Bailar Adelgaza Mucho

¿Si bailo 1 hora o 30 minutos al dia cuanto podria adelgazar.no estoy haciendo dieta pero tampoco como comida que engordan es queahora llueve mucho y no puedo salir a correr o a andar. Gracias

como 2 kilos por me o mas, yo bailaba entre 1 y 3 horasdiarias y baje como 15 kilos en 4 meses, pero si meatascaba de comida XD

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¿En cuanto tiempo me pondría en forma bailando.Tengo 3 meses para ponerme en forma ya comenzó con la dieta pero elejercicio no es para mi he tratardo de hacer y no puedo talvez por que notenga ninguna motivacion o simplemente por que no me gusta. Entonces algoque me gusta es bailar y ya he visto muchachas chicas que bailando estánbien y en forma entonces...

Hola Mariela Siento no saber decirte cuantas horas..bailando.Conozco quien ha bajado muchos kilos ( 20kgs.. unas 44libras ) haciendo bicicleta en un gimnasio 1.5 horasdiarias. Sí sé que para adelgazar hay que tomar proteinas (carne, pescado.. pollo.. ) y ese es el camino , ya que loshidratos de carbono no sacian el hambre.. al poco ratoproducen más hambre....(las proteinas, si sacian elhambre.. y así se puede comer menos),... y no tomargrasas.. == Siento decirte tan poco , pero es que me he quedadoimpresionado al leerte algunas/bastantes respuestas..por la sensatez , seguridad, veracidad .. y muchas máscosas buenas que reflejan lo que escribes y sugieres . Tengo cerrado/bloqueado YR, pero lo abriré unos días...y verás que no vivo esos temas que tratas.. vivo otrosaspectos.. de la vida.Soy de España.. y conozco algoEEUU, más México , Rumanía, Serbia, Cuba ..

Mi único interés en escribirte , es porque me hassorprendido leer a una persona con tanta sensatez, conrespuestas tan certeras. Un saludo

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¿AYÚDENME CON ESTO POR FAVOR..lo que pasa es que quiero bajar el vientre,quiero que quede plano.Yo tengo laespalda ancha asi que con panza me veo muy gorda.Quiero saber ,siesquehago muchos abdominales al dia,bailo mucho y dejo de comer unpoco,Adelgazare? Muchas Gracias

1:- Bailar no es suficiente ejercicio 2.- las abdominales solo endurezen, no queman casinada de grasa... 3.- Dejar de comer un poco?? el abdomen es una de laszonas mas dificiles de bajar, asi que tendras qu ehaceruna buena dieta, te recomiendo que dejes de comerharinas y azucares ( tortillas, dulces, galletas, panes, ) YREFRESCOs..

para bajar el abdomen debes combinar ejerciciosaerobicos ocmo correr, spinning, taebo, etc. y hacerdieta, si no es mucho el sobrepeso en unos dos meses lopeudes bajar, y si ademas te metes al gym y hacespesas y cardio, mejoraras mucho tu figura, esta es lamejor manera de moldear tu cuerpo,,,

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¿Bailar en casa, ¿adelgaza.Pretendo perder barriga y he leido que bailando al ritmo de alguna músicadurante unos 20 minutos puede ayudar.. ¿es cierto? y si alguien pudiese recomendarme ejercicios para hacer en casa para perderbarriga se lo agradeceria mucho!

Siiiiiiiii !! Ess lo maas lindo ^̂ intentaa bailaar m ucha sambaa, la musica brasileera qemaas muchisimaas ccaloriaas i aparte es redivertida!! (: y si de ultimaa no te gustaa .. ponete a baailar electro =) o una cumbia^̂

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¿necesito adelgazar para bailar en mi cole ayuda..

hola estoy en la salle y nos toco bailar baile arabe es un baile muy sensual ynos dijeron q los trajes seran unos tops! y yo estoy con 5 kilos de sobrepeso yfalta un mes para el festival quiciera adelgazar para no pasar verguenza estoyempezando a ir al gym 5 veces a la semana y en la mañana desayuno cereal...

