100 -10MÁXIMA MÍNIMA PRONÓSTICO TIPO DE CAMBIO

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Choferes realizaronviolento bloqueopor el PumaKatariChoferes sindicalizados protagonizaron un inédito bloqueo en la zona sur de La Paz, donde causaron la destrucción de un bus del servicio municipal PumaKatari, en enfrentamientos con los vecinos de la zona de Achumani. Los conductores del servicio de transporte tomaron desde temprano la avenida principal para bloquear la inauguración de la nueva ruta que unirá las zonas de Achumani y San Pedro, éste último en el centro de la ciudad de La Paz. La Policía tuvo que intervenir, pero no fue suficiente para evitar los daños. Erbol

PERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO DE CIRCULACIÓN GRATUITAPERIÓDICO GRATUITO DE CIRCULACIÓN NACIONAL

BOLÍVAR REGRESA A LA PUNTA DE LA TABLA DE POSICIONES Bolívar sumó una importante victoria en el valle, venciendo por un gol a cero a Aurora, volviendo así a la cima del torneo Clausura. Aunque en el primer tiempo no hubo goles, Bolívar fue el primero en anotar de la mano de Juan Miguel Callejón en el minuto 53. late.com.bo

SE QUERELLARÁN CONTRA LOS AGRESORES DEL BUS BA 142Los que sufrió el BA 142 de la tercera flota de PumaKataris son de consideración y serán objeto de una evaluación detallada para querellarse contra los agresores, informó el Oficial Asesor del Gobierno Autónomo Municipal de La Paz, Gustavo Bejarano. AMN

Nº 1127 Año 5La Paz, lunes 26 de agosto de 2019

Como contramedida, vecinos de la zona Sur salieron a impedir el paso de minibuses del transporte público, destruyendo los vidrios de los vehículos con piedras y obligando a algunos choferes a limpiar los escombros que dejaron en su bloqueo. El presidente del Control Social de La Paz, Walter Sempértegui, totalmente indignado, anunció que tomará contactos con los vecinos de Achumani para pedir la expulsión de las líneas de servicio. Foto: marka-registrada.com

ASEGURAN QUE SE REDUJERON A 500 LOS FOCOS DE CALOREl ministro de Medio Ambiente, Carlos Ortuño, aseguró que, de 8.400 focos de calor en la Chiquitania, que sufre por los incendios forestales, se redujeron a 500 en los últimos nueve días. Afirmó que esos datos representan una reducción significativa producto de un esfuerzo conjunto. ABI

2Lunes 26 de agosto de 2019

Directora EjecutivaMaría José Miranda Oropeza

Editor GeneralCristhian Aguilar Aramayo

RedacciónRosario Choque Yujra

ColaboradoresDavid Foronda

FotografíaNicolás Quinteros

DistribuciónAlejandro Alfaro Bernal

DiagramaciónMarisol Cossio Cardona

Editorial 10 Minutos S.R.L.Av. Ballivian esq. Calle 22,

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STAFF

Adultos mayores hicieron públicas sus peticiones y reclamos en La Paz

A pocos días de celebrarse el Día de la Dignidad del Adulto Ma-yor, centenares de personas de las Casas Comunales se hicieron presentes en la “Gala de los De-rechos”, para oír las demandas y necesidades de esta población que pide una vida digna. AMN

Autoridades de La Paz le di-cen a Ninaja que se preo-cupe por su botadero ilegal

Autoridades municipales paceñas pidieron al alcalde Dámaso Ninaja que solucione los problemas que ocasiona su botadero ilegal en el río, vertientes y suelos de Acho-calla y deje que la ciudad de La Paz administre sus residuos sólidos. AMN

Más de 100 estudiantes del colegio Montessori visitaron los ambientes del Centro de Alto Rendimiento (CAR), depen-diente de la Alcaldía de La Paz. Conocieron también los equipos con los que se cuenta. AMN

Luego de que vecinos de la Urbanización 25 de Septiem-bre y comunarios de Alto Santiago de Lacaya realizaran trámites durante cinco años, recibieron con alegría “el certificado de nacimiento” de su barrio a través de la aprobación de su planimetría. AMN

