ceip los almendros · 2018. 12. 23. · patatas fritas marinated dogfish with chips fruta y yogur...
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CEIP Los AlmendrosCEIP Los Almendros
Aportes calóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años. Calories calculated for children from 6 to 9 years.
Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total. Nutricional Value expressed in % of the total energy.
En dichas valoraciones no está incluido el aporte calórico de un vasode leche en los días indicados, cuya valoración es: 82 Kcal. / P: 19 H: 29 L: 52 G: 3
In the (above) mentioned values, it is not included the caloric value of a glassof milk in the indicated days, which is: 82 Kcal. / P: 19 H: 29 L: 52 G: 3
Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H: Hidratos de Carbono / L: Lípidos/ G: ácidos Grasos saturadosKcal.: Energy / P.: Protein / H.: Carbohydrates / L.: Lipid / G.: Satured Fats
Lunes Monday
Miércoles Wednesday
Martes Tuesday
5555SOPA DE AVE CON PASTACHICKEN SOUP PASTA
ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON ZANAHORIAS Y GUISANTESBEEF MEATBALLS WITH CARROTS AND PEAS
FRUTA Y FLANFRUIT AND CARAMEL CREAMPAN Y AGUABREAD AND WATER
6666CODITOS CON TOMATEPASTA WITH TOMATO SAUCE
FILETE DE LENGUADO ANDALUZA CON LECHUGAANDALUSIAN STYLE SOLE (FISH) FILLET WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
12121212CREMA DE CALABACÍNCREAM OF COURGETTE SOUP
MAGRO CON ARROZPORK WITH RICE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
7777LENTEJAS CON CHORIZOLENTILS WITH SAUSAGE
TORTILLA DE ATÚN CON LECHUGA Y TOMATETUNA OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
14141414JUDÍAS VERDES CON JAMÓNGREEN BEANS WITH HAM
CAZÓN ADOBADO CON PATATAS FRITASMARINATED DOGFISH WITH CHIPS
FRUTA Y YOGURFRUIT AND YOGURT PAN Y AGUABREAD AND WATER
19191919
13131313ALUBIAS BLANCAS CON VERDURASHARICOT BEANS WITH VEGETABLES
PALITOS DE MERLUZA CON TOMATE NATURALFISH STICKS WITH FRESH TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
20202020 21212121
645 Kcal.P.: 18 HC.: 55 L.: 27 G.: 9
601 Kcal.P.: 19 HC.: 46 L.: 35 G.: 8
733 Kcal.P.: 15 HC.: 58 L.: 27 G.: 4
778 Kcal.P.: 12 HC.: 67 L.: 21 G.: 3
629 Kcal.P.: 18 HC.: 44 L.: 37 G.: 7
633 Kcal.P.: 18 HC.: 38 L.: 44 G.: 9
19191919
FIESTA
BANK HOLIDAY
27272727LENTEJAS GUISADAS CON ZANAHORIALENTILS COOKED WITH CARROT
CAELLA ADOBADO CON LECHUGA Y MAÍZ FISH MARINATED WITH LETTUCE AND CORN
FRUTA Y YOGURFRUIT AND YOGURT PAN Y AGUABREAD AND WATER
20202020CREMA DE ACELGAS, ZANAHORIA Y CALABACÍNCREAM OF SWISS CHARD, CARROT AND COURGETTE SOUP
HUEVOS FRITOS CON PATATAS FRITAS Y SALSA DE TOMATEFRIED EGGS WITH CHIPS AND TOMATO SAUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
26262626TALLARINES CON TOMATE Y QUESOPASTA WITH TOMATO SAUCE AND CHEESE
TORTILLA DE JAMÓN YORK CON LECHUGAHAM OMELETTE WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
21212121SOPA DE COCIDOSTEW SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOCHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE STEW
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
