at. 2.7 nariman
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Turma 84
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• Foram entrevistados 182 pessoas.• Através deste trabalho aprendemos a fazer
pesquisa, gráficos e interpretá-los. Tivemos a oportunidade de estar em contato com outras pessoas e poder verificar o quanto que uma má alimentação prejudica a saúde.
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Quantas refeições você faz por dia?
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Com que freqüência você come carne?
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Com que freqüência você come verduras e legumes?
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Com que freqüência você come frituras?
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Com que frequência você come frutas?
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Você sabe o risco de uma má alimentação?
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Com que freqüência você come massas?
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Com que freqüência você come doces?
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Quantos litros de água você toma por dia?
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Você faz dieta?
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Você tem acompanhamento médico na sua dieta?
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Alimentação equilibrada
• A alimentação equilibrada caracteriza-se pela qualidade de alimentos e não pela quantidade.
• Portanto devemos incluir alimentos que forneçam carboidratos e lipídeos, que garantem o suprimento de energia, proteínas necessárias para o crescimento e desenvolvimento do organismo, vitaminas e sais minerais para sua conservação e bom funcionamento.
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Índice de massa corporal• Se as pessoas possuem hábitos alimentares não adequados a
uma boa alimentação, muitas vezes adquirem massa corporal não adequada a sua condição física. Uma das maneiras de verificar se estamos com peso acima do permitido para que se tenha uma boa saúde. O IMC (Índice de massa corporal) é determinado pela divisão da massa do indivíduo pelo quadrado da sua altura.
IMC = Peso altura2
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Conclusão
• Concluímos que para que se tenha uma boa saúde as pessoas precisam se alimentar adequadamente e moderadamente. Em caso de dúvidas, é necessário que se faça uma consulta com um especialista em alimentos.