automotivación

AUTOMOTIVACIÓN

octubre de 2014

“El éxito no es el resultado de una combustión espontánea. Tú tienes que encenderte primero”. -Fred Shero

AUTOMOTIVACIÓN

La automotivación es darse a uno mismo las razones, impulso, entusiasmo e interés que provoca una acción específica o un determinado comportamiento.

AUTOMOTIVACIÓNLa motivación está

presente en todas las funciones de la vida: actos simples, como el comer que está motivado por el hambre, la educación está motivado por el deseo de conocimiento. Pero cuando hablamos de automotivación es algo diferente, ya que es la motivación hacia uno mismo.

TIPOS DE MOTIVACIÓN

Motivación intrínseca

La motivación intrínseca es puramente interna y ocurre cuando te ves orientado a hacer algo que precisamente tiene que proporcionar placer o deseo.

Motivación extrínsecaLa motivación extrínseca, es externa y se produce cuando los factores externos como un incentivo monetario, una calificación, o por evitar un castigo, nos obligan a tomar algún tipo de acción.

Hay dos principales tipos de motivación: intrínseca y extrínseca

AUTOMOTIVACIÓN

Es fundamental que cualquier persona que busque mejorar, dirigir, gobernar y gestionar su vida, necesita automotivarse y entender las consecuencias positivas que ello trae.

AUTOMOTIVACIÓN

La automotivación es lo que nos diferencia a unos de otros, es decir, la capacidad de tolerar la ansiedad de la espera, de postergar la gratificación en lugar de responder al primer impulso.

PASOS PARA CULTIVAR LA AUTOMOTIVACIÓN

Incremente su grado de automotivación, sintiendo que tienes el control de las cosas más importantes para ti. Organizando las tareas que debes realizar diariamente y esforzándote en cumplirlas.


Huye de los pensamientos derrotistas y negativos, que pueden hundirte hacia la frustración y el desencanto. Cultiva el buen humor y positiva tu diálogo interior, para aumentar tu automotivación.


Acércate a la gente positiva que te rodea y huye de la negativa, busca la energía positiva de aquellos que la cultivan y aléjate de aquellos que la destruyen.


Apóyate más en tu reafirmación interna que en la externa. No esperes a que los ánimos de los demás necesariamente lleguen cuando más son necesarios, por lo que un cierto grado de independencia positivista asegura que mantengas tu Automotivación

Actividad 1REFLEXIÓN SOBRE TU AUTOMOTIVACIÓN

1.- ¿Eres una persona que realiza o que critica? 2.- ¿Puedes aceptarte tal como eres y evitarte todo tipo de reproches? 3.- ¿Estás automotivado por tu potencial de crecimiento y desarrollo? 4.- ¿Crees que piensas y tomas decisiones por ti mism@? 5.- ¿Eres capaz de identificar tus emociones y mantenerte calmad@? 6.- ¿Has aprendido a entender el significado real de la palabra fracaso? 7.-¿Eres tú quien establece tu propia conducta ante hechos o

personas? 8.- ¿Te has liberado de la necesidad de aprobación de los demás? 9.- ¿Tus actuales motivaciones son internas o externas? 10.- ¿Te tratan a ti los demás como quisieras y esperas que te traten?

Piensa y Contesta:

Actividad 2IDENTIFICA TUS PRIORIDADES Y DESEOS

MIS DESEOS MIS PRIORIDADES

Debes definir las cosas importantes de tu vida y tenerlas presente en todo momento

Actividad 3IDENTIFICA LAS SITUACIONES QUE TE MOTIVAN INTERNAMENTE Y LAS QUE HACES EN ESPERA DE UNA RECOMPENSA

Situaciones que me motivan internamente:

Situaciones que me motivan externamente:

Tarea 4El enfoque en aspectos positivosActividades que me

agrada hacer Actividades que me

desagrada hacer

Tarea 4El enfoque en aspectos positivos

Elige una de las actividades que te desagrada hacer:

Me desagrada_____________________________________________

Enlista los aspectos positivos que tiene el realizarla:1234

Imagina el resultado al concluirla

Actividad 5Realiza un mapa conceptual sobre AUTOMOTIVACIÓN

Gracias por su atención

“Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes el coraje de perseguirlos”. –Walt Disney

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