brein rapport hoe verbeter ik mijn studieresultaten? · overal nieuwe informatie tegen en morgen is...

2

Brein Rapport

Hoe verbeter ik mijn studieresultaten?

Copyrights 2010 - Versie 1.0

Wil je meer )ps en brein training ontvangen? Surf dan naar www.trainyourbrain.tv/blog

http://www.trainyourbrain.tv/blog


3

======== Belangrijke mededeling! ========

Dit rapport mag gratis worden weggegeven of worden verkocht aan andere

partijen. Je mag op Hyves, Facebook of Twitter een verwijzing plaatsen naar dit brein

rapport. Gebruik hiervoor de volgende link:

http://www.svenveenstra.com/product/breinrapport/

Het brein rapport mag uitsluitend in deze vorm worden gepubliceerd. Het is niet

toegestaan de inhoud en opmaak aan te passen en/of de informatie uit dit rapport

op een andere manier te gebruiken.

Stuur dit rapport door naar je vrienden en vriendinnen!

Ontdek meer gratis brein tips, technieken en oefeningen

op: http://www.trainyourbrain.tv/blog

======== Einde mededeling! ========








4

"Van 50 naar 5 uur leren, dat is tijd besparen voor mij als student. Dat is

echt kicken!"

Wat ik kan zeggen over de Train Your Brain leermethode, die ik nu altijd gebruik, is dat het veel

efficiëntere leerresultaten oplevert dan voordat ik de cursus had gedaan. Toetsen waar ik normaliter

rond de 50 tot 60 uur voor moest studeren, druk ik er nu werkelijk in enkele uren doorheen. Je moet

bedenken dat ik toch best sceptisch was of het zou werken. Het klonk gewoon te mooi om waar te zijn.

Ondanks dat heb ik o.a. snellezen en mindmappen geprobeerd en waarom ook niet! Van 50 naar 5 uur

leren, dat is tijd besparen voor mij als student. Dat is echt kicken!

-F. Companjen, Student

"Ik ben van ongeveer 230 woorden per minuut naar ruim 800 woorden gegaan binnen een week training."

Met de komst van TYB versie 2.0 heeft het Train Your Brain Team zich weer overtroffen. De snelheid waarmee de films laden is nu vele malen sneller dan bij het vorige systeem. Ook de uitgebreide bonussen en de extra opdrachten hielpen mij mijn doelen te bereiken.

Ik vind het voordeel van dit product dat je elke dag wanneer je maar wilt kunt inloggen en je training kan hervatten of herhalen. Ik ben geen tijd of avonden kwijt om naar een training te gaan en kan alles herhalen zo vaak ik maar wil.

Het product is een aanrader voor iedereen die zichzelf het leven makkelijk wil maken, het plezier van lezen weer wil herbeleven en de sleutel tot snellezen en geheugentechnieken wil bezitten. Ik raad iedereen aan om tijd en moeite te investeren om jezelf deze oefeningen en technieken eigen te maken om er de rest van je leven verder van te genieten.

Ik vind het weer ongelofelijk wat jullie hebben gedaan. De Train Your Brain Thuisstudie is weer een product waar je U tegen zegt. Het overzicht en de layout vind ik echt mooi gemaakt, makkelijk en overzichtelijk. Het is een prachtig product geworden en daar mogen jullie als team echt trots op zijn.

Mohammed el Fizazi




5

"Ik kom nu ongeveer op een gemiddelde van 800 woorden per

minuut"Beste Sven,

Ik wilde je even op de hoogte brengen van mijn behaalde succes dankzij de Train Your Brain Cursus. Afgelopen maandag had ik mijn mondeling oudheid. Ik heb in de week ervoor in 4 dagen tijd 5 boeken gelezen. Wat neer komt op een hoeveelheid van 1200 pagina's. Mijn mondeling liep gesmeerd. Mijn eind resultaat was een 8. Kortom; de training was voor mij zeker een succes.

Ik heb ook mijn leessnelheid nogmaals gemeten en ik kom nu ongeveer op een gemiddelde van 800 woorden per minuut. In ieder geval enorm bedankt voor het aanbieden van je cursus voor studenten, want als student had ik nooit een andere cursus kunnen betalen.

Met vriendelijke groeten en nogmaals BEDANKT,

Stèfan Vulperhorst

“Ik ben met mijn leessnelheid van 165 wpm naar 1400 wpm gegaan.”

Ik vond de ontspannen sfeer heel fijn. Het is niet zoals school dat je moet werken. Je doet opdrachten niet voor iemand anders maar je doet ze voor jezelf. De training werkte heel motiverend. Ik ben met

mijn leessnelheid van 165 wpm naar 1400 wpm gegaan. Bedankt voor alles!

-Piter Kooi, student




6

.................................................................................................Het Brein Rapport 7

.............................................................Onderdeel 1 - Leren weer leuk maken 10

...........................................Onderdeel 2 - Leessnelheid en begrip verhogen 13

..............................................................................Onderdeel 3 - Samenvatten 16

............................................Onderdeel 4 - Beter en gemakkelijk onthouden 18

...................................................................Onderdeel 5 - Time-management 21

................................................................................Onderdeel 6 - Studiematrix 22

..................................................................................Wil je meer Brein training? 25

.............................................................................................Over Sven Veenstra 27




7

Het Brein Rapport

Zou jij sneller willen lezen? Zou jij je werk of studie resultaten willen verbeteren? Zou jij

makkelijk belangrijke informatie willen onthouden? Wil jij je concentratie tijdens

werk of studie verbeteren?

