cadena abierta y cerrada
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Ejercicios de Cadena Abierta y Cerrada.
UVM Monterrey.Bases del Ejercicio1º Y 2º SemestreDra. Sara Robledo
El conjunto de los músculos, no solamente poliartuculares si no también mono articulares, motores delos diferentes eslabones óseos con respecto a las articulaciones, constituye
LA CADENA CINETICA MUSCULAR.
La organización de las cadenas musculares necesarias para los gestos mas simples produce admiración.
En estas casi siempre corresponden a reacciones reflejas de estabilización y de equilibracion.
Se distinguen 2 tipos de cadenas cinéticas:
*Cadena cinética Abierta
*Cadena cinética Cerrada
Cadena abierta
Se produce una fijación de los segmentos proximales y el movimiento se produce a nivel de los segmentos distales. En este caso es el segmento distal el que se mueve sobre el proximal
Cadena cerrada. Es el movimiento caracterizado
por producirse una fijación del segmento distal y el que se desplaza es el segmento proximal.
Objetivo.
La movilización de varias articulaciones paraasegurar el desplazamiento de los diferentes eslabones óseos unos respecto a otros.
Biomecánica y aspectos Funcionales.
Tipos de ejercicios y uso en rehabilitación.
Uso en rehabilitación
1.Los ejercicios con pocos grados de flexión pueden producir un aumento de fuerza en roturas.
2. Restauración precoz del movimiento
3. Recuperación de la fuerza muscular
4. Retorno acelerado de la actividad deportiva respetando la regeneración de los tejidos
5. Mejorar la condición aeróbica del paciente.
A medida que el paciente progresa también nos ayuda para propiocepcion, preparación de la musculatura y agilidad.
Ejercicios de cadena abierta y cerrada
Miembros superiores y inferiores
CADENA CERRADA(Barra de Gimnasta)
La barra permanece inmóvil y es el cuerpo del gimnasta y sus segmentos los que organizan el movimiento alrededor de la barra; su centro de gravedad se desplaza continuamente por el espacio, al aplicar una fuerza, las manos agarradas a la barra trasmiten esta energía a los segmentos proximales y el tronco que terminan desplazándose.
El cuerpo genera unas fuerzas e inercias que terminan por desplazar al propio cuerpo.
Carga de PesasDe la actividad física han argumentado los beneficios en que
se basan estos ejercicios aumentando la fuerza y la velocidad de los movimientos abarcando múltiples articulaciones y músculos proporcionando sentido cenestésico favoreciendo la coordinación global del atleta .
Involucra estimulación de factores nerviosos como mayor capacidad de reclutamiento de unidades motoras, mejora de la coordinación intra e intermuscular, aumento en la energía para la contracción en el ciclo estiramiento-acortamiento, favoreciendo la capacidad de potencia motriz.
En el campo de la rehabilitación deportiva estas acciones fortalecen músculos, tendones y ligamentos, que junto a su contenido propioceptivo, reducen los riesgos de lesiones asociados a la práctica competitiva, formando parte de los ejercicios de cadena cinética cerrada (
MIEMBROS INFERIORES 2.- PASO DE OBSTACULO.- éste es un
movimiento típico al subir escaleras, al auto, obstáculos y requiere de coordinación y estabilidad entre cadera y torso. Se evalúa la movilidad en cadena cinemática cerrada de extensión de cadera y equilibrio dinámico en un pie. Generalmente la altura del obstáculo es igual a la altura de la tibia del individuo (proporcional a su altura).
DESPLANTE (LUNGE).- La medida entre la rodilla y el pie apoyado es la misma que la longitud de su tibia otra vez. En ambas piernas se identificará deficiencia de movilidad o estabilidad (en todo miembro inferior).En ésta posición se simula el estrés en movimientos de rotación, laterales y de deceleración. Se busca que el cuerpo no sustituya mucho con rotación y se evalúa la alineación sagital. Aquí podremos ver problemas de flexibilidad de Quadríceps y estabilidad de rodilla y cadera (incluso una abducción de cadera en cadena cerrada).
CADENA ABIERTA
Un claro ejemplo de cadena abierta compleja es cualquier tipo de lanzamiento en el que se desea una precisión (lanzamiento balonmano, fútbol, etc) o imprimir la mayor fuerza posible (lanzamiento de jabalina).
Miembros Inferiores
Muy simples como una extensión de rodilla en una máquina de extensión de cuadriceps, donde encontramos un movimiento monoarticular ejercido por la contracción de un solo músculo como el cuadriceps, encajado dentro de un control motor nada exigente.
Gracias… Lic.
Fisioterapia