antangan Asam Urat dan PengobatannyaApril 6, 2010 34 Comments

Makanan Pantangan Terapi Asam Urat

pantangan asam urat dan pengobatannya

Kadar normal  asam urat untuk wanita berkisar 2.4 hingga 6 sementara bagi pria yaitu 3.0 hingga 7, Agar kadar asam urat dapat kembali normal maka sangatlah disarankan agar penderita penyakit asam urat (gout)  dapat mengontrol makanan yang dikonsumsi dengan menghindari makanan dan minuman yang merupakan pantangan dan menjadi pemicu penumpukan asam urat yang berlebihan dalam tubuh  seperti dibawah ini :

Makanan yang mengandung banyak zat purin misalnya dari kelompok lauk pauk seperti   jeroan, hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak.

Dari kelompok makanan instant berkemasan kaleng seperti kornet, sarden, daging, telur , kaldu dengan kuah daging yang kental.

Minuman fermentasi dan makanan yang mengandung alkohol seperti bir, wiski, anggur, tape maupun  tuak

Makanan olahan dari jenis kacang-kacangan dan kedelai seperti tempe, taucho, oncom, susu kedelai kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo dan emping

Kelompok sayuran seperti daun bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol dan buncis

Kelompok buah-buahan seperti durian, alpukat, nanas dan air kelapa.

Diet Asam Urat dan Pengobatannya – Menjalankan pengobatan asam urat secara alamiBagi penderita asam urat akut maupun kronis sebaiknya melakukan diet asam urat untuk pembatasan makanan yang mengandung kadar purin yang tinggi, cukup kalori (sesuai dengan kebutuhan tubuh) tinggi karbohidrat, rendah kalori, rendah lemak, tinggi cairan dan tanpa alkohol.

Diet normal biasanya 600-1000 mg purin perhari sedangkan bagi penderita asam urat harus mengurangi kadar purin hingga kadar konsumsi sekitar 100 – 150 mg purin.

Dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran yang tidak mengandung purin minimal 300 gr per hari kecuali asparagus, kacang polong, buncis, kembang kol, bayam dan jamur agar tetap dihindari.

Untuk meningkatkan memacu pembuangan asam purin melalu urin maka sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak karbohidrat komplex seperti nasi, singkong, roti, ubi tidak kurang dari 100 gr / hari.

Sebaiknya hanya mengkonsumsi protein yang bersumber dari protein nabati dengan aturan maksimal 1 gr / kg berat badan perhari atau kira-kira 50-70 gr/harinya

Memperbanyak minum air putih minimal 2.5 liter atau 10 gelas perhari dan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, blewah, nanas, belimbing dan jambu air

Kandungan Purin yang perlu diketahui untuk pengobatan asam urat

Penyebab utama terjadinya asam urat karena meningkatnya kadar purin dalam tubuh merupakan yang berasal dari bahan makanan yang kita konsumsi berupa sayur-sayuran, buah-buahan (bahan nabati) maupun makanan yang bersumber dari lauk pauk (bahan hewani). Agar kadar purin dapat terkontrol maka sangatlah perlu untuk mengetahui bahan makanan apa saja yang termasuk makanan rendah purin ataupun bahan makanan tinggi purin [ ... ]

Solusi untuk menangani asam urat adalah dengan cara melakukan pengobatan, baik secara medis maupun terapi tradisional hingga kadar asam urat kembali normal namun langkah awalnya adalah dengan mengetahui makanan pantangan yang dapat memicu meningkatnya asam urat serta mengatur pola makan untuk diet asam urat maka kadar asam urat dalam tubuh dapat terkontrol.

Related posts:

1. Gejala dan Penyebab Penyakit Asam Urat 2. Gejala dan Penyebab Asam Urat 3. Daftar Kandungan Purin dalam Makanan 4. Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi 5. Gejala dan Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi

Filed Under Kesehatan Tagged With asam urat dan pengobatannya, asam urat kolesterol, diet asam urat, kadar asam urat, makanan asam urat, pantangan asam urat, terapi asam urat

Comments

1. hebron says:

August 30, 2010 at 2:26 am

mohon diperjelas mengenai buah yang tidak bisa dikonsumsi penderita asam urat. karena nanas disebut pangtangan bagi penderita asam urat, sementara disebut lagi nanas diperbanyak untuk dimakan karena mengandung banyak air. Tapi terimakasih untuk informasinya.

[Reply]

2. PIK Remaja Al-Hikmah says:

October 14, 2010 at 10:20 am

Wah tips yang bagus nich, bisa membantu orang tuaku dalam menanggulangi asam urat nich. ijin print out kawan

[Reply]

3. agus says:

November 18, 2010 at 3:11 am

Thanks for your info. Wah susah-susah gampang nih….sebab pantangannya adalah makanan yang enak-enak…..

[Reply]