Revista mensual especializada Abr. 2018 No.27

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Artes marciales¿Se pueden practicar

después de los 50 años?

10 piezasimprescindibles

para mujeres mayores de 50

“Chichonal”Mi vida, mi historiay mis anécdotas

En estenúmero:

Carlos DanielOsorio Cosgaya

un referente en la cultura de Valladolid, Yucatán

Artes marciales¿Se pueden practicar

después de los 50 años?

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En el Japón de la posguerra se reúne un grupo de hombres jóvenes en uniformes blancos en una escuela de artes marciales. Hacen ca-listenia. Entra un anciano calvo; su barba parece la cola de un caba-llo blanco. No mide más de 5 pies 2 pulgadas, pero al enfrentarlo, cada joven es derribado.

Esta escena se repitió más de una vez en el famoso dojo de Morihei Ueshiba. Nacido en 1883, falleció a los 86 años, y fue uno de los más grandes artistas marciales, capaz de vencer a hombres de la edad de sus nietos. Lo hacía periódicamente en sus clases de aikido —“el camino de la energía y la armonía” en japonés— arte marcial creado por él luego de haberse entrenado desde la adolescencia en numerosas formas de lucha.

El brasileño Hélio Gracie, uno de los creadores del jiujitsu brasileño, hacía prácticas diarias cuando ya era nonagenario. Tanto Ueshiba como Gracie fueron artistas marciales desde la infancia. Pero, ¿es posible comenzar a practicar artes marciales después de los 50 años? ¿Será beneficioso?

“Para el ejercicio no hay limitación a ninguna edad siempre que la persona esté saludable”, asevera el Dr. Carlos F. Rodríguez, médi-co familiar y de emergencias que ejerce en Springdale, Arkansas. Aunque, en el caso de quienes padecen de condiciones más serias, como una enfermedad cardiaca, Rodríguez recomienda consultar con un médico. O, por ejemplo, si padeces osteoporosis, él reco-mienda hacerte la prueba de densitometría ósea antes de comen-zar a practicar cualquier deporte.

Un estudio (en inglés) hecho por la publicación British Journal of Sports Medicine (BJSM) en el 2004, basado en adultos de entre 40 y 60 años de edad que practicaban el arte marcial coreano de soo bahk do, similar al karate, encontró que sus practicantes “demos-traban mayor capacidad aeróbica, balance, flexibilidad, resistencia muscular y fuerza, y menos grasa muscular que la gente sedenta-ria observada de la misma edad y género”. Otro estudio (en inglés) del 2011 publicado en el American Journal of Geriatric Psychiatry, mostró que practicar el tai chi puede ayudar a combatir la depre-sión en adultos mayores.

Elegir la disciplina y el lugar apropiados¿Qué arte marcial es mejor para alguien de 50 años o más? ¿Aca-so las artes marciales de contacto como el karate, kempo, o el tae kwon do, todas las cuales exigen trabajo a las articulaciones? ¿O las artes marciales basadas en la lucha, como el judo y jiujitsu?

“Cualquier área de las artes marciales que te motiva a comenzar

es la correcta”, dice Stephen Whittier, quien enseña jiujitsu brasi-leño y boxeo tailandés en su escuela en Wareham, Massachusetts. “Siempre y cuando tengas entrenadores inteligentes y compañe-ros de entrenamiento que respeten y se acomoden a tus objetivos personales”.

Lily Pagle, de 64 años de edad, comenzó a practicar judo a los 41 años, en 1991, al igual que su esposo y sus tres hijos. Diez años des-pués ella era cinturón negro en segundo grado y decidió comenzar a practicar BJJ, disciplina en que obtuvo un cinturón negro a los 61 años. Actualmente ella y su esposo dirigen su propia escuela de ar-tes marciales en Berkeley, California.

Pagle recomienda comenzar despacio. “Rétate y empújate poco a poco, pero debes de conocer tus límites. Descansa bastante y re-cuerda que el dolor muscular puede demorarse un día en aparecer por lo que debes asegurarte de alimentarte bien y darte tiempo para recuperarte”, dice.

A su vez, Whittier enfatiza que el arte marcial debe practicarse en un ambiente auténtico para conocer cuáles técnicas funcionan y cuáles no, y lo que cada persona es o no capaz de hacer.