Los máximos representan-tes de la Federación de Juntas Vecinales (Fejuve) de La Paz, Luis Castillo, y Control Social, Walter Sempértegui, alertaron a los choferes de transporte sindicalizado con expul-sarlos de sus rutas si per-judicaban la nueva ruta del Pumakatari. AMN

Vecinos advirtieron a choferes que dañen al Pumakatari

Adultos mayores jubi-lados serán voluntarios para apoyar a sus paresLos adultos mayores con jubilación y un seguro de salud decidieron apoyar a sus pares como volun-tarios. Este compromiso fue asumido durante el foro ‘Hacia la Construc-ción del Plan Municipal del Adulto Mayor’, que se realizó por el mes de las Personas de la Tercera Edad. AMN

A la nueva ruta del Pu-maKatari entre Achu-

mani y San Pedro, en las próximas semanas se unirá la primera ruta de los buses ChikiTiti a Pasankeri, dijo el Alcalde Luis Revilla, en el acto de inauguración que se realizó en la plaza Bolivia.“Así como hoy hemos ini-ciado operaciones desde Achumani, en una semanas vamos iniciar nuestra ruta hacia Pasankeri, con nues-tros ChikiTitis y hacia otros distritos. Y lo vamos a hacer por la sencilla razón de que no vamos a ser rehenes del mal servicio, presos del mal servicio o, en algunos casos, de un servicio que no exis-te”, dijo el burgomaestre.Revilla resaltó el espíritu de coraje, de esfuerzo que tie-nen los paceños y que se ha visibilizado este domingo en la apertura de la ruta Achu-

mani – San Pedro. Añadió que cuando los ciudadanos se unen por alcanzar objeti-vos comunes, no hay nada que los pueda detener.“Esa sangre que hemos visto ha valido la pena por nues-tra La Paz, para que tengan un mejor transporte. Nos he-mos unido todos y así como hoy, así lo haremos hacia adelante, con todas las obras, los buses, los Barrios de Verdad y los viaductos”, dijo la primera autoridad de La Paz.Para Revilla, el ciudadano de La Paz tiene que tener la posibilidad de elegir qué servicio quiere usar para llegar a su destino. En ese marco, el PumaKatari es una alternativa de un servi-cio cómodo, seguro y que funciona las 24 horas del día. AMN

Próxima ruta de La Paz BUS será a Pasankeri

ChikiTiti

La ministra de Culturas, Wil-ma Alanoca, informó el

sábado que tras revisar los votos de la población del departamento de La Paz se estableció que eligieron al Fricasé, al Plato Paceño, al Chairo y al Queso Humacha como sus Platos Bandera.“El pueblo paceño eligió al Fricasé, Plato Paceño, el Chairo y el Queso Huma-cha como sus Platos Bande-ras”, dijo al concluir el festi-val gastronómico artístico cultural que se realizó en el parque Bartolina Sisa de la zona sur de La Paz.La Ministra de Culturas expli-có que, con La Paz, suman seis los departamentos y la ciudad de El Alto, que ya eli-gieron sus Platos Bandera; res-tan Oruro, Beni y Santa Cruz.“Elegimos los platos bande-ra en Bolivia para promover

el turismo gastronómico e impulsar el turismo interno en cada una de las regio-nes del país”, puntualizó.Por su parte, el viceminis-terio de Turismo, Marcelo Arce, afirmó que hasta sep-tiembre se prevé culmine la selección de la gastrono-mía representativa en los nueve departamentos.Informó que el 27 de sep-tiembre, en un mega festi-val, en ligar aún no defini-do, serán presentados los platos bandera de todos los departamentos.“Se está elaborando un ca-tálogo o guía de las rutas gastronómicas de Bolivia, que servirá para aportar a generar movimiento eco-nómico en toda la cadena productiva de este rubro”, puntualizó la Ministra de Culturas. ABI

Fricasé, Plato Paceño, Chairo y Queso Humacha

Plato Bandera de La Paz

3Lunes 26 de agosto de 2019

Cowork Space impulsa ta-ller “Básico de Ofimática”

La Unidad de Innovación y Em-prendimiento de la Alcaldía de El Alto realizó el taller “Básico de Ofimática” con el objetivo de De-sarrollar las habilidades para el manejo de herramientas básicas. Todas las actividades que se llevan dentro del Cowork Space son gra-tuitas. AMI