28282828CREMA DE ZANAHORIAS, CEBOLLA Y PATATASCREAM OF CARROTS, ONION AND POTATOES SOUP
SALCHICHAS AL HORNO CON PATATAS PANADERABAKED SAUSAGES WITH SLICED ROASTED POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
668 Kcal.P.: 11 HC.: 46 L.: 42 G.: 7
701 Kcal.P.: 14 HC.: 53 L.: 32 G.: 6
650 Kcal.P.: 22 HC.: 42 L.: 36 G.: 7
605 Kcal.P.: 12 HC.: 50 L.: 37 G.: 9
692 Kcal.P.: 16 HC.: 53 L.: 30 G.: 11
1111MENESTRA DE VERDURASMIXED VEGETABLES
FILETE DE MAZA DE CERDO AL HORNO CON PATATAS DADOBAKED HAM PORK STEAK WITH DICED POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
2222ALUBIAS PINTAS ESTOFADASRED KIDNEY BEANS STEW
EMPANADILLAS DE ATÚN CON LECHUGA Y TOMATETUNA PASTIES WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y YOGURFRUIT AND YOGURTPAN Y AGUABREAD AND WATER
CEIP Los AlmendrosCEIP Los Almendros
: ácidos Grasos saturados
MARZO 2012MARZO 2012Miércoles Wednesday
Viernes Friday
Jueves Thursday
BREAD AND WATER
8888CREMA DE PUERROS, ACELGAS Y CEBOLLACREAM OF LEEK, SWISS CHARD AND ONION SOUP
JAMONCITOS DE POLLO AL LIMÓN CON PATATAS FRITASCHICKEN DRUMSTICKS WITH LEMON WITH CHIPS
FRUTA Y YOGURFRUIT AND YOGURTPAN Y AGUABREAD AND WATER
9999GARBANZOS CON ARROZCHICKPEAS WITH RICE
FILETE DE ABADEJO ROMANA CON LECHUGA, TOMATE Y MAIZBATTERED FISH FILLET WITH LETTUCE, TOMATO AND CORN
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
LENTEJAS CON CHORIZOLENTILS WITH SAUSAGE
TORTILLA DE ATÚN CON LECHUGA Y TOMATETUNA OMELETTE WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
16161616SOPA DE COCIDOSTEW SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOCHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE STEW
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
15151515ARROZ BLANCO CON TOMATERICE WITH TOMATO SAUCE
FILETES RUSOS CON LECHUGA Y TOMATEMINCED STEAKS WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
JUDÍAS VERDES CON JAMÓNGREEN BEANS WITH HAM
CAZÓN ADOBADO CON PATATAS FRITASMARINATED DOGFISH WITH
FRUTA Y YOGURFRUIT AND YOGURT
BREAD AND WATER
BREAD AND WATER
2323232322222222
601 Kcal.P.: 19 HC.: 46 L.: 35 G.: 8
754 Kcal.P.: 18 HC.: 42 L.: 39 G.: 9
638 Kcal.P.: 19 HC.: 51 L.: 30 G.: 4
676 Kcal.P.: 12 HC.: 57 L.: 30 G.: 7
633 Kcal.P.: 18 HC.: 38 L.: 44 G.: 9
692 Kcal.P.: 16 HC.: 53 L.: 30 G.: 11
781 Kcal.P.: 13 HC.: 41 L.: 46 G.: 11
655 Kcal.P.: 15 HC.: 51 L.: 34 G.: 9
23232323LENTEJAS ESTOFADAS A LA CASERAHOME STYLE LENTILS STEW
CALAMARES A LA ANDALUZA CON LECHUGAFRIED SQUIDS RINGS WITH LETTUCE
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
22222222MACARRONES CON ATÚNMACARONI WITH TUNA
POLLO ASADO CON LECHUGA Y TOMATEROAST CHICKEN WITH LETTUCE AND TOMATO
FRUTA Y NATILLASFRUIT AND CUSTARD CREAMPAN Y AGUABREAD AND WATER
SOPA DE COCIDO
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOCHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE STEW
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
CREMA DE ZANAHORIAS, CEBOLLA Y PATATASCREAM OF CARROTS, ONION AND POTATOES SOUP
SALCHICHAS AL HORNO CON PATATAS PANADERABAKED SAUSAGES WITH SLICED ROASTED POTATOES
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILK
BREAD AND WATER
