Diversión familiar de verano

Por Skip Forsyth

BOLETÍN DE LA PARTICIPACIÓN DE LOS PADRES Abril 2013 Vol. 9, Ejemplar 4

Para mí, en los viejos tiempos, el verano era

maravilloso cuando era niño. Andaba en bicicleta,

trepaba árboles, corría por los rociadores y jugaba con

globos llenos de agua. En la tarde después de la

merienda, antes de que las luces de la calle se

prendieran, (que era cuando ya debíamos entrar a casa) jugábamos a las

escondidas, a patear el bote y a los encantados. El verano era lo máximo.

Algunos consejos que puede tomar en cuenta para prepararse para la

temporada de verano que se avecina…

El verano es tiempo de familia. Los niños tienen flexibilidad en sus

horarios. Hagan tiempo para estar juntos. Vayan a un picnic. Acampen en

el jardín trasero y vean las estrellas. Jueguen cartas o juegos de mesa.

Vayan al parque a volar papalotes. Tengan un concierto familiar con

instrumentos que encuentren en el hogar, flautas de juguete, botes y

cucharas, suenen los dedos, silben, toquen la harmónica, un teclado de

juguete y otros instrumentos.

El verano es tiempo de diversión. Ocho a diez semanas pueden ser

aburridas así que háganlas divertidas. Hagan un concurso de arte usando

gis para banquetas. Ayude a los niños a poner un puesto de limonada o

hacer marionetas. Hagan un concurso de escupir semillas de sandía

(definitivamente una actividad fuera de la casa). Hagan unas Olimpiadas

en el jardín trasero pero con juegos locos como carrera a tres piernas o

carrera de saltos de conejo o caminar con una pelota entre las piernas.

Disfruten de una “fiesta disco” en el jardín trasero o una fiesta temática.

Organicen una búsqueda del tesoro.

El verano es tiempo de comida. Hable con sus hijos cuando planee estas

actividades e inclúyalos en la preparación de la comida. Hagan una carne

asada en el patio trasero. Hagan panqueques para la cena. Hagan una

cena al revés – empezar por el postre, luego la comida y luego la ensalada

o el rollo de pan. Hagan helado casero. Horneen galletas, pero los niños

tienen sólo una galleta cada uno y las demás las regalan a los vecinos.

Llévelos al mercado y describan la variedad de vegetales y cómo

escogerlos.

El verano es tiempo de aprender. La escuela terminó pero el aprendizaje

continúa. Lleve a sus hijos a la biblioteca. Lean juntos. Vean una película o

serie de TV favorita y luego hablen de los personajes principales – las

fortalezas de sus personalidades, por qué les gustaría o no ser como ellos,

describir cómo reescribirían el final. Vayan a un museo o casa histórica o a

un show aéreo.

El verano es la época del año de diversión familiar. Algunas actividades

requieren algo de planeación, pero la mayoría de las actividades no son

caras. Cuando se pueda, incluya a los niños en la planeación de la

actividad. Cuando los niños están involucrados es más probable que

disfruten la actividad. Además, les enseña sutilmente las habilidades de

organización y responsabilidad. Espero que el verano de 2013 sea el mejor

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

Feliz Día

de las Madres

¡Gracias por su

hermosa

Las buenas noticias:

Los trabajos fuera de casa

enseñan responsabilidad. Un

trabajo de verano es un

entrenamiento de campo

excelente para el “mundo

real”: presentarse a tiempo,

llenar expectativas, seguir

órdenes y servir a otros con

cortesía y respeto aún cuando

sea difícil.

El valor de una buena ética laboral para el futuro éxitos

Los trabajos de verano ofrecen un ingreso extra y habilidades

financieras. Para muchos adolescentes, un trabajo de verano

representa la primera vez que van a tener acceso a cantidades

significativas de efectivo propio. Es una maravillosa manera de

probar algunas habilidades de gerencia financiera como tener

una cuenta de banco o tarjeta de débito o aprender a

presupuestar sus ganancias contra metas importantes como

ahorrar para un coche o la universidad.

Un trabajo de verano mantiene a un adolescente aburrido fuera de

problemas. Para algunos chicos, mucho tiempo libre sin

responsabilidades o supervisión de cualquier tipo es mala idea.