Alcaldía entrega remodela-da plaza 23 de Marzo en el D-4

La Secretaria Municipal de Plani-ficación e Infraestructura Urbana (SMPIU) de la Alcaldía de El Alto realizó la entrega de la remodela-da plaza 23 de Marzo en el Distrito 4. Las mejoras se realizaron en 180 días calendario y requirió 1.426.056 bolivianos de inversión. AMI

EAEl Alto

El secretario de Salud y Deportes a.i., José Ríos, informó que, con la campaña de vacunación contra la rabia ca-nina, se busca llegar a más de 240 mil canes y más de 60 mil felinos. Explicó que se cuentó con más de dos mil briga-das, además de puntos fijos. AMI

Cientos de vecinos de la zona Nueva Jerusalén, junto a autoridades de la Subalcaldía del Distrito 12, celebraron su séptimo aniversario con la entrega de obras de cordones de acera y enlosetado. AMI

La ministra de Culturas, Wilma Alanoca, entre-

gó ropa, enseres de lim-pieza y domésticos a 29 asociaciones de personas con discapacidad grave y muy grave de El Alto.“La brigada de jóvenes vo-luntarios de gestión social en nombre del presidente Evo Morales hacemos esta im-portante entrega a cerca de 30 asociaciones de personas con discapacidad grave y muy grave de El Alto”, dijo.

Alanoca explicó que el lote consiste en un pa-quete de ropa, enseres domésticos y de limpieza, además de alimentos.“Este es un gesto de huma-nidad, es un apoyo de ayu-da humanitaria, llegamos a más de 1.000 familias de la urbe alteña”, remarcó.Así, los beneficiaros agra-decieron la entrega y des-tacaron la predisposición del Gobierno con ese sec-tor. ABI

El presidente del Tribunal Departamental de Justi-

cia de Oruro, Franz Mendo-za Cárdenas, informó que esa instancia judicial resol-vió 15.134 causas en el pri-mer semestre de 2019.“Los vocales y jueces del Tri-bunal Departamental de Justicia de Oruro, resolvieron 15.134 causas en el primer semestre de 2019 de 25.770 remantes y nuevos ingresos al 30 de junio de 2019”, precisó.

Asimismo, los datos forman parte de la rendición de cuentas del Tribunal De-partamental de Justicia de Oruro, que se realizó en el municipio de Challapata, en el salón de Audiencias de la Casa de Justicia, con la presencia del magistra-do del Tribunal Supremo de Justicia, Marco Ernesto Jai-mes y otras autoridades mu-nicipales, como el alcalde, Martín Feiciano. ABI

Tribunal de Justicia de Oruro resolvió 15.134 causas

Remodelación de jardi-nera de la Av. Satélite tie-ne el 85% de avanceEl director de Áreas Ver-des y Forestación, Edwin Aliaga, informó que en septiembre se hará la en-trega de la remodelada jardinera central de la avenida Satélite, Distrito 1. En la jardinera se im-plementó un área con la temática de cocodrillos; también tiene baldosas, mesetas y otros. AMI

Alumnos de la Unidad Educativa Jardines B del Distrito 8 prepararon la tierra para el cultivo de huertos escolares, que forma parte del programa Escuelas Saludables de la Alcaldía alteña. Los estudiantes usaron herramientas como palas, picotas y otros para preparar la tierra. AMI

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Entregan enseres para personas con discapacidad

4Lunes 26 de agosto de 2019

Gabinete de Emergencia Ambiental descentraliza comando de operaciones

El ministro de la Presidencia, Juan Ramón Quintana, informó que el Gabinete de Emergencia Am-biental que comanda las ope-raciones contra los incendios en la Chiquitanía en la ciudad de Roboré decidió desconcentrar el comando de operaciones por la cantidad de focos de calor. ABI

Congreso de Transporte por Cable se realizará en La Paz con expertos de 12 países

El II Congreso Internacional de Transporte por Cable Urbano (CIT-CU) se realizará en La Paz del 28 al 30 de agosto en el Campo Ferial “Chuquiago Marka” con la parti-cipación de expertos de 12 países, informaron fuentes institucionales. ABI