“Si tu objetivo es diversión, aprendizaje y ejercicio, debes evitar entrenar con alguien a quien sólo le interese pelear competitiva-mente”, advierte Whittier.

Entonces, ¿cómo se elige un gimnasio o dojo que se ajuste a tus necesidades?

Mucho depende del instructor, dice Whittier, que indica que las cre-denciales de cada instructor se pueden verificar en línea. Whittier sugiere que te hagas preguntas como: ¿Hay un ambiente acoge-dor? ¿El instructor se toma tiempo para entender tus necesidades individuales?

El instructor de judo Jeremy Bushong, quien tiene máster en cien-cias del ejercicio de la University of Arkansas, en Fayetteville, reco-mienda visitar varias escuelas antes de decidirte por un arte mar-cial. “Habla con el instructor y pide permiso para mirar (o participar) en una clase. La mayoría de las escuelas ofrece una clase introduc-toria gratuita y todas deben permitirte al menos mirar. Busca una atmósfera que te haga sentir cómodo”.

Otro factor es tu propia actitud. Olvídate del orgullo, preocúpate más de aprender que de ganar, aconseja Whittier. Relájate y confía en la técnica más que en la fuerza. Así evitarás lesiones y avanzarás con más rapidez, agrega.

Pasos a seguir Consulta con un médico antes de iniciar cualquier programa de ejercicios. Las artes marciales pueden ayudar a desarrollar resistencia, ba-lance, flexibilidad, reducir la masa corporal y combatir la depresión. Visita varias escuelas antes de decidirte por una. Conversa con los instructores y fíjate si el ambiente es amigable, higiénico, seguro y divertido. El instructor debe saber crear un plan según tus necesidades y limitaciones. Tu crecimiento dentro de las artes marciales debe ser gradual. Siempre confía en la técnica más que en la fuerza. ¡Diviértete!

El brasileño Hélio Gracie, uno de los crea-dores del jiujitsu brasileño, hacía prácti-cas diarias cuando ya era nonagenario. Tanto Ueshiba como Gracie fueron ar-tistas marciales desde la infancia. Pero, ¿es posible comenzar a practicar ar-tes marciales después de los 50 años? ¿Será beneficioso?

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10 prendasimprescindibles

Para mujeres mayores de 50

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Cuando llegamos a los 50 años, la mayoría de nosotras nos podríamos beneficiar de una reevaluación del vestuario.A medida que pasan las décadas, nuestros cuerpos, caras y estilos de vida van cambiando. Sin embargo, lo que decidimos ponernos no siempre se mantiene actualizado.

¿Pero necesitamos reglas inquebrantables? La actriz Ellen Barkin dijo en una cita célebre publicada en O, The Oprah Magazine, que las mu-jeres mayores de 50 años nunca deben ponerse pantalones jeans para cenar. (Mis jeans 7 For All Mankind y yo no estamos de acuerdo).¡Olvídate de las reglas! Solo necesitamos unas cuantas directrices so-bre el buen estilo y respuestas a preguntas sobre cómo lograrlo.

Esta es una lista básica de piezas imprescindibles para las mujeres que quieren lucir elegantes, llenas de energía, juveniles y a tono. Puedes usar estas piezas básicas para trabajar, salir a cenar y mucho más:

1. Jeans de mezclilla oscura,talle medio y corte para botasEl corte para botas deja espacio para botines (una opción de calzado para casi toda ocasión).

RECOMENDACIÓN: mantén el largo cerca de 1/8 de pulgada por en-cima del suelo (depende del zapato), y asegúrate de que los jeans te queden bien en el trasero y caderas (que se estiren un poco). Achica la cintura, si hace falta.

2. Jeans de mezclilla oscura, talle medio y pierna rectaPasa por alto los jeans ceñidos ajustados (poco favorecedores para la mayoría de nosotras) y cómprate estos en azul oscuro, sin desteñir. Combínalos con zapatillas de ballet sin tacón, mocasines o tacones chu-pete, y cuando hace más frío, úsalos dentro de unas botas altas.

RECOMENDACIÓN: los jeans de pierna recta combinan muy bien con chaquetas más largas o blusas estilo túnica. Explora opciones de mar-cas como Uniqlo, 7 For All Mankind, J Brand, Levi’s o Not Your Daughter’s Jeans.

