aromaterapia familiar

1Aromaterapia familiar y cientficaAEQT para la gestin del estrsAEQT para la gestin del estrs

A cargo de Antonia Jover

Busca la tranquilidad de la mente y la alegra de la vida en los perfumes de las flores y de la naturaleza.

Wang Wei Siglo VIII d.c.

Qu es la aromaterapia?La aromaterapia segn la escuela francesa o tambin llamada aromaterapia cientfica se basa en el uso de aceites esencialesquimiotipados con fines teraputicos y medicinales.

AEQT para la gestin del estrs

quimiotipados con fines teraputicos y medicinales.Incluye la va oral como va de administracin de los AE.

Qu es un aceite esencial?Es la esencia destilada sintetizada por una planta o rbol aromtico.Se obtiene por destilacin al vapor de partes concretas de plantas(rganos) y rboles aromticos.

2

Es un producto muy complejo compuesto por numerosas y variadasmolculas aromticas con distintas propiedades teraputicas.

www.aromasquecuran.es

2Es muy importante seleccionar aceites esenciales de alta calidad para obtener un beneficio ptimo al usarlos.

Tienen que reunir estos criterios:


- 100% natural, es decir que no deben contener molculas de origen sinttico.

- 100% puro es decir que no han sido rectificado (por ejemplo para conseguir una mejor tolerancia en la piel) o mezclado con otros aceites esenciales para abaratar el coste.

- 100% integral y completo. Este criterio se refiere al mtodo de destilacin que es ms largo para el uso teraputico de los aceites esenciales para as obtener la totalidad de las molculas presentes.

33 Flor-Esser

Todo es veneno, nada es veneno. La diferencia est en la dosis.

Paracelso 1493 -1541.

AEQT para la gestin del estrsLos aceites esenciales son txicos?

Existen tres familias bioqumicas principales con efectos txicos

FENOLES -> DERMOCUSTICOS + HEPATOTXICOS = PIEL

CETONAS -> ABORTIVAS + NEUROTXICAS = EMBARAZO / NIOS

ALHHIDOS AROMTICOS -> DERMOCUSTICOS = PIEL

44 Flor-Esser


3Flujo sanguneo Cortisol

Hipotlamo

adrenocorticotrofina

CorticotrofinaCRH

Definicin del estrsAEQT para la gestin del estrs

El estrs corresponde a un Conjunto de reacciones fisiolgicas que prepara al organismo para la accinFlujo sanguneo Cortisol

Glndulasuprarrenal

S N Simptico

rin

accinO.M.S. (Organizacin Mundial de la Salud)

El organismo busca superar o neutralizar al estresor involucrando todos los sistemas de vida: el neurovegetativo, el endocrino, el inmunolgico y los sistemas metablicos.No es malo en si, constituye ante

Liberacin de adrenalinay noradrenalina

5 Flor-Esser

No es malo en si, constituye antetodo un factor de adaptacin necesario para hacer frente a un cambio.

El cambio no solo es necesario a la vida, ES la vida.Y consecuentemente, vivir es adaptarse.

Alvin Toffler El choque del futuro

Le stress

En nuestra sociedad moderna nadie puede librarse del estrs. Es causa de muchos desequilibrios y el precio a pagar es siempre demasiado alto.

A sencias en el t abajo p oblemas de sal d ms o menos g a es


Ausencias en el trabajo, problemas de salud ms o menos graves,problemas en nuestras relaciones afectivas o profesionales, malestar, depresin, prdida de calidad de vida, talento y potencial humano desperdiciados,

El estrs aleja el ser humano de su verdadera identidad, impide su realizacin personal, y favorece la aparicin de numerosas enfermedades.

Un estudio (Robert Epstein) sugiere que cerca del 25% de la felicidad

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Un estudio (Robert Epstein) sugiere que cerca del 25% de la felicidadque sentimos a lo largo de nuestra vida est vinculada a nuestra capacidad de controlar el estrs.

Aunque los agentes responsables del estrs son inevitables, cada uno tiene que aprender a gestionar su estrs.


4AEQT para la gestin del estrsCuando las exigencias externas superan las capacidades de adaptacin el organismo se agota y las respuestas se vuelven inadaptadas. Es entonces cuando aparecen desequilibrios en nuestra salud.