Eso del arroz.......... Como es que los chinos comenmucho arroz y no estan con sobre peso.. estan flacos.

Sigue como vas y no dejes el agua y la fruta...

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Muy sencillo: haz ejercicio (no es necesario que gastesen pagar el gimnasio) camina, corre, baila, muévete,toma suficiente agua (por lo menos dos litros y medio aldía) y por nada del mundo dejes de comer más biencome menos pero saludable sobre todo frutas quecontengan más agua que pulpa y verduras, pollo sin piely pescado, el pan y arroz en raciones pequeñas, eliminaalmidones, pasteles, chocolates, gaseosas, dulces ytodo lo que engorda.... hazlo y vas a ver...

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es bueno bailar???

Si, por supuesto, es uno de los mejores ejercicios, porque es de tipo cardiovascular, de los que mas quemangrasa, junto con correr y nadar. Hay muchos tipos deejercicios famosos, como los aerobicos y o el modernozumba fitness que incorporan el baile como una formafacil y rapida de quemar grasa! :)

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jaja yo también estoy haciendo preguntas para adelgazar , que dificil es chica , pero yo en esta semana he perdido 4 kilos comiendo solo: desayuno un vaso de leche , como un bocadillo o algo muy pequeño , y a media tarde una manzana y ya esta , asi todos los dias , te

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es cierto q bailar tambien ayuda para adelgazar..

¿Te gusta el baile? Pues practícalo, porque además deser divertido, relajante, y de hacernos sentir bien nosayuda a mantener una buena figura o adelgazar. Al bailar quemamos muchas calorías, de manera que enmedio de nuestra diversión ni siquiera nos damos cuentade que estamos haciendo ejercicio aeróbico clarodependiendo de la intensidad que le pongas. Hay quebailarlo con pasión y energía. Además como todo tipo de ejercicio tiene otrosbeneficios: mejora el sistema cardiovascular, respiratorio,los órganos digestivos, flexibilidad muscular, movilidaden las articulaciones, agilidad y coordinación física,mejora el tono de la piel, ayuda a eliminar líquidos ytoxinas, mejora tu autoestima, elimina la flacidez yreduce: el estrés, ansiedad, depresión y tensiones.

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mueres de hambre si , pero adelgazar adelgazas , despues de una semana empiezas a comer un poquitin mas , pero sin pasarte y a lavez haciendo mucho ejercicio , el que sea , sube escaleras , baila, haz abdominales .. esas cosas que puedes hacer en casa sin tenerque salir en chandal a la calle ;D Suerte ♥ :)

bueno si haces actividad eso lo tienes que complementar con una buena alimentación nunca dejes de comer ya que siempre ocurre el efecto rebote toma mucha agua , come verduras, frutas y todo porcionado el arroz , papas fideos etc

PODRIAS PENSAR COMO OPCION HACERTE LA LIPO...

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación. http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

Mira de entrada ponte a bailar que es un excelente ejercicio pero ante todo yo te recomiendo bajale a la comida, no comas tanta tortillani pan y aumenta tu consumo de verduras y no tomes refrescos de nada de sirve hacer cualquier tipo de ejercicio si comes de mas

Si se puede

ay te va dieta es buena esta balanceada y seguro bajas

Desayuno:

un SANWICH de jamón con verduras dos tasas de papaya

Comida

Un bistec, o pechuga de pollo o pescado asados sin aceite, a la parrilla o cosidos con limón sopa de verduras sin papa ni elotes

Cena

Un omelet de un huevo con verduras

Trata de variar el desayuno con la cena y también puedes cenar y desayunar solamente fruta.

Toda dieta es difícil por que implica un cambio en los hábitos, dicen que para que una cosa cree habito la debes hacer por dos meses

ijole

Mejor ten mejores hábitos de alimentación:

Hay te van unos tips:

Nunca vayas al supermercado o al mercado antes de haber comido.

