BIENESTAR LABORAL

BIENESTAR LABORALAngela Mara DazEMPLEO: LUGAR DE EXPERIENCIAS LABORALESBienestar laboral

Proceso permanente, orientado a crear, mantener y mejorar las condiciones que favorezcan el desarrollo integral del Servidor Docente y Directivo Docente, el mejoramiento de su nivel de vida y el de su familia; as como elevar los niveles de satisfaccin, eficacia, eficiencia, efectividad e identificacin con el servicio que ofrece a la comunidad.

Tomado de Secretara de educacin Medelln

Qu es bienestar laboralDefinicionesGrado en que los miembros de la organizacin satisfacen necesidades personales a travs de sus expectativas en la organizacin.(Suttle, 1997)Proceso dinmico continuo incrementar libertad de los empleados, mejorando eficacia personal y bienestar de los trabajadores (Sun, 1988)Contribuir a la dignificacin y profesionalizacin del personal al servicio de la educacin.

Generar sentido de pertenencia y cultura del servicio, mediante el reconocimiento de logros como aporte a la institucionalidad y a la sociedad.

Generar actitudes de compromiso e identidad con los valores, principios y objetivos del sistema educativo nacional.

Fortalecer la identidad profesionalPermitir una mayor estabilidad laboral, al generar mejores condiciones de trabajo.

Tomado secretara educacin Medelln

Para qu desarrollar un programa de bienestar laboralObjetivos bienestar laboralModelo de bienestarMultidimensional Esfera Socio AfectivaEsfera ocupacional

Esfera personalEMOCINCUERPOLENGUAJEBienestar laboralComplejidadMuldimensionalidadPluralidad de nivelesCongruencia e integracinAcciones para promocin del bienestar y la saludAutoevaluacin y adaptabilidadConciencia de las tensiones

ComplejidadQue se debe tener en cuenta para evaluar el bienestar laboral?Salud fsicaCalidad de las relaciones socialesPosibilidades de desarrollo intelectualPluralidad de nivelesOrganizacinGrupoAmbiente organizacionalTodos interactan VARIABLE RECPROCA INFLUENCIACONGRUENCIA E INTEGRACIONCongruencia organizacin grupo individuo. Ajuste - congruenciaAcciones para la promocin del bienestar y la saludActividades sueltas?Bienestar y salud como inversin.

Integrados a poltica de recursos humanos

ADAPTABILIDAD Y AUTOEVALUACIONMedir impacto de cambios.Prever cambiosModelo de bienestarEsfera personal: acciones encaminadas a la formacin integral del Servidor como persona y que le permitan desenvolverse en su vida profesionalDESVINCULACIN LABORAL ASISTIDADESARROLLO DE CARRERAActividades que permiten identificar las reas de proyeccin en virtud de las competencias del Servidor, dadas las posibilidades de poder aplicar all sus intereses y capacidadesCOMPETANCIAS De logro y accin

De ayuda y servicio

De influencia

De liderazgo y direccin

Cognitivas

De eficacia personalCOMUNICACIN PARA LA PARTICIPACINFORMACIN PARA LA ACCINCOMUNICACIN PARA LA PARTICIPACINREDES DE APOYO PARA EL EMPODERAMIENTOMONITOREO Y EVALUACIN PARA LA MEJORA CONTINACOOPERACIN MULTISECTORIAL PARA LA INTEGRACININVESTIGACIN PARA LA TRANSFORMACINESTRATEGIAS BSICASESTRS LABORALQU ES EL ESTRS?Termino Fsico

Termino fisiolgicas y psicolgicas

Cmo se pueden manifestar estas reacciones?

Estrs, de dnde viene?

se deriva del griego STRINGERE provocar tensin

el conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accin. (OMS)

Para entender a fondo qu es y cmo funciona el estrs podemos volver con la imaginacin a la edad de los hombres de las cuevas, cuando la mayor parte de nuestro bagaje atvico, incluso el mecanismo del estrs, se form. Imaginemos que nuestro hombre de las cuevas est andando tranquilamente por la selva cuando repentinamente se encuentra enfrente a un tigre feroz. Evidentemente este animal muy hambriento constituye una amenaza a su seguridad, a la cual l debe responder de alguna forma para poder sobrevivir.La accin que el hombre va a emprender para intentar sobrevivir constituye una respuesta especfica a la situacin y tiene como objetivo eliminar la amenaza misma: puede, por ejemplo, sacar sus armas y luchar o bien huir rpidamente. Ahora independientemente del tipo de accin especifica que el hombre elija actuar, nada podr hacer si su cuerpo sigue tranquilamente relajado como lo estaba durante el paseo por la selva: ste debe "prepararse" a dar soporte a su dueo para que la accin especifica que l desee actuar contra el tigre tenga probabilidad de ser eficaz. Esta preparacin es una respuesta genrica no-especifica del cuerpo a la situacin amenazante y tiene como objetivo llevar el cuerpo a un estado general de "emergencia" ms efectivo y eficaz para enfrentarse a retos, amenazas y situaciones difciles.Esta reaccin no-especifica de respuesta es el estrs: nada ms que un mecanismo fisiolgico. Y los cambios que el cuerpo pone en marcha son muy profundos: cambios hormonales, aceleracin de latido y respiracin, redireccin de la sangre desde reas menos importantes (como el aparato digestivo) hacia reas vitales (como corazn y pulmones) solo son las ms evidentes y sencillas. Este estado es muy til para la emergencia, pero es muy daino si se convierte en la norma de nuestra vida.