INSOMNIO, TRASTORNOS DIGESTIVOS, CANSANCIO,BAJA INMUNIDAD, IRRITABILIDAD, ANGUSTIA,

ANXIEDAD, TAQUICARDIA, DEPRESIN, CFALEAS,DESEQUILIBRIOS HORMONALES, AGITATION,

TENSIONES MUSCULARES, PROBLEMAS DERMATOLOGICOS, DOLORES AUMENTO DE PESO PROBLEMAS SEXUALES

77 Flor-Esser

DOLORES, AUMENTO DE PESO, PROBLEMAS SEXUALES,

DOLOR DE ESPALDA, INFERTILIDAD, ETC.

Le stressLOS BENEFICIOS DE LA AROMATERAPIAPARA LA GESTIN DEL ESTRS

La Aromaterapia aporta soluciones 100% naturales y globales***


Contempla al ser humano en su totalidad (terapia holstica)***

Los AE alivian o eliminan una gran cantidad de sntomas del estrs,actan a nivel fisiolgico y psquico

***Los AE estimulan las fuerzas naturales de los seres vivos

***

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Los AE armonizan, aportan bienestar y no tienen efectos segundarios cuando son utilizados correctamente y las dosis respetadas


5ACEITES ESENCIALESPara prevenir o aliviar sntomas fsicos del estrs


Para prevenir o aliviar sntomas fsicos del estrs(Cansancio, trastornos digestivos, baja inmunidad, tensiones

musculares, etc)

L di l i i l 50 l 75% d

9 Flor-Esser

Los estudios clnicos sugieren que entre el 50 y el 75% detodas las visitas al mdico estn motivadas sobre todo por el estrs y que en trminos de mortalidad, el estrs es un factor de riesgo ms grave que el tabaco.

David Servan-SchreiberCuracin emocional

Adaptativos / reguladoresj


Mejorana

AE con propiedades estimulantes generalesRomero qt cineol o Tomillo qt linalol

LimnRavintsara qt cineol

10 Flor-Esser


6Composicin bioqumicaAlcoholes terpnicos:terpineol 1 ol 4, tujanol (+/- 20%)Terpenos: gama y alfa terpineno, sabineno, mirceno (total +/- 30%)Esteres: ac. de linalilo (+/- 3%)

Nombre en latn

M e j o r a n a

EspecialidadEstrs y todas sus repercusionesAngustia, ansiedad, insomnio, depresin

Principales propiedades Nombre en latnOriganum majorana

rgano destilado:Sumidades florecidas

Principales propiedadesPotente tnico del SNA parasimpticoSedante, calmante nerviosoHipotensivo

Principales indicacionesDesequilibrios nerviosos y todas sus repercusionesDistonas neurovegetativas varias con trastornos:Cardiovasculares: Taquicardia, arritmias, hipertensinPulmonares: hipo, disneaDi ti id t l i liti l

Va atmosfrica Anti-estrs, insomnio

Va cutneaSe puede usar puro

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Digestivos: acidez, gastralgias, colitis, lceraSexual: obsesiones, trastornos de la libidoNeuropsiqucos: angustia, estrs, ansiedad, insomnio, astenia

Contra-indicaciones / toxicidadNo recomendado durante los 3 primeros meses de embarazo Es preferible usar diluida, puede ser irritante para la piel.

Se puede usar puro

Va oralSiempre diluido

Composicin bioqumicaOxidos: 1,8 cineol (50 % o +)Terpenos: alfa y beta pinenoMonoterpenoles: borneolCetonas: alcanfor (10-11 %)

Nombre en latnRosmarinus officinalis cineoliferum

EspecialidadInfecciones ORL

Principales propiedades Potente bactericida (estafilococo dorado, estreptococo)

R o m e r o qt c i n e o l

rgano destilado:Sumidades floridas

Potente bactericida (estafilococo dorado, estreptococo)Mucoltico, anticatarral, expectoranteRevitalizante cutneo y capilarFavorece la concentracin por va olfativa*

Principales indicacionesInfecciones de las vas respiratorias: (bronquitis, sinusitis, otitis, resfriados)Cistitis, candidiasis

