KBT-behandling Personer som har lättare/ medelsvår depres-sion, ångest eller stress kan må bättre med regelbunden KBT-behandling. Tillsammans med en av våra psykologer på Spira, gör man en gemensam behandlingsplan. Rehabiliteringen sträcker sig över 3-4 månader och omfattar en rad verktyg.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv metod som på ett enkelt och välstrukturerat sätt, stegvis lär oss att själva bemästra och förändra våra tankar, känslor och handlingar.

Under terapin blir man medveten om vilka tankar man har, hur dessa påverkar ens beteende och hur man kan förändra sina känslor.

KBT kompletteras med olika avslappnande Kognitiva visualiseringstekniker (KVT).

Teknikerna underlättar förändringsarbetet på ett ännu mer djupgående sätt. Genom djupavslappning aktiverar KVT de omedvetna och förmedvetna förmågorna. Det otänkbara blir tänkbart och de friska målen möjliga.

De personer som genomgått rehabiliterings-programmet har generellt uppnått mycket goda resultat. En del upplever lindring och många blir helt fria från sina besvär och kan lättare återgå till arbetet i de fall man varit sjukskriven.

KBT - kognitiv beteendeterapi

RehabiliteringsprogramRehabiliteringen följer en noga avvägd struktur som innehåller:

BEDÖMNINGSSAMTAL Samtalet resulterar i en gemensam behandlingsplan.

KBT Individuella KBT-inriktade terapeutiska sessioner med en av våra psykologer.

Verktygen som används är de traditionella inom KBT; förmedling av kunskap, skalsätt-ning, beteendestrukturering, sannolikhets-kalkyler, egenträning, osv. Behandlings-processen arbetar med klart uppsatta mål.

KVTI Spiras behandlingsprocess ingår oftast egen avslappningsträning i hemmiljö 10 minuter/dag. Denna avslappningsträning innebär att man lyssnar på 6 speciellt utformade lyssnarspår som på ett progres-sivt sätt utvecklar förmågan att känna lugn, ökar tilliten till sin förmåga, utvecklar förmågan att lyssna och reflektera inåt, samt förmågan att sätta gränser och släppa taget om icke längre konstruktivt beteende.

HEMUPPGIFTER Övningarna förstärker och utvecklar nya tankesätt som ger återklang i mer positiva känslolägen.

DJUPAVSLAPPNING I GRUPPAvslappningen frigör kraft och gör det otänkbara tänkbart.

Rehabilitering KBT• Få remiss från din läkare på den vårdcentral du är listad.

• Du får en tid hos oss inom 2-3 veckor.

• Rehabiliteringsgarantin omfattar personer över 16 år

• Vanlig patienttaxa / frikort gäller.

Personer som har lättare/medelsvår ångest eller stress,

kan via sin läkare på

vårdcentralen bli remitterad till oss och få hjälp.

+30%

Fram t o m 2015 har Spira tagit emot över 2 500 patienter. I vår utvärdering kan vi konstatera att det redan efter 4 veckors rehabilitering i snitt sker en upplevd förbättring med...

www.spira.nuTelefon 0707-50 72 50

Spira, Linnégatan 84 B, Malmö

Be din läkare omen remiss!

Mål med KBT-behandlingen

• Öka lugnet, känna tryggheten.• Få objektiv kunskap och förklaring om sitt tillstånd.• Få mentala verktyg att ändra tanke och känsla.• Finna nya strategier att följa genom mental träning.• Tänka igenom och göra nya goda val.

Rehabiliteringen pågår under 3-4 månader och man träffar någon i teamet varje/varannan vecka.

Vi gör också en uppföljning efter ett par månader. På så vis kan man med säkerhet känna sig trygg med att rehabiliteringen fungerat bra.

Välkommen till Linnégatan 84 B i MalmöVi arbetar i en trivsam och personlig miljö i ett hus utmed Linnégatan, som är en av Malmös huvudvägar mot Limhamn. Det är enkelt att ta sig hit med buss 4 och 34 eller med bil. Vi har två parkeringsplatser till vänster omentrén, men det går även bra att parkera längs smågatorna i kvarteren.

Linné

gata

n

Malm

ö C

>

< Limhamn Rudbecksgatan

Vårdhem

För oss är det den varma och personliga kontakten och nyfikenheten på varje människas inre kraft, som gör att vi älskar vårt arbete.

”

Rehabiliteringsprogrammet ingår i Hälsoval Skåne

www.spira.nuTelefon 0707-50 72 50

Spira, Linnégatan 84 B, Malmö

Arbetsteamet på SpiraDet är både tryggt och välkomnande att vända sig till oss på Spira. Här möter man mänsklig värme, kombinerad med utpräglad professionalism.

Alla psykologer, naprapater, sjukgymnast och specialistläkare är legitime-rade med mångårig erfarenhet och har ett stort kunnande med specialinrikt-ning på mental rehabilitering, posttrauma, smärta och stresshantering.

Behandlingsarbetet utgår från vetenskap och beprövade metoder. Stor vikt läggs vid att vara i framkanten av forskningen, med en ständig vidareutveckling av verksamma metoder. Vårt mål är en optimal behandling och gynnsam prognos för varje patient.

Det ska vara möjligt att påbörja behandling inom rimlig tid och få en väl fungerande behandlingsplan för varje patient. Det är med förtroende man kan vända sig till en väl etablerad grupp i Malmö.

Några i teamet på Spira arbetar här med planering.