3. Jeans blancos (con corte para botas o de pierna recta)Cuando el clima es más cálido, úsalos con sandalias de cuña y blusas estilo túnica o con una elegante chaqueta azul marino y blusa sin man-gas blanca. Cuando haga más fresco, combínalos con botas marrones o negras, un suéter o chaqueta y una bufanda bonita.

RECOMENDACIÓN: cuando uses cualquier pantalón blanco, asegúrate de ponerte ropa interior que combine con tu color de piel.

4. Pantalones que queden bienBusca una mezcla de lana liviana (la mejor es lana/Lycra) en negro, gris oscuro o azul marino. El corte de los pantalones es crucial y el largo debe ser exacto. Lleva los zapatos a la tienda (y al sastre, si hace falta) para que te queden perfectos.

RECOMENDACIÓN: usa una blusa sedosa, una camiseta o una blusa sin mangas con un cárdigan o chaqueta. Busca pantalones confeccionados por Theory, Tahari, Joseph, Banana Republic, J. Crew o Ann Taylor .

5. Chaqueta negra ajustadaLas chaquetas cortas y ajustadas (no apretadas) que llegan hasta la ca-dera se ven muy bien. El negro es el más versátil, pero quizás prefieras azul marino o crema. Úsala con jeans, faldas, vestidos, pantalones, es decir, todo.

RECOMENDACIÓN: debajo de la chaqueta, usa blusas sin mangas, cami-setas y blusas de colores de piedras preciosas, y explora opciones más largas y menos ajustadas para ponértelas con jeans ceñidos. Puedes probar las de Theory, Tahari, Ann Taylor, DKNY, Chico’s y Target.

6. Falda lápiz negraVersátil, elegante y asombrosamente favorecedora, sin importar tu ta-lla. Úsala a la rodilla (o un poquito más corta si te pones medias negras), y asegúrate de que estire y se extienda un poco pero que no te quede apretada. Combínala con medias negras y botines, o tacones de charol para la noche. No uses zapatos sin tacón, sino tacones medianos o altos, zapatos de cuña o botas. (Este es un video sobre cómo comprar zapatos

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que son tanto elegantes como sensatos).

RECOMENDACIÓN: una chaqueta negra se podría ver austera con esta falda; en vez de esto, balancea el conjunto con una blusa sin mangas larga y una chaqueta multicolor corta. Las faldas lápiz que mejor que-dan de las que he podido encontrar son las de Diane von Furstenberg, Michael Kors y Tahari.

7. Los cárdiganSon un accesorio de la moda para todo el año y la mejor manera de cu-brir brazos no muy tonificados. Busca mangas largas y tres cuartos que te lleguen hasta la cadera o un poco más arriba. Los cárdigan más largos se ven bien con jeans de pierna recta o pantalones, pero no con faldas. El mejor cárdigan que he encontrado es el Classic Cardigan de Merona en Target.

RECOMENDACIÓN: compra un cárdigan que sea una o dos tallas más pequeño de lo normal, o acabarás con un suéter sin gracia, que puede parecer desarreglado. El suéter debe quedar ajustado. Y nunca lo uses cerrado: se trata de cubrirte los brazos y añadirle color a tu conjunto.

8. Blusas sin mangasCompra estas piezas básicas en grandes cantidades, una vez que en-cuentres las que más te gusten. Cómpralas en blanco, negro y crema para usarlas debajo de los cárdigan, chaquetas, blusas y suéteres. Yo las uso debajo de casi todo para una mejor apariencia.

RECOMENDACIÓN: deben quedar ajustadas, así que usa una talla me-nos si hace falta, y asegúrate de que sean lo suficientemente largas para usarlas por dentro y que no se salgan. Uniqlo, Mossimo Supply Co. de Target, American Apparel, Banana Republic y Gap tienen buenas blusas sin mangas.