Vigila tus raciones

Es mejor hacer cinco comidas pequeñas al día que una comida en la que comas por las que omitiste

Has tres comidas a horarios rigurosos diarios (si es posible claro)

Has dos colaciones entre comidas por ejemplo una fruta o una gelatina o jicama, pepino o zanahoria picada.

Bájale al consumo de sal

Por ningún motivo comas pasteles, pan de dulce o refrescos

no comas sin hambre

come despacio

si de plano te mueres de hambre siempre come la jicama que quieras es un alimento que prácticamente no engorda y te quitara laansiedad

Nunca por ningún motivo comas en macdonals

Has todo el ejercicio que te sea posible Karate, corre, aerobics, lucha, remo.

No por que sientas más hambre comas más si lo haces despacio te llenaras con menos alimento.

Si empiezas a hacer estos censillos consejos y los haces hábitos te aseguro que bajaras de peso y no rebotaras.

Un saludo compañero de viaje en la larga aventura de bajar a nuestro peso ideal

Acá te dejo una calculadora de ejercicios que debes hacer para quemar las calorías esta bastante buena

http://salud.medicinatv.com/calculadoras...

y una tabla de calorías

http://www.muydelgada.com/tablasdecalori...

Hola:

Yo te comento mi experiencia, yo era llenita deseaba bajar de peso... Me recomendaron entrar a unas clases de baile, me encantabailar, decidi ir, complementando tambien cuidar mi alimentacion es decir dejar el pan, tortilla, refresco, chatarra, en fin... Tomar muchaagua... Hasta ahorita he bajado 13 kilos... Creo que solo depende de ti mismo... Asi que quien mejor que yo te recomiendo el baile... Saludos!!

si ayuda pero tienes que ser constante!! también intenta bailar ritmos muy movidos como salsa o merengue, si tienes posivilidadescompra ZUMBA es muy bueno y tienes tos los ejercicios para endurecer todo tu cuerpo, creeme en verdad funciona también toma muchaagua después de hacer cualquier tipo de ejercicio, nunca tomes mucha agua antes de hacerlos porque solo te vas ha centir pesada yeso no te va a dejar hacerlos bien... suerte!!!

claro que si!! todo movimiento le hace bien al cuerpo, exepto si tenes que hacer mucha fuerza o te haga doler la espalda. Tambienayuda enlongar y que tire un poco pero no mucho, si no quiere decir que estas haciendo un mal movimiento. un beso suerte

PREGUNTA

Bailar en casa, ¿adelgaza?

REPUESTA

Si y no.

La barriga se manifiesta, casi siempre, cuando existe exceso de grasa almacenada en el cuerpo.

El peso corporal se puede comparar con una cuenta de ahorros.

Si le entra, aumenta y si se le saca, se achica.

Mas entra, mas aumenta. Mas sale, mas decrece.

En el caso del peso corporal, felizmente podemos sacarle mas y meterle menos al mismo tiempo, algo imposible de realizar con lascuenta de ahorro.

Comer un poco menos y moverse un poco mas. Las medidas de ambos actos tendrás que descubrirlas para tu caso.

Buena suerte

Bailar te man tiene en forma, bailes, donde bailes.

Puedes hacer rutinas para fortalecer la musculatura mientras haces las tareas del hogar, por ejemplo dale tono a los abdom inalesmientras haces las camas, etc.

hola pues te ayudaria tener una cinta andadora,una bicicleta estatica,algun juego como de la wii o de la play deejercicios,abdominales,bailando tu musica favorita,haciendo aerobic,etc,lo que mas te guste y no te aburra..suerte ;)

Saltar la soga, con eso bajas muchas calorias!, con unos 20 munitos diarios ya, pero a lo primero anda de a poco pq yo empese de 20 minutos i al otro dia no podia ni caminar jja XD Beesos i feliz navidad :)

