apresentação do powerpoint · 2019. 1. 3. · além disso, fique alerta se estiver tomando mais...
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Guia interativo
Controle sua dor
A dor de cabeça, também conhecida
como cefaleia, é um sintoma que
pode acontecer com todas as
pessoas, independente de idade,
classe social ou gênero. Estima-se
que 90% da população mundial já
sentiu ou irá sentir dor de cabeça
pelo menos uma vez na vida
Dor de cabeça crônica
Dor de cabeça crônica
Na maioria dos casos, essa dor tende
a passar naturalmente, sem a
necessidade de tratamentos ou de
maiores preocupações. O problema
acontece quando essa dor passa a
ser recorrente e a atrapalhar as
suas atividades diárias. Fique
atento quando começar a ter
problemas na vida profissional, no
lazer, no estudos e nos
relacionamentos por conta da dor
Além disso, fique alerta se estiver
tomando mais de um analgésico
por semana. Essa dor passa a ser
considerada crônica quando
acontece em mais de 15 dias por
mês, por pelo menos 3
meses. Nesses casos, é
fundamental procurar um
profissional de saúde habilitado.
Dor de cabeça crônica
Qualidade de vida deve
ser a sua prioridade!
Viva sem dor com a
orientação de
especialistas
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Vários fatores podem levar ao
aparecimento das cefaleias. A
principal é o excesso de tensão
dos músculos ao redor da cabeça,
a chamada Cefaleia tensional.
Essa situação é responsável por
mais de 80% dos casos de dor de
cabeça crônicas
Quais os tipos de dor de cabeça?
Esse desconforto é sentido na
forma de aperto ou pressão, ao
redor da cabeça, na nuca e/ ou
no pescoço. Essa sensação
também pode ser localizada nos
músculos da mastigação,
podendo desencadear a chamada
Disfunção temporomandibular
(DTM) do tipo muscular.
Quais os tipos de dor de cabeça?
Além das dores tensionais, outro
tipo frequente é a Enxaqueca. Os
principais sintomas são: dor
pulsátil em um dos lados da
cabeça, náuseas, enjoo e
sensibilidade a sons e a cheiros
fortes
Quais os tipos de dor de cabeça?
Além disso, a mesma
pessoa também sentir mais
de um tipo de dor. Esses
episódios podem acontecer
ao mesmo tempo ou em
dias alternados.
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O estresse, a ansiedade e o excesso
de concentração em atividades do
dia-a-dia são os principais motivos
que levam às dores musculares. Esses
fatores ativam reações no nosso
corpo e causam o aumento da
contração dos nossos músculos. Na
maioria das vezes, nem nós mesmos
notamos esse aumento da tensão
Dor nos músculos da cabeça?
Em períodos como esses, a nossa
tendência é de apertar os
dentes, franzir a testa, contrair
os músculos do pescoço e a
levantar os ombros, na medida
que a respiração se torna mais
rápida e irregular.
Dor nos músculos da cabeça?
Esse pequeno aumento na
ativação dos músculos passa a ser
um problema quando acontece
por várias horas por dia, por
vários dias seguidos. Os músculos
ficam sobrecarregados, ocorrem
microlesões e a dor surge como
uma forma do corpo te sinalizar
que algo está errado.
Dor nos músculos da cabeça?
Portanto, a dica é
desencostar os dentes,
sempre que não estiver
falando ou se alimentando
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Pessoas com dor muscular crônica
tendem a tomar medicamentos de
forma abusiva e sem
acompanhamento de um profissional
de saúde. O problema é que os
analgésicos e anti-inflamatórios
agem apenas nos sintomas, portanto
esse alívio é momentâneo e não
resolve a causa do problema.
E quais são as consequências?
E ainda pior, o uso excessivo de
medicamentos pode causar o
aumento da sua própria dor, o
chamado efeito rebote. Por mais
paradoxal que possa parecer, o uso
não controlado de remédios para dor
pode aumentar a intensidade da dor,
já que o corpo se acostuma com o
uso constante dessa substância.
E quais são as consequências?