9. VestidosLos vestidos hacen que todas nos sintamos lindas y sexis, y hay tres es-tilos que mejor favorecen a las mujeres después de los 50, sin importar nuestra talla o figura:

Los vestidos cruzados, en especial los que tienen mangas largas o tres cuartos. Amarra el cinturón al lado, nunca al frente, y no le hagas un lazo.Los vestidos de tubo sin mangas usados con cárdigan o chaquetas ajus-tados, los cuales son perfectos para casi cualquier ocasión.Los vestidos “entallados y acampanados” que quedan entallados arriba y se acampanan un poco desde la cintura, los cuales crean una aparien-cia coqueta y movida.

Los colores de piedras preciosas se ven bien para todos los tonos de piel; mantén el largo a la rodilla.

RECOMENDACIÓN: ten al menos un vestidito negro que te quede per-fecto en cualquiera de estos estilos, el cual se puede usar de manera elegante o más informal. Puedes encontrar vestidos que queden muy bien de Target (Merona), Diane von Furstenberg, Theory, Nicole Miller, Hugo Boss, Ann Taylor y Chico’s.

10. Chaqueta de cuero negra cortaNo, una chaqueta de cuero negra no es demasiado juvenil para las que tienen 50 y más. Úsala con todo lo que tienes: jeans (muy en la onda con jeans blancos), faldas y vestidos. Esta pieza básica es más cara que las otras, así que busca una que te quede bien (la mejor es con corte a la cintura) y parezca clásica, para que te la puedas poner siempre.

RECOMENDACIÓN: puedes combinar todas estas piezas, depende de la ocasión, para lograr apariencias distintas. Añade unos cuantos acce-sorios claves —un collar llamativo (grueso, cerca al cuello), una bufanda vistosa, una pulsera rígida, unos zapatos perfectos y una bella cartera (tipo sobre para la noche y clásica colgada al hombro de cuero negro para el día)— y estás lista para salir.

Consejos de estilo(para cualquier edad)Consigue un buen sastre o costurera. La ropa se ve mejor cuando queda bien.Define la cintura, sin importar cuán grande o pequeña sea.Mantén los largos de faldas y vestidos a la rodilla.No muestres demasiada piel: las faldas demasiado cortas y las blusas demasiado escotadas no le quedan bien a nadie.Mantén la simplicidad; aléjate de lo estruendoso.Evita los estampados llamativos; trata de usar colores sólidos.Compra sostenes que te queden bien de verdad, y usa prendas para moldear la figura cuando hagan falta.

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Son las 11:30 de la mañana el escenario una tienda de santos y ar-tículos religiosos, al fondo un pasillo lleno de retratos al óleo. Al final del mismo me recibe con la cálida sonrisa que lo caracteriza el maestro Carlos Daniel Osorio Cosgaya, quien en vísperas de su onomástico número 83 sigue siendo un referente en la cultu-ra de Valladolid, Yucatán, su ciudad natal, pues no le basta con ser

compositor, músico y director de la orquesta municipal titula los “Tachos de Valladolid”, sino que además es un gran y reconocido pintor dominando la técnica al óleo.El maestro Carlos Daniel, goza de un talento nato, en cada cuadro plasma partes de “pueblo mágico” Valladolid, atreves de un retrato, una calle, un parque, para que éste nunca muera gracias a sus obras.

Carlos DanielOsorio Cosgaya

un referente en la cultura de Valladolid, Yucatán

Por: Nancy Osorio Sánchez

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(N)-maestro ¿Cómo nace el gusto por la pintura? (CD) A la edad de 7 años, siendo apenas un niño descubrí a través de los dibujos que tenía facilidad para la pintura, observaba un amanecer, un objeto, alguna ave y sentía la necesidad de dibujar.Recuerdo que cursaba el segundo grado de primaria, mi Profesor fue el sr. Isauro Arceo. Un día mientras impartía clases, comencé a dibujar su rostro; él notó el hecho y al concluir la clase me detuvo. Yo sentí temor y me dijo: “Carlos muéstrame lo que estabas hacien-do” (con voz autoritaria)Apenado enseñé el papel y su asombro fue tan grande al ver su rostro plasmado que exclamó: “felicidades te invito a un refresco”.

(N)- ¿Cómo surge la inquietud de pintar retratos?(CD)- En el año de 1946, tenía alrededor de 11 años, observé como el pintor Gonzalo Cantón, realizaba un retrato del que fuera Gober-nador del Estado, el Sr. José González Beytia, quede maravillado con la técnica y me pregunté: “¿será que pueda algún día pintar así?” … y ya son más de cuatrocientos retratos de diversos habitan-tes de esta ciudad que llevo plasmados.