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Sabas que slo pensar en el tigre te afecta igual que si lo tuvieras enfrente?

Hoy en da ya no hay tigres andando por nuestras calles, sin embargo el mecanismo del estrs sigue funcionando de la misma manera, preparando automticamente el cuerpo a cualquier situacin que uno perciba como "amenazante", incluso a menudo sin que tengamos conciencia de ellas. Sabias, por ejemplo, que solo pensando en una situacin difcil ya estas estresndote?, O sabias que volver a recordar un episodio molesto que te ocurri, te estresa al igual que el episodio real?Dado que muchas de estas causas pasan desapercibidas por nuestras mentes, la nica manera de reconocerlas es a travs de las reacciones que causan en nuestro cuerpo. Cuando percibes seales de estrs en tu cuerpo, pregntate que situacin te est "amenazando".

El cuerpo humano responde a las situacione de estrs activando el sistema nervioso y ciertas hormonas. El hipotlamo enva seales a las glndulas adrenales para que produzcan ms adrenalina y cortisol y enven estas hormonas al torrente circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardaca, la frecuencia respiratoria, la presin arterial y el metabolismo. Los vasos sanguneos se ensanchan para permitir una mayor circulacin sangunea hacia los msculos, ponindolos en alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visin. El hgado libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energa del cuerpo. Y el cuerpo produce sudor para refrescarse. Todos estos cambios fsicos preparan a la persona para reaccionar rpidamente y eficazmente cuando siente tensin emocional.

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EstrsDistrsEutrsEl prefijo (dis = imperfeccin, dificultad)Es un estrs que ocasiona un exceso de esfuerzo en relacin a la carga

El prefijo (eu = bien, bueno)Emocin y sensacin parecen organizarse para proporcionar un efecto general de alegra, satisfaccin y energa vital. Hans Selye quien invent el trmino quiso corregirse posteriormente (entendiendo como ms adecuado el trmino "strain"), pero el inesperado auge de su acepcin lo hizo imposible. El mismo reconoce que el trmino ha tenido una gran aceptacin "en todos los idiomas extranjeros, incluidos aquellos en los que ninguna palabra de este tipo exista previamente" (Selye, 1975b).Estrs es, por tanto, un trmino neutro. Con el vocablo estrs sucede lo mismo que con los vocablos "humor", "gana", y otros. Su correcta comprensin requiere de un adjetivo que los caracterice adecuadamente: qu buen/mal humor tiene!, lo har de buena/mala gana!Tambin el estrs necesita de un adjetivo. O, en su defecto, del apropiado prefijo calificativo: distrs cuando nos referimos a las consecuencias perjudiciales de una excesiva activacin psicofisiolgica, y eustrs cuando hacemos alusin a la adecuada activacin necesaria para culminar con xito una determinada prueba o situacin complicada.

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Por qu tanto distrs?Tanto que hacer - tan poco tiempo para hacerlo. Las exigencias en el trabajo aumentan - puedo manejarlo?A nadie le importa. Me siento solo! Necesitamos apoyo en el trabajo.Mi descripcin de trabajo cambi. Hago muchas cosas a la vez. Cul es mi rol?Unidad de Salud OcupacionalHampshire, Reino UnidoEXIGENCIASAPOYOROLES27Componentes del EstrsLos agentes estresantes o estresores

La respuesta al estrs

Respuesta en armona adecuada con la demanda que se presenta

Respuestas negativa, insuficiente o exagerada en relacin con la demanda planteada, lo cual genera desadaptacin.

