CONCEITOSCONCEITOS

660 músculos, cerca 40% do PC, mais 10% de músculos lisos.

Composição: Água ( 75%), proteína ( 20%) e sais, fosfato, uréia lactato, minerais-cálcio, magnésio e fósforo-, íons -sódio, potássio e cloreto-, aminoácidos, gorduras e carboidratos ( 5% )

A CÉLULA MUSCULARA CÉLULA MUSCULAR

Célula muscular– É alongada– É polinucleada ( 250 / ml )

Estruturas básicas– Sarcolema ( membrana plasmática e membrana basal)– Sarcoplasma– Retículo sarcolasmático– Demais estruturas celulares

ESTRUTURAESTRUTURA

Cada fibra é envolvido por tecido conjuntivo, denominado ENDOMÍSIO

Feixe de até 150 fibras é envolta por tecido conjuntivo denominado PERIMÍSIO ( fascículo)

Todo o músculo é envolvido por tecido conjuntivo denominado EPIMÍSIO.

TENDÕES: Afunilamento do epimísio e mistura ás bainhas do tecido intramuscular e também ao periósteo.

Fibra Muscular

Músculo

Miofibrila

PRINCIPAIS PROTEÍNASPRINCIPAIS PROTEÍNAS

Actina Miosina Tropomiosina / troponinaMioglobina ( proteína conjugada)Nebulina, proteína C, proteína M,

miomesina, M-CK, alfa-actinina, desmina, titina.

 

IRRIGAÇÃO SANGUÍNEAIRRIGAÇÃO SANGUÍNEA

Aumenta 70 vezes do repouso para o exercício

Aumento se dá abertura de capilares fechados no repouso

Ritmicidade ajuda no fluxo sanguíneoExercício de endurance aumente em 40% a

irrigação. 

O SARCÔMEROO SARCÔMERO

ULTRA - ESTRUTURAULTRA - ESTRUTURA

FILAMENTOS CONTRÁTEISFILAMENTOS CONTRÁTEIS

ACOPLAMENTO EXCITAÇÃO ACOPLAMENTO EXCITAÇÃO CONTRAÇÃOCONTRAÇÃO

Acoplamento excitação contração. Chegada do sinal eletroquímico Participação dos túbulos T Liberação de Ca2+ Fixação com a troponina Liberação do sítio de interação actina-miosina Actina + Miosina ATPase --- actomiosina ATPase---Actomiosina

+ ADP + P + energia Re-união da ATP á ponte de miosna Continuação do ciclo Retirada do Ca2+ pela bomba de cálcio-recomposição da ação

inibitória ( cessa o impulso neural)

ACOPLAMENTOACOPLAMENTO

ACOP. EXCITAÇÃO ACOP. EXCITAÇÃO CONTRAÇÃOCONTRAÇÃO

Aspectos biomecânicosAspectos biomecânicos

Relação comprimento-tensãoRelação carga - velocidade

TIPOS DE FIBRATIPOS DE FIBRA

Adquirem coloração clara e escura para a miosina ATPase.

Fibra rápida:3 vezes mais liberação de cálcio e de potenciais de ação; 3 a 5 vezes mais tensão e contração; rica em ezimas glicolíticas.

Fibra lenta: Mitocôndrias numerosas e grande; muita mioglobina; coloração vermelha.

SUBDIVISÃO TIPO IISUBDIVISÃO TIPO II

IIa - Bom nível de enzima desidrogenase sucinato ( SDH) e fosfofrutocinase ( PFK) - fibras rápidas oxidativa-glicolítica.

IIb - Caracteristicamente rápidaIIc - Pode se reinervar e mudar unidades

motoras.

CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICAS

Sexo: não há diferenças; mas as dos homens tendem a ser maiores.

De pessoa para pessoa: Há diferenças entre predominância dois tipos

Conteúdo percentual das fibras é certamente determinado pelo código genético.

Treinamento aprimora o potencial metabólico, independentemente de idade ( tamanho, capilarização, enzimas - glicolíticas e respiratórias)

CARACTERÍSTICASCARACTERÍSTICAS

Levantadores de peso exibem tamanhos maiores das fibras tipo II ao passo que o tamanho das fibras tipo I de atletas de endurance não é alterado.

Fibras IIc apresentou aumento percentual em estudo de 12 semanas de treino aeróbio seguido 11 de treino anaeróbio ( este resultou em aumento percentual na IIC com redução na tipo I) e o oposto para treino aeróbio.

6 semanas de treino aeróbio = 23% de aumento na fibra tipo I

Já se demonstrou transitoriedade nos tipos II.