(N)- ¿A qué edad inició de manera profesional?(CD) – Era un adolescente, contaba con alrededor de 14 años, cuan-do empecé a laborar con el Sr. Pedro Ávila López, quién me enseñó a rotular carteles pues en esa época era el medio más económico y eficaz para publicitar los comercios.Entre los clientes se encontraba el único cine de la ciudad. Un día no llegó el poster de la película que se estrenaba esa noche. El due-ño estaba muy preocupado, a lo que le dije: - “mire yo me encargo deme una fotografía de los actores y yo le hago el cartel en grande” y así fue como inicie este maravilloso arte.

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(N) - ¿Cuál ha sido la obra más difícil de realizar?(CD) – Ninguna, todas han sido fáciles, porque salen desde el fondo de mi corazón y las realizo con amor.

(N)- ¿Cuál ha sido su obra más reciente?(CD) – El retrato del Prof. Leonel Escalante Aguilar, cronista de la ciu-dad, la cual me llena de mucha satisfacción, pues es un entrañable amigo quien al igual que yo es un precursor de la cultura.

(N) - ¿Cuál considera su obra más importante?(CD) – Todas han sido de importancia para mí, pero las más desta-cadas porque están abiertas al público y turismo son doce retratos de los sacerdotes más recordados por sus acciones en Valladolid. También en el palacio municipal se encuentran los “héroes de la chispa de la revolución”, y un cuadro que describe el fusilamiento de los caudillos de la Revolución mexicana en manos del ejército teniendo como fondo el atrio de lo que hoy es emblemático museo de “San Roque”.

(N)- ¿Cuál es su pintura favorita?(DN) – El retrato de mi linda madrecita, “Mamá Tolita” a quien siem-pre llevo en mi corazón.

(N)- Para cerrar esta entrevista, ¿Qué significa para usted pintar?(CD)- Pintar para mí al igual que mis canciones, es felicidad, salud, es manifestar mis emociones es amor, es dejar un pedazo de mi ser en la gente. Para mi pintar es sentirme vivo…Actualmente el maestro Carlos Daniel Osorio Cosgaya, cuanta con más de 700 obras distribuidas por toda la ciudad en su mayoría son retratos y estampas de la histórica Zací.

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‘Chichonal’Mi vida, mi historia y mis anécdotas

Soy réferi reconocido por el Consejo Mundial de Boxeo (CMB) y he inter-venido en casi 240 peleas profesionales, 2 de ellas de campeonato mun-dial, 30 de campeonato continental, 10 de campeonato internacional, 6

del Mundo Hispano y más de 10 de campeonato nacional.

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“El volcán ‘Chichonal’ acabó con muchas vidas, no lo maldigo le doy gracias, porque por alejarme de sus cenizas llegué a un lugar bendi-to para mí, Mérida, Yucatán”.

Me dicen “Chichonal” apodo que llevo dignamente por lo que re-presenta en mi vida, mi historia es larga y llena de anécdotas, pero les contaré lo más importante.

Mi sueño era ser boxeador no réferi, estudié contaduría y acabé como periodista.

Todo empezó a los 14 años en Pichucalco, Chiapas, desde aquel en-tonces me gustaban las funciones de boxeo, las veía por televisión.

En mi pueblo llegó la televisión en el 1968 y para poder ver la transmisión de los Juegos Olímpicos en México, acudía a casa de unos vecinos, para ver a los mejores del mundo pelear, eso aumen-tó el gusto por el boxeo y así lo hice.

Entrené, subí al cuadrilátero en un torneo local, pero me dieron una buena paliza, de las cinco peleas que tuve sólo una iba ganando, pero se fue la luz y se suspendió, por lo tanto, en todas me ganaron y deserté.

Seguí visitando el gimnasio, cuando se realizaban funciones de box, buscaba cualquier pretexto para entrar, hice amigos del cuer-po técnico con tal de estar cerca del ring, sin saber nada, logré estar como auxiliar de campanero y luego juez, hasta que un día decidí,

ser réferi y tuve esa oportunidad, supervisé las peleas de cuatro raunds hasta que logré cubrir peleas oficiales en los poblados chia-panecos.