627 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 34 G.: 6
653 Kcal.P.: 22 HC.: 49 L.: 28 G.: 7
605 Kcal.P.: 12 HC.: 50 L.: 37 G.: 9
29292929SOPA DE COCIDOSTEW SOUP
COCIDO COMPLETO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO, PATATA Y REPOLLOCHICKPEAS, MEAT, SAUSAGE, POTATO & CABBAGE STEW
FRUTA Y LECHEFRUIT AND MILKPAN Y AGUABREAD AND WATER
692 Kcal.P.: 16 HC.: 53 L.: 30 G.: 11
30303030
NO LECTIVO
NO SCHOOL DAY
692 Kcal.P.: 16 HC.: 53 L.: 30 G.: 11
LÁCTEOS
Leche, Yogur, Queso
CEREALES
Pan, galletas, cereales de desayuno
FRUTAS
Esporádicamente en forma de zumoRicas en vitaminas y minerales
Además: Aprovecha a tomar aceite de
LÁCTEOS Y/O FRUTAS
Yogur, queso, leche /Fruta o zumo
CEREALES
Pan, Cereales, Galletas
PAN CON
Alternar:Embutidos, Chocolate ,Queso…
Adapta la merienda a tu actividad física
Completa tu alimentación diaria con:
Además: Aprovecha a tomar aceite de oliva con tus tostadas 2 veces en
semana, mantequilla con mermelada o miel otras 2 veces en semana.
Adapta la merienda a tu actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.
miércolesmarteslunes
EnsaladaHuevoFruta / Pan
5
PastaHuevoLácteo / Pan
12
VerduraPolloLácteo / Pan
76
FIESTA19
PastaPolloFruta / Pan
14VerduraCarneFruta / Pan
13
ArrozCarneLácteo / Pan
20VerduraPescadoFruta / Pan
21
EnsaladaCarneLácteo / Pan
EnsaladaCarneLácteo / Pan
26VerduraHuevoFruta / Pan
27PastaPescadoLácteo / Pan
28
“NO PODRÍA ESTAR SIN MIS FRUTAS Y VERDURAS”
Scolarest a su servicio en:
C/ Pinar de San José 98, 1ª pl.28054-MadridTelf. información 91 542 53 39
Las frutas y verduras son la mejor fuente de vitaminas para nuestro cuerpo.
Son el mejor tentempié .
Plátanos, mandarinas,…son fáciles de pelar y las puedes llevar a cualquier parte.
Prueba las ensaladas combinadas con frutas y enseña a los más pequeños a disfrutarlas.
Las opciones son múltiples…. Cremas, batidos, añadidas a otras preparaciones….
¡¡No te cortes y corta mas fruta y verdura!!
LÁCTEOS Y/O FRUTAS
Yogur, queso, leche /Fruta o zumo
CEREALES
Pan, Cereales, Galletas
PAN CON
Alternar:Embutidos, Chocolate ,Queso…
Adapta la merienda a tu actividad física
HIDRATOS
DE CARBONO
Féculas, cereales,
PROTEÍNAS
Carnes, pescados, huevos, lácteos, legumbres
VITAMINAS Y MINERALES
Frutas, verduras y hortalizas
Completa tu alimentación diaria con:
Adapta la merienda a tu actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.
Frutas, verduras y hortalizas
PAN Y AGUA
miércoles viernesjuevesVerdura PolloFruta / Pan
2ArrozPescadoLácteo / Pan
1
9
VerduraPolloLácteo / Pan
8
EnsaladaPescadoLácteo / Pan
16
PastaPolloFruta / Pan
VerduraCarneLácteo / Pan
15
22VerduraPescadoFruta / Pan
ArrozHuevoFruta / Pan
EnsaladaPollo Lácteo / Pan
EnsaladaPescadoFruta / Pan
VerduraHuevoLácteo / Pan
23
29PastaPescadoLácteo / Pan
EnsaladaHuevoLácteo / Pan
NO LECTIVO30
Las frutas y verduras son la mejor fuente de vitaminas para nuestro cuerpo.
Plátanos, mandarinas,…son fáciles de pelar y las puedes llevar a cualquier parte.
Prueba las ensaladas combinadas con frutas y enseña a los más pequeños a disfrutarlas.
Las opciones son múltiples…. Cremas, batidos, añadidas a otras preparaciones….