De meeste mensen hebben moeite met het verwerken en onthouden van

informatie. Je hebt het vast wel eens meegemaakt. Je hebt iets belangrijks geleerd

en twee dagen later ben je het alweer vergeten. Of je ontmoet iemand en 30

seconden later ben je de naam alweer vergeten. Frustrerend, of niet? Sommige

mensen beweren zelfs dat ze een geheugen hebben als een zeef...

Help, Is Hier Iets Aan Te Doen?

JA, hier is iets aan de doen en het is makkelijker dan je denkt.

Lees verder en ik vertel je hoe je meer uit je brein kunt halen en met gemak je studie

resultaten kunt verbeteren!

Je brein is tot veel meer in staat dan dat je denkt. We hebben

alleen nooit geleerd hoe we ‘brein taal’ kunnen spreken. Heb

je af en toe het gevoel dat je de enorme hoeveelheid aan

informatie niet meer kunt bijhouden? Heb je moeite om je tijd

efficiënt in te delen en lijkt het alsof de tijd voorbij vliegt?

Het is nu 2010 en de informatiestroom gaat zo ontzettend snel dat we het nauwelijks

allemaal bij kunnen houden. Op TV, radio, tijdschriften, kranten, het internet, je komt

overal nieuwe informatie tegen en morgen is deze informatie alweer veroudert. Het

is nu belangrijker dan ooit, om informatie te filteren en deze snel te verwerken.

Enkele tientallen jaren geleden duurde het 20 jaar voordat er een nieuwe

technologische doorbraak was, maar tegenwoordig duurt het slechts 20 tot 180

dagen. (Denk maar eens aan de upgrade van computers!)




8

Er is dus veel meer informatie beschikbaar, zeker door de opkomst van het internet

de afgelopen 20 jaar. De vraag die je jezelf waarschijnlijk wel eens stelt is: ‘hoe kan ik

dit allemaal bijhouden?’

Vele mensen stellen zichzelf deze vraag, maar er zijn er maar weinig die echt op

zoek gaan naar een antwoord. Ik heb mezelf sinds 1997 met deze vraag bezig

gehouden. Ik heb boeken gelezen over leren leren, snellezen, photoreading,

mindmappen, geheugentechnieken, time-management om een antwoord te

vinden om die ene brandende vraag: hoe kan ik meer uit mijn brein halen?

Naast het lezen van brein boeken heb ik zelf veel trainingen, workshops en cursussen

gevolgd in Nederland en in het buitenland om echt het beste uit mijn brein te

kunnen halen. Deze technieken heb ik jarenlang overgebracht via mijn seminars op

bedrijven en studenten. Sinds 2008 heb ik besloten om geen brein seminars meer te

geven, maar verder te gaan met brein producten.

Een voorbeeld hiervan is de succesvolle Online Train Your Brain Thuisstudie. Deze

Online thuisstudie is erg goed ontvangen en inmiddels zijn er honderden tevreden

mensen die gebruik maken van de Online Train Your Brain Thuisstudie.

Doordat ik meer dan 10 jaar ervaring heb in het geven van seminars met betrekking

tot brein technieken heb ik een goed beeld gekregen waar bedrijven, young

professionals en studenten tegenaan lopen. Over het algemeen zijn er tijdens het

studeren zes onderdelen die mensen lastig vinden of waar ze graag bij geholpen

willen worden.

Deze zes onderdelen zijn:

• Leren weer leuk maken

• Leessnelheid en begrip verhogen

• Samenvatten

• Beter en gemakkelijk onthouden

• Time-management

• Studiematrix (oftewel Accelerated Learning)


http://www.trainyourbrain.tv/online






9

Deze zes onderdelen wil ik graag in dit Brein Rapport met je gaan bespreken.

Daarnaast geef ik je gerichte tips hoe je elk van deze onderdelen kunt verbeteren.

Dit rapport heb ik geschreven voor iedereen die student is. Je kunt dit echter breed

interpreteren. Een manager die een opleiding volgt is in mijn ogen ook een student.

Lees dit brein rapport niet alleen, maar onderneem ook direct actie. Pas de

inzichten en tips toe in de praktijk. Bekijk mijn brein blog op www.trainyourbrain.tv/

blog voor gratis tips of schrijf jezelf in voor mijn GRATIS minicursus De 7 Gouden Brein

Tips.

In dit brein rapport zal ik ook een aantal linken plaatsen naar brein blogs en/of brein

producten, omdat ik zeker weet dat je hier veel aan zult hebben.

Laat me weten wat je van dit brein rapport vindt en laat een reactie achter op een

van de brein blogs. Door een reactie achter te laten kom je bovendien ook

regelmatig in aanmerking voor speciale brein acties of brein prijzen.

Laten we direct van start gaan!

