balansekunst qigong & taiji

KONTAKT [email protected] / M: 97090951 FOR MER INFO OG PÅMELDING

Side 1

INNHOLD

...................................................................................................Qigong og taiji 2Ny timeplan i Tønsberg for høsten 2013 ........................................................ 4

.......................................................................................................Litt om meg 5.........................................................................................................Privattimer 6

.........................................................................................Bedriftsundervisning 6 .........................................................................................................Temareiser 6

.................................................................................................Tematur til Italia 7.......................................................................................................Presseklipp 8

TaijiBALANSEKUNSTQIGONG

mailto:[email protected]



Side 2

Velkommen til Balansekunst Inger Johanne VesjeVi tilbyr kurs i taiji og qigong i Tønsberg med faste kurser i et solid miljø. Hvor målsettingen er å ha gode klasser i taiji og qigong for både nybegynnere og erfarne utøvere.Vi har også samarbeid med utenlandske lærere for gjensidig inspirasjon og med et felles ønske om å bringe videre alle de helsebringende virkninger som følger dette vakre faget.Det er vanskelig å skrive om taiji og ikke i samme omgang nevne litt om qigong, da de er basert på samme kunnskap og filosofi. Begge har de sin opprinnelse i Kina, begge er de basert på en dyp forståelse av begrepet Qi.

Ordet Qi kan være vanskelig å oversette, da dette er et ord som er helt naturlig i den kinesiske terminologien, men som for oss her i vesten er noe fremmed.Jeg skriver ned noen oversettelser:• Qi betyr energi, luft, pust• Qi fyller kroppen og • Qi gjør at alle de kompliserte

fysiologiske og organiske systemer i kroppen jobber

• Qi er livskraften

QigongEn over 5000 års gammel bevegelseskunst. Qigong betyr energi arbeid, dvs at utøveren kan styrke sin livskraft ved å utføre Qigong øvelser. Det vil ikke si at qigongutøvere har mer energi enn andre, men at de har mer energi enn om de ikke hadde gjort øvelsene.

Qigong krever nesten ingen plass og kan utføres over alt.Hvis jeg skulle lage et bilde av qigong, ville jeg tatt et stort gammelt tre. Det står stødig med lange røtter under jorden. Til tross for at det kan se ganske livløst ut, opparbeides en kraft innenifra. Når våren kommer, eksploderer denne kraften ut i et hav av blomster og blader.Qigong blir i Kina ikke bare brukt privat for å styrke energien, men også på sykehus for en raskere helbredelse. De viktigste effektene av qigong er at det styrker immunforsvaret og gjenoppretter indre fred.

Balansekunst, Qigong og Taiji




Side 3

Taiji på brygga i Tønsberg

Taiji (Kinesisk skyggeboksing)Taiji kan først og fremst sees i parker i Kina, men også over andre deler av verden. Siden taiji er så enkelt, effektivt og passer alle uansett alder, helse eller kjønn, er taiji i dag en av de mest populære treningsformene i verden med ca 300 millioner utøvere.Taiji er en serie av bevegelser som går i en kontinuerlig flyt. Hver bevegelse er formet så utøveren finner indre og ytre balanse. Bevegelsene er harmoniske, sakte og fredfylte. Taiji styrker både fysisk og mental helse. Kropp og sinn er uadskillelig knyttet sammen. Kroppen og sinnet er en helhet som påvirker

hverandre hele tiden. Ved å være fleksibel i kropp og sinn, kjenne viktigheten av å løse problemer uansett karakter, så fredfylt som mulig.

Taiji pleier å bli sammenlignet med et gresstrå. Når det blir tråkket på eller utsatt for sterk vind, bøyer det seg og viker av. Men med en gang den ytre påvirkningen er borte, reiser det seg igjen som om ingenting hadde skjedd. Eller som i en tornado. Uansett hvor mye det blåser rundt en, er kjernen inni like stille.Mye av helbredelsen i taiji ligger i at øvelsene blir utført med ro i sinnet og

i muskulaturen. Disse myke bevegelsene setter i gang prosesser i kroppen. Som f eks svak massasje av ryggsøylen, som igjen gjør at det blir mer gjennomstrømning av energi. Indre organer blir styrket. I Kina lærer de at taiji kultiverer Qi. Bevegelsene gir en forsiktig fornyelse. Indre fred.Alt i naturen er i kontinuerlig bevegelse. Fra planetenes baner i universet, til elektronenes spinn rundt protonet. Vann i kontinuerlig bevegelse blir energifylt og rent, mens stillestående vann kan bli dødt. Harmonisk bevegelse gir liv.




