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Exercício físico
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Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou
aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de
alcançar a saúde e também a recreação.
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Quando se pratica exercício físico deve-se ingerir alimentos que forne-çam mais energia ao organismo.
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A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e
do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do
corpo.
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As vantagens da atividade
física:
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O exercício físico é um componente do moderno estilo de vida que nas suas distintas modalidades tais como ginástica, desporto e educação física constituem atividades vitais para a saúde, a educação, a recreação e o bem-estar do ser humano
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Fim
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Trabalho realizado por: Joana M. e Miriam V.