Características Tipo I Tipo IIa Tipo IIbLento, vermelho,

oxidativo, resistente a fadiga

Rápido, vermelho,oxidativo, glicolítico

resistente a fadiga

Rápido, branco,glicolítico,

vulnerável a fadiga

Tamanho de neurônio motorFreqüência de recrutamento

Velocidade de contraçãoVelocidade de relaxamentoSaída máxima de energia

ResistênciaDensidade capilar

Densidade mitocondrialCaráter metabólico

Conteúdo de mioglobinaAtividade da enzima glicolíticaAtividade da enzima oxidativa

Conteúdo de glicogênioConteúdo de triglicéridesConteúdo de fosfocreatina

Atividade da ATPase da miosinaAtividade da ATPase com PH 10,3Atividade da ATPase com PH 10,3

com pré-exposição a PH 4,6

Pequeno GrandeGrandeBaixa

Baixa

BaixaBaixo

BaixoBaixo

Baixo

BaixaBaixaBaixa

LentaLentaBaixaAltaAltaAlta

Alta

Alta

Alto

AltoAlto

AltaAltaAlto

AltaAlta Alta

AltaAlto

Alta

Alta

Alto

Alta

Alta

Média

MédiaMédiaMédia

Médio

Médio

Rápida RápidaRápidaRápida

Baixa

0

0 0

Oxidativo Intermediário Glicolítico

INTERCONVERSÃOINTERCONVERSÃO

Sedentários– 47 – 53% tipo I

Atletas– Há variações mesmo

entre mesma modal.

Interconversão – Ocorre, mas não

totalmente.– Isoformas da miosina

TIPAGEMTIPAGEM

BiópsiaTipo de enzima ATPaseTipo de miosinaRessonância magnética nuclearDermatoglifiaProtocolo de Flegner

ADAPTAÇÕESADAPTAÇÕES

Relação força x potência.– Fibras lentas são recrutadas primeiro– À medida que força aumenta fibras rápidas

passam a ser recrutadas.– Velocidade de contração depende

Tipo de fibra predominante Resistência.

20

40

30

60

50

70

10

20 40 60 80 100

I

IIa

IIb

IIb

Nível de recrutamento

% max

Adaptação dos receptoresAdaptação dos receptores

Reponde intensamente no início e decresce de forma gradual (segundos a minutos)

Importante na adaptação ao ambienteReceptores de dor são menos ou quase nada

adaptáveisProporcional ao logaritmo da intensidade da

sensação.

HIPERTROFIAHIPERTROFIA

Hipertrofia ocorre por aumento no tamanho das fibras ou do tecido conjuntivo, ou ainda do volume celular.

O tecido conjuntivo (endomísio, perimísio e epimísio), representam 13%.

O espaço entre actina e miosina não diminui e a densidade. Isto sugere aumento no número de miofribrilas.

Retículo sarcoplasmático e túbulo T aumentam proporcionalmente à fibra. Densidade mitocondrial diminui.

HIPERTROFIA MIOFIBRILARHIPERTROFIA MIOFIBRILAR

Hipertrofia ocorre em nível miofibrilar– Divisão miofibrilar ( crescimento)– Hipertrofia ( treinamento)

Fibras lentas também hipertrofiam, mas em menor taxa.

ADAPTAÇÕES NO ADAPTAÇÕES NO SARCÔEMROSARCÔEMRO

Número de sarcômeros em série aumentam no pós natal.

É o modo como a força aumenta.Pode aumentar ou diminuir mesmo no

adulto.– Má postura, imobilização

SÍNTESE DE PROTEÍNASSÍNTESE DE PROTEÍNAS

Meia vida é de 7 a 15 dias.Fibras rápidas

– Alta taxa de anabolismo

Fibras lentas– Baixa taxa de catabolismo

HIPERPLASIAHIPERPLASIA

Aumento da massa muscular até os 3 anos se dá por hiperplasia (Goldspink, 1974)

Desenvolvimento embrionário se dá por mitose. Milhões de células mononucleadas que se fundem em

miotubos ( fibras). Núcleos do miotubos são incazes de realizar mitose. Crescimento pós natal seria por espessamento e

crescimento longitutinal acompanhando o esqueleto – com aumento do número de sarcômeros e núcleos.

Esses núcleos são derivados de células satélite (células embrionárioas que não se transformaram em miotúbulos).

HIPERPLASIAHIPERPLASIA

Hiperplasia neonatal: A partir de mioblastos residuais, separação longitudinal, Células satélite.

Já se demonstrou hiperplasia adulta nas asas de aves.

Fisiculturistas apresentam maior número, mas pode ser genético.

Também, aumento no número de células satélite e e proliferação de miotúbulos.

ACIONAMENTO DA CÉLULA ACIONAMENTO DA CÉLULA SATÉLITESATÉLITE

Demonstrado em trabalhos excêntrico com ratos.

Danos teciduais– Dependeria da extensão do damage

CAPILARIZAÇÃOCAPILARIZAÇÃO

– Não ocorre de maneira importante Atletas de levantamento olímpico apresentam menor

densidade capilar

– Apresentam no entanto maior densidade que sedentários

– Número de capilares aumenta quando o treinamento evidencia repetição.

Fisiculturistas apresentam maior densidade– Estudos ainda são discordantes.

CONSUMO DE OXIGÊNIOCONSUMO DE OXIGÊNIO

50 – 60% do VO2max para MI e 30 – 40% para MS

Os intervalos são baseados na ressíntese de fosfocreatina.

Quando se quer resistência os intervalos são mais curtos.

Fibras rápidas são recrutadas a partir de 20% de CM.

ASPECTOS NEURAISASPECTOS NEURAIS

Elevação rápidaAprendizado motorQuando só um membro é treinado, o outro

também melhora