Het beste voor je brein,

Life Success Coach |

P.S. mocht je nog vragen hebben over dit brein rapport of andere zaken, dan kun je

deze stellen op mijn online support website: www.reply2sven.com

P.P.S. laat je naam en e-mail achter op http://www.svenveenstra.com/product/

breinrapport/ en dan stuur ik je een aantal extra bonussen.






http://www.trainyourbrain.tv/goudentips






http://www.reply2sven.com

http://www.reply2sven.com







10

Onderdeel 1 - Leren weer leuk maken

Stel je eens voor: je hebt over drie dagen een tentamen. Nadat je dit wekenlang

hebt uitgesteld, besluit je toch maar aan de slag te gaan. Naast enkele

hoofdstukken (of zelfs het gehele studie boek) die je moet doornemen, moet je ook

de slides van de werkcolleges of training bestuderen. Het lijkt niet alleen veel, het is

ook veel.

Mijn ervaring is dat veel studenten met de handen in het haar zitten en over het

algemeen komt direct de volgende vraag naar boven: ‘waar moet ik beginnen?’ en

‘hoe moet ik dit allemaal onthouden?’ Je hebt het antwoord op deze vragen zo

lang mogelijk voor je uitgesteld. Nu heb je nog maar één dag om je tentamen te

leren en is het eigenlijk al te laat.

Je begint met leren in de hoop dat je tijdens het tentamen iets onthoud van

datgene wat je hebt geleerd. En als ik deze niet haal, denk je bij jezelf, dan haal ik

hem toch in. Echter begin je weer te laat met studeren bij je herkansing, nietwaar?

Herkenbaar?

Tijdens de studie of training wordt er vaak niet aan de student verteld wat de beste

manier is om de informatie op te slaan en te reproduceren. Vaak kennen studenten

wel hun eigen studievoorkeur. De ene maakt bijvoorbeeld meerdere

samenvattingen om de stof te onthouden terwijl de ander juist de grafieken en

plaatjes goed bestudeerd en visualiseert. Zo heeft iedereen in zijn of haar leven

geleerd om informatie op te slaan, maar zijn deze studiemethoden ook de meest

effectieve?

Wat is een effectieve studiemethode?

Allereerst is het goed om te weten dat er drie verschillende manieren zijn waarop

onze hersenen informatie verwerken. Vaak is het zo dat jij een voorkeur hebt voor

één van deze drie manieren. Ten eerste zijn er mensen die graag visueel leren, door

middel van plaatjes en (bewegende) beelden.




11

Daarnaast zijn er mensen die veel beter kunnen studeren door middel van auditieve

hulpmiddelen. Bijvoorbeeld door middel van het luisteren naar presentaties of het

bediscussiëren van de studiestof.

Ten derde kun je een voorkeur hebben om tactiel of kinesthetisch te leren. Met deze

methode hebben mensen een voorkeur om dingen zelf te ontdekken, te ervaren,

aan te raken, etc.

Je kunt jezelf wel voorstellen dat er problemen gaan ontstaan wanneer er aan grote

groepen studenten alleen presentaties worden gegeven. Auditief lerende personen

zitten als gebakken en zullen alles snel en simpel oppikken. Als je visueel ingesteld

ben kom je ook aardig mee, omdat er vaak grafieken en plaatjes in powerpoint

worden gebruikt.

Als je echter kinesthetisch (voelen) leert heb je een probleem, omdat je de ‘ervaring’

mist. Je kunt het niet zelf ontdekken, niet ervaren of aanraken. De kans is groot dat je

jezelf wijs maakt dat je niet kunt leren terwijl enkele werkcolleges of ‘doe’ trainingen

jou erg zouden helpen om de studiestof te begrijpen.

Mensen die tegen zichzelf zeggen: ‘ik ben niet goed in leren’ hebben het compleet

bij het verkeerde einde. Ze denken dat ze niet goed kunnen leren, maar ze kunnen

simpelweg niet goed overweg met de door hunzelf aangeleerde studiemethode.

Door het toepassen van een aantal simpele brein technieken kun jij je

studieresultaten gemakkelijk verbeteren. Het enige wat je hoeft te doen is ontdekken

hoe jij de taal van je brein gaat spreken. En dat is wat ik je in dit brein rapport ga

uitleggen.

Nu weer even terug naar jouw studiemethode. Het is dus erg belangrijk om er

bewust van te zijn welke studiemethode het beste bij jou past. Vraag jezelf dus af of

jij het makkelijkst leert door middel van beelden, geluiden of door iets te doen. Op

deze manier kun je jouw tijd beter besteden en jezelf bijvoorbeeld meer focussen op

de grafieken en plaatjes tijdens een presentatie, als je visueel bent ingesteld.




12

Overtuigingen omtrent leren

Bij veel studenten is het zo dat ze naar loop van tijd verschillende overtuigingen

ontwikkelen omtrent leren. Dit kan uiteenlopen van ‘ik studeer altijd makkelijk en

effectief’ tot ‘ik kan niet goed leren.’

Mijn ervaring heeft me geleerd dat de tweede groep veel groter is dan de eerste en

dit komt omdat er vaak verkeerde leermethoden wordt aangeboden aan

studenten.

Je gaat jezelf vertellen dat je niet goed kunt leren terwijl je een voorkeur hebt voor

de visuele studiemethode en je alleen maar in de collegebanken luistert naar ‘saaie’

presentaties. Waar of niet?

Het is niet zo dat jij niet goed kan leren! De studiemethode die je nu gebruikt past

gewoon niet goed bij je! Jammer genoeg zie ik vaak dat studenten hierdoor

negatieve overtuigingen ontwikkelen die hun studieresultaten niet bevorderen.