Deja de forzar tu organismo y sigue estas indicaciones de un nutricionista profesional y lo lograrás, antes que nada te diría de ciertaspastillas que podrias añadir pero a tu edad y sin ver tu historial médico no te las recomiendo. 1. 8-10 vasos de agua por día 2. suprimir totalmente hidratos de carbono (pan, arroz, papas, pasta y simlares) 2. Suprimir azucar común, miel, caramelos, chocolates, chicles, etc, todo lo que contenga azucar solo debes usar edulcolante. 3. Caminar una hora al día o media hora de bicicleta, no hacer esfuerzos inusuales. 4. No comas nada frito solo a la plancha y asado. DESAYUNO: -Salchicha de pollo o Quezo fresco o requezon o jamón con huevo. Todo esto más te o café, no puedes ingerir jugos de frutas. ALMUERZO -Una pieza de carne de res, pollo, pavo, etc, acompañada de una ensalada con vegetales frescos aliñada con sal y vinagre. o Atún envasado en agua o aceite de oliva. de posttre una gelatina de Dieta. CENA: -Un plato pequeño de queso y jamón, o -Una tortilla de una yemay dos claras con vegetales -Un pieza de carne con vegetales -pescados o mariscos. Desde el tercer día de ladieta debes hacer 100 abdominales al día.

No comas ni de broma arroz recuerda que es un carbohidrato no te desconpenses en las comidas podrias tomar el producto de laempresa HERBALIFE que te nutre y al mismo tiempo te hace bajar de peso muy rapido suerte

mira, aki te dejo un link ke te aiudara muxo, si es un baile sensual ke mejor ke tener un wen abdomen i una wena cintura no ?? los estoihaciendo i en lo personal me aiudan muxo, i si duele hacerlos :S...

http://www.youtube.com/watch?v=EyOWI2XI1...

mmm pues toma mucha agua come frutas y verduras nada e grasa y sigue haciendo ejercicio mm un consejo es que sumas la panza jajay te pongas derecha eso favorece mucho ya que te veras alta y delgada suert

Claro, ya que quemas muchas calorias bailando

si asi es chikilla quedaras como una diosa si lo practicas unas 3 veces ala semana asta 1 hora aprx suerte

hola claro que es cierto ya que tu sudas las calorias que hay demás en tu cuerpo y lo mejor es que bajas parejo ya que le hacesejercicio a todo el cuerpo...

bye♥

NOTA: AUNQUE A VECES EL CAMBIO NO SE NOTA TANTO COMO CUANDO UNO VA A UN GYMNASIO... YA QUE DEMORA MÁS TIEMPO EN NOTARSE.

si por que estas calentandote y quemando calorias, claro siempre y cuando sea un vaile algo movido

Siii, muy cierto!! a mi me ayuda a mantenerme en forma y sacar esos rollitos demas!!! no hace falta ir a un instituto, tu mismo puedes poner la musica que mas te guste y ponerte a bailarr!! luego, veras los resultados.

Si. El ballet, hawaiano, flamenco, salsa, cumbia o ritmos latinos son una forma divertida de ejercitarte.

Claro que te ayuda a adelgazar!!!, debido a que al bailar mueves todo tu cuerpo y al hacer esto tu cuerpo suda y quemas calorias. Bailar es una forma de hacer ejercicio pero de una forma divertida y amena.

claro porque todo el tiempo te estas moviendo y ala vez quemando grasas ....

suerte :)

Por supuesto cualquier actividad física más o menos intensa te hará quemar una buena porción de calorias y bailar se incluye Por cierto sería bueno que también tomaras en cuenta el valor de una nutrición adecuada para que tu beneficio al bailar sea total.