É importante entendemos que a
causa da dor costumar ser os
nossos hábitos e posturas
involuntárias. Dessa forma, a
chave para o controle das dores
musculares está na mudança de
comportamentos
E quais são as consequências?
Mas, a boa notícia, é que
nós somos capazes de
controlar esses hábitos,
através do treinamento
correto
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Imagina se você fosse capaz de
controlar a sua própria dor, sempre
que necessário e em qualquer lugar?
Essa capacidade pode ser aprendida
através da técnica de Biofeedback
muscular.
Como controlar as dores musculares?
Esse treinamento já é realidade nos
principais hospitais e centros de
referência de países desenvolvidos.
No Brasil, essa técnica já é acessível
em mais de 20 estados, em capitais
e cidades menores.
Como controlar as dores musculares?
O Biofeedback é um treinamento
que te ensina a reduzir a tensão
dos seus músculos de forma
avançada. Com essa técnica, você
irá aprender uma nova
habilidade. Você será capaz de
relaxar os seus músculos, em
questão de minutos e, com isso,
ter controle sobre a sua dor.
Como controlar as dores musculares?
Esse aprendizado poderá
ser aplicado em casa, no
trabalho, ou em qualquer
momento que seja
necessário.
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Antes de começar o treinamento, o
profissional de saúde especialista
em Biofeedback irá analisar a sua
história e irá realizar exames físicos.
Em seguida, irá utilizar o
equipamento de biofeedback para
medir a atividades dos seus
músculos, durante
aproximadamente dez minutos.
Como funciona o Biofeedback?
Esse procedimento é seguro, não
causa dor, não é invasivo (sem
agulhas, injeções) e não apresenta
efeitos colaterais ou choques. O
equipamento funciona como um
sensor e é posicionado ao redor da
cabeça, através de uma faixa
elástica.
Como funciona o Biofeedback?
O sensor funciona de forma
semelhante a um “microfone” e
tem a função de captar as
informações dos seus músculos.
Esses dados serão processados
através de algoritmos avançados
e o profissional irá receber um
relatório com uma análise
completa do seu padrão de
atividade muscular.
Como funciona o Biofeedback?
Em seguida, profissional
irá te direcionar para o
treinamento muscular com
o Biofeedback
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O aprendizado é realizado com o
auxílio de um jogo digital que irá
te ensinar estratégias efetivas
de relaxamento. Em tempo real,
você irá receber feedbacks
visuais e auditivos sobre o seu
nível de contração (captado
através do equipamento)
Relaxamento muscular avançado
Dessa forma, você irá aprender
exatamente quais são as posturas e
comportamentos que fazem os seus
músculos reduzirem a ativação. O
jogo do Biofeedback é controlado
diretamente pelo nível de tensão
dos seus músculos.
Relaxamento muscular avançado
Com isso, você irá aprender uma
nova habilidade e levará esse
conhecimento para toda a sua vida.
O treino com o Biofeedback poderá
ser realizado nos consultórios de
especialistas e você poderá
complementar o aprendizado em
casa, através do treinamento por
aplicativos de celular.
Relaxamento muscular avançado
Durante o treinamento,
você irá aprender a
relaxar os músculos
tensos, o que irá causar
um alívio gradual dos
sintomas.
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No final do treinamento, você será
capaz de realizar o relaxamento
muscular avançado, sempre que
precisar. Os efeitos do biofeedback
podem durar por anos, já que você
terá aprendido uma nova habilidade
de controle dos músculos.
Benefícios no curto e longo prazo
A tendência é que a frequência e
intensidade das suas crises
reduza, de forma significativa.
Além disso, espera-se uma
redução importante na
necessidade de tomar
medicamentos, melhora na
qualidade do sono, redução do
estresse e melhora no humor.
Benefícios no curto e longo prazo
Aprender a controlar a sua dor
deve ser considerado um
investimento no seu bem-estar e na
qualidade de vida. A dor afeta
diversos aspectos do nosso dia-a-
dia, portanto não deve ser ignorada.
Benefícios no curto e longo prazo
Aprenda a controlar a sua
dor com o Biofeedback.
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