Het is dus belangrijk dat je jezelf bewust bent van deze overtuigingen. Vind je leren

leuk of juist niet? Op het moment dat je hiervan bewust bent kun je er bewust voor

kiezen om een andere overtuiging aan te gaan nemen.

Bijvoorbeeld; Leren en onthouden is makkelijk en leuk! Hierdoor zullen je

studieresultaten sterk verbeteren.

Er zijn tientallen oefeningen om je overtuigingen te veranderen. Ik ga ze in dit

rapport niet behandelen, omdat dit een proces is die veel meer effect heeft als ik

het in een video aan je uitleg.

In de Online Train Your Brain Thuisstudie ga ik dieper in op negatieve overtuigingen.

We doen dan enkele opdrachten om deze overtuigingen te vervangen door

positieve overtuigingen.




13

Wil je nog meer uit je brein halen? Dit is wat ik je kan leren:

• Welke leerproblemen er zijn en hoe je deze kunt overwinnen

• Wat de basis werking van je brein is

• Waarom leren belangrijk en leuk is

• Welk leerproces je kunt gebruiken om alles te leren

• Wat de beste methode voor je brein is om te leren

Conclusie: maak leren (weer) leuk!

Onderdeel 2 - Leessnelheid en begrip verhogen

Veel studenten die ik heb getraind in snel lezen gaven aan weinig van dit onderwerp

af te weten. Echter gaven ze wel aan dat ze graag hun leessnelheid zouden willen

verhogen. Bijna alle zelfstudie bestaat uit lezen en een verhoging van de

leessnelheid kan je studietijd dramatisch verkorten. Zou jij je leessnelheid willen

verdubbelen?

Hoewel snel lezen steeds vaker in het onderwijs en bedrijfsleven wordt toegepast

weten veel studenten nog steeds niet dat er simpele technieken bestaan om sneller

te gaan lezen. Ze denken dat dit genetisch bepaald is of dat je hier een speciaal

‘talent’ voor moet hebben. Beide overtuigingen zijn echter niet waar en, hoewel er

kleine genetische voordelen kunnen zijn, kan iedereen sneller leren lezen.

Door het gebruik van snel lees technieken (die je direct toe kunt passen) kan je jouw

leessnelheid al verdubbelen of verdrievoudigen. Kortom; je kunt in enkele minuten

leren hoe jij je studietijd minimaal kunt halveren. Zou dat gaaf zijn?




14

In dit brein rapport ga ik je 2 simpele technieken uitleggen die jouw leessnelheid

gemakkelijk verdubbelen, maar eerst wil ik het kort met je hebben over waarom we

langzaam lezen.

Waarom lezen we zo langzaam?

De gemiddelde leessnelheid ligt rond de 200 woorden per minuut, maar er zijn ook

mensen die lezen met meer dan 1000 w.p.m. of zelfs meer. Hoe doen zij dit? Hebben

zij een speciale gave of lezen ze op een andere manier?

De vraag die ik mezelf heb gesteld is ‘hoe komen we eigenlijk aan die 200 woorden

per minuut?’ Waarom lezen wij in het algemeen niet sneller? Ik ben er achter

gekomen dat de gemiddelde spraaksnelheid, net als de leessnelheid, ook ligt op 200

wpm. Hoe interessant is dat?

Op de basisschool hebben we leren lezen door hardop te lezen. Het hardop lezen

hebben we echter nooit afgeleerd. Dit wil zeggen dat je alles wat je leest hardop in

je hoofd ‘voorleest’.

Dit noemen we sub-vocaliseren en beperkt je snelheid. Aangezien we een

gemiddelde spraaksnelheid hebben van 200 w.p.m. zal onze leessnelheid dus ook

niet vaak boven de 200 wpm uitkomen.

Om sneller te gaan lezen is het dus belangrijk dat je dit sub-vocaliseren snel afleert.

Je ogen zijn in staat om informatie veel sneller te verwerken, maar door te sub-

vocaliseren hebben we onszelf een limiet gegeven.

Snel lees TIP #1

Stop zoveel mogelijk met sub-vocaliseren! In het begin zal dit niet altijd gemakkelijk

zijn, omdat je het al jaren of misschien zelfs tientallen jaren doet. Lees de tekst echt

met je ogen, jouw ogen zijn fantastische ‘apparaten’ die alle woorden in één

oogopslag kunnen waarnemen.




15

Snel lees TIP #2

Deze snel lees tip klinkt simpel, maar is uiterst effectief. Zorg altijd tijdens het lezen dat

je in een goede houding zit. Dit wil zeggen, zit rechtop, zet je voeten goed op de

grond en ontspan jezelf voordat je gaat lezen. Door met een rechte rug te lezen

verleng je je ruggengraat en zo kan de informatie beter worden doorgegeven door

je brein.

Daarnaast is het erg belangrijk om jezelf te ontspannen voordat je gaat lezen. Neem

dus altijd even de tijd om in een rustige staat (alfastaat) te komen. Dit kun je doen

door enkele keren rustig diep in en uit te ademen voordat je gaat lezen.

Dit zijn 2 simpele technieken die je direct kunt gaan toepassen, maar ik wil je alvast

één ding meegeven: ga ermee aan de slag!

Je kunt dit rapport nu wel lezen en dat is allemaal leuk en aardig, maar er gebeurd

helemaal niets als je er zelf niets mee doet. Pak er dus direct een makkelijk leesboek

bij en start met het toepassen van deze tips.

