análise da intensidade de treino em tarefas aeróbias de desenho misto em natação pura desportiva
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XXXVII CONGRESSO APTN - Maia, Abril de 2014Rodrigues, J.TRANSCRIPT
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XXXVII CONGRESSO TCNICO CIENTIFICO APTN
Anlise da intensidade de treino em tarefas aerbias de
desenho misto em Natao Pura Desportiva
Rodrigues, J. M., ngelo, F.P., Rama, L.
Maia, 2014
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Objetivos:
o Anlise das percentagens de velocidade mxima obtida na
distncia de 15 metros em tarefas que se identificam com as
caractersticas de treino das zonas aerbias em amostra especfica;
o Caracterizar tarefas aerbias de desenho misto atravs do
comportamento das variveis velocidade, frequncia cardaca e
ndice de Nado.
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Amostra
Nadadores Juniores Seniores TotalIdade
(MDp)
Sesses de
treino
(MDp)
Anos
Experincia
(MDp)
Masculinos 6 5 11 18,00 0,63 8,00 1,00 10,09 3,11
Femininos 1 3 4 17,50 1,91 7,25 0,50 12,75 2,50
Total 7 8 15 17,87 1,06 7,80 0,94 10,80 3,12
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Recolha de dados
o Piscina longa - 50 metros
o Perodo Preparatrio Especfico
o Durao de 1 semana (4 dias de recolha)
1 sesso - teste de nado mximo em 15 metros
2, 3 e 4 sesses tarefas aerbias mistas
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Recolha de dados
o Registo do tempo e frequncia gestual atravs de cronometragem manual
realizada por 2 observadores experientes com cronmetros Golfinho
o Registo da frequncia cardaca realizada atravs de cardiofrequencmetros
Polar S-810
o A recolha dos dados relativos ao tempo teve como finalidade o clculo da
velocidade e a recolha dos dados da frequncia gestual teve como finalidade
o clculo do ndice de Nado (IN=vel x DC)
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o Tarefas aerbias mistas
Realizadas 3 sesses de recolha de dados com 48 horas de intervalo entre
cada
A tarefa mista consistia em 3 tarefas aerbias de diferentes intensidades e
cada uma destas consistia em 10 repeties de 50 metros mais 5
repeties de 100 metros com 2 minutos de intervalo entre cada tarefa
Cada uma das tarefas era realizada a uma intensidade diferente entre A1,
A2 e A3, sendo a sua sequncia diferente em cada sesso
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o Tarefas aerbias mistas
1 sesso
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A1 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A2 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A3
2 sesso
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A2 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A3 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A1
3 sesso
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A3 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A1 (2min descanso)
10x50m sada c/ 1 + 5x100m sada c/ 2 A2
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Anlise estatstica
o Os resultados obtidos so apresentados atravs de estatstica descritiva, atravs de
parmetros de tendncia central (mdia) e de disperso (desvio padro, mnimo e mximo)
o Aps a anlise da normalidade da distribuio (Shapiro-Wilk test) a anlise estatstica
inferencial dos resultados foi efetuada atravs do teste ANOVA de medidas repetidas.
