aula beauty care ayurveda

8/9/2019 Aula Beauty Care Ayurveda

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Beauty Care Ayurveda

Cláudia Pennacchi – Dezembro de 2014


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que beleza e o que !er bel


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que beleza #ara o Ayurveda

!#ecto! e$terno!% o que o! olho! v&emFormas do corpo:

peso equilibrado,

musculaturaalongada e frme,

graciosidade napostura e

movimentos


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#ecto! e$terno!% o que o! olho! v&emtextura da pele,

nutrida e luminosa

brilho nos olhos eexpressão no olhar

expressão acial leve epositiva


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#ecto! e$terno!% o que o! olho! v&em

qualidade dos

cabelos e das unhas

lábios hidratados

hálito puro


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A!#ecto! interno! – o que o cora'(o!entee!tado! emocionai! e habilidade! mentai!sentidos ortalecidos

boa memória einteligência

capacidade de manter-se

com a mente relaxadamas atenta ao presente

usuruir todo nossopotencial mental,

talentos, criatividade


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O que beleza #ara o Ayurveda

#ecto! interno! – o que o cora'(o !ente!tado! emocionai! e habilidade! mentai!

realiar nossos valores

humanos: amorosidade,compaixão, altru!smo,sociabilidade

qualidades sutis derescor, vitalidade emagnetismo pessoal

"ensa#ão deautorrealia#ão


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O que beleza #ara o AyurvedaA!#ecto! !uti!% a Beleza duradoura

$nergia, inspira#ão e autoconhecimentoempregados para balancear os aspectos materiais%externos& e os emocionais e mentais'

(iri idos elo nosso "er ela nossa essência'


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)equer autoconhecimento, paciência,perseveran#a e boa vontade para aprender pelaexperiência'


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*$ssa + a marca da maturidade real quedesabrocha em belea prounda duradoura, que+ experienciada a partir de dentro e percebidapor todos ora %"achs, '&


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O que beleza #ara o Ayurved

)quil*brio da! +or'a! ,overnante! do cor#o e damente- #romovido #elo no!!o .er real/


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yurveda% !ade- beleza- lon,evi

.onceito de sa/de:Sama dosha samagnis casama dhatu mala kriyaprasannatmendriya manah

svastha ityabhidiyate(Susruta Samhita)

Aquele que e!tá beme!tabelecido no !eu #r#rio

.er- que tem do!ha!equilibrado!- A,ni equilibrado-dhatu! devidamente +ormado!-adequada elimina'(o demala!- o! #roce!!o! cor#orai!que +uncionam bem e cua


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Como cultivar a beleza"

Conhecimento eAutoconhecimento Ayurveda- 5o,a e 6edita'(o como um6anual

Prática! de Autocuidado! Alimenta'(o adequada- antio$idante-

deto$i7cante Puri7ca'(o #eridica da! to$ina! e

radicai! livre!% Panca8arma 9otina diária ada#tada ao! clima!

)$erc*cio! +*!ico! e tcnica! derela$amento


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Como come'ar o cuidado ouautocuidado"

0idhana: uma adequadaavalia#ão:

• (etermina#ão de 1ra2riti, 3i2riti

• 4ualidade dos dhatus

• Funcionamento dos srotas, elimina#ão

• dos malas

• 4ualidade do 5gni

• 5tividade dos sentidos e da mente


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9ecur!o! tera#&utico!

• (ieta

• $rvas medicinais

• (inachar6a• 1ráticas respiratórias e

!sicas %7oga&

• assagens e terapiascorporais

• edita#ão e antras

• 5romaterapia ecromoterapia

• etais e gemas

• 5strologia v+dica

• 1sicologia v+dica

1ara elimina#ão de toxinas:• "amana %1urva 8arma&

• "hodhana %1anca2arma&

.omo parte do "amana ou do)asa6ana:


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Dinacharya

• Dormir o !u7ciente #ara acordar di!#o!to no#r$imo dia

• :(o dormir durante o dia• ;i,iene re,ular do cor#o•

Puri7car o !an,ue• Alimenta'(o adequada ao bioti#o• )vitar carne- ovo! • )vitar alimento! que aumentam a acidez do cor#o e dei$am to$ina! no

!an,ue- a,ravando Pitta• )liminar alimento! arti7ciai! com !al em e$ce!!o- !nac8! e !al,adinho!• Beber l*quido! adequadamente/ . in,erir á,ua em quantidade de#oi! de 1 e

? hora a#! a re+ei'(o/ A in,e!t(o de á,ua melhora a qualidade do! o!!o! elim#a o !an,ue

• Abandonar a! bebida! ,elada!- leite com +ruta!- !orvete!- mil8 !ha8e• Prática re,ular de e$erc*cio!


