Cifoza

Cifozele sunt deviaii ale coloanei vertebrale n plan anteroposterior, cu convexitatea curburii orientate posterior.Clasificarea cifozelor1.Dupa localizare, cifozele se impart in: Cifozele tipice sau comune sunt exagerari ale curburii normale a coloanei vertebrale din regiunea dorsal, care in mod normal este de 20 de grade. Cifozele atipice sunt cele localizate in regiunea lombara si cervical, unde in mod normal exista curburi lordotice, cele localizate in zonele de trecere dintre curburile fiziologice (cervico-dorsala, dorso- lombara), precum si cele care cuprind intreaga coloana vertebrala.2.Dupa lungimea segmentului derivateDeviatiile cifotice pot avea lungime diferita: scurta- cand se localizeaza la cateva vertebre; medie- cand cuprind un numar mai mare de vertebre- fiind cele mai frecvente; lunga- care cuprind un numar mare de vertebre; cifoze totale- care cuprinde intraga coloana vertebrala.3.Dupa prioritatea aparitiei Cifoze primare- care apar intai, fiind determinate de cause propii si avand evolutie de sine statatoare; Cifoze secundare- care sunt determinate de cele primare, aparand deci dupa acestea si avand rol compensator, de echilibrare.

4.Dupa modificari morfofunctionale Cifozele funcionale- sunt deviatii tipice, usoare, cu inceput greu de precizat, cu evolutie lenta, lunga si cu prognostic favorabil. Atitudinea cifotic- este deviaia cea mai fregvent a coloanei vertebrale i forma iniial a majoritii cifozelor i constituie o exagerare a curburii fiziologice5. Cifozele prin deprindere Cifoza habitual sau prin deprindere este, aa cum o arat i numele, o deviaie produs n urma unei lungi obinuine a copiilor de a lua i a pastra o poziie cifotic. Cifoza compensatorie este o deviatie secundara, care apare ca o compensare si echilibrare a unei curburi lordotice primare ajunsa la un anumit stadiu de dezvoltare. Cifozele structurale (patologice) sunt deviatii ale coloanei vertebrale avand cauze si mecanisme de producere bine cunoscute6. Dupa cauzele de producere se impart in: Cifozele congenitale sunt determinate de malformatii congenitale diverse Cifozele dobandite sunt cu mult mai dureroase decat cele congenitale Cifoza rahitica este usor de diagnosticat deoarece se insoteste de semne de rahitism ale capului, toracelui, abdomenului sau ale membrelor inferioareCauzele aparitiei cifozei:Cel mai important simptom al cifozei este durerea de spate care se instaleaza in urma unui efort sau dimineata la trezire. Cauzele cifozei sunt variate:-pozitie incorecta la birou in primii ani de viata-neglijarea misculaturii spatelui -rahitismul prin fragilizarea sistemului osos -tulburarile de vedere: apropierea de foaia de scris Simptome:-o postura aplecata inainte sau prezenta cocoasei-dureri usoare de spate -rigiditatea si sensibilitatea coloanei -oboseala.Tratament: Exercitii din ortostatism Mainile ridicate deasupra capului, coatele extinse, palmele unite, mers pe varfuri ( 30 secunde x 2 serii) Spatele lipit de un perete, umerii trasi cat mai in spate, lipiti de perete, se mentine pozitia si se executa genoflexiuni (10 x 2 serii) Cu un baston tinut la spate in dreptul omoplatilor, flexii ale trunchiului, capul in extensie (10 x 2 serii) Cu un baston tinut la spate in dreptul omoplatilor, se executa mers cu ridicarea genunchilor alternative, privirea in fata ( 30 secunde x 2 serii) Cu un baston tinut la spate, se executa extensii ale bratelor, spatele drept, privirea inainte (5 x 2 serii) Cu un baston tinut de capete, se executa balansarea bastonului stanga- dreapta pana cand mana ajunge deasupra capului in flexie maxima (10 x 2 serii) Mainile dupa ceafa, palmele unite, se executa flexia si extensia coatelor, iar la punctual maxim se mentine pozitia 5 secunde (10 x 2 serii)Exercitii pe saltea Stand pe spate, genunchii flectati, ducerea unui baston in spate, coatele in extensie, pana cand atingem podeaua, apoi revenire (10 x 2 serii) Aceeasi pozitie, mainile intinse in lateral, coatele extinse, se executa abductii ( unim palmele deasupra pieptului) si adductii ale bratelor (revenire la pozitia initiala) (10 x 2 serii) Stand pe burta, tinem un baston de capete si executam extensii ale trunchiului ( 5 x 2 serii) Din patrupedie, flexia genunchilor, asezam sezutul pe calcaie, coatele in extensie, revenire la pozitia initiala (10x 2 serii) Din patrupedie, abdomeul putin incordat, se executa extensia brat- picior opus alternative ( 5 x 2 serii) Din patrupedie, se executa semiflorati, cu flexia coatelor si extensia capului, se mentine pozitia 5 secunde ( 5 x 2 serii) In sprijin pe antebrat si pe varful picioarelor, fata in jos, se mentine pozitia 20 secunde cu capul in extensie, privirea inainte ( 20 secunde x 2 serii).Exercitii de stretching Culcat pe saltea, prindem cu mainile cate un genunchi, alternative, tragem spre piept si mentinem pozitia 5 secunde Aceeasi pozitie, mainile cuprind genunchii, se executa balansari fata- spate, ca si cum am vrea sa ne rostogolim peste cap In asezat pe saltea, un genchi flectat, celalalt intins, apucam cu mana varful piciorului si mentinem 5 secunde. Stretchingul se face pe aceeasi parte, apoi se schimba pozitie si pt partea opusa In asezat, pozitia lotus, ducem mainile unite deasupra capului, palmele tinute spre tavan si intindem cat putem de mult Asezat pe saltea, rasuciri ale trunchiului stanga- dreapta.

La inceputul programului se face incalzirea constand din urmatoarele exercitii:Din ortostatism, se executa miscari ale capului: fata- spate, stranga- dreapta, rotiriAceeasi pozitie, rotiri ale umerilor fata- spateAceeasi pozitie, flexi si extensii ale trunchiului, rasuciri stanga dreapta, aplecari stanga- dreaptaAceeasi pozitie, fandari.Exercitii cu banda elastica.