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COMUNICACIÓN AFECTIVA
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Comunicación verbal positiva :
Es cuando se conversa con actitudpositiva, interés y tono de vozóptimo; sin gritos, humillaciones,agravios y falta de respeto.
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Comunicación no verbal positiva :
Es cuando la información que percibimosse da a través de la postura, ademanes,gestos, maneras de caminar, llanto,atención, distracción y silencio. Dentrode este tipo, se encuentra laComunicación Física, la cual, en laEDUCACION DE LOS HIJOS/AS, es desuma importancia, porque generaEstabilidad y Aceptación entre los niñosy jóvenes y es: un beso, un abrazo, unapretón de manos, un golpe, unanalgada, un aventón, una sacudida.
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Comunicación afectiva¿Qué BENEFICIOS se obtienen?
Se establece y se desarrolla la DISCIPLINA, el RESPETO, elAMOR PROPIO, la CONFIANZA, la COPERACION, la EMPATÍACON OTROS, y la TOLERANCIA A LA FRUSTRACION.
Por medio de ella, los hijos y las hijas conforman sus ideas,gustos y opiniones sobre sí mismos, las personas y el ambienteque les rodea; también, los VALORES que se les enseña y lasVIRTUDES que apliquen.
Se conectan de manera óptima con sus sentimientos, susdeseos y necesidade.
Ayuda a las niñas, niños y jóvenes a desarrollar unaAUTOESTIMA ÓPTIMA, SEGURIDAD, una PERSONALIDADSALUDABLE y BUENAS RELACIONES SOCIALES.
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Comunicación negativa
En cambio, si por el contrario, existe excesode control, corrección, escasa atención y faltade tiempo, insultos, “disciplina y castigosseveros”, desaprobación, rechazo, represión,ignorancia y falta de estímulo e interés,logrará que los niños, las niñas y jóvenespiensen y sientan: que NO son importantes,que NADIE los comprende, que sus padresNO generan confianza, y en sus relacionesescolares y sociales no aprendan a “poner unalto”, a no ser “Líderes Efectivos y Eficaces”, ano saber oportunamente y con respeto decirNO, y a no prevenir el Bulling, el abuso, lahumillación, los sentimientos de culpa y lacritica constante.
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Sugerencias para lograr “Comunicación afectiva” en casa:
• Es conveniente evitar, entre la pareja (sea estable,separada o divorciada),
“jugar al teléfono descompuesto” con los hijos (dile atu papá…lo que diga tu mamá),
Evitar, que se hagan alianzas por conveniencia conlos hijos (a favor o en contra de alguno de los padres),
Y mucho menos, se minimice, se critique o se haganinterrogatorioscon los hijos, para saber “más” sobrealguno de los padres.
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COMUNICACIÓN AFECTIVA
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Comunicación y disciplina
Para que los hijos aprendan LÍMITES y acepten la DISCIPLINAque se establezca entre ambos padres con COHERENCIA, seráconveniente para prevenir enojos, manipulación, berrinches,exigencias, mentiras y engaños, que se les enseñe:
Con el ejemplo (si digo que no se miente, tampoco yo lohago), que se les cumpla TODO lo que se promete (sea premioo sanción) y que se les explique que cuando alguno de lospadres diga NO (aun teniendo la posibilidad de expresar locontrario), se respetara (sin suplicas y sin cambio) y que aparte,no se les atenderá, si lo exigen gritando o llorando. Lo cual,ayuda al desarrollo de la Tolerancia a la Frustración.
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Para que los hijos controlen y eviten“salirse con la suya y obtengan todolo que les apetezca”, seráconveniente que con anticipación, seles manifieste que después de querealicen alguna actividad de su gusto(con tiempo previamente acordado),tendrán que apoyar en casa con losdeberes.
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Evitar:
1.- REPETIR E IMPONER (Dejan de escuchar)…
¡Cuantas veces te lo he dicho, y sigues con lo mismo!
2.- INTERRUPCIONES (Dejan de Comunicarse)…
Apúrate, ya es tarde!
3.- CRÍTICAS CONSTANTES (Ataque a su amor propio)…
¡Con ese corte de cabello, te ves horrible y aparte, pareces pájaro loco!
4.- RECORDAR EL PASADO (Genera rencor)…
Recuerdas que desde que ibas en la Primaria, te pasa ¡esto!
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Evitar:
5.- SARCASMO (Hiere)…
¡No seas marica poniéndote así, jajá…los hombres no lloran!
6.- SOLUCIONAR SUS PROBLEMAS (Genera Irresponsabilidad,
dependencia e inseguridad)…
Deja, yo lo hago por ti!
7.- HUMILLAR (Rechazo)…
Eres un inútil!, ¿ni un foco sabes poner?
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Evitar:
8.- AMENAZAR (Se rebelan)…
Si haces eso…¡te doy una buena!
