avaliação fisica parte 2
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Montagem de uma bateria de testes
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Anamnese
� É uma entrevista feita com o aluno, para queele possa informar o avaliador de alguns dadosimportantes para prescrição de treinamento.
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1º Passo...
Nome:
Endereço:
Data de Nascimento:
Profissão:
Estado Civil:
Plano de Saúde:
Tipo Sanguíneo:
Em caso de urgência:
Dados de Identificação
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Dados Clínicos
Problemas de Saúde(anteriores e atuais)/Familiares
Habito de Fumar (tempo, nº de cigarros)
Bebidas
Dores (coluna, articulares, etc)
Histórico de Atividade Física
Lesões devido a atividade física
Alimentação (nº de refeições, local)
Água; Medicamento em uso; Sono
1º Passo...
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1º Passo...Perfil
Preferência por alguma atividade na academia
Tempo disponível para a prática
Objetivo com o programa
Prazo
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Dados de Repouso
Frequência Cardíaca
Pressão Arterial
1º Passo...
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1º Passo...
Questionário para prontidão de Atividade Física (Par-Q)
O PAR Q foi elaborado para ajudar aidentificar para quem a prática de exercícios podeser inadequada ou aqueles que devem buscaraconselhamento médico acerca do tipo deatividade que seria mais apropriado para eles.
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� Se você respondeu "sim" a uma ou mais perguntas
� Se você não consultou seu médico recentemente,consulte-o por telefone ou pessoalmente, ANTES deintensificar suas atividades físicas e/ou de ser avaliadopara uma programa de condicionamento físico.
� Diga a seu médico que perguntas você respondeu comum "sim" ao Par-Q, ou mostre a ele a cópia destequestionário.
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� Se você respondeu "sim" a uma ou mais perguntas
� Após a avaliação médica, procure aconselhar-se com eleacerca de suas condições para: - Atividade físicairrestrita, começando a partir dos baixos níveis deintensidade com aumento progressivo
� Atividade física limitada ou supervisionada que satisfaçasuas necessidades específicas, pelo menos numa baseinicial. Verifique em sua continuidade os programas ouserviços especiais.
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� Se você respondeu "não" a todas as perguntas
Se você respondeu corretamente ao Par-Q, você tem umarazoável garantia de apresentar as condições adequadaspara:
UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS ADEQUADOS - com umaumento gradual da intensidade visando um bomdesempenho no condicionamento físico, ao mesmo tempoem que minimiza ou elimina o desconforto associado.
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UMA AVALIAÇÃO FÍSICA - É sempre indicada umaavaliação dos níveis de aptidão física para a prescriçãoadequada de um programa de exercícios
� Se você respondeu "não" a todas as perguntas
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2º Passo...
Risco Coronariano
Quantificar o risco e a suscetibilidade de um indivíduo estardesenvolvendo ou favorecendo o aparecimento de alguma doençacoronariana.
Michigan Heart Assossiation
Há muito tempo, desde que os primeiros pesquisadores daárea de saúde relacionaram e comprovaram os efeitos dos hábitosde uma pessoa em sua qualidade de vida, foram elaboradosdiversos "inventários de risco".
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2º Passo...
* História Familiar: Infarto, revascularização ou mortesúbita
* Hábito Fumar: Número de cigarros
* Hipertensão: PAS > 140 e/ou PAD> 90 mmHg
* Hiperlipidemia: CT> 200mg/dl; HDL< 35mg/dl ou LDL >130 mg/dl
* Hiperglicemia: Glicemia em Jejum > 110 mg/dl
* Obesidade: IMC> 30kg/m2 ou CC> 100cm
* Sedentarismo
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CLASSIFICAÇÃO DO PERFIL DE RISCO CORONARIANO
PONTUAÇÃOPONTUAÇÃOPONTUAÇÃOPONTUAÇÃO
CLASSIFICAÇÃOCLASSIFICAÇÃOCLASSIFICAÇÃOCLASSIFICAÇÃO
de 05 a 11 pontos
☺
Risco bem abaixo da média
de 12 a 17 pontos
☺
Risco abaixo da média
de 18 a 24 pontos
☺
Risco médio habitual
de 25 a 31 pontos
�
Risco moderado
de 32 a 40 pontos
�
Risco perigoso
de 41 a 63 pontos
�
Perigo urgente - Procure seu médico
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Estratificação de Risco ACMS
Estratificação de Risco ACMS
* Baixo Risco: Indivíduos Jovens, assintomáticos com atéum fator de risco.
* Risco Moderado: Homens> 45 anos e Mulheres> 55 anos,ou aqueles com dois ou mais fatores de risco.
* Alto Risco: Indivíduos com conhecida doençacardiovascular, pulmonar ou metabólica.
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NÍVEIS DE PRESSÃO ARTERIAL PARA ADULTOS DE AMBOS SEXOS
NÍVEIS DE PRESSÃO ARTERIAL PARA ADULTOS DE AMBOS SEXOS
Categoria P.A. Sistólica (mmHg)
P.A. Diastólica (mmHg)
Normal < 130 < 85 Normal Alta 130-139 85-89 Hipertensão Estágio 1 (leve) 140-159 90-99 Estágio 2 (moderada) 160-179 100-109 Estágio 3 (severa) 180-209 110-119 Estágio 4 (muito severa)
210 120
Fonte: JNC V (1993)
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Tomada de Decisão
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* Baixo Risco: Realização da Avaliação e Início dosExercícios.
* Risco Moderado: Realização da Avaliação (testessubmáximos) e início dos exercícios (baixa intensidade) eencaminhar para avaliação médica e examescomplementares.
* Risco Alto: Encaminhar para avaliação médica e examescomplementares.
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Vamos a prática!
FC no repouso
PA no repouso