Estar comprometido en un trabajo la mayoría de los días de

vacaciones puede ayudar a evitar algún comportamiento

problemático.

Los trabajos de verano pueden aclarar la dirección de una carrera. Si

su hijo tiene suficiente buena estrella para encontrar un trabajo

de verano en un negocio o área que hayan considerado como

opción de carrera, es una oportunidad ideal para ver ese mundo

de cerca y ver si realmente es lo que le gusta.

http://www.imom.com

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ACTIVIDADES GRATUITAS DIVERTIDAS DE VERANO PARA NIÑOS

¡A los niños les encanta el verano! Como padres, tratamos de sacar el mayor provecho del verano con actividades divertidas para

niños. Pero siendo tan largos los días de verano y el nivel de energía de los niños elevándose más rápido que un termostato, es

indispensable encontrar actividades divertidas para niños que no solo sean divertidas sino gratis. Estas son algunas actividades

gratuitas divertidas para mantener feliz a toda la familia en el verano.

HACER UN ARCO IRIS. Hacer arco iris es una actividad muy divertida. Lo único que necesitan los niños son algunas varillas

para hacer pompas, unas cubetas de agua y jabón lavaplatos… y a divertirse. Los niños pueden competir para ver quién

hace la mejor burbuja de arco iris.

CUENTOS DE HAMACA. Cuelgue una hamaca entre dos árboles, luego ponga libros, revistas y libros de actividades en una caja

contra agua. Los niños pueden pasar las horas más calientes del verano descansando en una hamaca con sombra y

leyendo.

MIRAR LAS ESTRELLAS. Descargue e imprima una carta de constelaciones, luego dé a cada niño una copia y haga una competencia para ver quién puede encontrar

primero las constelaciones. Las noches de verano son ideales para esta actividad divertida para niños y mirar estrellas es un juego perfecto para antes de ir a

dormir.

NOMBRA ESA FLOR. Caminar puede ser divertido y educativo. Imprima de Internet fotos de las flores y árboles silvestres más populares de su área. Los niños se

divertirán tratando de encontrar los árboles y flores que puedan nombrar.

CAZAR TESOROS. Difunda notas escondidas a lo largo del patio trasero, cada una con una pista de dónde está la siguiente pista. Al final, encontrarán el tesoro.

COMPETENCIAS DEPORTIVAS. Jugar fuera es la actividad de verano más sencilla para los niños. Desde peleas con armas de agua hasta lanzar disco volador en el

parque o saltar en trampolín en el patio trasero, las competencias deportivas son actividades divertidas de verano para niños de todas las edades.

10 DELICIAS ESCONDIDAS. Esconda dulces de verano en contenedores sellados a lo largo del jardín. Numere los contenedores del 1 al 10 para que los niños se

aseguren de encontrarlos todos. Esté al pendiente de la temperatura para evitar que los dulces se derritan.

Condensado de Anni Sofferet, red de contribuciones Yahoo; http://voices.yahoo.com/10-free-fun-summer-kids-activities

LOS TRABAJOS DE VERANO PARA ADOLESCENTES SON

MENOS COMUNES QUE ANTES

De acuerdo al Buró de Estadísticas Laborales, cerca de la mitad de

los adolescentes trabajó en verano a principios de los años noventa

y ese número ha declinado – debido a la reciente recesión – a

menos del 30% hoy en día. Pero para algunos chicos es una gran

oportunidad que vale la pena explorar. Considere lo siguiente

cuando aconseje a su hijo adolescente sobre cómo pasar el verano

este año.

Las malas noticias:

Ahora es más difícil conseguir trabajos de verano. Los recién

egresados de universidad sin empleo y otros adultos afectados por

la recesión están absorbiendo los trabajos de baja paga que antes

estaban designados para los adolescentes. Como resultado, será

más difícil que su hijo encuentre un trabajo atractivo.

Las vacaciones de verano son mucho más cortas que antes.

Cuando los padres de hoy en día eran adolescentes, las

vacaciones de verano eran bastante más largas en la mayoría

del país, haciendo de los trabajos de verano algo necesario

para llenar el tiempo y más atractivo para los empleadores.

