BREVE HISTORIA DEL BALONCESTO

El Baloncesto nació en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de YMCA, Springfield (Massachussets), donde se estudiaba la carrera de Educación Física y se impartían cursos prácticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.James Naismith, profesor de Educación Física, quiso crear un deporte de equipo que se pudiera practicar en el gimnasio durante el frío invernal. Después de analizar los deportes que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el fútbol, el béisbol, etc., redactó once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.Naismith colocó dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m del suelo. De aquí surgió el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El auténtico impulso europeo lo recibió gracias a los soldados estadounidenses que

participaron en la Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de esparcimiento.En los Juegos Olímpicos de Ámsterdam en 1928 y en el de Los Ángeles en 1932, fue deporte de exhibición, pero en los de Berlín en 1936 ya fue incorporado al programa oficial olímpico. El baloncesto femenino no fue olímpico hasta los Juegos de Montreal, en 1976.

 

EVOLUCIONEl baloncesto femenino comenzó en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora de educación física, modificó las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres.Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este número se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores.El tablero surgió para evitar que los seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del balón. Con el paso del tiempo las cestas demelocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin agujeros hasta evolucionar a la malla actual.El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de

1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París,Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa la NBA, considerada la competición más prestigiosa en el mundo del baloncesto de clubes.La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

A  nivel internacional existen diversa organizaciones, sin embargo las mas representativas son: 

    Federación Internacional de Baloncesto (FIBA) es la organización  internacional encargada de regular las normas del baloncesto a nivel mundial, sobre todo en Europa.  A su vez, organiza y realiza competencias a nivel mundial  entre los diferentes actores del baloncesto.

  Esta  organización fue fundada en el 18 de junio de  1932,  por representantes de 8 federaciones nacionales: Argentina, Checoslovaquia, Grecia, Italia, Lituania, Portugal, Rumania, y Suiza.  Su sede actual es en Ginebra (Suiza).  Esta Federación  esta formada por 5 federaciones continentales, que son: África, América, Asia, Europa y Oceanía.   Su actual presidente es Yvan Mainini, quien tomo el mando en el 6 de septiembre del año 2010,  luego de ser elegido en el congreso Estambul.

   National Basketball Association (NBA) y la National Collegiate Athletic Association (NCAA) ambas son ligas de Estados Unidos, mas sin embargo, su reconocimiento esa nivel mundial, debido a su disciplina, constancia y organización a permitido  que de ellas surjan los mejores Basquetbolistas que han marcado historia nivel mundial.

    a. National Basketball Association (NBA)       En los años 40, a raíz de buscar un deporte que pudiera brindar a los espectadores  un espectáculo   que mientras se descansaba de la

época invernal. En este sentido, un grupo de aficionados se organizaron dando origen al Basketball Association of América (BAA) con 11 equipos de los cuales  se mantienen a la fecha activos, los Boston Celtics, los Knicks de Nueva York y los Golden State Warriors.

      Posteriormente la BAA se une con otra liga profesional de la época la NBL ,lo quwe esta fusión originó la National Basketball Association (NBA), sin embargo a pesar de sus esfuerzos, no es hasta los años 80, cuando este deporte alcanzó su máxima expresión,  esto gracias a todas esas acrobacias que realizaron  Larry Bird, Magic Johnson y Michael Jordan, jugadores hitos de la historia del baloncesto.

JUGADORES MAS DESTACADOS DEL BALONCESTOEstos son los elementos de la lista. ¡Vota a tus favoritos!

1. Michael Jordan

2. Kobe Bryant

3. Magic Johnson

4. Larry Bird

5. Shaquille O'Neal

6. Allen Iverson

7. Kareem Abdul Jabbar

8. Wilt Chamberlain

9. Scottie Pippen

10. Patrick Ewing

MEDIDASMedidas de una cancha de basketball:

Largo: 28 metrosAncho: 15 metrosÁreas de banca: 8,95 metros medidos desde el fondo hacia el centro.Área de mesa de control: 6 metros para cada lado desde mitad de cancha hasta las bancas.

Foto: FIBAEstas son todas las dimensiones de una cancha de basketball profesional (pinche la imagen para ver las especificaciones más claramente).Línea de 3 puntos:-         Largo: 8,325 metros-         Ancho: 13,2 metros-         Desde bajo el aro hasta el tope del triple: 6,75 metrosZona (Rectángulo):-         Largo: 5,8 metros-         Ancho: 4,9 metrosMarcas de saque lateral (costado contrario a la mesa de control):-         8,325 metros (debe coincidir con el tope de la línea de triples)Semi-Círculo de falta No Ofensiva:-         Desde bajo el aro: 1,25 metros de diámetro.Marcas de rebote en la zona (4 marcas para 3 jugadores por lado):-         Cada marca debe ir separada por un espacio de 0,85 metros a ambos costados de la zona-         Una marca de estas debe ser más gruesa que el resto. El ancho es de 0,4 metros.Tablero: debe estar 1,2 metros dentro de la canchaAro: debe estar 1,575 metros dentro de la canchaCírculos, tanto en la zona como en la mitad de cancha de basketball: 3,6 metros de ancho y largo.

FUNDAMENTOS BASICOS

En el baloncesto o básquetbol los fundamentos  y la moral son los factores más importantes en el desarrollo de un equipo triunfante. El conocimiento y la práctica de los fundamentos técnicos harán que un equipo evolucione en forma positiva.El buen entrenador lleva a cabo su plan de preparación sincronizando progresivamente la enseñanza de los fundamentos con las técnicas de juego que requiere su sistema.

