befit@work gmbh
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Unsere Imagebroschüre 2011TRANSCRIPT
ÜBERSCHRIFT
Die Gesundheitsexperten
ÜBERSCHRIFTÜBERSCHRIFT
ÜBERSCHRIFTÜBERSCHRIFT
03
05
Bew
egun
gsm
ange
l
BurnoutStress
Herz-KreislaufÜbergewicht
Rückenschmerzen
Schlafstörungen
Individuelle Gesundheitsfaktoren
321
Bewegung
Entspannung
Ernährung
Ergo
nom
ie
Motivation
ANALYSIEREN FIT-CHECKS
Arbeitsplatzchecks- Offi ce- Produktion- AußendienstBack 2 Work
- cardioscan: Herzcheck/Stress- Body Check: Fitness- Back Check: Kraft- Medi-Mouse: Beweglichkeit
432 MOTIVATION BE-ACTIVE
Energie
Konzentration
Attraktivität als Arbeitgeber
Produktivität
Kreativität
Belastbarkeit- Work-Life-Balance- Workshops- Gesundheitstag- Kick Off
- Bewegung- Rücken- Stressmanagement- Entspannung- Herz-Kreislauf- Outdoor
Ihre Vorteile:mehr ...
09
10 Gute Gründe für betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
• BGM ist gut für das Betriebsklima, für Teamgeist und Wir-Gefühl!• steigert Motivation und Leistungsbereitschaft• senkt Fehlzeiten/erhöht Wertschöpfung und Produktivität• optimiert Arbeitsabläufe und verbessert die Kommunikation• lockt Berufsnachwuchs und qualifi zierte Fachkräfte an• macht Know-how und Erfahrung älterer Arbeitnehmer länger nutzbar• fördert Kreativität und Innovationsfreude• senkt den Konkurrenzdruck und stärkt die Wettbewerbsfähigkeit• sorgt für hohe Sympathiewerte und ein gutes Image• sensibilisiert Entscheider für das Thema „gesundes“ Führen
ERFOLG
Monatliche Newsletter
• Regelmäßige Zusatzprogramme für Mitarbei-ter, frei wählbar.
• Informationen rund um die Gesundheit und Sport- Workshops, redaktionell aufgearbeitet
• Spezielle Gesundheits-Seminare können individuell für Mitarbeiter gebucht werden.
Layout und Gestaltung
• Kursplan individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt
• Anmeldeformulare• Monatlicher Newsletter• Gesamtteilnehmerlisten• Kurs-Teilnehmerlisten• Präsentationen• Workshops und Seminare• Marketing und Aktionen
Zusatzangebote
• Massagen• Physiotherapeutische Behandlungen• Individuelle Mitarbeiter-Betreuung• Leistungssteigerung durch Sport • Personal-Training
Qualitätssicherung durch unser Team• Unsere Trainer arbeiten gesundheitsorientiert und
sind hochmotiviert • Vorhandener und ständig wachsender Trainerpool• Zuverlässigkeit durch eine gute Vertretungs-orga-
nisation• Unser Team ist immer auf dem neuesten Trend:
Inhouse-Schulungen sowie Weiterbildung für unse-re Trainer
Trainer • Personalcoaching
Trainerbriefi ng• Regelmäßige Trainermeetings• Interne Kommunikation• Trainervertretungen bei Urlaub/Krankheit• Trainerabrechnungen/Bezahlung• Trainerdaten und Zertifi kate• Nachwuchstrainer/Ausbildung und
Weiterbildung
Organisation
• Planung des Fitness- und Gesundheitsprogramms• Planung von Seminaren und Workshops• Anwesenheitslisten/Teilnehmerlisten• Mitarbeiterfragen/Termine/Anmeldungen• Evaluation der Maßnahmen
Planung
• Kommunikation und Terminplanung beiZusatzangeboten
• Personaleinsatzplanung
11
Atmungssystem
16%
Verdauungssystem
7%
Verletzungen
15%
Kreislaufsystem
5%
Psychische Störungen
19%Sonstige
9%
Muskeln/Skelett
25%
Infektionen
4%
Die im folgenden aufgeführten Leistungen der BEFIT@WORK® GmbH stärken Ihr Unternehmen für die Zukunft. Wir bringen unsere langjährigen Erfahrungen mit und unterbreiten Ihnen ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes Profi l für eine gesundheitsfördernde Ent-wicklung.
Sie erhalten alle Leistungen aus einer Hand! Von der Erstberatung über die Planung bis zur Umset-zung. Welche Maßnahmen zu Ihnen passen sowie die Möglichkeiten wirtschaftlicher Entlastung fi nden wir gerne für Sie heraus.