Factores Estresantes

Algunos culpables

CafPendienteDescanso inadecuado (largas horas de trabajo y recesos poco frecuentes)Uso de estimulantes (caf, t, chocolate)Consumo de drogas, alcohol, cigarrillosInterrupciones frecuentes: llamadas, reuniones, visitasFalta de organizacin del trabajoPoco ejercicio fsicoFases del Estrs

Fase de Alarma

Fase de resistencia

Fase de agotamiento

ESTRS LABORAL Y LAS CARACTERSTICAS INDIVIDUALES

El estrs laboral es uno de los problemas de salud ms grave que en la actualidad afecta a la sociedad en general, debido a que no slo perjudica a los trabajadores al provocarles incapacidad fsica o mental en el desarrollo de sus actividades laborales, sino tambin a los empleadores y a los gobiernos, ya que muchos investigadores al estudiar esta problemtica han podido comprobar los efectos en la economa que causa el estrs.

Tipos de estrs laboral

Ambiente laboral inadecuado

Sobrecarga de trabajo.

Alteracin de ritmos biolgicos.

Responsabilidades y decisiones muy importantes

CAUSAS DEL ESTRS LABORAL

Factores intrnsecos al propio trabajo

Factores relacionados con las relaciones interpersonales

Factores relacionados con el desarrollo de la carrera profesional

Factores relacionados con la estructura y el clima organizacionalQu es lo que te causa

??cansancio y distrsPor mesa, conversen sobre lo que les causa estrs.Falta de claridad en las metas y objetivos

Carga de trabajo (mucha o muy poca)

Riesgos fsicos (rudo, vibracin e iluminacin, polvo y partculas suspendidas)

Fuentes de distrsConflicto con colegas

Falta de oportunidad para promoverse o subir

Aislamiento (falta de oportunidad de trabajar con otras personas)

Ritmo de trabajo

Fuentes de distrsContenido limitado del trabajo (montono, repetitivo)

Trabajar largas horas

Saltarse las comidas

No tomar descansos o vacaciones

Fuentes de distrsCondiciones laborales que causan distrsAusencia de comunicacin efectiva.

Tiempo excesivo lejos del hogar y la familia.

Sentimientos de que las recompensas no estn a la par con las responsabilidades.

PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRS LABORAL

Efectos FisiolgicosAumento de la tasa cardacatensin muscularDificultad para respirar

Efectos Cognitivos:PreocupacionesDificultad para la toma de decisionesSensacin de confusin

Efectos Motores: Hablar rpidoTembloresTartamudeoEfectos del estrs laboral sobre la saludCules son algunos de los sntomas del distrs??Sntomas del distrsSentirse agobiado o ansioso

Agotado y cansado, con problemas para dormir

Mal genio, explosiones emocionales

44Realmente, hay quienes no pueden lidiar con situaciones demasiado tensas, as que lo ms sano en esos casos es evaluar y ver si el trabajo es el culpable.

Si es as, lo mejor es optar por un cambio de trabajo. Siempre hay que poner en primera instancia la salud.Sntomas de distrsInsatisfaccin con el trabajoBaja moralPobre concentracin o memoriaErrores no caractersticos

Efectos del estrs laboral sobre la organizacin

Rachel Yehuda, Directora de la Divisin de Estudios del Estrs Post-TraumticoMount Sinai School of Medicine El estrs laboral se manifiesta dependiendo del tipo de trabajo que cada persona haga, y tambin segn la manera en que el individuo sea capaz o no de afrontarlo.

PREVENCIN Y MANEJO DEL ESTRS LABORAL

Contar con una buena forma fsica

Llevar un ritmo de sueo y descanso adecuados

Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles

Aprender tcnicas de relajacin

Fomentar el pensamiento positivo

Existen tipos de tcnicas para combatir el estrs4Tratamiento de la fuente: Se elimina la fuente del estrsPlanificacin y anlisis: Se organiza y crea planes para el futuroRelajacinTratamiento de las ideas: Se coordinan/controlan las ideas para reducir el estrsCONCEPCIONES DE BIENESTAR

BIENESTAR OBJETIVOBIENESTAR SUBJETIVODEFINICION COMBINADA

Nivel individual

Dimensiones

GlobalidadCualidades personalesAutovaloracin

Estabilidad, creatividad Satisfaccin laboralAutoestima, percepcin de controlFuerza del yo

Autorrealizacin, satisfaccin de necesidadesSatisfaccin de necesidades, disfrute personalsalud mental, ajuste

Nivel colectivo

Dimensiones

GlobalidadCualidades socialesAutovaloracin

Coherencia justicia igualdad oportunidades Aceptacin orden poltico,Relaciones de confianzaProgreso socialIntegracin social

Existencia en sociedadMoral grupalPosibilidad de vida

Concepcin mixta

Dimensiones

GlobalidadProsperidad econmica, seguridad, libertad, igualdadEmancipacin

Bienestar, progresoAlienacinBienestar en sentido general