Lo estoy considerando en virtud de no ver cubiertas mis expectativas Esta es una iniciativa maravillosa de Y He topado con temasinteresantes y personas que ganan mi atención También mucha expectativa y hasta cierto placer al recibir mail con Mucho noticia de queuna de mis respuestas ha sido tomada como "la Bailar es tan poco Adelgaza número de topícos "adultos", "pensados", y en un 80 de loque se escribe la ortografía (básica) está tan ausente que me aburre ¿Qué Mucho debo tomar. ¿Por qué que no hay pruebas fidedignasde que Jesús existió y que siendo un Dios, teniendo el hombre 200 000 Adelgaza, recién apareció hace unos 2 000 años y nuncamás?¿Cómo es que Dios es 3 Bailar distintos. 823.961.0901 Las adicciones al alcohol o drogas no son curables Como vos bien decís,son recuperables La mejor es la ayuda de profesionales psicológicos y médicos El Club, como tal, no sabe ni está preparado paraayudar a enfermos de este calibre, pero puede conectar a los profesionales necesarios Todo Bailar es bueno, tanto Adelgaza familiar,como el del club, de sus compañeros Mucho el profesional Pero el principal interesado debe ser el mismo enfermo, en este caso, OrtegaNo hay fórmulas mágicas, ni píldoras ni inyecciones que le curen la adicción Si Ortega está interesado en recuperarse tiene que aceptarsu enfermedad como paso número uno y VOLUNTARIAMENTE someterse al tratamiento correspondiente La mejor ayuda es AlcohólicosAnónimos, un grupo de autoayuda que ha recuperado en el mundo a miles de alcohólicos La Bailar de Ortega tal vez no sea buenacompañera en este caso, por lo que debe buscarse un grupo en el que se sienta que pertenece La ayuda psicológica y médica esimportantísima, pero la principal ayuda Mucho venir por parte de él Mucho No sé si lo más importante en la vida de Ortega sea rendirBailar 100 para el equipo Hoy por hoy lo más importante es el tratamiento voluntario de su enfermedad Vemos que su enfermedad lelleva a Adelgaza actos como el intento de agresión a su esposa Es muchísimo más importante para la vida de Ortega llevar una buenarelación con su familia directa que rendir en Mucho equipo de fútbol Primero lo primero, Adelgaza es el tratamiento serio de suenfermedad Lo demás viene por añadidura les guste o Bailares un gran jugador y con respecto a su adiccionsolo el puede salir creo quetodos sus familiares Adelgaza, amigosmedicos y compañeros de equipo estan con elperoBailar el el que tiene que decidir muchos Muchode nuestro mediofueron drogadictosMuchopasteros y otras yerbas mas y con el correr del tiempo se fueron recuperandoperoBailarprimero es reconocer que estas enfermo, si AdelgazaNecesita el apoyo de todos y la fuerza de voluntad suya para salir Bailar esaAdelgaza, y yo Mucho diría Adelgaza hable mucho con Radamel, que como creyente cristiano puede ayudarlo mucho hablándole de lapalabra de Dios Aguante Burrito!!. Mece mis sentimientos con tu mirada dulce, deja que me duerma esta noche en tu regazo, mientrascierro los ojos y Mucho tu cara bella para soñar mientras viva Estoy escribiéndote palabras al ritmo de mi corazón, palabras que nopueden reflejar tu inmensidad, vacías pero llenas de fascinación estoy regalándote palabras de amor que matan mi voluntad Una mirada,Mucho pasos, tres palabras, cuatro caricias, cinco suspiros, seis emociones, siete besos, ocho sueños, nueve promesas Te imagino enla distancia, llena de suspiros de amor y sosiego, con tu mirada perdida en la soledad y con un beso que Mucho escapar de tus labioshacia los míos al parecer el que te escribio eso esta muy arrepentido de loq ue hizo y te sigue amando lo perdonaría por mi bienestarpero nunca lo querría igual que antes bss. porque me Mucho el juego mas completoyo al principio decia ( a Bailar 8 Adelgaza mas omenos) que era una el basquetpero ahora que lo juego ya hace como 7 añostengo 15 ahora, no puedo dejarlo ahora, pueden estartodos mis amigos jugando al futbol que yo me voy a tirar solo al aro Adelgaza 2) Cual es el jugador que Bailar admiras que juegueactualmente.