Cuando me tocó trabajar en Teapa, Tabasco todavía no conocía bien los reglamentos, solicité la licencia en Tuxtla, Gutiérrez, la comisión de boxeo pedía $500 y no lo adquirí por falta de dinero.

Después de tantas andadas, mi vida dio un giro de 360°, cuando en 1982 el volcán “Chichonal” hizo erupción llegué a tierras yuca-tecas y mi primer hogar fue el Sindicato Único de Filarmónicos de Yucatán (SUFY). Llegar a tierras yucatecas fue haber vuelto a nacer, no me arrepiento de haber dejado Pichucalco, además que en mi tierra viví una etapa muy fuerte de mi vida era alcohólico. Me recibí de contador, lo ejercí un año solamente ya que preferí ser taxista y aprovechaba el resto de las horas para tomar los tragos, muchas veces quedaba tirado en las calles, mi madre (q.e.p.d.) iba a resca-tarme. Todos los días estaba en la cantina y agradezco a mi madre y esposa (Angelita) el haberme aguantado tanto. Trabajé en varias empresas, gringas una de ellas fue de tuberías y otras de químicos industriales.

Mi mamá trabaja día y noche costurando para mantener a mi fa-milia, ya había nacido mi primer hijo, Guillermo, fui un desobliga-do, cada vez que llegaba ebrio, mis palabras eran: ”Algún día voy a cambiar”.

El día que abandonamos Chiapas, fue porque el volcán hizo su ter-

El día que abandonamos Chiapas, fue porque el volcán hizo su tercera erupción, muy fuerte, vivíamos a escasos 20 kilómetros del fenómeno,

ante la emergencia a mi papá se le ocurrió venir a Yucatán, la idea era sa-carme de ahí para que yo deje el alcohol y como en Mérida nadie me cono-

cía el pensamiento de mi padre era que rápido cambiaría.

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cera erupción, muy fuerte, vivíamos a escasos 20 kilómetros del fenómeno, ante la emergencia a mi papá se le ocurrió venir a Yuca-tán, la idea era sacarme de ahí para que yo deje el alcohol y como en Mérida nadie me conocía el pensamiento de mi padre era que rápido cambiaría.

De hecho, mi papá era yucateco, a pesar de tener familiares en Mé-rida, decidimos vivir en las instalaciones del SUFY que sirvió como albergue para los damnificados del volcán, lo que jamás imagina-mos es que llegamos a un lugar donde vivían músicos y alcohol y drogas.

Llegué a ese lugar junto con la marimba lira de Pichucalco, como hice buena amistad con el personal del Sindicato pronto fui contra-tado como secretario de la oficina, a los pocos días de haber llegado un trompetista insistió para que los acompañe al grupo de Alcohó-licos Anónimos (A.A), prácticamente sólo se lo dije para salirme del compromiso, pero finalmente acudí.

Escuchar las experiencias de otros compañeros y reflejarme en cada uno de ellos, bastó para reaccionar ante esa enfermedad, hoy tengo 35 años sobrio y continúo acudiendo a las sesiones, mi vida cambió por completo.

Viví un año en el albergue, mi interés sobre el boxeo era el mismo, acudía a un café para ver las peleas por televisión, al sitio acudían personas aficionadas, ahí un señor me dijo: “Chichonal, ¿Por qué no escribes algo de box?, le conteste que yo nunca he escrito notas.

Esa persona intervino para que colabore en el Gráfico de la Tarde, empecé con una columna llamada el Balcón de Fistiana, con las no-tas del Esto, Ovaciones, la Afición y otros periódicos sacaba la infor-mación para mi espacio.

En la casa del pueblo en Mérida, hacían funciones de box, al en-terarme me ofrecí para ir por los resultados y llevarlos al jefe de redacción del periódico Novedades de Yucatán, un día esta persona me dice: ¡sube! Llegué al área de redacción y me ordena; ¡escribe la nota!, recuerdo que apenas hice unos párrafos, y así el destino confabuló para que termine como reportero de ese medio.

Ya formalmente contratado el primer evento que cubrí fue un tor-neo de golf en la que vergonzosamente no conocía ni el bastón y menos la pelota. Ahí me salvó un instructor, él me fue guiando has-ta darle forma a la nota.