Doe dit dagelijks voor 5-15 minuten en je zult zien dat je leessnelheid omhoog gaat.

Hierbij is het handig om jezelf eerst te testen voordat je met de tips aan de slag gaat.

Dan kun je zelf zien hoeveel sneller je bent gaan lezen.

Een snel lees test kun je vinden op: http://www.trainyourbrain.tv/snelleestest

Wil je nog meer uit je brein halen? Dit is wat ik je kan leren:

• De geschiedenis van het lezen en het schrift

• Waarom wij zo langzaam lezen en wat we hieraan kunnen doen

• Welke snel lees kampioenen jou zijn voorgegaan

• Wat de meest voorkomende leesproblemen zijn

• Hoe je met 2 simpele technieken je leessnelheid kunt verdubbelen

• De 5 basis principes van het snel lezen

• Super snel lezen met de hand-oog-coördinatie

• Hoe je 5 tot 10 boeken per week kunt lezen


http://www.trainyourbrain.tv/snelleestest

http://www.trainyourbrain.tv/snelleestest



16

• De 5 elementen om sneller te lezen en meer te begrijpen

• welke hulpmiddelen je gebruikt om het lezen aangenamer te maken

• De twee grootste geheimen die je sneller laten lezen dan 1000 wpm

• Hoe je verschillende materialen kunt lezen, zoals boeken, kranten,

magazines, emails en meer

• De grootste mythen over snellezen

• Scannen, skimmen, Superdippen en alle andere technieken van snel lezen

Wil je meer weten over snellezen? Neem dan eens een kijkje bij de Online Train Your Brain

Thuisstudie of bekijk de gratis video ‘In 5 stappen sneller lezen’ op de volgende website

Online Cursus Dynamisch Lezen.

Conclusie: leer sneller lezen door simpele technieken!

Onderdeel 3 - Samenvatten

Tijdens je studie (of een training) maak je waarschijnlijk tientallen samenvattingen,

maar zijn deze allemaal wel effectief? Je hebt op de middelbare school geleerd

hoe je samenvattingen kunt maken, namelijk overzichtelijk en gestructureerd. Past

de huidige vorm van samenvatten echter wel bij de taal die je brein zelf spreekt?

Tony Buzan is een wetenschapper, psycholoog en auteur

die jarenlang onderzoek heeft gedaan naar optimale

studiemethoden. Delen van zijn studie hebben te maken

met effectief samenvatten en hij vertelt dat

samenvatten, zoals velen dat nu doen, niet effectief is.

Het maken van rijtjes en het schrijven van lange teksten

stimuleert namelijk maar één deel van het brein, namelijk

de linker hersenhelft. De rechter wordt hierbij dus totaal

niet gebruikt. Zonde en totaal niet effectief!






http://www.svenveenstra.com/cursus/dynamischlezen

http://www.svenveenstra.com/cursus/dynamischlezen



17

Hij heeft dus een manier bedacht om ook de rechter hersenhelft bij het leren te

betrekken zodat je de informatie veel makkelijker kunt onthouden. Daarnaast heeft

hij deze methode leuk en spannend gemaakt zodat je de informatie gemakkelijk

onthoud en het ook sneller in je lange termijn geheugen wordt opgenomen.

Mindmappen

Misschien heb je er wel eens over gehoord, we hebben het

over Mindmappen. Mindmappen is een methode waarbij je

jouw totale brein gebruikt bij het samenvatten van de stof.

Daarnaast is Mindmappen leuk (in ieder geval veel leuker dan

lappen tekst schrijven) en er wordt gezegd dat het je

geheugen met een factor 5 verbeterd. Dat zou fijn zijn of niet?

Een mindmap is eigenlijk een kaart van je geheugen over een

specifiek onderwerp. Je start met een groot woord of figuur in

het midden en verbind daar kernwoorden of plaatjes aan vast.

De belangrijkste onderwerpen staan meer naar het midden en

de gedetailleerdere onderwerpen staan meer naar de buitenkant toe. Het gebruik

van verschillende kleuren helpt je om de informatie makkelijker te onthouden. Een

Mindmap is precies zo gemaakt op de manier zoals je brein ook werkt en helpt je het

overzicht te houden over de bestudeerde stof. Hieronder heb ik een voorbeeld van

een Mindmap geplaatst zodat je kunt zien hoe het eruit ziet.

Deze figuur is verkregen van www.learningfundamentals.com.au




18

Wil je meer weten over mindmappen? Surf dan naar mijn website om mijn e-book over

Mindmappen te downloaden. Deze is GRATIS te verkrijgen op http://www.svenveenstra.com/

product/mindmappen

Wil je nog meer weten over Mindmappen? Dit is wat ik je kan leren:

• Waarom 'gewoon' samenvatten niet werkt

• Hoe je van beide hersenhelften gebruik kunt maken bij het noteren

• Hoe je hoofdzaken van bijzaken kunt onderscheiden

• Hoe je Mindmappen effectief kunt toepassen in elke situatie

• Welke wetten Mindmappen nog krachtiger maken

• Hoe je kunt noteren zodat je 40% meer onthoudt

• Hoe je effectief kunt noteren tijdens vergaderingen en brainstorm sessies

Conclusie: Samenvatten= maak een kaart van je brein!