Unser Konzept
• Beratung• Analysieren• BE-FIT-Checks• Motivieren• BE-Active• Evaluierung
Sie erhalten ein für Ihr Unternehmen abgestimmtes Gesundheitspaket, sowie alle erforderlichen Marketing Produkte, um Ihre Mitarbeiter genau zu informieren.
Herzinfarkt einer Führungskraft
durchschnittliche Kosten 100.000 € bei 100-200 Fehltagen (Statistisches Bundesamt 2002)
Bandscheibenvorfall durchschnittliche 53 Fehltage (Statistisches Bundesamt 2002)
Rückenleiden Gehören zu den häufigsten Gründen für Fehltage
„Mentale Stärke,
Ernährung,
Bewegung,
Entspannung
und Ergonomie
werden zu einer
ganzheitlichen
Lösung.“
„Mentale Stärke,
Ernährung,
Bewegung,
Entspannung
und Ergonomie
werden zu einer
ganzheitlichen
Lösung.“
Wichtig ist es, den Mitarbeitern ein breites Angebot zu bieten, damit auch für jeden etwas dabei ist und sie ak-tiv an den Kursen teilnehmen. Dies unterstützt die Prävention typischer „Berufskrank-heiten“ und erleichtert den Alltag.
Deshalb bieten wir zusätzlich:• Bewegungs- und Ernährungsmanagement • Entspannungsmanagement • Stressmanagement• Rückentraining
Bewegungs- und Ernährungsmanagement
Mehr Konzentration durch leichte Kost! Ernährung und deren Wirkung wird nach wie vor stark unterschätzt. Hinzu kommt, dass viele Berufstätige ihre Mahlzeiten „mal eben zwischendurch“ zu sich nehmen und sich da-durch oft nicht dessen bewusst sind, was und wieviel sie essen. Das Ergebnis: Man isst meist mehr als man denkt und man fühlt sich eher beschwert und müde, statt energiegeladen und fi t.
Es geht nicht ums Kalorienzählen, wenn wir über gesun-de Ernährung sprechen, sondern über bewusstes Essen. Denn Nahrung und deren Qualität beeinfl usst erheblich die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit und wirkt gegen Stress.Ein 4-Stunden-Seminar mit vielen selbstgemachten praktischen Snacks für Zwischendurch.
Praxis Veranstaltungen
• 10 Bürorobics®-Einheiten á 20 Minuten pro Büro• Teilnehmer/innen mindestens 10 Mitarbeiter
Praxisorientierte Elemente
• Ergonomie am Arbeitsplatz• Leichte Anatomie der Wirbelsäule• Richtiges Verhalten bei Rückenschmerzen• Bürokrankheiten / vermeiden• Rückengerechtes Sitzen, Stehen, Arbeiten• Übungen bei Nackenschmerzen• Vermeiden des „Maus-Arms“• Aktivierung der Venen• Einführung in Business-Yoga
107
312
777 854
-‐100 0
100 200 300 400 500 600 700 800 900
1000
2006 2007 2008 2009 2010 2011
Bürorobics® Teilnehmer
2007
2008
2009
2010
Übungen
• Sitzverhalten, Haltungskontrolle• Venenpumpe, Koordinationsverbesserung• Bedeutung des venösen Systems bei
sitzender Tätigkeit• Anspannen – Halten – Loslassen – Nachspüren• Augentraining, Koordinationsverbesserung• Stressreduktion, Selbsthilfe in stressigen
Situationen• Dehnübungen• Selbstständige Haltungskontrolle
Dauer: 3 Stunden
Beteiligung in einem Unternehmen bei einem unserer Kunden
Die Gesundheitsexperten
W I R B E T R E U E N S I ENachhaltig I Wirksam I Erfolgreich
Wahrnehmung der Sitzposition
Zeigen derrichtigenSitzposition
Gerades SitzenWirbelsäulen-aufrichtung
SitzbeinhöckerEllebogen Schulter
Kopf links und rechts, Kinn gerade
Becken-aufrichtung
Brustkorb vor und ab bewegen
Schulterkreisenvorwärts undrückwärts
Schulter auf und ab bewegen
Strecken der Wirbelsäule
Brustkorb dehnen
Ziehen der Arme abwechselnd
Roll down derWirbelsäule
Lattzug Arme hoch und tief
Seitliche Be-wegung nach rechts und links
VenenpumpeJogging
Dehnen der Schulter
Dehnung der Halswirbel-säule
Kopf rechts und links
Gesäß rechts und links
Der HeldDer KriegerSeitneigeDer Baum Arm- und Bein-training
Bürorobics®
Fit und StarkDas Angebot umfasst jeweils ca. zehnminütige Übungs-einheiten an denen die Mitarbeiter während der Arbeitszeit freiwillig und „ohne Umziehen“ teilnehmen können.