Va atmosfricaApto

Va cutneaSe puede usar puro ,

Cansancio crnico, astenia, agotamiento fsico e intelectual

Contra-indicaciones / toxicidadNo recomendado durante los 3 primeros meses de embarazo

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p p



7Composicin bioqumicaMonoterpenoles: linalol (+/-80 %)Terpenos: paracimeno (+/- 2%)Fenoles: timol (+/- 3%)Esteres: ac. de linalilo (+/- 6%)

Nombre en latnThymus vulgaris qt linalol

EspecialidadInfecciones

Principales propiedades Antisptico general potente

T o m i l l o qt linalol

y g q


p g pAnti-infeccioso: antiviral y antibacterianoAntifngico (candida albicans)Tnico, neurotnico, afrodisiaco

Principales indicacionesInfecciones de las vas respiratorias: bronquitis, faringitis, resfriados, tosCistitis, candidiasis

Va atmosfricaApto


Cansancio nervioso, agotamiento fsico e intelectualConvalecenciaMicosis


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p p


L i m nComposicin bioqumicaTerpenos: limoneno

Nombre en latnCitrus limon

rgano destilado:Cscara

Especialidad

Tnico general. Tnico digestivoGran poder antisptico

Principales propiedadesA ti ti tib t iAntisptico - antibacterianoAntiviral, refuerzo las defensas naturalesRegula metabolismosTnico del sistema nerviosoTnico digestivo, depurativo

Principales indicaciones

Astenia, cansancio mental, hastoPrdida de concentracin (va atmosfrica)Envejecimiento prematuro

Va atmosfricaIdeal

Va cutnea No se debe usar puro

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Envejecimiento prematuroActivacin de las funciones digestivasHgado perezoso, nuseas.Periodos de enfermedades contagiosas (va atmosfrica)

Contra-indicaciones / toxicidadIrritacin cutnea. Diluir y evitar exposicin solar (fotosensible)

pNi exponerse al sol tras su aplicacin



8R a v i n t s a r aComposicin bioqumicaOxidos: 1,8 cineolAlcoholes terpnicos: -terpineol, Terpenos: sabineno

Nombre en latnCinnamomum camphora qt cineol

EspecialidadEpidemias ORLBaja inmunidadCansancio de origen nervioso y fsico

Principales propiedades Antiviral

rgano destilado:Hoja

AntiviralAntibacterianoNeurotnico, potente energetizante

Principales indicacionesInfecciones ORL de origen vrico: gripe, resfriadosHerpesInsomnioDepresinDeficiencia inmunitaria graveAstenia profunda, nerviosa y fsica, estrs

Va atmosfrica Ideal


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Contra-indicaciones / toxicidadNinguna

NOTA: EL AE DE RAVINTSARA SE PUEDE SUSTITUIR POR EL AE DE EUCALIPTO RADIATA O POR EL DE MANDRAVASAROTRA.NO SE DEBE CONFUNDIR CON EL AE DE RAVENSARA (RAVENSARA AROMTICA)

p p


ACEITES ESENCIALESPara prevenir o aliviar los efectos psicolgicos del


Para prevenir o aliviar los efectos psicolgicos delestrs

(Ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, angustia, desanimo, depresin, etc)

16 Flor-Esser

El estrs, respuesta normal de defensa frente a una agresin, nace con frecuencia de una mirada inadaptada sobre una situacin dada.

Jacques Fradin- La inteligencia del estrs


9Primer nivel


BergamotaLavanda o lavandn

MandarinaNaranjo amargo hoja

Segundo nivel

AzaharBenjui

InciensoRosa

17 Flor-Esser

Composicin bioqumicaTerpenos: limonenoAlcoholes terpnicos: linalolEsteres terpnicos: acetato de linalilo

Nombre en latnCitrus bergamia

EspecialidadDifusin atmosfricaOlfactoterapia

Principales propiedades Purificante antisptico areo

B e r g a m o t a


Purificante, antisptico areoRegenera la pielSedante, calmanteAntiespasmdicoCarminativo, digestivo

Principales indicacionesEstrs, angustia, insomnio, irritabilidadDepresin, ansiedad

Va atmosfrica Ideal

Va cutneaEvitarp ,

Acn, seborrea (piel y cabello grasos)Falta de apetito, digestiones difciles, colitisAporta alegra y buen humor

Contra-indicaciones / toxicidadNo recomendado durante los 3 primeros meses de embarazoMuy fotosensibilizador, evitar cualquier exposicin solar.