Onderdeel 4 - Beter en gemakkelijk onthouden

Als ik studenten vraag wat ze het liefst willen leren

geven ze vaak aan dat ze beter en gemakkelijker

willen onthouden. Mijn ervaring is dat veel studenten

op het laatste moment starten met leren en hierdoor

zijn ze de lesstof enkele dagen na het tentamen of

training alweer vergeten. Er zijn echter vele technieken

die jou kunnen helpen om de stof makkelijker te

onthouden.

Verbeelding en Associatie

Er zijn 2 belangrijke manieren hoe jouw brein informatie opslaat en deze zijn door

middel van verbeelding en associatie. Als jij jezelf dingen kunt verbeelden, dus voor

je kunt zien, kunt horen, kunt voelen of kunt ruiken, dan kan je het veel gemakkelijker

onthouden.


http://www.svenveenstra.com/product/mindmappen






19

Doordat jouw brein het verschil niet kent tussen realiteit en verbeelding, kun je

makkelijk ‘verhalen’ maken van de stof. Op deze manier wordt het veel ‘echter’ en

levendiger voor je en kun je het gemakkelijker terughalen uit je geheugen.

Bijvoorbeeld: als je feiten over de slag bij Waterloo moet leren dan kun je jezelf de

veldslag voorstellen. Misschien zit je wel op een paard en heb je een zwaard in je

hand. Naast je zit Napoleon op zijn paard en je hoort hoe hij zijn troepen

aanmoedigt. Je voelt de spanning om je heen omdat er zo aangevallen gaat

worden terwijl je het gras ruikt van het landschap om je heen.

Als je nu data, namen of cijfers moet onthouden is dat veel gemakkelijker als je een

sterke verbeelding of voorstelling hebt gemaakt van datgene dat je moet leren. Het

gebruiken van je verbeelding tijdens het leren is één van de meest krachtige

technieken die er is.

Daarnaast kun je associatie gebruiken om lesstof veel makkelijker te onthouden.

Associatie is een mentale verbinding tussen twee of meerdere dingen. Hoe

makkelijker en beter jij wordt in het maken van associaties, hoe makkelijker het jou

afgaat om specifieke informatie eenheden te onthouden.

Als je iets aandacht geeft, dan onthoud je het. Het gebeurt echter erg weinig dat

we ergens ECHT aandacht aan besteden. We krijgen namelijk per dag zó veel

informatie te verwerken dat we een keuze moeten maken waar we aandacht aan

besteden.

Kijk maar eens als we iemand ontmoeten. We ontmoeten iemand, we zeggen onze

naam, de ander noemt zijn of haar naam, we laten de hand los en je bent de naam

van de ander alweer vergeten. Komt dit je bekend voor of niet?

Dit is jou toch ook weleens overkomen? We zullen zien dat op het moment dat we

iemand ontmoeten en we diegene echt aandacht geven en interesse tonen dat we

zijn of haar naam veel makkelijker onthouden. Dat is natuurlijk precies waar we naar

toe willen gaan.




20

We kunnen de naam visualiseren aan een specifiek kenmerk en in verbeelding een

associatie maken met die persoon. Een sterke associatie, want als je iets kunt

verbeelden dan kun je het onthouden. Dat heb je geleerd, toch? Werk vooral met

beelden en blijf dit ook doen.

Als jij twee beelden met elkaar kunt associëren, dan kun je het onthouden!

In de Online Train Your Brain Thuisstudie en het brein pakket leer je de belangrijkste

geheugentechnieken die er zijn. Na het leren van deze technieken zul je gemakkelijk

namen, data en telefoonnummer kunnen onthouden.

Wil je leren hoe je gemakkelijk belangrijke data kunt onthouden? Dit is wat ik je kan

leren:

• Hoe ons brein werkt en informatie opneemt

• De mythen omtrent ons geheugen en waarom deze niet waar zijn

• De wetten van het geheugen en hoe je deze toepast

• Je leert het geheim van alle geheugenkunstenaars en hoe je deze kunt toepassen in je eigen leven

• De basis principes van een ijzersterk geheugen

• Hoe je rijtjes en informatie makkelijker onthoudt

• Hoe je de taal van het brein gaat spreken om informatie op slaan in het lange termijn geheugen

• Hoe je belangrijke data kunt onthouden

• Hoe je telefoonnummers kunt onthouden

• Hoe je nooit meer een verjaardag of afspraak vergeet

• De manier om een spel kaarten moeiteloos te onthouden

• Hoe je meer creativiteit kunt krijgen wanneer je het nodig hebt

• Hoe je Nederland als een geheugenkaart kunt gebruiken

Conclusie: maak tijdens het leren gebruik van verbeelding en associatie. Dit is de

manier waarop je brein werkt.




http://www.trainyourbrain.tv/breinpakket




21

Onderdeel 5 - Time-management

Veel van de studenten waarmee ik de afgelopen jaren heb gesproken geven aan

dat ze veel moeite hebben met het managen van hun tijd. Ze geven vaak aan

effectiever te willen werken en hun tijd beter onder controle te willen hebben.

Vandaar dat ik aan dat punt wat tijd wil besteden in dit brein rapport.

Zoals je waarschijnlijk zelf ook weet zijn er honderden tips die ik je zou kunnen geven,

maar ik ga er hier 3 met je delen waarvan ik denk dat die het grootste positieve

effect op jou zullen hebben.