0
100
200
300
400
500
600
Schicht 1 Schicht 2
Schicht 3 Schicht 4
243 352
180
492
110
390
126
546
Vormi4ag Nachmi4ag
Arm öffnen
Ausgangsposition:Füße hüftweit aufgestellt, aufrechter Stand. Knie leicht gebeugt. Schulterblätter nach hinten, unten ziehen. Übungsausführung:Der rechte Arm ist lang vor dem Körper nach unten ausgerichtet und wird in einer großen Bewegung nach rechts oben geführt. Der Blick geht zur rechten Hand und die Bewegung wird weiter hinter dem Köper zu Ende geführt. Auf links wiederholen.Anmerkung:In der Bewegungsausführung unbedingt darauf achten, dass die Knie immer leicht über die Zehen zeigen. Schultern nach unten ziehen
1 2 Seitneige
Ausgangsposition:Füße mehr als hüftweit aufgestellt. Aufrechte Körperhaltung. Der rechte Arm ist lang nach oben geführt – Schulter tief.Übungsausführung: Oberkörper mit rechtem Arm nach links oben dehnen (Lateralflexion). Der linke Arm bleibt entspannt unten. Diese Dehnung drei bis vier Atemzüge halten und langsam wieder in die Ausgangsposition zurück kommen. Auf links wiederholen. Anmerkung:Der Blick ist immer nach vorn gerichtet – „das Herz zeigt zur Decke!“
ÜBUNGSLEITER JOB FITNESS
Unsere Kurse sind didaktisch und methodisch auf dem neuesten Stand. Wir bieten den Teilnehmern ein tolles Lernumfeld und eine optimale Unterstützung auch nach dem Kurs, um die gelernten Dinge gut umzusetzen.
In diesem Kurs erhalten Sie Einblick in die Methodik und Didaktik und erlernen das selbstständige Arbeiten als BEFIT@WORK®-Trainer:
• Rechtliche und wirtschaftliche Grundlagen • Betriebliches Gesundheitsmanagement und deren
Ziele für Unternehmen • Was bedeutet Gesundheit im Unternehmen? • Kontaktaufnahme zu Firmen, Kundenbindung und
Marketing • Bürorobics® – praktische Ausbildung • Beurteilung der Arbeitsbedingungen an Bildschirm-
arbeitsplätzen • Fitnesstests in Unternehmen • Anbindung in das BEFIT@WORK®-Konzept • Gestaltung von Gesundheitsaktionstagen, Analysen,
Fragebögen für Unternehmen und Mitarbeiter
Neben dem BEFIT@WORK®-Trainer bieten wir noch wei-tere Ausbildungen wie z.B. Group-Fitness C-Lizenz, Easy-Coach etc. an. Sprechen Sie und an, wir informieren Sie gern.
Keine trockene Theorie und ellenlange Vorträge.Unsere Seminare und Workshops binden die Teilnehmer mit in das Programm ein und schaffen eine angenehme „Lernatmosphäre“. Gut ausgebildete und professionelle Seminar-Leiter bieten eine spannende und interaktive Zeit.
Wann, das entscheiden Sie.
Seminare
Seminare für Mitarbeiter• Hebe- und Tragetechnik für Mitarbeiter im
Außendienst• Ernährung am Arbeitsplatz• Stressmanagement – Entspannungstechniken• Gesunder Rücken• Wellness-Tag für die Frau• Wellness-Tag für den Mann• Bürorobics®
Seminare für Führungskräfte• Vom Burn-out zum Burn-in• Work-Life Balance Seminar• Personal Training für Führungskräfte
Firmenkampagnen• Move to Step• Laufseminar – Laktatmessung• Aufrecht durchs Leben• Marathon-Training
Workshops/Incentives
• Mountainbike Outdoor• Nordic Walking für Einsteiger und Fortgeschrittene• Tai Chi Chuan und die innere Energie• Yoga für den Rücken• Wellness Workshop• Gesunder Rücken• H.I.T. High Intensiv Training• Latino und Salsa Bodyworkout• Dance Aerobic• Pilates Workshop• Ski Workshop• Zumba• Klettern (Outdoor)
Aktionsstände
• Druckmess-Systeme zur Stand- undGanganalyse mittels Laufband
• Saftstand! Leckere, vitaminreiche Fitnessdrinks für Alltag und Sport
• Blutdruck-Messung• Büromassage / On-sit Massage• Mobiles Labor
- Blutzucker- Cholesterin
Gesundheitstag Motto/Themen
Gesunde Mitarbeiter für ein starkes Unternehmen
• Gesundheit erleben!• Laufend gesund• Mitarbeiter begeistern geht durchs Herz• Starker Rücken
Referenzen
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