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10


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L a v a n d aComposicin bioqumicaAlcoholes terpnicos: linalolEsteres terpnicos: ac. de linalilo

Nombre en latnLavanda angustifolia

rgano destilado:

EspecialidadEs el aceite esencial universalProblemas de origen nervioso

Principales propiedades rgano destilado:Flor

p p pRegulador del SNCSedante, calmante, antidepresivoHipotensivoAntiespasmdicoAntlgicoCicatrizante

Principales indicacionesEstrs, ansiedad, angustia, depresin, agitacin, insomnio

Va atmosfricaAnti-estrs, insomnio


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, , g , p , g ,HipertensinTrastornos de origen nervioso: asma, espasmos digestivos, nuseas, migraas, extrasstoles, vrtigos.


p p

Va oralApto, pero no es habitual


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Publicacin cientfica sobre el AE de lavanda y su accin ansioltica


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Composicin bioqumicaTerpenos: limoneno

Nombre en latnCitrus reticulata


M a n d a r i n a cscaraEspecialidadEstrs, nerviosismo, agitacinInsomnioIdeal para nios

CscaraPrincipales propiedades Re-equilibrante nervioso (acta sobre el SNA simptico):relajante, calmante, sedanteTnico digestivoTnico cutneo

Principales indicacionesPalpitaciones, hipertensinEstreimiento

Va atmosfrica Anti-estrs, insomnio

Va cutneaNo usar puro.

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Insomnio, angustia, estrs, agitacinObesidad, celulitisAporta alegra y buen humor

Contra-indicaciones / toxicidadRiesgo de fotosensibilizacinPosible irritacin cutnea

pNo exponerse al sol



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EspecialidadRelajante, calmante, sedantePatologas espasmdicas

Principales propiedades Relajante, calmante, sedante, antidepresivo

N a r a n j o a m a r g o h o j aComposicin bioqumicaAlcoholes terpnicos: linalolEsteres terpnicos: ac. de linalilo

Nombre en latnCitrus aurantium hoja

rgano destilado:Relajante, calmante, sedante, antidepresivoAntiespasmdicoPotente equilibrante

Principales indicacionesDistonas neurovegetativas y sus manifestaciones:Cardiovasculares (taquicardia, arritmias, hipertensin)Digestivas: Colitis, acidezNeuropsquicas: ansiedad, estrs, agitacin, insomnioPulmonares: asma nerviosoAcn, furnculos, eczema

rgano destilado:Hoja

Va atmosfrica Ideal

Va cutneaSe puede usar puro, ,

Espasmos musculares nerviososPnico, miedos


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p p


EspecialidadContracturas muscularesEstrs

Principales propiedades

L a v a n d i n c l o n e s p e rComposicin bioqumicaAlcoholes terpnicos: linalolEsteres terpnicos: ac. de linalilo

Nombre en latnLavanda x burnatii clone super

rgano destilado:Sedante, calmante, relajanteAntiespasmdicoAnti-inflamatorioCicatrizanteAntibacteriano

Principales indicaciones

Estrs, ansiedad, depresin, agitacin, nerviosismo, insomnioHipertensin extrasstoles palpitaciones


Va atmosfricaAnti-estrs, insomnio

Va cutneaSe puede usar puroHipertensin, extrasstoles, palpitaciones

Migraas, cefaleasCalambres, contracturas muscularesDermatosis infecciosas y alrgicas, llagas, quemaduras, escarasPiojos


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p p

Va oralNo es habitual


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Especialidad

Sistema nervioso centralOlfactoterapia

P i i l i d d

A z a h a rComposicin bioqumicaAlcoholes terpnicos: linalolEsteres terpnicos: acetato de linalilo, de geranilo, de nerilo

Nombre en latnCitrus aurantiun ssp aurantium

Principales propiedadesTnico nerviosoSedanteAntidepresivo Psicoactivo: devuelve la confianza en uno mismo,calma miedos y devuelve la alegra. Invita a ponerse en marcha de nuevo

Principales indicacionesEstrs insomnio tensin nerviosa

rgano destilado:Flor

Va atmosfricaDirecto del frasco

Va cutneaMejor diluido con AVEstrs, insomnio, tensin nerviosa

Depresin Crisis de ansiedad, angustia, miedo escnicoPalpitacionesDesanimo, hasto, falta de motivacin.