TIP 1 - Stop met Multi tasken

Veel mensen denken dat ze zoveel mogelijk tegelijkertijd moeten doen omdat dat

hun het gevoel geeft dat ze effectief bezig zijn. Het tegenovergestelde is echter

waar.

Doordat je meerdere dingen tegelijkertijd doet verdwijnt je focus compleet en

hierdoor zul je veel minder effectief werken. Richt je dus op één ding tegelijkertijd

zodat je dat ook direct goed en effectief kunt doen.

TIP 2 – Vermijd meldingen

In deze tijd is het heel gemakkelijk om afgeleid te worden door externe factoren.

Onderzoek heeft uitgewezen dat de gemiddelde persoon ongeveer één melding

per zeven minuten krijgt. Na deze melding duurt het meer dan 20 minuten om jezelf

weer te focussen op de opdracht waar je mee bezig was. Niet erg effectief dus!

Zorg er dus voor dat je tijdens het leren je mobiel, MSN, Skype, Gmail, Facebook,

Hyves, etc uitzet. Op deze manier richt je jezelf compleet op je taak.

Je zult het hierdoor veel sneller afkrijgen en je zult daarna dus meer tijd over hebben

om met je vrienden af te spreken.




22

TIP 3 – Work hard, Play hard

Zorg dat je altijd na het harde werken ook tijd maakt voor een beloning. Dit kan

betekenen dat je gaat sporten, een wandeling gaat maken, een leuk boek gaat

lezen, iets mag eten (wel iets gezonds natuurlijk), etc.

Werk dus echt wanneer je moet leren en maak plezier op de tijdstippen dat je niet

aan het leren bent.

Wil je efficiënter omgaan met je tijd? Dit is wat ik je kan leren:

• Hoe je beter je tijd kunt plannen en meer kunt doen

• Welke zaken belangrijk en minder belangrijk zijn

• Wat is tijd en hoe kunnen we dit gebruiken om beter te plannen

• Waarom de meeste mensen hun tijd niet goed gebruiken

• Verschillende technieken om je tijd beter te plannen

• Wat je rollen en je waarden zijn

• Een planning maken en jezelf eraan houden

Conclusie: focus, focus en nog eens focus.

Onderdeel 6 - StudiematrixStudenten geven mij vaak aan dat ze niet goed weten hoe ze moeten leren en

waar ze het beste kunnen starten. Na meer dan 10 ervaring met deze brein

technieken heb ik een manier gevonden om alle brein technieken met elkaar te

combineren, op een zodanig wijze, dat je studie resultaten een GIGA boost krijgen.

Ik noem het de Studie Matrix! De Studie Matrix is een overzicht van HOE je alle brein

technieken die er zijn in de praktijk kunt toepassen. Ik zou hier wel een boek over

kunnen schrijven.

Er zijn tientallen technieken en inzichten waarop je kunt letten zoals voeding,

houding, genoeg slaap, etc, om je studieresultaten te verbeteren, maar ik wil er één

uitlichten die voor jou een grote impact kan hebben.




23

Wet van JOST

Ik wil het namelijk met je gaan hebben over de wet van JOST. De wet van JOST komt

in de praktijk op het volgende neer: Je moet de lesstof vroeg genoeg herhalen

zodat de voorgaande bestudering nog tamelijk vers in het geheugen zit, maar laat

genoeg zodat de herhaling geen overbodige moeite is. Volgens de wet van JOST is

de beste manier om de lesstof te herhalen:

• 5 min na de bestudering

• dezelfde dag

• volgende week

• volgende maand

• 6 maanden

Helaas ben ik de afgelopen 10 jaar nog geen enkele student tegen gekomen die 6

maanden voor het tentamen begint met studeren en waarschijnlijk gaat dat ook

niet gebeuren.

De vraag die jij jezelf nu waarschijnlijk stelt is ‘hoe kan ik de wet van JOST dan

toepassen in de praktijk?’

De sleutel van dit inzicht is het minimaal 5 keer herhalen van de stof in een specifieke

tijdsperiode.



• volgende dag

• drie dagen later

• 1 week later

Super Studie tip!

Hoe pas je dit toe in de praktijk? Studeer nooit langer dan 30 tot 45 minuten en

neem daarna een pauze van minimaal 1 en maximaal 5 minuten! Zorg dat je na

deze pauze de lesstof van de afgelopen 30-45 minuten herhaalt. Doe dat een uur

later weer, ook de volgende dag, 3 dagen later en 1 week later.




24

Je behoudt nu 90% van de informatie. Het lijkt misschien dat je veel tijd kwijt bent

met die herhalingen. In feite bespaart je veel tijd, want als je niets vergeten bent, is

herhalen niet meer dan herlezen en dat is snel gebeurd.

In de Online Train Your Brain Thuisstudie en het brein pakket geef ik je de totale uitleg

over hoe je de Studie Matrix toepast in de praktijk.

Je leert o.a.:

• Nieuwe leerstrategieën om moeiteloos te leren

• Hoe je al het geleerde kunt integreren in de praktijk

• Hoe je V.A.K. kunt leren en hoe jij leert

• Hoe je jouw blauwdruk omtrent leren kunt veranderen

• De matrix waardoor leren wel heel erg makkelijk wordt

• 8 manieren hoe jij je studietijd kunt verkorten

• Verschillende leerstrategieën om te ontspannen

Conclusie: De Studie Matrix - nu wordt leren wel heel erg makkelijk.

