幸福人生- 讀《你要如何衡量你的人生?》有感€¦ · 可而止,8...
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2014.02.06 第 342 期◆ 106
心靈小棧
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一、引子
《韓非子》中有一則寓言:有一女子
臨出嫁時,她的父親教導她:「有機會就
存一點私房錢,萬一將來被丈夫休了,經
濟上也有個依靠。」這個女子成婚後,就
依照父親的教誨認真地存私房錢,存到公
婆皆怒的地步,最後她終於被休了!被休
的那一刻,她萬分慶幸地說:「幸虧存了
不少私房錢!」
究竟是私房錢害了她, 還是保障了
她?這就如同要笑才會快樂,還是快樂了
才會笑是相同的概念,在一般人的想法裡,
都可能認為內心愉悅快樂是前因,才會導
致外顯燦爛笑靨的後果,但如果從反向另
類觀想,如果沒有歡喜的笑容、愉悅的心
董鴻宗 ■考選部 參事
幸福人生-
讀《你要如何衡量你的人生?》有感
情,哪來幸福快樂的生活?所以,到底是
先有快樂,還是先有笑容,又或者可能是
互為因果?並沒有固定自變或依變的必然
關係。
二、樂在工作-發現生涯之樂
(一)燃燒熱情,激發動機:動機是工作熱情
之火,書上建議用動機理論一套問題檢
視自己:
我目前做的工作有意義嗎?
這個工作是否能給我成長的機會?
我可以學到新東西嗎?
我有機會得到認可、獲得成就嗎?
我能負擔更多的責任嗎?
這些都是真正能激勵你的因素,也就是
是否能樂在工作的關鍵,一旦能想通,
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其他層面(如金錢、地位)就不是那麼
重要了。
(二)審慎守常,樂觀應變:工作生涯中會發
現自己喜歡的領域、專長,感覺到能得
心應手,甚至發光發熱,除了一方面按
照既定策略往前走,另一方面必須應付
無可預期的抉擇,但最重要的是,一定
要走出去,好好嘗試,才知道什麼樣的
工作最符合自己的才能和興趣,找到答
案後就能改採審慎策略,按照計畫行事。
(三)分配個人資源:每個人都希望事業成功,
家庭圓滿,而人生是否如你所願或是悔
不當初,就看你如何分配你的人生資源,
有些人一心一意追求卓越,卻不知不覺
把資源分配在短期可以看到成就的事情
上,職場上努力工作所獲得的成就與成
績,通常都比在家庭生活投資的時間和
精力得到的回饋都顯而易見。
三、幸福生活-圓滿的人際關係
(一)投資家人與朋友:在工作上投入的時間,
勢必影響和排擠與家人朋友的相處,於
是我們很容易在工作上過度投資,忽視
家庭生活與其他人際互動。
(二)分配輕重緩急:要立定自己心中資源分
配的優先順序,你成功的定義是什麼?
(不要媚俗、隨人搖擺)哪些是你最在
意、最重視的?在時間精力的限制下,
不要被短期的回饋誘惑,犧牲了長期終
底的目標。
四、正直人生-遠離監獄
(一)邊際思考的陷阱:一個小小錯誤的決定,
最終得付出極大的代價,一個個原諒自
己的「下不為例」、「就此一次」,終
將無法回頭,一失足成千古恨。
(二)百分之百的堅持:100%堅守原則,要
比 98%來得容易,如果道德界線強大不
越界,堅持原則不妥協,那就是「不以
惡小而為之」。
五、衡量人生
(一)目的三部曲:你要成為什麼樣的人?你
人生的目的為何?這是非常重要的事,
要仔細思索、選擇和因應(畫像);
自己設定目標,發心投入,積極循序
漸進落實,並審視我真的想要成為那
樣的人嗎?(投入);了解人生用何
種標準來衡量,用正確的量尺界定自
我,活出自己的價值(量尺)。
(二)人生目的:找到人生真正重要的量尺,
善己利人,不虛此生。
六、觀想與警醒
本書為機關閱讀用書,長官有心,吾
人也自當用心閱讀,並將觀想運用在工作
生活及實際面,才不枉所訾,個人的想法
如下:
(一)3F(Funny、Friendly、Future)
現代管理理論面對新世代(80 後)有
此項說法,應驗了當下新世代公務員的現
狀,值得本部管理實務上參酌,也呼應了
本書某些觀點:
樂在工作:如何盡最大可能將工作設
計成饒富樂趣,或是工作即遊戲(Play),
讓同仁面帶微笑保持愉快的心情工作,每
天都積極正面期待上班工作,在工作中充
滿歡笑、滿足及成就感。
友善氛圍:工作環境、長官領導統馭、
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同仁互動關係、管理制度、機關文化等,
是和諧關懷、鼓勵體恤、公平效能、民主
人性的,讓大家體認並信服在此工作是有
意義、具價值的,進而產生共識與承諾,
建立工作價值觀,始能共竟事功。
前瞻未來:工作是否有學習成長,對
個人是否有成就與發展,值不值得繼續貢
獻付出?與自我生涯規劃是否契合?是否
具有前瞻及未來性?
