calorías
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CALORÍAS
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L A D I E TA C O R R E C TA( V I D E O )
Se basa en el plato de bien comer.
Frutas y verduras, cereales y tuberculos y alimentos de origen animal y leguminosas.
En cada tiempo de comida debe incluirse un alimento de cada grupo
Limitar alimentos altos en azúcares y grasas.
Beber 2 litros de agua diarios nos ayudan a evitar el estreñimiento y estar bien hidratado.
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TABLA DE CALORIAS
EN ALIMENT
OS DIARIOS
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CALCULAR LAS CALORÍAS http://www.buenasalud.net/calcular-calorias-diarias#
Esta página que nos brindó el profesor nos ayudó a calcular nuestro debido consumo diario de calorías (:
• Calculamos el consumo calorífico de nuestra compañera Michaus conforme a su actividad física.
• Este fue su resultado.