Algunos distritos escolares ahora toman un poco más de seis

semanas de vacaciones, lo cual hace que encontrar trabajo,

entrenarse y ser realmente de ayuda en un negocio sea más

difícil.

Muchos adolescentes necesitan el verano para trabajo

académico. Si su hijo tiene problemas académicos o está

tratando de tomar la delantera tomando algunas materias en

un colegio comunitario, estas semanas de verano estarán

dedicadas al trabajo académico adicional.

Los pros y contras de los trabajos de verano para adolescentes

Lista de planeación para la universidad

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Manten buenas calificaciones - ¡El reloj empieza a

correr AHORA! Toda nota que obtengas de aquí en adelante contará para tu promedio y lugar en tu generación. Entre más alto sean tu promedio y lugar, mayor será tu oportunidad de ingresar a la universidad de tu elección. También tendrás mejor oportunidad de obtener becas y subvenciones si mantienes calificaciones altas.

Toma las clases correctas - Las universidades toman en

cuenta qué clases tomaste en la preparatoria. Toma clases pre-avanzadas y avanzadas cuando estén disponibles

Haz un paln financiero - Empieza a ahorrar y planear

cómo cumplir con las obligaciones financieras de la universidad.

Prepárate para los exámenes de admisión - Es el

momento de prepararse para los exámenes PSAT, SAT y ACT. Tu preparatoria cuenta con clases de preparación en línea y presenciales.

Participa - Las universidades están buscando estudiantes

que no sólo sean académicamente excepcionales sino completos. Así que la mejor manera de lograrlo es unirse a algún club u organización en la institución y participar.

Ve a tu consejero - Asegúrate de tener un plan sólido de

4 años que se enfoque en entrar a la universidad.

Toma clases y pruebas avanzadas - Si estás en clases

avanzadas, toma los exámenes avanzados al final del año escolar. Recibirás créditos de universidad si obtienes buena nota y ahorrarás dinero cuando te inscribas en la universidad.

Inscríbete para el examen PSAT - Toma el examen

PSAT en el décimo grado. Usa el material de preparación del SAT para prepararte para el examen.

Inscríbete y toma el examen PSAT - El examen PSAT se

da en octubre de cada año y es un buen indicador de cómo te irá en el examen SAT. Los alumnos de décimo que toman el PSAT pueden ser candidatos, según sus calificaciones, al reconocimiento de Mérito Escolar Nacional.

Toma clases de reto - Mantén una carga académica con

clases rigurosas. Toma tantas clases avanzadas como puedas y toma los exámenes avanzados al final del año escolar si estás tomando clases avanzadas.

Acumula créditos de universidad en la prepa - Puedes

tomar exámenes avanzados cuando estás inscrito en clases avanzadas, lo cual te dará créditos colegiales por examen si tienes excelente calificación. También puedes obtener créditos duales y tu grado asociado en la preparatoria; para mayor información, consulta con tu consejero.

Investiga universidades/Asiste a ferias colegiales - Ve a todas las ferias colegiales disponibles para ti. Dedica tiempo para visitar las instalaciones de las universidades en las que estés interesado y también investiga las universidades por Internet.

Inscríbete para los exámenes SAT y ACT - En casi

seguro que estés practicando desde hace meses para los exámenes SAT y ACT. Toma el SAT y el ACT durante la

primavera del onceavo grado de preparatoria.

Prepara tus solicitudes de ingreso - Empieza a

llenar tus solicitudes de ingreso. Investiga qué

solicitud debes llenar, las cuotas asociadas a la solicitud y averigua las fechas límite de cada solicitud. Es buen momento para preparar los e

Empieza el proceso de ingreso a universidad -

Debes poder empezar a enviar las solicitudes a la mayoría de los colegios y universidades en agosto y septiembre. Presta suma atención a las fechas límite y se te pasa una fecha límite aunque sea por un minuto, tu solicitud no será aceptada.

Empieza a rastrear y solicitar becas - Visita tu

centro de carreras y a los consejeros para conocer

acerca de la disponibilidad de becas. Regístrate en FastWeb y scholarships.com para obtener actualizaciones semanales de las fechas límite para solicitar becas.

Reúnete con tu consejero - Reúnete con el

consejero para asegurarte que tendrás todos los

créditos de la preparatoria que necesitarás para graduarte y empezar en otoño en la universidad de tu elección.