Contra-indicaciones / toxicidadNo recomendado durante los 3 primeros meses del embarazo.

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j


Composicin bioqumica cidos fenlicos: acide benzoico (+/- 50%)Aldehdos: vainillina (+/- 1%)Esteres: benzoato de benzilo (+/-15%)

Nombre en latn

B e n j u i absolutoEspecialidadEstrsTrastornos de origen nervioso

Principales propiedades El absoluto de benjui calma o estimula el sistema nervioso Nombre en latn

Styrax benzoin

rgano destilado: Resina

El absoluto de benjui calma o estimula el sistema nerviosoen funcin del terreno de cada uno.Blsamo para la piel tambin lo es para el corazn.Arropa en situaciones de estrs intenso.

Principales indicacionesEstrs, ansiedad, depresin, agitacin, insomnio, irritabilidad. Cansancio. Convalecencia. Shock emocional.

Va atmosfricaSi inhalacin directa

Va cutneaS

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Contra-indicaciones / toxicidad No recomendado durante los 3 primeros meses del embarazo.

Va oralNon (absoluto)

AE soluble nicamente en alcohol


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EspecialidadPielDepresin nerviosaOlfactoterapia

I n c i e n s o (olbano)Composicin bioqumicaTerpenos: alfa pineno (+/ 45%) limoneno (+/- 17%)SesquiterpenosAlcoholes terpnicos

Nombre en latnBoswellia carterii o rivae

Principales propiedades AntidepresivoInmunoestimulanteAnticatarral, expectorante

Principales indicacionesDepresin nerviosa, angustia, ansiedad, tensin nerviosaShock nerviosoMeditacin

rgano destilado:Oleoresina

Va atmosfricaS

Va cutneaMejor diluido con AV

Contra-indicaciones / toxicidadNo recomendado durante los 3 primeros meses del embarazo.

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j


EspecialidadEstrs, depresin, pocas de cambios

Principales propiedades

R o s a d e D a m a s c oComposicin bioqumica Monoterpenoles: citronelol (+/-30%), geraniol (+/- 20%), nerol (+/-10%)Hidrocarburos alifticos: +/- 20%

Nombre en latnRosa damascenap p p

Tnico nervioso, sedativo, antidepresivo, afrodisiaco.Astringente, tnico cutneo, regenerador y anti arrugas

Principales indicacionesEstrs, insomnio, tensiones nerviosas.Astenia sexualArrugas, flacidez, cuperosis.

El AE de rosa eleva el nivel vibratorio del cuerpo humano.Es smbolo del Amor Universal e incondicional.Se utiliza en duelos cuando hay una gran tristeza

Rosa damascena

rgano destiladoPtalos

Va atmosfricaS, inhalacin directa

Va cutneaSiSe utiliza en duelos cuando hay una gran tristeza.

Armoniza nuestras emociones, las vuelve ms positivas.Trae calma y ternura en el corazntil en caso de falta de confianza en uno mismo.Autoestima.

Contra-indicaciones / toxicidadNinguna

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Va oralNo


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QU HACER CUANDO?

- S que voy a vivir una situacin estresante

- Estoy viviendo una situacin estresante que me provoca:

- Insomnio- Irritabilidad- Problemas digestivos- Baja de las defensas

Tensiones musculares

29 Flor-Esser

- Tensiones musculares- Ansiedad / Angustia / Desanimo

Va sublingual / oral

- Insomnio

AEQT para la gestin del estrsVas de administracin de los AE

Via cutnea

Va respiratoriaAtmosfrica

- Para un efecto relajante- Nerviosismo, agitacin, irritacin- Angustia, ansiedad, desanimo - Masaje relajante- Nerviosismo, agitacin, irritacin

- Insomnio- Problemas digestivos- Infecciones

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g- Angustia, ansiedad, desanimo- Accin calmante, sedante rpida- Tensiones musculares- Zonas dolorosas

30 Flor-Esser


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AEQT para la gestin del estrsQU HACER CUANDO?