Le agradezco a Russel Gutiérrez (q.e.pd.) por enseñarme a escribir el béisbol, dejé de darle cobertura a este deporte hasta el último día que estuve en el periódico.

Yo le debo mi vida a Mérida, también tengo muy presente a un compañero del periódico, a este conté que no tengo casa, sin antes de terminar la plática, marcó a una persona para que me ayude con la gestión del Infonavit y en menos de 15 días ya tenía mi casa.

Estuve un año sin habitar la casa, ya estaba acostumbrado al alber-gue. Hasta que un día terminé de trabajar y al llegar a la posada no encontré a mi familia, el cuarto que habitábamos estaba vacío, ellos ya estaban hartos de vivir ahí, por eso se fueron a nuestro hogar.

En las peleas que se realizaban en el Deportivo San Juan, con los co-nocimientos que ya tenía y el reglamento memorizado, me acerqué a la comisión de box para solicitar la licencia de réferi y la obtuve.

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De manera formal efectué este oficio, la primera pelea de Campeo-nato Nacional que tuve fue en Cancún en el 1985 entre Humberto “La Chiquita” González y Jorge Cano, este último campeón nacional de peso minimosca, luego cubrí contiendas en todo el sureste, he sido nombrado en tres ocasiones oficial del año.

Después estuve invitado para peleas de título mundial, lo más que he ganado son 2 mil dólares, en una pelea en Inglaterra, con ese dinero compré cosas para la casa y lo disfruté con la familia.

Soy réferi reconocido por el Consejo Mundial de Boxeo (CMB) y he intervenido en casi 240 peleas profesionales, 2 de ellas de cam-peonato mundial, 30 de campeonato continental, 10 de campeo-nato internacional, 6 del Mundo Hispano y más de 10 de campeo-nato nacional.

Hace dos años me jubilé como periodista, fueron 31 años de expe-riencia, yo le debo mucho a la gente de Mérida, desde que llegué me trataron de maravilla, no me arrepiento de haber llegado, doy gracias a Dios por regalarme esta vida llena de anécdotas.

Tuve dos varones y una niña, mi hijo menor murió a causa de una hepatitis a los siete años, esa desgracia y la ausencia física de mi madre son los grandes golpes que me ha dado la vida.

La cobertura de la llegada del Papa, Juan Pablo II, es una de las gra-tas experiencias que tengo, estuve de cerca de él como fotógrafo, logré estrecharle la mano, el sentimiento que me dejó es indescrip-tible”.

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Finanzas paraadultos mayores

El manejo de las finanzas personales no ha sido, hasta ahora, asignatura obligada en ningún nivel educativo. Por eso, y por otros factores, cuan-do somos adultos sin importar el nivel académico de preparación que se tenga, nos cuesta trabajo manejar nuestro dinero de manera eficiente.

Por fortuna, las cosas empiezan a cambiar y hoy a nuestros hijos ya comienzan a

inculcarles —en las aulas— la cultura del ahorro y del manejo del dinero. Y qué bueno porque el papel del dinero en nuestras vidas no es cosa menor. Su mal manejo puede inhibir la formación patri-monial, deteriorar tu nivel de vida, y derivar en problemas de salud física.

Quienes somos adultos, y tenemos serios problemas para controlar nuestras finanzas, aún podemos modificar nuestra relación con el dinero a través de la organización ¿cómo?:

• Realizando un presupuesto.

• Planteando metas u objetivos a cumplir en determinado plazo.

• Siguiendo un esquema de ahorro disciplinado.

• Ejerciendo un buen control de deudas. No comprometas más de lo que puedes pagar.

• Incrementando nuestra cultura financiera, de tal manera que colo-quemos nuestros ahorros en los instrumentos financieros idóneos para cada tipo u objetivo.

• Planeando el presente pero también el futuro.

Este último punto es relevante: hay encuestas que señalan que los mexicanos no prevén el futuro con todo y que, desde 1997, el es-fuerzo de ahorro para tu retiro (con la participación del empleador y el gobierno en menor medida) es el que determinará la calidad de vida que se tendrá al concluir la etapa laboral.