El presidente Evo Morales anunció este domingo

la decision de su gobier-no comprar un avión para combatir los incendios en el futuro, aunque no espe-cificó si se trataría de un Supertanker u otro de las mismas características.Durante una conferencia de prensa desde el Trópi-co de Cochabamba dijo que 6 o 7 años pidió a la

FAB cotizar y cómo hacer un proyecto comprar un hidroavión.Sin embargo, técnicamen-te le recomendaron que no era bueno un hidroavión porque necesitaba “un mar o lagunas” para cargar y solo tenían Lago Titicaca y por autonomía de vuelo ha-cia el oriente boliviano, era difícil garantizar la compara del hidroavión. Erbol

Una cuadrilla de 13 soldados del Regimiento de Artillería Mayor Vergara, Santiago de Chiquitos, bajo un “Pahui-chi” (vivienda rústica), esperaron para ser relevados lue-go de sofocar brotes de fuego en la Hacienda Bella vis-ta, a 60 kms promedio de Roboré. ABI

La mujer más longeva de Bolivia, Julia Flores Colque, conocida como ‘Mamá Julia’, falleció este fin de semana a los 118 años en su vivienda ubicada en el municipio de Sacaba, distante a 13 Km de la ciudad de Cochabamba. Foto: marka-registrada.com

Morales se abre a la ayuda internacional por los incendios

Congreso regionalreúne a expertos laboralistas de 22 países

El presidente Evo Morales de-cidió suspender por una se-

mana la campaña electoral para que junto a su equipo de colaboradores dediquen su tiempo a combatir los incen-dios en la Chiquitania y comu-nicó su decisión de abrirse a la cooperación internacional para cuidar la Amazonia en el territorio boliviano.Hace siete días Morales con-sideró que no era necesaria la ayuda internacional por-

Expertos laboralistas y de la seguridad social de 22

países se reunirán del 28 al 30 de agosto en la ciudad de Santa Cruz para analizar los avances en la materia. Bolivia es anfitriona y pon-drá a prueba la efectividad de su normativa vigente con relación al resto de los países.El presidente del comité or-ganizador del XXI Congreso Iberoamericano del Dere-cho del Trabajo y Seguri-dad Social, Iván Campero informó que llegarán impor-

que “estamos preparados. Saludo la solidaridad del pueblo boliviano, pero en este momento no es nece-sario”, dijo el pasado lunes.Sin embargo, este domingo en conferencia de prensa desde el Trópico de Co-chabamba instruyó a la Cancillería y al Ministerio de Defensa coordinar con ur-gencia la llegada de la asis-tencia que ofrece la comu-nidad internacional. Erbol

tantes autoridades como el presidente de la Corte Su-prema de Justicia del Perú, Omar Toledo; Antonio Rau-dillo magistrado de Cuba y Eliza Tavarez, magistrada de Brasil, representantes de la OIT, docentes de diversas universidades y expertos del más alto nivel en sus países.Dijo que la Asociación Boli-viana del Derecho del Tra-bajo logró hace tres traer la sede del este evento, porque se trata de uno de los escenarios académicos más importantes. Erbol

Otro helicóptero Súper Puma se unió este domingo a las tareas de lucha contra los incendios forestales en la Chi-quitania. El fuego, pese a haberse reducido en los últimos días, continúa golpeando a la región. ABI

Romero: Sistema BOL-110 es una plataforma que se instalará en todo el país

El 11 de septiembre inau-gurarán un sistema de radares antinarcóticos

Echazú: Potosí recibirá la mayor inversión en la historia de la minería

El ministro de Gobierno, Carlos Romero, afirmó que el sistema BOL-110 es una plataforma gigantesca que se instalará gradual-mente en todo el país, con un sistema de expansión e integración tecnológica, orientado a reducir los ín-dices de delincuencia. ABI

El presidente Evo Morales anunció que el próximo 11 de septiembre Bolivia inaugurará un moderno sistema de radares desti-nado a la lucha contra el narcotráfico tomando en cuenta que se ha con-vertido en un país tránsito de ese ilícito. ABI