Envía tu solicitud FAFSA de ayuda financiera-La

convocatoria FAFSA se abre en enero del año que inicias universidad. Si planeas pedir ayuda económica, conéctate a la red y llena la solicitud FAFSA tan pronto

como sea posible. Necesitarás datos actuales de declaración de impuestos para llenar la solicitud

Elige una universidad-Para cuando llegue la

primavera ya debes tener tus cartas de aceptación. Es tiempo de decidir a qué universidad asistirás en otoño. Confirma tu aceptación siguiendo las instrucciones de la universidad de tu elección.

Finaliza lo de tu vivienda- Finaliza el trámite de

alojamiento para otoño. Si planeas vivir en el

dormitorio, muchas universidades requieren que llenes la solicitud de alojamiento junto con la solicitud de ingreso. Entre más pronto tengas tu solicitud de alojamiento, mejor lugar conseguirás.

Asiste a la orientación de verano La orientación de

verano vale la pena puesto que es una oportunidad para conocer a otros estudiantes interesados y para

familiarizarte con tu nueva escuela. Si tienes la oportunidad de asistir a la orientación, ¡asiste!

Del rincón del consejero de Santa Fe High School Counselor:

http://sfisd.org/education/components/layout/default.php?sectiondetail

id=17300&PHPSESSID=41d145405bd23023e5592cf4d6e0440d

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Página 4 Mi hijo debe saber esto antes de ir a la Universidad...

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NO ES QUE NO HAYA PREPARADO A SU HIJO EN ESTOS 18 AÑOS. ¿Cuáles son algunas de las cosas que realmente quiere que su hijo sepa? ¿Qué lecciones de vida y principios ha inculcado a lo largo de los años que espera lo ancle mientras abre sus alas hacia el mundo? A continuación hay algunos puntos que pudiera compartir con su hijo antes de partir a la

universidad:

S er líder no siempre es popular. Los líderes no son perfectos, sin embargo, los líderes tienen que tomar decisiones

difíciles y a veces esas decisiones no los hace populares. Es mejor ser no popular con la conciencia limpia que tomar malas decisiones que tendrán aprobación temporal, pero tendrán efectos nocivos en el futuro.

E scuche a su corazón. Vivimos en tiempos en los que hay muchas cosas que desvían nuestra atención.

Estamos bombardeados de opciones y a veces hasta las buenas opciones no son necesariamente las mejores para nosotros. Si no hay paz, déjalo. Deja que la paz te

guíe.

T e conviertes en lo que haces. Una de las definiciones de carácter es lo que otros recuerdan de nosotros una vez que salimos de su presencia. “Primero

formamos hábitos, luego ellos nos forman. Conquista tus malos hábitos o ellos te conquistarán”. ~Rob Gilbert Los hábitos, sean buenos o malos, afectarán nuestro carácter y nuestro carácter afectará destino a la larga.

E lige bien a tus amistades. Hay gente en nuestra vida que dice ser amiga. Puede que envíen textos o publiquen mensajes halagadores en nuestra

red social, pero las palabras no son acciones. Las amistades REALES son raras y difíciles de encontrar; así que hay que ser cautelosos con quien le abrimos el corazón y la vida. “Sé cauteloso con todos, sé íntimo con pocos y prueba a esos pocos antes de darles tu confianza”. ~George Washington

P erdona. No una vez o dos sino muchas veces. Es inevitable que tu hijo pase por algo de dolor o por heridas. Vivimos en un mundo imperfecto con gente imperfecta que

dirá o hará cosas para herirnos. El perdón no significa que debemos estar alrededor de los que nos lastiman; sólo significa que los liberamos para que nosotros podamos ser libres.

T e aman … incondicionalmente. Ser amado incondicionalmente es lo más importante que su hijo necesita saber. Déjelos ir con la confianza de que sabrán

que siempre serán amados incondicionalmente.

Condensado de 10 Cosas que debe saber mi hija antes de ir a la Universidad por Duong Sheahan

Patrocinado por

La Iniciativa Estatal Título SS/FACE

TODO LO QUE HACEMOS

Puede que no siempre nos demos cuenta que lo que hacemos

Afecta no sólo nuestras vidas sino la de otros también.