Side 4

Vi trener i Svend Foyns gate 19 i Tønsberg

Mandag kveldkl 16:30 viderekommende 2kl 18:00 viderekommendekl 19:15 øvetTirsdag formiddagkl 10:00 litt øvetkl 11:15 øvetkl 12:30 ParkinsongruppenTirsdag kveldkl 16:30 viderekommende 1kl 17:45 litt øvetkl 19:00 nybegynnerOnsdag formiddagkl 10:00 viderekommende 2kl 11:30 viderekommende 1 kl 13:00 nybegynner

Informasjon om klasseneAlle partiene inneholder Qi-gong. Stilartene er Jjinjing, Wu Qin Xi, Ba Duan Jin og Shuxin Pingxue Gong, samt personlige perler fra kollegaer verden over.

Øvet partiet trener taiji Kortform,viderekommende Kortform og Langform, samt Kombinertform.

Taiji er ikke bare en vakker bevegelseskunst, den er også helsebringende og helbredende.

Etter å ha trent med oss en uke utbrøt Toni De Moulin:”Your Taiji is so special, it should been called Healing Taiji”

Firmainformasjon:

BalansekunstInger Johanne VesjeOrg.nr: 993 280 798

Kontonr: 9100 26 76090

Timeplan i Tønsberg høsten 2013




Side 5

Helt siden jeg var liten har jeg følt

en stor frihet og glede ved å bevege kroppen. Som om jeg var skapt til å bevege meg.Fra jeg var fjorten år begynte det for fullt å få uttrykk gjennom ballett, da jeg hadde min første store rolle som måken Fletcher i oppsetningen “Måken Jonathan”. I 1983 oppfylte jeg en drøm ved å starte egen ballettskole i Oslo.

I 1991 fikk jeg et sterkt møte. Denne gangen med de kinesiske kunstartene qigong og taiji, samt terapiformen akupressur. Jeg var som forelsket. For andre gangen i mitt liv reiste jeg ut for å komme så nær som mulig der ekspertisen var.

Første reise var 2 måneder i California og så til østkystens seminar «Taste of China» i Virginia. Siden har jeg studert i Kina, Skottland, Spania og i England. Dette har kvalifisert meg

til medlemskap i The British Health Qigong Association.

I april 1998 startet jeg første trening med qigong og taiji i Tønsberg. Det har vært en stor glede for meg å se et fantastisk miljø vokse frem. Og få oppleve qigong og taiji sine helbredende virkninger på både kropp og sjel.

Jeg underviser først og fremst i taiji Yang-stil, men jeg er også sertifisert i Sun-stil for leddgikt. Ved siden av vanlig taiji, underviser jeg i taiji med våpen som sabel 1 og 2, sverd og vifte.

Qigong stilartene som jeg underviser er bl a Terapeutisk qigong, Medisinsk qigong, Chen qigong, Dynamisk og meditativ qigong, samt 5 element qigong. For å nevne noen.

Reisene mine og vennskap med dyktige qigong og taiji lærere/mestere verden over, gjør at jeg stadig utvider repertoaret mitt, øker forståelsen og kjærligheten til denne vakre og helbredende kunstarten.

Litt om meg




Side 6

Privattimer/personlig trenerJeg kan tilby privattimer for de som ønsker en personlig trener. Ta kontakt for nærmere avtale.

Workshops/seminar/foredragDet arrangeres regelmessige workshops i Tønsberg og Oslo. Kursene er åpne for alle og temaene er varierte. Ta kontakt med Inger Johanne for oppdatert info vedr planlagte workshops.Jeg har også god erfaring i å holde foredrag og presentasjoner i forbindelse med seminarer. Det er fantastisk å begynne, ha pauser og/eller avslutte dagen med qigong.