Potosí recibirá con la in-dustrialización del Litio la mayor inversión en la historia de la minería boli-viana, afirmó el viceminis-tro de Altas Tecnologías Energéticas, Luis Alberto Echazú. En el programa Polémica, afirmó que la realidad ahora es diferen-te frente al pasado. ABI

Anuncian decisión de comprar un avión para combatir incendios

5Lunes 26 de agosto de 2019

Gaza: La inesperada sede de la mayor incubadora tecnológica palestina

Una amplia oficina con grafitis en las paredes y un trasiego constan-te de jóvenes y portátiles esconde la mayor incubadora tecnológica de Palestina. Está en una angosta calle de Gaza capital, pese a que el enclave tiene limitadas las inver-siones y el bloqueo de PayPal. EFE

Las mujeres mexicanas exi-gen un cambio de rumbo real ante ola de violencia

Un grupo de personas participa en una ofrenda para recordar los feminicidios y exigir un cambio en Ciudad de México (México). La violencia continuada y la falta de respuestas oficiales en México han colmado la paciencia de muchas mujeres. EFE

Analizarán en Colombia atención a venezolanos

Ministros y funcionarios de Salud de 10 países

latinoamericanos se reuni-rán este lunes en la ciudad colombiana de Cúcuta para analizar el fenómeno migratorio venezolano y de-terminar las medidas regio-nales que deben tomarse para atenderlo.La III Conferencia Regional de Ministros de Salud busca-rá acordar planes conjuntos para atender a la diáspora de venezolanos y su impac-

to en los sistemas de salud de América Latina toda vez que, según la Organización de Naciones Unidas (ONU), desde 2015 unos cuatro millones de personas han abandonado ese país.La intención de los ministros será asimismo seguir posi-cionando el asunto como “un tema fundamental en la agenda regional y mun-dial, con el fin de formular estrategias que ayuden a mitigar su impacto en Amé-

Unos 882 bailarines batieron el Récord Guinness de la danza folclórica más grande del mundo en la ciudad mexicana de Guadalajara como parte del Encuentro Internacional del Mariachi y la Charrería que se desarrolla hasta el próximo 2 de septiembre. EFE

La temporada de lluvias deja en Guatemala al menos cuatro fallecidos, un desaparecido y más de 369.000 afectados, se-gún un informe divulga-do por las autoridades de protección civil. Según datos, el clima ha provo-cado un total de 173 inci-dentes, entre inundacio-nes y deslizamientos. EFE

Una decena de artistas mexicanos pintó imágenes de rechazo a la política migratoria del presidente de Estados Unidos Donald Trump en el muro exterior de una escuela de la Ciu-dad de México, dijo uno de los participantes. Su ob-jetivo es mostrar un poco cómo se ve de México esta política antinmigran-te. EFE

Las lluvias dejan cuatro muertos y más de 369.000 afectados en Guatemala

Artistas plasman imáge-nes contra Trump en muro de una escuela de México

rica Latina”, indicó el Minis-terio de Salud colombiano.En ese encuentro se presen-tará la propuesta de una Tarjeta Unificada de Vacu-nación para los migrantes y se definirán acciones en temas como VIH, malaria y salud mental, así como es-trategias para incentivar la cooperación internacional.Al finalizar el día los ministros harán una declaración so-bre las decisiones adopta-das en la conferencia. EFE

La Corte Interamericana de Derechos Humanos (Cor-

teIDH) comienza este lunes en la ciudad colombiana de Barranquilla su 62 periodo de sesiones extraordinarias en el que hará audiencias pú-blicas sobre casos de Perú, Paraguay y Ecuador, y de-liberaciones privadas sobre Venezuela y Argentina.En el acto inaugural, en el que se espera la participa-ción del presidente colom-biano, Iván Duque, tendrá lugar el seminario sobre de-rechos humanos.Asimismo, en este espacio se llevarán a cabo tres paneles sobre la interpretación y apli-cación de la Convención Americana sobre Derechos Humanos; las acciones para prevenir, erradicar y sancio-nar la violencia contra las mujeres, y los desafíos sobre derechos humanos, migra-ción y medio ambiente. EFE