Una sola sonrisa de alegría puede siempre alegrar el día

De cualquiera que cruce nuestro camino.

Y un poco de consideración que muestre que alguien nos im-porta

Crea un rayo de luz para compartir.

Sí, cada vez que ofreces una mano amigable a alguien,

Cada vez que muestras a un amigo que te importa.

Cada vez que tengas una palabra amable y de aliento,

Ayudas a alguien a encontrar la belleza en esta vida que vivimos.

Pues la felicidad trae más felicidad y maneras amorosas de dar amor,

Y el dar es el tesoro del que está hecha la alegría.

Autor desconocido

El Centro Médico Tufts-New England encontró que la gente que consume

14 gramos adicionales de fibra diaria corta su ingesta de caloría 10%; ¡aquellos que

agregaron 12 gramos perdieron una libra por mes! ¿Por qué? Porque la fibra saca la

grasa y las calorías del cuerpo, previniendo que el cuerpo de absorba algo de la grasa

y colesterol que consumimos.

Muchos alimentos con fibra son promotores naturales de la pérdida de peso. A

continuación hay algunas ideas para agregar fibra, así como un poco de chispa, a las

recetas diarias:

FRUTAS LLENAS DE FIBRA:

Manzanas, cualquiera que sea el tipo, son bajas en calorías y altas en fibra.

Expande el estómago para sentirse satisfecho mayor tiempo y requieren

menos comida para satisfacer el hambre.

Chabacanos, especialmente ricos en fibra insoluble; absorben agua y

fomentan una sensación de satisfacción. Para mayor beneficio, comerlos frescos, con piel. O sumergir en agua hirviendo por 30 segundos

y pelar en agua fría.

Zarzamoras, altas en fibra y relativamente bajas en azúcar. Disueltas en agua, las zarzamoras forman pectina, la cual ayuda a estabilizar

los niveles de azúcar en la sangre. Dos tercios de la fibra de las zarzamoras es insoluble; al absorber agua e hincharse, activa la rápida

eliminación de toxinas y heces del cuerpo.

Dátiles, no tienen grasa ni colesterol y están llenos de fibra soluble e insoluble. Ayudan a eliminar el apetito. Llénelos de nueces o con una

pieza de raíz de jengibre cristalizada o agréguelos al pan casero, pasteles, mantecadas, galletas, ensaladas y postres. Córtelos y rocíe en

el arroz, couscous o vegetales.

Kiwi, alto en fibra y bajo en calorías. Úselo para añadir vitalidad a las ensaladas de frutas o vegetales. Corte el kiwi por la mitad y cómalo a

cucharadas; pélelo, córtelo y cómalo; o simplemente retire la capa café afelpada y cómalo entero - ¡la piel es comestible!.

Mangos, ricos en fibra y nutrientes. Coma mangos fríos de desayuno o de postre. Los mangos son perfectos en salsas, conservas o

simplemente sírvalos con un poco de jugo de limón.

Frambuesas, bajas en calorías y altas en fibra – 3 gramos de fibra por taza. Justo antes de servir, tome frambuesas frías y enjuague con

agua. Haga un puré de frambuesas para servir encima de ensaladas de fruta o waffles. O simplemente use como acompañamiento

colorido.

VERDURAS Y FIBRA:

Alcachofas, altas en fibra insoluble y bajas en grasa.

Repollo, contiene vitaminas y fibra, con la menor cantidad de calorías y la menor cantidad de grasa de cualquier vegetal.

Maíz, alto en fibra, vegetal que ayuda a frenar el apetito.

Lechuga, puede ayudar a combatir la grasa por su contenido alto en fibra. Una ensalada antes de la comida ayuda a modular el hambre.

La italiana proporciona nutrimentos pero la romana no. Considere usar ensaladas verdes con más sabor y más nutritivas como la arúgula,

endivia, achicoria roja y castañas de agua.

Calabaza, es pura fibra. Llena y así es más difícil resistirse a una segunda ronda.

I !you EL SECRETO PARA PERDER PESO

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MANTENER ACTIVOS A LOS NIÑOS

Cualquiera que haya visto jugar a los niños en el patio de juegos sabe que la mayoría es naturalmente físicamente activo y le gusta el

movimiento. Pero lo que no se ve es que subir a la cima de la resbaladilla o balancearse por el pasamanos puede ayudar a los niños a llevar una

vida activa.