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9a!ayana

9a!ayana uma da! @ rami7ca'e! da Ayurveda

)asa no!!anaturezae!!encial- eli$ir da

vida

7ana caminho-traetria

!a!e o termo 9a!ayana #ara nomearuma a'(o ou uma !ub!tncia que revitalizeo eli$ir da vida/


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9a!ayana

• .onsiste nos meios para: – obter-se um excelente )asa (hatu, que melhora a qualidade

e quantidade e re9uvenesce todos os demais tecidos corporais

–

melhorar a un#ão dos srotas, a microcircula#ão e perusãodos nutrientes nos tecidos'

– ortalecer o 5gni, melhorar o processo metabólico no n!veldos tecidos, melhorar as un#es das gl;ndulas endócrinas

– aumentar


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Como realizar o 9a!ayana•

.e,undo Cara8 .amhita- há dua! +orma!%• 1or meio de tratamentos naturais• 5trav+s da nossa postura diante da vida

1ara ter belea e vitalidade,devemos:


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Como realizar o 9a!ayana•

.e,undo Cara8 .amhita- há dua! +orma!%• 1or meio de tratamentos naturais• 5trav+s da nossa postura diante da vida

Falar a verdade>0ão sentir e?ou cultivar raiva>1raticar a não-violência>1raticar compaixão>

@er controle do ego>1raticar a ala amável e gentilcom todos>.ultivar a + em (eus, aerora#es e medita#ãorequentemente>

"er paciente>@er controle dos sentidos

5creditar em algumaciência>"eguir princ!pios>0ão beber álcool>@er rela#es sexuaisapropriadamente>0ão trabalharexcessivamente>Faer higienediariamente>

Faer doa#es>Angerir leite e ghee

1ara ter belea e vitalidade,devemos:


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Beauty Care – cuidado! coma #ele

• A #ele e !ua! +un'e!% – 6aior r,(o do cor#o – Eun'(o de barreira

+*!ica- imunol,ica-

trmica e qu*mica


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Do!ha! e Gi#o! de Pele

FAGA% !eca- 7na- #oro! #equeno!- +ria ao toque


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Co!mtico! Ayurvedico!

• .(o !im#le!- ,enti! com a #ele-naturai!

• A,radávei! e +ácei! de u!ar• Kivre! de qu*mica !inttica- leo!

minerai!- +ra,rncia! arti7ciai! ederivado! de #etrleo

• .em com#onente! obtido! de +ormaa ,erar !o+rimento- e$#lora'(o oumorte de animai!

• A em de modo a harmonizar cor o-


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Produto! #ara cada ti#o de#ele

:ormal


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Cuidado Eacial #a!!o a#a!!o

1/ Kim#eza2/ 6a!!a,em com leo

N/ Fa#or ou calor !eco4/ 6á!cara e e!+olia'(o/ :utri'(o

/ Einaliza'(o e 7ltro !olar


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Kim#eza +acial

9emove clula! morta!-oleo!idade- to$ina! da#ele- #olui'(o- de!ob!truio! #oro! e aumenta

ab!or'(o de nutriente!/

Pele Fata – .eca

Pa!ta de babo!a-leite ou creme deleite com tri#hala

Pele Pitta –oleo!a- !en!*velou acneica

Pa!ta deio,urte- ou mele tri#hala

Pele Ja#ha –oleo!a

Pa!ta de mel eá,ua comtri#hala

@riphala% ra!ayana balanceado% ;arita8i revi,ora Fata> Amala8i-Pitta e Bibita8i- Ja#ha


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6a!!a,em +acial com leo

Ativa centro! cerebrai! #ro+undo!#or meio de #onto! reIe$o!-alm de meridiano! de ener,iae circula'(o !an,u*nea-rela$ando todo o cor#o/

Pele Fata – .eca

Qleo de ,er,elimQleo! e!!enciai!

de ro!a- ,ernio e a!mim

Ou Jum8umadiKe#am


Qleo de ooba

ou ,ira!!olQleo!e!!enciai! deber,amota-ci#re!te

Ou Jum8umadi

Pele Ja#ha –Oleo!a

Qleo de oobaQleo! e!!enciai! deber,amota-ci#re!te


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Fa#or ;erbalO calor- a hidrata'(o e o #er+ume de um va#or herbal

di!!olvem ten!e! mu!culare!- clareiam a mente eelevam o e!#*rito/

Amolece clula! morta!- +acilitando !ua elimina'(o-#romove a circula'(o !an,u*nea- ativa a! ,lndula! eo! dilata o! #oro!- e!timulando a e$#ul!(o de to$ina!/