Perú, Ecuador y Paraguay pasan a la CorteIDH

6Lunes 26 de agosto de 2019

Kylian Mbappe y Edinson Cavani se lesionan ante el Toulouse

Los delanteros Kylian Mbappe y Edinson Cavani se lesionaron en el encuentro que el París Saint Ger-main disputó este domingo con-tra el Toulouse en el Parque de los Príncipes y se marcharon antes del final del partido. EFE

El Atlético Mineiro, el único equipo con ventaja para llegar a las semifinales

El Atlético Mineiro brasileño es el único equipo con ventaja entre los cuatro que esta semana bus-carán su paso a las semifinales de la Copa Sudamericana en los dos últimos partidos de vuelta de los cuartos de final. EFE

El Barcelona, con un doblete del francés Antoine Griez-mann y buenas sensaciones colectivas, reaccionó en su puesta de largo como local, en un encuentro que remontó y sentenció en apenas 18 minutos -entre el 42 y el 60- cuan-do pasó por encima de un Betis desbordado (5-2). EFE

The Strongest volvió a festejar en La Paz y sumó su tercer triunfo al hilo, este domingo ante el plantel de Wilstermann ganando por dos goles a cero. Luego de un primer tiempo reñido, pero sin goles, los atigrados despertaron en los se-gundos 45 minutos. Foto: marka-registrada.com

Luego de la semana de la qualy, se terminaron de

armar los cuadros y el rival de Hugo Dellien será el sur coreano Soonwoo Kwon. Actualmente está en el puesto 90 del ranking ATP, mientras que Hugo llega en el puesto 85 al torneo, por lo que se avisora un partido parejo, en el que Hugo tie-ne posibilidades de avanzar y ganar su segundo partido en un grande, como suce-dió en Roland Garros, cla-

ro, a diferencia de Paris, el asunto pasa ahora por su habilidad en suelo duro. El tenista sur coreano de 21 años tiene la mitad de números que tiene Dellien, aunque con estadísticas similares en promedio por la cantidad de años que llevan ambos en el circuito profesional de este depor-te. El partido está progra-mado para el lunes pasado el medio día de Nueva York y de Bolivia. late.com.bo

Dellien ya tiene rival en el US Open

El norirlandés Rory McIl-roy se ha hecho con la victoria en el Tour Cham-pionship de golf, torneo reservado a los 30 mejo-res jugadores del circuito. El deportista finalizó el tor-neo con una tarjeta con 66 golpes, cuatro bajo par, para terminar con menos 18 en su cómputo final. EFE

El joven hispano-guinea-no Ansu Fati (16 años) de-butó con el FC Barcelona en la victoria de su equi-po contra el Betis (5-2) y al final del choque reci-bió muchas felicitacio-nes, entre ellas, la de Lio-nel Messi, quien se fundió con él en un abrazo que subió en su cuenta de Ins-tagram. EFE

El norirlandés Rory McIl-roy se apunta la victoria y Rahm termina duodécimo

Messi se funde en un abrazo con Ansu Fati al final del partido

Los argentinos River Plate y Boca Juniors así como

los brasileños Flamengo y Palmeiras intentarán confir-marse esta semana como semifinalistas de la Copa Libertadores de 2019 cuan-do disputen sus partidos de vuelta de los cuartos de fi-nal.Los dos clubes más impor-tantes del fútbol argentino ganaron sus respectivos en-cuentros de ida y la tenden-cia muestra que consegui-rán los resultados necesarios para enfrentarse en una de las semifinales de la compe-tición.

River se proclamó campeón el año pasado precisamen-te al imponerse a Boca en una final escandalosa cuyo partido de vuelta se jugó en Madrid por incidentes violentos de antisociales en Buenos Aires.La posibilidad de un nuevo súper-clásico argentino por la Copa Libertadores ha he-cho crecer la expectativa y por lo tanto gran parte de la atención está puesta en lo que ocurra el miércoles 28 de agosto en Buenos Aires y el jueves 29 en Asunción.En el choque de ida Boca goleó por 0-3 a Liga de

La Libertadores puede quedar entre argentinos y brasileños

River Plate, Boca Juniors, Flamengo y Palmeiras

Quito en la capital ecua-toriana y gracias a esta amplia ventaja afrontará el de vuelta en la Bombo-nera con mucha confian-za, aunque no confiado.A Liga, entretanto, solo le queda aferrarse a la posi-bilidad de conseguir una hazaña en el fortín xenei-ze, donde está obligado a ganar por 3 goles de di-ferencia a partir del 1-4 en el marcador, por 0-3 para forzar el desempate en los penaltis o por 4 para estar en semifinales sin apelar a ninguna otra operación matemática. EFE