9.- MENTIR (Desconfianza)…
Dile a tu papá, que llegué temprano de mi
reunión!
10.- NEGARLES SUS SENTIMIENTOS (Debilidad emocional)…
Porque te
dejo de hablar tu amiga!, te sientes así de mal?...Ya para no?
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¿Qué puedo hacer para formar un vínculo seguro?
Conversando con ellos/as antes de acostarse, las cosaspositivas y negativas que le han sucedido en el día. Porejemplo: “Hoy el maestro me ha castigado y me he sentidotriste”. Los padres deben guiarlo en la expresión verbal de loque ha pasado, cuales han sido las consecuencias y sussentimientos. No se trata tanto de consolarlo y minimizar losproblemas que haya podido tener para tranquilizarlo sino dehacerle saber que formamos un equipo con él y que estamosahí para ayudarle en lo que necesite.
Brindando afecto: Abrazos, besos, caricias, felicitaciones
Descubriendo sus gustos y compartiendo momentos:
Estando cerca, atendiendo sus necesidades.
Qué le interesa a su hijo o hija y comparta lo que a usted le interesa: si le gusta cantar, cante, si le gusta bailar, baile.
Conociendo susexpresionesemocionales segúnla edad.(Ej. a los 3 años sonmuy celosos, a los 4años tienden a seragresivosfísicamente, a los 5tiene arranques decólera y tienden ala agresividadverbal)
Considérele como un serúnico con su propiapersonalidad eidentidad.
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MANEJO DE EMOCIONES
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o Estado de alteración física y psicológica que se manifiesta en nuestro cuerpo como consecuencia de cómo percibimos los sucesos y las cosas que nos suceden o de cómo reaccionamos a lo que ocurre en el ambiente.
Las emociones:
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Enojo / Ira
Miedo
Tristeza
Las emociones básicas:
Alegría
Placer
Vergüenza
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¿Qué causa el enojo?
• Nos enojamos cuando algo nos frustra: me han prometido algo y no han cumplido, esperaba algo de alguien o de mí mismo-a y no ocurrió, etc.
• Sobrecarga de energía que al no saber cómo implementar adecuadamente, en lugar de contribuir a la resolución del problema, a menudo se convierte en un problema más.
• El organismo segrega unas sustancias que posibilitan los comportamiento de confrontación y lucha. (en una situación de ira se dispone de una fuerza mucho mayor de la habitual)
• El enojo es útil para aumentar la fuerza física, pero no para aumentar la capacidad de coordinación necesaria para resolver un problema.
El enojo
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• El miedo es una valiosísima señal que indica una desproporción entre la amenaza a la que nos enfrentamos y los recursos con que contamos para resolverla.
• Sin embargo, nuestra confusión e ignorancia lo han convertido en una “emoción negativa” que debe ser eliminada
• Es la sensación de angustia que se produce ante la percepción de una amenaza.
• Amenaza? ¿Para quién? importante para comprender.
El miedo
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• Miedo: inhibe, desorganiza y bloquea la posibilidad de experiencia y aprendizaje
Niño/a:
examen
• Sabe que si no aprueba, padre/madre le dirán “bueno, qué pena, por qué no nos cuentas qué te pasó? … podemos descubrir algo que te sirva para una próxima vez, y esto que ahora es doloroso quizá se convierta en una experiencia útil para ti y para nosotros”
• Más tranquilidad, rendimiento mejor
• Si no aprueba, padre/madre lo castigará y le dirá “eres un vago, un incapaz”
• Dos problemas: examen y castigo, si le va mal.
• Castigo convierte al examen en un problema que causa temor
• Mínimo rendimiento
Curar el miedo
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Reacciones ante las emociones
PASIVA
- Huye o se rinde, por lo que el conflicto se mantiene.
AGRESIVA
- Se impone con violencia verbal o física, ocasionando un enfrentamiento, por lo que el conflicto empeora.
ASERTIVA
- Piensa en una solución que contente a todos, por lo que el conflicto se resuelve.
- Reconoce su derecho y el de los demás.
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Preguntas de reflexión y aplicación
¿Soy consiente de las emociones que vivo a lo largo del día?
¿Sé manejar mis emociones a mi favor y de manera constructiva hacia los demás?
¿Vale la pena enojarme y sentirme angustiado/a por esta situación?
¿Cómo puedo ayudar a los/as niñas y niños para que controlen, manejen y expresen sus emociones de manera constructiva?
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Una fórmula mágica
1. ¿Qué está pasando?
2. ¿Qué importancia tiene para mí esta situación?
3. ¿Está en peligro mi bienestar?
4. ¿Esta situación me beneficia o me perjudica?
5. ¿Cómo salir bien de esta situación, sin herirme o herir a los demás?
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No hay madre, padre o familia perfecta, pero cada quien puede hacer lo mejor posible para sus hijos e hijas.
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