BedriftsundervisningJeg underviser også i bedriftsinterne kurs. Jeg kommer da til bedriften slik

at de ansatte sparer reisetid. Deltakelse på kurs krever ikke spesielt utstyr eller forberedelser. Øvelsene er spesielt bra for stive skuldre og rygg. Qigong er også kjent for å øke energien og immunforsvaret. Varigheten av kursene legges opp med den enkelte bedrift og treningsøkten kan vare fra 30 til 75 minutter pr gang

TemareiserJeg har årlig faste turer til Italia. I 2012 er det reiser i uke 25 og 40. Fra søndag til søndag..Jeg har også gode forbindelser i Kina hvor turene vanligvis har 14 dagers varighet. Sist var vi på en rundtur mellom Beijing, Xian, Handan og så

tilbake til Beijing. Andre turer kan tilrettelegges.Vi har også hatt taijitur til Luxor, Egypt.Ta gjerne kontakt hvis du er reiselysten.

Taiji på YoutubeJeg har lagt ut flere filmer på youtube.com.Søk på «vesje» og du vil få opp flere filmer som jeg har laget. Linken nedenfor er én av flere:

http://www.youtube.com/watch?v=jc-YPdyTzow

Jeg tilbyr også...








Side 7

Liguria, BlomsterdalenSolen har så vidt vist seg over

åskanten når vi møtes til morgentrening. Stillheten under treningen åpner nye sanser.Italias historie, skjønnhet, kunst og hjertevarme siger inn. Naturens lyder trer frem og lager sin egen melodi; et mangfold av fuglesang, fossefall og noen kirkeklokker i det fjerne. Solen er enda mild. Med glede møter vi en ny dag.

Uansett hvilken by vi velger å besøke i Italia, oser det av sjarm. Hver by er som et levende museum. Til mindre kjent byens navn er, desto vakrere og mer uberørt. Vi besøker kjente og til dels ukjente perler, enten byen klorer seg fast i fjellsiden, er en

liten badeby helt ned til vannkanten eller ligger på en topp med en fantastisk utsikt over Middelhavet.

På sin spesielle måte er alt vakkert i Italia. De sandfargete

bygningene, de velstelte kjøkkenhavene, de gamle oliventrærne, druestokkene og den fargerike bogevillaen, de sjarmerende kirkene og ikke minst; det turkise middelhavet.

Etter trening setter vi oss til bords og blir oppvartet med en tre retters middag. Ingrediensene, urtene og oppskriftene er fra distriktet. (mmm!) Om det er maten, luften, alle inntrykkene eller kulturen, jeg vet ikke, men alltid er det en italiensk åpenhet og hjertevarme rundt bordet. Alltid smaker maten himmelsk.

UtflukterDette noen av mine favoritter:

• Andora er en enkel og real liten badeby uten noe særlig med turister.

• Cervo er en middelalderby som klorer seg fast i fjellet. Utrolig vakker og sjarmerende. Vi pleier å ta lunsj på en café med utsikt over det turkise middelhavet.

• Colla Micheri er Thor Heyerdahl ”sin by”. Her ligger han også gravlagt.

• Laigueglia og Allassio er herlige småbyer med gode muligheter for shopping og bading.

Noe av det fantastiske med der vi bor, er nettopp naturen. Oliventrærne, druestokkene, villkirsebær osv. De italienske kjøkkenhagene er også noe for seg selv. De stråler av liv. De bærer vitne om italienernes evne til å elske livet.

Er du interessert?Den enkleste måten å komme dit

på er å fly til Nice. Du kan finne forholdsvis billige billetter på finn.no og lignende.I år går det også direktefly til Nice med Norwegian fra Torp.Det er også mulig å komme ned med bil, tog eller å fly med Ryanair til Milano/Bergamo.

Hjertelig velkommen til Bella Italia!

Vi sees, Ciao!

Inger Johanne

Tematur til Italia




Side 8

Presseklipp




Side 9

Presseklipp



balansekunst qigong & taiji

Documents