7Lunes 26 de agosto de 2019

Tener el talón agrietado po-dría ser señal de intoleran-cia a dos alimentos

De acuerdo con el Dr. Juliano Pi-mentel, el talón agrietado puede ser una respuesta a la intolerancia a dos tipos de alimentos: gluten y leche. Sí, el consumo de estos ali-mentos es común y muchas perso-nas pueden presentar sensibilidad de la piel en algunas regiones. Vix

Caminar rápido aumenta esperanza de vida: estudio

Científicos del Centro de Investi-gación Biomédica de Leicester, en Inglaterra, encontraron que caminar velozmente aumenta el tiempo de vida de una persona, al estudiar a 475 mil participantes que respondieron si su ritmo de caminata era lento, constante o rápido. Okchicas

Un grupo de investigadores de la Universidad de Tel Aviv, en Israel, crearon la primera impresión de corazón produ-cida a partir de las células y materiales biológicos del pa-ciente como el colágeno. Esto con el objetivo de que la pieza sea compatible con el receptor. Vix

Brócoli: Es muy rico en azu-fre, indispensable para la

desintoxicación del hígado. Se recomienda comerlo en-tre 4 y 6 veces durante la semana.Pan y arroz integral: Estos alimentos presentan un índi-ce glucémico menor al de su contraparte refinada, por lo cual son ideales para las personas que padecen dia-betes o hígado graso. Manzana: Contiene pectina, la cual ayuda a reducir el colesterol en la sangre. Tam-bién tiene propiedades diu-réticas, por lo tanto te ayu-dará a no retener líquidos.Piña: Esta fruta es rica en

antioxidantes, baja en ca-lorías y contribuye a que tu cuerpo no retenga líquidos. Verduras verdes: Son ricos en complejo B y en potasio. Estos nutrientes ayudan a tu cuerpo a regular su consumo de energía, mejorar el tono muscular y a eliminar grasa.Cítricos: La naranja, la man-darina, la lima y la toronja son muy buenas fuentes de vitamina C, nutriente que es muy importante para desin-flamar al hígado.Proteínas sin grasas: El pes-cado, la carne magra, los lácteos desnatados y la cla-ra de huevo son opciones muy saludables. Vix

Alimentos que están permitidos para un hígado graso

Mastica bien tus alimen-tos para tener un buen metabolismo

Ríe mucho, te dará energía durante el día

Aunque los jugos y los ba-tidos para adelgazar se han vuelto muy populares, no son la opción más re-comendable. Lo mejor es masticar la comida, pues esto ayuda a la digestión y a la absorción de los nu-trientes, beneficiando el metabolismo. Vix

Un estudio de la Universi-dad de Vanderbilt reveló que reír de manera au-téntica puede hacer que se gaste entre un 10 y un 20% de energía. Por ende, es recomendable hacer actividades recreativas y pasar más tiempo con tus seres queridos. Vix

8Lunes 26 de agosto de 2019

Para morir de risa

EntEntretenimiento

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Un voluntario se ofrece para una peligrosa misión: consiste en inuti-lizar una estación de ferrocarril, para lo cual le hacen entrega de granadas y bombas incendiarias. Media hora después regresa, con todo el equipo. -Misión cumplida, mi comandante. La estación ha quedado incomunicada. -¿Sin tirar una sola bomba? ¿Cómo lo hiciste? -Muy sencillo. Entré en la caseta del expedidor, le robé to-dos los billetes y cerré la ventanilla.

Un pájaro va volando y se estrella contra una moto en la autopista. El motorista lo recoge, lo lleva a casa le hace las curas y lo mete en una jaula para que se recu-pere... en esto el pajaro se despierta y dice: -¡Oh no! ¡He matado al motorista y me metieron en la carcel!

No discutas con un amigo si hay algo que ha hecho que te ha sentado mal para no llegar a una situación irreparable. De momen-to, da largas a encontrarte con él o con ella o a compartir tiempo juntos. Ya verás cómo el tiempo te ayuda a encontrar el medio de sentirte bien con esa persona.