Heel veel succes met studeren. Ik hoop dat je de technieken en inzichten die ik je

heb uitgelegd in dit brein rapport gaat toepassen! Als je vragen hebt over deze

brein technieken dan hoor ik het graag.

P.S. laat je naam en e-mail achter op http://www.svenveenstra.com/product/

breinrapport/ en dan stuur ik je een aantal extra brein video’s.

=================> EXTRA BONUS VIDEO’S < =================














25

Wil je meer Brein training?

Hoeveel heb je gehad aan dit brein rapport? Heb je handige tips gekregen om meer uit je brein te halen en het studeren makkelijker te maken?

JA! Dan heb ik goed nieuws voor je, want dit is slechts het begin. Hieronder geef ik een korte opsomming van onze (GRATIS) brein diensten en producten:

Train Your Brain Blog

Wil je meer weten over breintraining? Bekijk meer tips en technieken die jou kunnen

helpen tijdens je studie of werk op http://www.trainyourbrain.tv/blog

7 Gratis Gouden Brein Tips

Om kennis met ons en onze technieken te maken hebben we een gratis minicursus

ontwikkeld. Deze cursus heet de ‘7 Gouden Brein Tips’. In deze cursus krijg je 7

video’s om je brein te verbeteren. Je kunt je geheel gratis inschrijven via


Online Train Your Brain Thuisstudie

De Online Train Your Brain Thuisstudie is de eerste online thuisstudie over

breintechnieken van Europa! Leer alle technieken om het maximale uit jouw brein te

halen. Versie 2.0 is nu online!

Je ziet dat je in onze Online Train Your Brain

Thuisstudie heel veel waardevolle content krijgt. Je

krijgt meer dan 16+ uur aan video materiaal. Naast

de video’s krijg je elke les een uitgebreid PDF

werkboek om in te werken. Alle lessen zijn interactief

en makkelijk te volgen. Je zult aan elke les veel

plezier beleven. Zelfs over de opbouw van de cursus is nagedacht. De gehele

structuur en opbouw van de cursus is namelijk ‘brein vriendelijk’. Kortom, een echte

gebruiksaanwijzing voor je brein.

Klik hier voor meer informatie














26

De BreinClub

De BreinClub is een geheel nieuw platform voor

mensen die het maximale uit hun brein willen halen.

Bij de BreinClub krijg je wekelijks tips, maandelijks

nieuwe lessen en zelfs per kwartaal een geheel gratis

workshop over brein technieken waar we alle lesstof

gaan oefenen.


Het Brein Pakket

Naast de Online Train Your Brain Thuisstudie merken we dat er ook een grote vraag is

naar een fysieke thuisstudie. Dit zijn dus 10 DVD’s met alle lessen, technieken, tips en

trucs die je thuis op de deurmat kunt laten bezorgen. Deze Thuisstudie is inclusief een

groot werkboek met alle opdrachten om het maximale uit jouw brein te halen.


=================> EXTRA BONUS VIDEO’S < =================


http://www.trainyourbrain.tv/breinclub

http://www.trainyourbrain.tv/breinclub







27

Over Sven Veenstra

Sven Veenstra (1978) is Life Success Coach en internationaal

toptrainer. Vanaf zijn 18e heeft hij zich verdiept in alles wat met

persoonlijke ontwikkeling en persoonlijk leiderschap te maken

heeft. Hij volgde op dat gebied diverse seminars en opleidingen

in binnen- en buitenland.

Het grootste talent van Sven is zijn vermogen mensen te inspireren

het maximale uit zichzelf te halen. Niet kortstondig, maar voor een

langere tijd. Zijn creativiteit, gedrevenheid en passie voor het leven

werken aanstekelijk, net als zijn gevoel voor humor.

Sven is continu op zoek naar producten en diensten die jou de mogelijkheid geven je doelen

te bereiken, zelfvertrouwen te ontwikkelen en leiding te nemen over jouw leven.

Sven weet wat hij wil bereiken. En als het aan hem ligt, inspireert hij jou om hetzelfde te doen:

"Stap in je kracht, blijf jezelf ontwikkelen, volg je droom, onderneem actie en lever een

bijdrage!" is zijn advies.

De afgelopen jaren heeft Sven Veenstra meer dan 50.000 mensen en

tientallen bedrijven getraind. Sven was ook te zien in de serie ‘De Echte

Gooise Meisjes’ op RTL5.

Volg Sven op zijn persoonlijke blog en bekijk zijn producten of diensten. Laat je inspireren,

maar wees gewaarschuwd: Sven’s passie werkt aanstekelijk!

Bezoek zijn website’s voor meer informatie:

www.svenveenstra.com

www.svenveenstra.com/blog

www.lifecoachingsessies.nl

www.lifeseminar.nl

www.lifesuccessblueprint.nl


http://www.svenveenstra.com

http://www.svenveenstra.com

http://www.svenveenstra.com/blog

http://www.svenveenstra.com/blog

http://www.lifecoaching

http://www.lifecoaching

http://www.lifeseminar.nl

http://www.lifeseminar.nl

http://www.lifesuccessblueprint.nl

http://www.lifesuccessblueprint.nl



brein rapport hoe verbeter ik mijn studieresultaten? · overal nieuwe informatie tegen en morgen is...

Documents