BİYOLOJİK SAATİMİZÖzel SISSUS Hastanesi

Hizmetiçi Eğitimi-206 Ekim 2011

Sunan:Op.Dr.Y.Turgut YAYLIM

SABAH06:00

07:00

08:00

09:00

10:00

11:00

● Kortizon salgılanması ile organizma uyanır. ● Metabolizma hareketlenir.● Günlük işler için enerji ve proteinleri vücut

hizmetine sunulur.● Vücut zayıftır.(Spor YAPMAYINIZ)● Sindirim iyi çalışır.(Mutlaka Kahvaltı YAPINIZ)● Damar sistemi hassastır.(Asla Kahvaltı Sıgarası

İÇMEYİNİZ)● Vücut direnci artmıştır. (İğne vurulma/ Röntgen

çekilmesi için İDEAL)● Vücut ısısı maksimumdadır.(Dikkat MI RİSKİ!!!)● Verimlilik üst düzeydedir.● Bellek yaratıcı ve dinamiktir. (İş görüşmesi /sınav

için İDEAL)● Vücut formdadır. Matematik zeka yetisi artmıştır.

ÖĞLEN12:00

13:00

14:00

15:00

16:00

17:00

● Dikkat azalır.Uyku basar.(Trafikte DİKKAT!!!)● Mide asidi artar.(Öğle yemeği YEYİNİZ)● Beyindeki kan azalır. ● Verimlilik Gün ortalamasının %20 altına düşer.

(Dikkat gereken işler YAPMAYINIZ!!!)● Tansiyon ve hormon düzeyi düşer.● Bitkinleşme yaşanır (Kısa öğle uykusu ÖNERİLİR)● Ağrı eşiği düşer. (Diş Çekimleri için İDEAL!!!)● Enerji geri gelir. Bellek formundadır.● Verimlilik artar.( İşte koşuşturma zamanı!!!)● Fizik kapasitesi maksimumdadır. (Spor Zamanı!!!)● Mide ilaçları emilimi artar.● Organ faaliyetleri artar.(Toksinlerden ARINMA)● Mide asidi artar.(Mide kanama riskine DİKKAT!!!)

AKŞAM18:00

19:00

20:00

21:0022:0023:00

● Pankreas ve karaciğer aktiftir.(Akşam yemeği YEYİNİZ)

● Tansiyon ve nabız düşer.(Antihipertansiflere DİKKAT!!!)

● Sinir sisteminde duyarlılık olur.(Sinir Sistemi ilaçları için İDEAL!!!)

● Karaciğer yağ düzeyi düşer.● Venöz kan dönüşü artar. (allerji ve enfeksiyon

ilaçları alma saati !!!)● Sindirim mesayisi biter.(Artık YEMEK YEMEYİN!!)● Toksinlerin birikmesi başlar.( Sıgara İÇMEYİNİZ!!)● Stres horman salgısı durur.● Tansiyon,ısı düşer.(TAM gevşeme ve dinlenme

ZAMANI!!

GECE 24:00

01:00

02:00

03:00

04:00

05:00

● Cilt yenilenmeye başlar.● Melatonin, büyüme hormonu artmaya başlar.● İlk rüya safhası başlar.● Uyuma evreleri başlar.● Uyumayanlarda dikkat ve adele tonusu azalır.(iş

kazalarına DİKKAT!!!)● Uyumayanlarda görme duyusu ve refleksler azalır.

(Trafik kazalarına DİKKAT!!)● Vücut ısısı düşer (Donmalara DİKKAT!!)● Melatonin hormonu azalır.Kararsızlık, Melankoli

artar. (İntaharlara DİKKAT!!!) ● Stres hormonu salgısı artar. Enerji kazanımı başlar.

Tansiyon yükselir.(Kalp Krizlerine DİKKAT!)● Erkeklik hormonu artar (İdeal SEKS saati!!)● Stres hormonu 6 kata çıkar.