Sempre que justificvel foi utilizado o teste Post-hoc de Tuckey na comparao entre
medidas ajustando os graus de liberdade
o O nvel de significncia estabelecido foi de p
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Percentagens da velocidade mxima em 15 metros
IntensidadeProposto por Rama
(2009)
Resultados
50m 100m
A1 70 78,29 76,76
A2 80 81,84 80,76
A3 85 86,00 83,93
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Tarefas aerbias mistas
o ndice de nado A1
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 3,440,41 2,74 3,99 ns
2 3,510,58 2,57 4,33 ns
3 3,500,59 2,56 4,46 ns
100m
1 3,380,60 2,48 4,29 **#
2 3,320,55 2,56 4,11 ns
3 3,230,48 2,44 3,93 -
* p
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Tarefas aerbias mistas
o Frequncia cardaca A1
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 13813 117 170 ns
2 1448 133 157 ns
3 1407 129 153 ns
100m
1 1439 128 158 ns
2 1497 134 161 ns
3 1456 132 158 ns
* p
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Tarefas aerbias mistas
o Velocidade A1
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 1,270,04 1,19 1,35 *
2 1,310,08 1,17 1,41 -
3 1,280,09 1,15 1,39 ns
100m
1 1,250,05 1,15 1,31 **
2 1,280,07 1,15 1,36 ***
3 1,250,08 1,14 1,34 -
* p
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Tarefas aerbias mistas
o ndice de nado A2
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 3,620,56 2,70 4,48 ns
2 3,620,56 2,86 4,39 ns
3 3,590,55 2,62 4,53 ns
100m
1 3,500,55 2,77 4,42 ns
2 3,510,55 2,77 4,42 ns
3 3,440,58 2,64 4,42 ns
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o Frequncia cardaca A2
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 1427 130 154 **
2 1517 135 163 -
3 1518 140 163 **#
100m
1 1519 136 167 ***
2 1618 149 178 -
3 1619 146 181 ***#
* p
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Tarefas aerbias mistas
o Velocidade A2
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 1,340,07 1,2 1,42 * #
2 1,330,05 1,22 1,38 **
3 1,360,08 1,2 1,48 -
100m
1 1,320,07 1,21 1,42 ns
2 1,320,06 1,22 1,41 ns
3 1,340,08 1,2 1,45 ns
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o ndice de nado A3
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 3,580,55 2,64 4,47 ns
2 3,660,61 2,71 4,78 ns
3 3,600,64 2,59 4,72 ns
100m
1 3,450,54 2,66 4,47 ns
2 3,440,59 2,54 4,26 ns
3 3,430,57 2,61 4,38 ns
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o Frequncia cardaca A3
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 15911 140 176 **#
2 16010 142 176 *
3 1678 154 179 -
100m
1 1689 153 180 *#
2 1708 154 181 ns
3 1745 165 187 -
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o Velocidade A3
DistnciaOrdem de
realizaoMdia DP Mn Mx p
50m
1 1,410,10 1,24 1,56 ns
2 1,410,09 1,26 1,52 ns
3 1,410,09 1,24 1,54 ns
100m
1 1,380,10 1,21 1,49 ns
2 1,380,09 1,20 1,49 ns
3 1,380,09 1,22 1,48 ns
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o ndice de nado
Distncia Intensidade Mdia DP Mn Mx p p (50vs100)
50m
A1 3,330,32 2,64 3,71 *
***
A2 3,560,33 2,90 3,98 -
A3 3,620,51 2,82 4,59 **#
100m
A1 3,210,34 2,39 3,72 ***
A2 3,480,36 2,69 3,90 -
A3 3,420,47 2,59 4,05 **#
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o Frequncia cardaca
Distncia Intensidade Mdia DP Mn Mx p p (50vs100)
50m
A1 1436,99 130 154 ***#
***
A2 1476,24 135 155 ***
A3 1637,94 149 175 -
100m
A1 1495,30 140 159 ***
A2 1557,00 145 165 ***
A3 1725,03 162 178 ***#
* p
-
Tarefas aerbias mistas
o Velocidade
Distncia Intensidade Mdia DP Mn Mx p p (50vs100)
15m Mximo 1,650,16 1,41 1,95 - -
50m
A1 1,290,06 1,17 1,36 ***
***
A2 1,350,07 1,21 1,42 ***
A3 1,410,09 1,24 1,54 ***#
100m
A1 1,260,07 1,14 1,34 ***
A2 1,330,07 1,21 1,42 ***
A3 1,380,09 1,22 1,48 ***#
* p
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As percentagens da velocidade mxima relativas a tarefas aerbias encontradas neste
estudo e as propostas na literatura foram bastante similares nas intensidades de A2 e A3.
Relativamente informao recolhida da tarefa mista, foram encontradas diferenas com
elevado nvel de significncia entre as tarefas de 50 e 100 metros em todas as variveis
analisadas. Isto indica que distncias diferentes tm impactos diferentes a nvel fisiolgico e
cinemtico.
Relativamente ordenao das tarefas aerbias na tarefa mista, nem todos os resultados
foram de acordo ao que era expectvel, tendo em conta a fadiga como fator mais
preponderante no desenrolar das tarefas, demonstrando a importncia da ordenao das
tarefas de diferentes intensidades dentro das tarefas mistas e a necessidade de maior
investigao nesta rea.
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