DRIBLING ,   BOTE   O REGATE  

Mediante el dribling (baloncesto o básquetbol)  o "drible" (del inglés, dribble: transporte de la pelota en deportes tales como el fútbol y el baloncesto) el jugador se desplaza en la cancha con la pelota, considerándose éste un arma tanto en el ataque como en la defensa.

Cada jugador debe practicar el regate dribling con cualquiera de las manos, hasta dominar perfectamente esta forma de desplazamiento con el balón. Sin embargo, no debe olvidarse que su empleo excesivo puede perjudicar el trabajo de conjunto y que el pase imprime mayor velocidad que el regate a los ataques.El  dribling  se utiliza para:

· Sacar el balón del tablero defensivo· Adelantar la pelota en el ataque· Buscar posición favorable para el tiro a cesta· Romper o quebrar la defensa· Distraer la pelota de áreas congestionadas

el antebrazo paralelo al piso y orientado hacia el adversario.

El  dribling bajo que se usa en casos de estrecha marcación o en áreas muy congestionadas, para proteger la pelota manteniéndola muy cerca del piso.El dribling es particularmente efectivo en las siguientes situaciones de juego:1. Avance con la pelota desde la cancha defensiva a la zona de ataque.2. Ataque inmediato luego de la interrupción de un pase.3. Tras un rebote bajo el cesto defendido para despejar el peligro de la zona.4. Al recuperar el dominio de una pelota perdida.5. Para mejorar las posibilidades de lanzamiento.6. En la protección a la pelota ante una arremetida del defensa7. Para desmarcación del regateador o dar

tiempo al desmarque de un compañero.8. En avances lentos.9. Para congelar y demorar el juego cuando se está ganando10. En ataques rápidos cuando no es posible o seguro un pase a otro compañero que está en la ofensiva.

Ejercicio para el drible:1. Se coloca en hilera cierta cantidad de obstáculos: sillas, bancos, etc. Cada jugador tiene una pelota y regatea en zig zag, utilizando la mano derecha o izquierda según el lado de avance. Cada jugador realiza el recorrido varias veces a indicación del entrenador

PASES

El objetivo de un pase en el baloncesto o básquetbol es el avance de la pelota dentro de la cancha, utilizándose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.7. Es importante conocer la técnica del pase (movimientos de efecto o rotación a la pelota) los diferentes tipos de pases y su mejor utilización.

Se recomiendan ejercicios con pelotas medicinales a fin de fortalecer ¡os músculos de las muñecas, brazos y codos.

Pases con dos manos:

· De pecho· de pique o pase picado· sobre la cabeza· mano a mano o entregado· por los lados· globado· por debajo· sobre el hombro y· en suspensión.

LANZAMIENTOS

Dado que el objetivo inmediato del equipo durante un partido de básquetbol es marcar tantos, el lanzamiento o tiro á cesto es la culminación una buena ofensiva, ya sea individual o colectiva. El lanzamiento es el acto de lanzar el balón al cesto contrario buscando un enceste. Es necesario que el jugador conozca las diferentes

técnicas y las desarrolle mediante el entrenamiento y la práctica, lo que le proporcionará la confianza y serenidad que requiere el lance.

Un buen encestador es importante en un equipo, pero no olvidemos que también lo es un buen defensa ya que por las mismas reglas del juego la victoria no es solamente para aquel que anota más sino además para el que menos tantos permite.Entendemos por facultades físicas las resultantes del funcionamiento de todos los órganos del cuerpo (músculos y nervios). Es necesario un buen tono muscular para alcanzar la adecuada coordinación entre mente y músculos. Un jugador con sus facultades físicas al máximo tendrá mayor resistencia, eficiencia y precisión en su juego.

Existen diversos factores que merman las facultades físicas. Entre otros, podemos mencionar el sueño, el cansancio, las lesiones, la dieta, la falta de un buen precalentamiento y el sobreentrenamiento.Lanzamiento de empuje. El jugador está relajado, tronco orientado hacia adelante. Las piernas se flexionan ligeramente y se adelanta la pierna correspondiente a la mano que va a realizar el lanzamiento. La pelota se sostiene con ambas manos, colocando la del lanzamiento por detrás y la otra por debajo de la pelota, brazos flexionados. El movimiento de lanzamiento comienza con una extensión de las piernas y brazos que lleva la pelota a la altura de lanzar, donde se efectúa un empuje con los dedos, la vista fija en el blanco. El jugador debe evitar perder el equilibrio y quedar en posición de continuar la jugada.

Lanzamiento de pecho. Es un tiro que se efectúa con ambas manos y desde el pecho del jugador. El jugador se coloca en una posición cómoda y equilibrada, puede ser con pies paralelos o uno ligeramente adelantado, con una separación normal. El peso del cuerpo se desplaza hacia adelante, hacia las puntas de los pies, inclinando el tronco ligeramente, flexionando las piernas tanto como la distancia del lanzamiento lo requiera. Los brazos se flexionan, la vista se dirige al blanco y la pelota se sostiene con los

dedos a la altura del pecho. Los codos van firmes y separados un poco del cuerpo. Después de saltar con la pelota entre ambas manos, el balón se eleva con la mano que lanza (colocada en su parte posterior) y la mano que guía va al lado y por debajo. Al llegar a la altura máxima del salto se suelta la pelota suavemente contra el tablero con rotación hacia atrás. En un buen doble paso la pelota pasa el aro sin tocarlo.