Atención Tutorial Integral

SESIÓN 26: “APRENDIENDO A CONOCERME (AUTOESTIMA)”

Dimensión : Personal socialEje : Autoconocimiento y Autoestima Grado : 3°

¿Qué buscamos?Que las y los estudiantes se acepten tal como son, reconociendo sus cualidades y limitaciones.

Materiales: Plumones Hojas, lapiceros Papelotes, goma Maskingtape Ficha de evaluación Listado con situaciones con baja y alta autoestima

Presentación: Tiempo: 15 minutosMotivación y exploración

Entregamos a los y las participantes un lapicero y una hoja para que lo doblen por la mitad y se les pide que en el lado izquierdo escriban todas sus habilidades o cualidades, y en el lado derecho escriban todas sus debilidades y/o limitaciones.

Al terminar con el listado pedimos que analicen sus respuestas, y pongan una “C” al costado si consideran que es posible de cambio y una “N” si consideran que no es posible de cambio.

Luego el facilitador forma grupos de 4 participantes y se les pide que comenten y/o analicen lo anterior haciendo más énfasis en las cualidades que en las limitaciones. Posteriormente en sesión plenaria se solicita la aportación de uno o varios integrantes de cada grupo.

Orientamos el ejercicio buscando que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido en la vida diaria, de tal manera que identifiquen que en la medida que

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10 minutosSolicitamos al secretario o secretaria que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar el nivel de logro de los mismos (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). En grupo se felicitan o brindan sugerencias para promover su cumplimiento.

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reconozcamos nuestras limitaciones podremos superarlas y que nuestras cualidades deben ayudar en eso.

Conversamos con los estudiantes sobre la historia de Juan, donde se aprecia como él controla su miedo y actúa con calma frente a una situación difícil (Anexo 1).Preguntamos a las y los estudiantes. ¿Cómo creen que se sintió Juan en ese momento? ¿Creen que Juan actúo bien? ¿Fue fácil para Juan actuar así? ¿Cómo fue que Juan logró tranquilizarse’, ¿qué hizo?

Explicamos que hay momentos en que el miedo, la cólera o la preocupación por algo que nos está sucediendo, nos puede hacer sentir tensos, nerviosos, inseguros, por ello es importante aprender a controlarnos, a relajarnos.

Desarrollo: Tiempo: 45 minutosInformación y orientación

Entregamos a los y las participantes 2 hojas tamaño A4 junto con un lapicero o plumón delgado, luego se les indica que en una hoja dibujarán un corazón lo mejor que puedan, y acto seguido se les indica que se les va a leer situaciones que pueden afectar nuestra autoestima (Ver anexo 2) y en la medida que ésa situación afecte su autoestima rompan un pedazo del corazón que dibujaron, y así sucesivamente ante las situaciones leídas.Luego indicamos que se procederá a leer una serie de situaciones (Ver Anexo), en la medida que ellos consideren que se reconstruye su autoestima irán pegando en la otra hoja los pedazos que quedaron del corazón.

Terminada la reconstrucción del corazón que simboliza su autoestima se les hace ver cómo es que muchas veces en nuestra vida se presentan situaciones que afectan nuestro autoestima; pero así también existen situaciones donde se recupera y/o incrementa nuestra autoestima. Pero sin embargo, dejan huellas en la vida lo que hace que aprendamos a valorarnos y aceptarnos tal como somos.Se formará los subgrupos de acuerdo al número de estudiantes, luego se les distribuye las siguientes preguntas:

1. ¿Cómo se han sentido con el listado de situaciones que afectan la autoestima, cual fue la peor y por qué? ¿Y de las situaciones que favorecen la autoestima, cuál fue la mejor y por qué?

2. ¿Creen que es importante la autoestima. ¿Por qué? Si nos sentimos bien somos capaces de............. Si nos sentimos mal ¿Qué nos podría ocurrir?

3. ¿Qué podemos hacer para defender nuestra autoestima cuando nos sentimos atacados?, ¿qué podemos hacer para ayudar a nuestros amigos y familiares cuando su autoestima esta baja?

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Cierre: Tiempo: 10 minutos

La autoestima es el aspecto más importante y central dentro de las experiencias de cada individuo, ya que tanto la capacidad de aceptarse a sí mismo, de responder a los acontecimientos, como la forma de relacionarse con los demás se ven influidas por los sentimientos de seguridad personal. También se puede señalar a la autoestima como la clave del éxito o del fracaso personal.Conversan sobre:¿Les ha gustado lo que hemos realizado hoy?¿Cómo se sintieron después de realizarlo?

Reforzamos ideas centrales considerando las recomendaciones que se dieron a las y los estudiantes frente a reconocer nuestras cualidades así como también nuestras limitaciones.

Después de la hora de tutoría: Coordinamos para que la hoja trabajada donde dibujaron el corazón la coloque en un lugar especial de su dormitorio y la analicen con la persona a quienes consideran de mayor confianza.

Autoestima: Tiempo: 10 minutos

Autoestima es quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso(a), digno(a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

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Anexo 1

“La historia de Juan”

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Anexo 2

LISTADO DE SITUACIONES QUE AFECTAN NUESTRO AUTOESTIMA Y LA RECUPERAN

Listado de Situaciones que afectan nuestro Autoestima

Tus padres te compararon con tus hermanos y/o amigos. Tus amigos te alejan del grupo. La persona que más quieres te dijo que no tiene tiempo para escucharte. Tus amigos se burlan de tu apariencia física. Cuando hablaste en radio, escucharon tus amigos y se burlaron de ti porque te

habías confundido. Tu mejor amigo (a) te dijo que no quiere más salir contigo. Tu enamorado (a) te dice que ya no le interesas. La persona en quien más confías siempre te crítica. Tu profesor te castigó delante de todos tus compañeros. Tus padres te dijeron que eres un estorbo para ellos.

Listado de Situaciones que recuperan nuestro Autoestima

Tus padres te dan la importancia que te mereces. Un amigo (a) te pidió tus consejos para resolver un problema. Cuando tienes un problema, tienes un amigo (a) que te escuche. Tus padres te dijeron que eres lo más importante para ellos. Cuando llegaste a casa después de haber estado en tu programa de radio todos te

felicitaron. Tus amigos te organizaron una fiesta por tu cumpleaños. Tus compañeros de grupo te eligieron como su líder. Te felicitaron por la eficiencia en tu trabajo. Ganaste una beca para estudiar tu carrera favorita. Te felicitaron públicamente en el colegio.