aula hm basicas_2012
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Habilidades Motoras Básicas/Fundamentais
Cássio M. Meira Jr.
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Objetivos
- Planejar um programa de intervenção com 5 aulas - 50 minutos cada aula - enfatizando habilidades motoras básicas (exclusivas ou combinadas) de estabilização, locomoção e/ou manipulação
- Executar uma amostra de uma aula do programa (15 minutos), contextualizando-a
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Planejamento do programa
Cenário
Objetivos
Conteúdos
Estratégias
Avaliação
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Categorias de movimento
Estabilização: girar, saltar, esquivar-se
Locomoção: andar, correr, nadar
Manipulação: rebater, chutar, quicar
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Seqüência de Habilidades MotorasSeqüência de Habilidades Motoras
Fetais
Espontâneos e Reflexos
Rudimentares
Básicas
Básicas Combinadas
Específicas
Progressão variável Ordem invariável
(da concepção até o nascimento)
(do nascimento até ± 4 meses)
(± 4 meses a ± 2 anos)
(± 2 anos a ± 7 anos)
(± 7 anos a ± 12 anos)
(acima de ± 12 anos)
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Estabilização
Mais básica das 3 categorias, pois todos os movimentos locomotores e manipulativos requerem um elemento de estabilidade
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Estabilização
Envolve a percepção de mudanças na relação das partes do corpo que alteram o equilíbrio, bem como o ajuste rápido e acurado a estas mudanças com movimentos compensatórios
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HMs de Estabilização
Ênfase no ganho e na manutenção do equilíbrio em situações motoras estáticas ou dinâmicas
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HMs de Estabilização
Movimentos axiais
Saltos
Apoios verticais
Apoios invertidos
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HMs DE ESTABILIZAÇÃO
FICAR EM PÉFICAR EM PÉ
ESQUIVAR-SEESQUIVAR-SE
ALONGAR-SEALONGAR-SEALCANÇARALCANÇAR
CURVAR-SECURVAR-SE
LEVANTAR-SELEVANTAR-SE
CAIRCAIR
MOVIMENTOS AXIAISMOVIMENTOS AXIAIS
SENTAR-SESENTAR-SE
RODARRODAR
GIRARGIRAR
RODARRODARO TRONCOO TRONCO
EQUILIBRA-SE EMEQUILIBRA-SE EMUM PÉ SÓUM PÉ SÓ
ROLARROLAR
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HMs DE ESTABILIZAÇÃO
SALTARSALTARHORIZONTALMENTEHORIZONTALMENTE
SALTARSALTARVERTICALMENTEVERTICALMENTE
SALTOSSALTOS
SALTAR P/ BAIXOSALTAR P/ BAIXO
SALTAR P/ CIMASALTAR P/ CIMA
SALTARSALTAREM TRAMPOLIMEM TRAMPOLIM
SALTARSALTARCOM INVERSÃOCOM INVERSÃO
SALTAR COMSALTAR COMACROBACIA/FIGURAACROBACIA/FIGURA
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HMs DE ESTABILIZAÇÃO
EQUILÍBRIOEQUILÍBRIOEM SUPERFÍCIESEM SUPERFÍCIES
VERTICAISVERTICAIS
APOIOSAPOIOS
EQUILÍBRIOEQUILÍBRIOEM IMPLEMENTOSEM IMPLEMENTOS
EQUILÍBRIO EMEQUILÍBRIO EMEQUIPAMENTOSEQUIPAMENTOS
INVERTIDOSINVERTIDOS
ACROBACIAS/FIGURASACROBACIAS/FIGURASCOM/SEM PARCEIROCOM/SEM PARCEIRO
PARADA DE CABEÇAPARADA DE CABEÇA
PARADA DE MÃOPARADA DE MÃO
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Locomoção
Movimentos corporais totais em que o corpo é impulsionado de um ponto a outro
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HMs DE LOCOMOÇÃO
ANDAR BÍPEDEANDAR BÍPEDE
CORRERCORRERANDARANDARQUADRÚPEDEQUADRÚPEDE
RASTEJAR-SERASTEJAR-SE
ANDAR COMANDAR COMUM PÉ SÓUM PÉ SÓ
ANDAR SALTANDOANDAR SALTANDOCOM OS 2 PÉSCOM OS 2 PÉS
GALOPARGALOPAR
TROTARTROTAR
DESLIZARDESLIZAR
ENGATINHARENGATINHAR
MARCHARMARCHAR
TREPAR/ESCALARTREPAR/ESCALAR
NADARNADAR
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Manipulação
Movimentos corporais gerais totais em que a força é aplicada em ou recebida de objetos
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HMs de manipulação
Envolvem ajustes viso-motores complexos necessários para interceptação de objetos em movimento
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HMs DE MANIPULAÇÃO
PRENDER/DOMINARPRENDER/DOMINAR
AMARRARAMARRAR
REBATERREBATER
RECEBERRECEBER
VOLEARVOLEARARREMESSARARREMESSAR
ROLAR A BOLAROLAR A BOLA
REMARREMAR
DRIBLARDRIBLAR
CHUTARCHUTAR
QUICARQUICAR
PASSAR BASTÃOPASSAR BASTÃO
ESCREVERESCREVERRECORTARRECORTAR
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Atividades com HMs básicas
Sozinhas/Combinadas
Fixação/Diversificação
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Desenvolvimento de HMs básicas
Como o corpo pode se mover
Onde o corpo pode se mover
Com quem o corpo pode se mover
Com o que o corpo pode se mover
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Desenvolvimento de HMs básicas
Exploração
Descoberta guiada
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Desenvolvimento de HMs básicas
Ação do corpo todo
Ação dos mmss e dos mmii
Ação do olhar, do tronco e da cabeça
Ação dos pés e das mãos
Decolagem/aterrissagem
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Aplicação de HMs básicas
Artes
Dança
Esportes
Exercícios
Ginástica
Jogos
Lutas
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Consciência do corpo - Ações
Suporte do peso corporal
Condução da ação
Aplicação de força
Recebimento de força
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Consciência do corpo-Formas
Estendido
Curvado/Arredondado
Inclinado
Torcido
Simétrico/Assimétrico
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Estruturação espacial -Trajetórias
Curva/Reta/Zigue-zague
Diagonal/Paralela
Retorcida
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Estruturação espacial -Direções
Para frente/para trás
Direita/Esquerda
Para cima/para baixo
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Estruturação espacial -Níveis
Alto
Médio
Baixo
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Estruturação espacial -Extensões
Grande – longe
Pequena – perto
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Estruturação espacial -Planos
Sagital
Frontal
Vertical
Horizontal
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Estruturação espacial -Ambiente Físico
Outdoor/Indoor
Tipo de piso
Iluminação
Temperatura
Equipamentos
Material
Plateia
Tempo
Alvo
Marcação
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Estruturação da tarefa –Parâmetros de movimentoParâmetros
Distância
Direção
Velocidade
Efeito
Lateralidade
Altura
Trajetória
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Estruturação da tarefa –Padrão de movimento
Sequência de submovimentos
Formas de execução
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Estruturação da pessoa
Motivação
Ansiedade
Personalidade
Autoeficácia
Manipulação de partes do corpo (visão, articulações, membros)
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Indivíduos e Grupos
Acima/Abaixo
Lado a lado
Afastado/próximo
Atrás/na frente
Encontrar/afastar
Perto/longe
Próximo/longe de
Seguir/Imitar
Combinar
Só/sincronizado
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Fatores cruciais
Oportunidades para prática
Encorajamento
Instrução e feedback
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