Horóscopo

del 21 de mayoal 20 de junioGeminis

Te conviene potenciar en tu vida aquellas actividades que te den paz mental y que te ale-jen del estrés. Son mucho más necesarias de lo que crees ya que resultan esenciales para que tu bienestar sea más com-pleto. Un buen masaje o una clase de yoga serán perfectos.

No debes quedarte callado si crees que una situación de tra-bajo es injusta para ti porque al menos, y si no puedes cambiar-la, te sentirás más tranquilo con-tigo mismo. Date un tiempo, pero no dejes de buscar otras oportunidades en el mercado.

del 21 de junioal 22 de julioCancer

del 23 de julioal 22 de agostoLeo

Te sentirás de nuevo con capa-cidad de liderazgo, con fuerza interior y con ganas de empren-der algún negocio o un pro-yecto en el que no demasiada gente a tu alrededor cree. Pero tu sí debes creer en ti mismo y en lo que puedes llegar a ha-cer, que es mucho.

Te sentirás de nuevo con capa-cidad de liderazgo, con fuerza interior y con ganas de empren-der algún negocio o un pro-yecto en el que no demasiada gente a tu alrededor cree. Pero tu sí debes creer en ti mismo y en lo que puedes llegar a ha-cer, que es mucho.

del 23 de agostoal 22 de septiembreVirgo

del 23 de septiembreal 22 de OctubreLibra

La realidad hoy es que vas a tener que sobrellevar un tema laboral bastante complicado y que no te quedará más re-medio que aceptarlo, te guste o no. Pero no debes de preo-cuparte porque todo va a salir bastante bien y te quedarás contento con el resultado.

del 23 de octubreal 21 de noviembreEscorpio

Tu preocupación por la salud o el bienestar de un familiar te llevará hoy a estar a su lado y mostrarle lo que le importas. Para esa persona será algo muy valioso lo que hagas, ya que se siente débil y tu compañía será fundamental para que pueda mejorar.

del 22 de noviembreal 21 de diciembreSagitario del 22 de diciembre

al 19 de eneroCapricornio

Mostrarás hoy tus habilidades sociales con mucha soltura, y eso hará que alguien se sienta reconfortado o que evites una situación tensa entre amigos o familiares, lo que resultará muy valioso para las relaciones de las personas implicadas.

del 20 de eneroal 17 de febreroAcuario del 18 de febrero

al 19 de marzoPiscis

del 20 de marzoal 19 de abrilAries del 20 de abril

al 20 de mayoTauro

Si tienes hijos no te extrañe que te planteen algo sorprendente y que no te hará demasiada gra-cia. Pero debes aceptar que es su camino y que deben de se-guirlo si así lo han decidido y pien-san que van a ser felices. Con el tiempo, aceptarás esa verdad, cada uno decide su destino.

Aunque no estés de acuerdo con el fondo de la cuestión, lo que te conviene es mostrar-te solidario con un amigo que pasa por un mal momento y que está muy presionado, quizá por cosas que ha consentido y que se le han ido de las manos. Escúchale y dale ánimos.

Crees que los cambios en el trabajo no te afectan y que tu estás en tu atalaya sin que na-die pueda tocarte, pero eso no es enteramente cierto. Mira a tu alrededor y verás que todo in-fluye y que el talante de los de-más también es una parte de tu vida laboral.

Las críticas no serán hoy demasia-do positivas y puede que te lleves algún disgusto por lo que alguien diga sobre un trabajo o un nuevo proyecto tuyo. Tendrás que estar dispuesto a escucharlas, incluso si crees que no llevan ninguna ra-zón. Analiza bien lo que dicen y saldrás con más fuerza.

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Quienes leen bastantes li-bros habrán vivido mil vidas antes de morir.

Desearía que elegir sea opcional, así viviría el doble de lo que me toca.

Estamos tan seguros del tiempo que nos queda que no nos importa desperdi-ciarlo.

Tienes más fuerza de la que crees, solo debes dejar que crezca.

Laberintos

El perrito está de hambre, ¿puedes ayudar a encontrar su hueso?

7 diferencias