以上指標套在公部門職場業務及工作
上,多少可以看出某些現象及隱憂,值得
管理階層重視。
(二)投資與資源分配
生活面:聯合報一篇短文「高血壓與
烏紗帽」(臺中慈濟醫院院長簡守信撰),
寫道公務員究竟身體重要還是官位重要?
頗值公務同仁深思。依個人觀察,大家沒
有從周遭聽聞的健康、家庭等個案,警醒
自己的工作方式及生活哲學,繼續浸淫在
忙、茫、盲的惡性循環中,本書再一次提
點大家生活、身體、家庭和家人才是一輩
子的經營,人生的投資方向重點,資源分
配的比重緩急要重新檢視調整。
工作面:理論上大家都知道要事半功
倍,然而在實務做法上,往往卻是化簡為
繁。如果工作業務不進行簡化、委託、移
轉或引借外力等有效改革,業務仍將順勢
成長,工作壓力也持續增重。我們應該要
正視這個問題並積極作為,引渡利益有情
同仁。
(三)人生最重要的
筆者以為作者書中最精華的是告訴我
們,人生最重要的,不是幫自己或別人賺
多少錢,而是我們影響了多少人的人生,
我們讓多少人轉變成更好的人,讓他們的
人生變得更為美好。
(四)親密學
李安《少年 Pi 奇幻漂流》中,面對狂
風暴雨,除了與恐懼對話外,少年�得最多
的是對於家人的「I am sorry」,沒能好好
與他的家人道別,來不及對家人說愛的歉
意。忙碌、掙錢、陞遷壓力和理想,讓我�
犧牲了與家人共處的時間,久而久之,遺
憾就發生了,這就是大家要加強的「親密
學」。
(五)一輩子的事
你的人生要將就還是要講究?快樂幸
福是一輩子的事,絕大部分是可以自我掌
控的,它和經濟能力、職位高低是無關的,
甚至很多時候是「有職位沒品味,有頭銜
沒休閒」,真正的快樂是決定在與家人、
同事的和諧相處,及自我健康等條件上的。
以時間和金錢而言,賺錢起初是為了生活
及安全感,但賺越多並沒有更安全或更幸
福;工作業務越快越有效率,但並沒有利
用省下來的時間好好休息,而是繼續忙下
一件事,造成時間壓力的惡性循環。如果
大家認同前述說法,那麼柏拉圖說:「如
果當我們的生活所需已經滿足了還繼續工
作,那代表我們將喪失了生命中更重要的
追求。」就非常值得大家省思。
七、結語
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(一)小確幸(しょうかっこう)
最近經常有人引用日語漢字「小確幸」
(意指微小但卻確切的幸福),偶像劇
「小資女孩向前衝」主題曲「微加幸福」
有句歌詞「怎麼在愛裡微加幸福」,讓日
子有些許小小的滿足就很美好(Better is
enough),用五感體驗各種蘊藏在日常的
小美好,小資平民過好小日子,只要每天
都能找到比昨天好一點的地方,那就是快
樂的泉源;用心經營工作與生活,把不忙
不閑的工作做的出色,將不鹹不淡的生活
過的精彩。洪蘭教授在一場演講中說了一
段話:「一生平凡事,平凡過一生,做好
平凡事,一生不平凡。」平凡的人也會有
不平凡的人生。
(二)GHP
戴勝益先生說:「人生就是要多學一
點,多做一點,多玩一點。」前一陣子有
段不丹王國的幸福潮,讓大家知道並非一
味只追求 GDP 國民生產指數,是否要開始
重視 GHP 國民幸福指數?遠見雜誌多年評
比幸福城市排名,坊間也越來越多用幸福
二字,幸福幾乎成為最夯的顯學,這都是
大家努力所追求的,但個人以為這是一種
能力,是一種亟待學習培養的軟實力,也
就是「幸福力」。幸福是無關貧富貴賤的,
它是多元的、是隨時隨地的、大小不拘的。
重要的是,幸福的定義,因人而異,且掌
握在每個自我的手中。只要用心體驗、經
營,就會不斷湧現,所以,「傳遞幸福感,
發揮幸福力」是公務員必修的一門課程。
(三)八分幸福學
這是不景氣、渾沌世代下的新生活運
動,是一個讓慾望和消費少 20%的生活態
度,亞里斯多德認為:「快樂與否靠自己。」
這種幸福主張環境是外在的,你可以主控
自我的追求,主宰內我的滿足感,主導自
己人生幸福快樂的程度,找回真實的快樂,
拿回人生的主導權。世俗標準及概念裡都
以為需要與滿足的刻度是要 10 分,那是錯
覺,其實重適切(fitness)的角度看,適
可而止,8 分就夠了,「享樂跑步機」是
越追逐慾望越高,滿足感卻越發低落的。
(四)深度快樂
就理論而言,神經心理學家發現,沒
有意義的快樂都不持久,正向心理學創始
者塞利格曼(Martin Seligman)認為,
快樂有深度之分,愉悅(pleasure)是感
官上的快樂層次,是情緒的高低潮,來去
都快,滿足感(gratification)是穩定的快
樂,是更深層的快樂,我們要主張及提倡
的,當然是學習深度的快樂,也就是幸福
感。要幸福,就要啟動自我內在的幸福革
命,從態度開始改變行為,才能漸入幸福
人生。
~~ 生命要花費在美好的事務上 ~~