Conforme van creciendo, tener suficiente actividad física en el día puede ser todo un reto. Las razones incluyen las exigencias de la escuela, un

sentimiento conjunto con los niños que no son tan buenos para los deportes, falta de un modelo a seguir activo y familias ocupadas en el trabajo.

A pesar de las barreras, los padres pueden inculcar el amor a las actividades y ayudar a sus hijos a

incluirlas en sus rutinas diarias. Hacer esto, ayuda a establecer patrones sanos de conducta que

durarán hasta la edad adulta.

BENEFICIOS DE ESTAR ACTIVO

* Músculos y huesos fuertes * Control del peso* Disminución del riesgo de desarrollar diabetes

tipo 2 * Mejor sueño* Una mejor manera de ver la vida

Los niños sanos y físicamente activos están predispuestos a estar académicamente alertas y ser

exitosos. Y la competencia física construye la autoestima a cualquier edad.

http://kidshealth.org

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

Sea lo Mejor que Pueda

Padre; Esperar y desear no es suficiente. Este es el

momento de hacer planes y seguirlos.

Afortunadamente el juego del plan empieza con

papá. Aunque no lo crea, usted es el modelo a

seguir número uno de su hijo. Así que asuma su

papel: ser un ejemplo continuo de bondad aplicada.

No pase simplemente de largo a la anciana de la

calle, pode su césped y lleve a sus hijos con usted

para que lo ayuden. Cuando los niños ven papás

genuinos y con amor generoso, ya están casi dek

otro lado del camino del éxito.

www.allprodad.com

Se publica en nuestro portal cuatro veces al año para padres y educadores

de Texas.

EDITOR

Terri Stafford, Coordinadora de la Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y La Comunidad

http://www.esc16.net/dept/isserv/title1swi/index.html

Region 16 ESC

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Phone: (806) 677-5000

Fax: ( 806) 677-5189

www.esc16.net

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John Bass, Director Ejecutivo

Centro de Servicios Educativos Región 16

Anita Villarreal

División de Política Educativa Federal y Estatal

Agencia de Educación de Texas

Iniciativa de Apoyo Escolar Estatal Título I y Participación de la Familia y la Comunidad

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FORMAS DE DEJAR UNA HUELLA DE

ALEGRÍA

¿Cuando entra al cuarto sus hijos sonríen o se

encogen? ¿Cuando se va del cuarto sus hijos

suspiran o aplauden? ¿Qué tipo de huella deja a lo

largo del día? Aunque no todos los momentos

pueden ser soleados y alegres, trate de ser una

madre alegre tanto como le sea posible. ¡Aquí

tenemos algunos consejos para empezar!

Deje de decir lo mucho que está cansada. Si siempre se queja de lo

cansada que está, sus hijos pensarán que usted ve el trabajo de ser madre

fastidioso.

Sonría a sus hijos. Intente lo siguiente: mire a su hijo y sonría. Siga

sonriendo. Si pregunta por qué sonríe, diga “simplemente me da alegría

ser tu madre”.

¡Ría! Encuentre humor en su vida. Si tiende a estar atraída por las malas

noticias o historias tristes, no siempre comparta la tristeza y las cosas

desafortunadas de la vida con sus hijos. Encuentre la alegría y ría cuando

la encuentre.

CAA. Aunque estemos de prisa, prisa, prisa en el día, no olvidemos el juego

CAA – cosquillear, abrazar y acurrucar a nuestros hijos.

No explote con sus hijos. Si tiene algo que decir, dígalo de la manera más

amable que pueda y en un tono de voz que no se confunda con una

explosión de impaciencia.

No apure a sus hijos. Pasar el día gritando a su hijo “¡Apúrate! ¡Vámonos!

¡Hazlo ahora!” deja un camino de tensión, no de alegría.

www.imom.com

El antiguo proverbio dice “en donde

no hay visión, la gente perece”. La

idea es que todos necesitamos sen-

tido de dirección o un mapa de ins-

piración que nos ayude a alcanzar

lo mejor de nosotros.