Pele Fata – .eca

6á$/ 1 vez a cada 2!emana!/ Curtadura'(o/

)rva!% alca'uz-alecrim- lavanda-!ndalo - canela

Qleo e!!encial% N4


6á$/ 1 vez #or

!emana/

)rva!% +olha! delouro- ca#imlim(o- lavanda-alecrim/Qleo e!!encial%

Pele Ja#ha –Oleo!a

6á$/ 1 vez #or!emana/

)rva!% +olha! delouro- ca#im lim(o-lavanda- alecrim-

,en,ibre/


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)!+olia'(o

Ativa a circula'(o !an,u*nea elim#a o! #oro!- removendore!to! celulare! e to$ina!-#revenindo comede!


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6á!cara! +aciai!Fata .eca% nutrir- #rover vitamina! e minerai!- hidratar- !uavizar-e!timular a camada mai! #ro+unda da #ele a re,enerar!e/

– #arte! de ar,ila branca ou vermelha- 2 de aloe vera e uma de mel- #ol#ade abacate- banana- ma'(/

Pitta – Oleo!a- Acneica% e$trair im#ureza! e to$ina! mai! #ro+unda!-#revenindo ou eliminando comede!- combater micror,ani!mo!/

– #arte! de ar,ila verde- 1 #arte de mel- 1 #arte de aloe vera- #ol#a de#e#ino- #era- tomate- neem/

Ja#ha – Oleo!a% e$trair im#ureza! e to$ina! mai! #ro+unda!- removendoo e$ce!!o de leo

– .imilar ao de Pitta/


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Einaliza'(o – tTnico! e +oto#rote'(o

•

Eiltro !olar adequado ao +ototi#o individual indi!#en!ável/ De #re+er&ncia EP. 1 ou !u#erior-com #rote'(o FA tambm- e de te$tura leve e !eca#ara #ele! oleo!a! e em ,el creme #ara a! !eca!/

Auda a remover o! re!*duo! da! +a!e!

anteriore!/ Deve !er livre de álcool-re+re!cante e audar a +echar o! #oro!/

L,ua de ro!a! um bom tTnico #ara Fatae Pitta- #ele! !en!*vei! e acneica!/ Para#ele! mai! oleo!a! e do ti#o Ja#ha- #ode!e u!ar á,ua de Ior de laraneira/


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Einaliza'(o – +oto#rote'(o ecuidado!

Oriente !eu cliente a n(o e$#or!e diretamenteao !ol no! #r$imo! 4 a dia! e- me!moa!!im- u!ar o 7ltro !olar diariamente/

Oriente cuidado! bá!ico! com a #ele #ara ele+azer diariamente- #rolon,ando e#otencializando o! re!ultado! do !eutratamento/

Cuidado com +ruta! c*trica!- al,uma! erva! eleo! e!!enciai! que !(o +oto!!en!ibilizante!-i!to - aumentam o! ri!co! de queimadura!!olare!/ :a dvida- n(o u!e/


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9e+er&ncia! Biblio,rá7ca!Ayurvedic Beauty Care – A,ele!! Gechnique! to Hnvo8e :atural Beauty/

.ach!- 6/ 6otilal Banar!ida!! Publi!her!- Delhi- 200/

Ayurvedic Conce#t o+ Beauty/ Hn% Pra8a!h Dee# Ayurveda Goday- #/ 2224/ Fol/ 1- H!!ue 4/ Delhi- 2010/

Ayurveda +or Uoman – a Muide to Fitality and ;ealth/ .voboda- 9/ )/:eS A,e Boo8!- Delhi- 2002/

)lement! o+ 9a!ayana Ghera#y in Ayurveda/ .harma- A/ J/ .ri .at,uru

Publication!- Delhi- 200/

9a!ayana – Kon,evidade com .ade e Beleza/ Ber,- 6/ 2010/ A#o!tilada autora- n(o #ublicada- cedida em aula do Cur!o Hnte,rado deAyurveda do Hn!tituto .achcha de .ade em 2010/

id(


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Mratid(oV

.láudia 1ennacchi'@erapeuta 56urveda, Fisioterapeuta,

1sicóloga'hiC il
mailto:[email protected]:[email protected]

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