Por ejemplo, una encuesta de la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (Consar) señala que el 73% de los mexicanos no ahorra para alcanzar la meta de contar con un ingreso similar al actual, al momento de su retiro. Este dato es importante si se con-sidera que el ahorro para el retiro va a resultar insuficiente para cu-brir las necesidades de vivienda, vestido, alimentación y salud en la vejez. El documento señala que tan sólo 2.6% de los encuestados ha realizado alguna aportación voluntaria a su Afore.

Si te encuentras entre quienes no aportan “más” para su retiro,

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toma en cuenta que a través de las Aportaciones Complementarias de Retiro —una de las tres subcuentas de ahorro voluntario de tu Afore— puedes hacer aportaciones de acuerdo a tu bolsillo, ya que la mayoría de las Afore no establecen topes mínimos ni máximos y ofrecen atractivos rendimientos, así como beneficios fiscales de deducibilidad que contribuyen a incrementar aun más el monto de tu ahorro en el tiempo.

Otra encuesta muestra que el periodo promedio de vida para los mexicanos, tras la jubilación laboral es de 17 años, aunque el dine-ro que ahorraron para su retiro les durará únicamente nueve años. Este sondeo también señala que la edad promedio para empezar a planear financieramente la jubilación y alcanzar una buena calidad de vida tras el retiro laboral, es 36 años.

Lo óptimo sería iniciar con un plan para el retiro justo desde que se inicia el periodo laboral. Así tendrás dos ventajas: menor cantidad de ahorro mensual y un mayor monto acumulado al momento de tu retiro (por aquello del interés compuesto: rendimientos obteni-dos, que a su vez generan más dinero, pues se suman a las aporta-ciones periódicas que realices).

Una jubilación cómoda requiere complementar tus recursos de la Afore con el ahorro e inversión personal, así que no dejes en manos de Dios ni de tus hijos, tu presente y futuro financiero.

Nunca es tarde para aprender

Para el caso de los adultos mayores que están muy próximos o que incluso ya estén viviendo la etapa de retiro, es necesario que lleven una buena organización financiera. En el trabajo de investigación: 10 hábitos efectivos para la salud del adulto mayor, señala el doc-tor Pablo Picardi que en esta etapa se hace necesario: “establecer un presupuesto diario, semanal o mensual con base en los nuevos ingresos que se percibirán con la jubilación, dando prioridad a los gastos de vivienda, vestido, alimentación, salud y disfrute del tiem-po libre”.

Lo recomendable es que al momento en que te jubiles analices tu situación económica. Recuerda que la planificación financiera, incluyendo el ahorro y la inversión, no termina al cumplir la edad legal de jubilación.Otra encuesta, elaborada dentro del programa Educando para ser grande refiere que el 91% de los adultos mayores cuentan con ingresos regulares, de los cuales, 24% provienen de la jubilación, 22% de la pensión alimentaria y 15% de la pensión; mientras que el 97% de los encuestados afirma que ellos mismos manejan sus ingresos. Este dato muestra la contundencia de proporcionar a los adultos mayores educación financiera para que les alcance su di-nero.

Podría pensarse que una vez retirados, el gasto de los adultos ma-yores disminuye, al considerar que la mayoría posee una vivienda pagada, no cuenta con gastos de ropa y transporte necesarios para desplazarse a su centro de trabajo, y tiene que pagar menos im-puestos; sin embargo, los gastos no bajan debido a que hay rubros, como el de salud, que se incrementan.

Otro dato relevante, de la encuesta señalada, es que alrededor del 27% de los adultos mayores contrae deudas, por lo que el 56% recurre a un apoyo económico por parte de familiares para hacer frente a sus gastos.

Como ves, la necesidad de manejar un presupuesto, en cualquier etapa de la vida, es esencial pero lo es aun más en la etapa del re-tiro porque el dinero se vuelve un bien más escaso que en la etapa productiva, y debe ser administrado con efectividad para proteger la calidad de vida de la población.

Actualmente, las personas viven más tiempo que nunca, por lo que los ahorros para la jubilación tienen que durar más tiempo y es imprescindible tomar decisiones financieras inteligentes. Lo re-comendable es realizar un inventario financiero para determinar exactamente cuánto se tiene y así poder establecer qué hacer para que dure todo el tiempo que vivas.

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