S que voy a vivir una situacin estresante

PASO 1:VA OLFATIVA / ATMOSFRICA/

Utilizar cualquier de estas sinergias o AE en un difusor

Durante el daRomero qt cineol y/o limn

Bergamota y/o mandarina y/o limnRavintsara y romero qt cineol

31 Flor-Esser

Por la tarde/nocheLavanda o lavandn

Naranjo amargo hojaMandarina


S que voy a vivir una situacin estresante

PASO 2:VA TPICA /OLFATIVA/

Maana y noche6 gotas de AE de mejorana

6 gotas de AVAplicar a lo largo de la columna vertebral

Roll on anti estrs a usar durante el da

32 Flor-Esser

Roll-on anti-estrs a usar durante el daEn un roll-on de 10 ml aadir:

10 gotas de ravintsara5 gotas de romero qt cineol5 gotas de tomillo qt linalol

Completar con AV de Nuez de albaricoque


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Estoy viviendo una situacin estresante que provoca:

INSOMNIO

1/VA OLFATIVA

Por la nocheEn un difusor usar:Lavanda o lavandn

Mandarina y/ o naranjo amargo

1/VA SUBLINGUAL

33 Flor-Esser

1/VA SUBLINGUAL

Por la noche2 gotas de es. de mandarina con miel

hora antes de ir a dormir



IRRITABILIDAD

VA OLFATIVA

Usar en un difusorEs. de Mandarina + Es. de bergamota

+ Llevar un frasco de Es. de bergamota e inhalar directamente con regularidad

BAO AROMTICO

34 Flor-Esser

BAO AROMTICO

Por la nocheTomar un bao caliente

15 gotas de AE de Naranjo amargoDiluir en un poco de jabn neutro


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TRASTORNOS DIGESTIVOS

VA ORAL

Cada maanaTomar 2 gotas de Es. de limn mezcladas con un poco de miel

En caso de dolor en la boca del estmago:Masaje del plexo solar con 2 gotas de AE de lavanda

35 Flor-Esser



DEFENSAS BAJAS

VA TPICA

Dos a tres veces por da2 gotas de AE de Ravintsara

Aplicar 1 vez en la columna vertebral, una vez en las muecas y otra en la nuca.

Para sanear el ambiente sobretodo en invierno:

36 Flor-Esser

Para sanear el ambiente sobretodo en invierno:En un difusor:

AE de RavintsaraAE de Limn


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TENSIN MUSCULAR LOCALIZADA

VA TPICA

2 gotas de AE de Mejorana2 gotas de AE de lavandn

Aplicar un masaje en la zona dolorosa

Si se trata de una zona ms extensaEn un frasco de 10 ml

37 Flor-Esser

En un frasco de 10 ml1,5 ml de AE de Mejorana1,5 ml de AE de lavandn

Completar con AV de Nuez de albaricoque

QU HACER CUANDO?Estoy viviendo una situacin estresante que provoca:

ANSIEDAD / ANGUSTIA / DESANIMO


VA OLFATIVA / TPICAElegir el AE que ms nos guste:

LavandaBergamota

AzaharBenjui

InciensoRosaRosa

Preparar un roll-on de 10 ml20 gotas del AE elegido

Completar con AV. Aplicar y oler siempre que se necesite

38 Flor-Esser


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- Aromaterapia, el arte de curar con aceites esenciales. Dominique Baudoux


Bibliografa

- Gua prctica de aromaterapia familiar y cientfica. Dominique Baudoux

- Curacin emocional, curar el estrs, la ansiedad y la depresin sin

medicamentos ni psicoanlisis. David Servan-Schreiber 2003

39 Flor-Esser

Farmacia Serra Mandriwww.farmaciaserra.com

Bl d A t i f ili


Blog de Aromaterapia familiarhttp://aromaterapiafamiliar.wordpress.com

En ingls Investigacin y estudios cientficos

www pubmed com (buscador)www.pubmed.com (buscador)http://www.anandaapothecary.com

http://www.psychosomaticmedicine.org/

4040 Flor-Esser


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Gracias!

4141 Flor-Esser

Gracias!


aromaterapia familiar

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