zl 2(34) april issuu
Post on 10-Mar-2016
218 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
№ 2 (34) / âåñíà 2014
№ 2
(34
) /
âåñí
à 20
14
ÊÎÍÑÒÀÍÒÈÍÊÐÞÊÎÂ:
«Ìíå âñåãäà åñòü ê ÷åìó ñòðåìèòüñÿ»
Ñòèëü æèçíè: òàéíû Âîñòîêà
Çäîðîâüå: àþðâåäà, ìåäèòàöèÿ è éîãà
16+
Òåìà íîìåðà: Àçèàòñêèå ñêàçêè ïðè÷èí ïîñåòèòü àçèàòñêèõ ñòðàí5
3Здоровые Люди № 2(34)/2014
4 Здоровые Люди № 2(34)/2014
5Здоровые Люди № 2(34)/2014
6 Здоровые Люди № 2(34)/2014
7Здоровые Люди № 2(34)/2014
8 Здоровые Люди № 2(34)/2014
9Здоровые Люди № 2(34)/2014
10 Здоровые Люди № 2(34)/2014
11Здоровые Люди № 2(34)/2014
ЗвеЗдные Люди | константин крюков
11Здоровые Люди № 2(34)/2014
12 Здоровые Люди № 2(34)/2014
13Здоровые Люди № 2(34)/2014
ЗвеЗдные Люди | константин крюков
14 Здоровые Люди № 2(34)/2014
15Здоровые Люди № 2(34)/2014
ЗвеЗдные Люди | константин крюков
16 Здоровые Люди № 2(34)/2014
17Здоровые Люди № 2(34)/2014
ЗвеЗдные Люди | константин крюков
18 Здоровые Люди № 2(34)/2014
19Здоровые Люди № 2(34)/2014
ЗвеЗдные Люди | константин крюков
19Здоровые Люди № 2(34)/2014
20 Здоровые Люди № 2(34)/2014
21Здоровые Люди № 2(34)/2014
23Здоровые Люди № 2(34)/201422 Здоровые Люди № 2(34)/2014
23Здоровые Люди № 2(34)/201422 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | АюрведА
23Здоровые Люди № 2(34)/2014
25Здоровые Люди № 2(34)/201424 Здоровые Люди № 2(34)/2014
25Здоровые Люди № 2(34)/201424 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | АюрведА
27Здоровые Люди № 2(34)/201426 Здоровые Люди № 2(34)/2014
27Здоровые Люди № 2(34)/201426 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | АюрведА
29Здоровые Люди № 2(34)/201428 Здоровые Люди № 2(34)/2014
29Здоровые Люди № 2(34)/201428 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | АюрведА
31Здоровые Люди № 2(34)/201430 Здоровые Люди № 2(34)/2014
31Здоровые Люди № 2(34)/201430 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | АюрведА
32 Здоровые Люди № 2(34)/2014
33Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | медитация
34 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Причина 7 Улучшение работы мозга. Невероятно, но факт – при постоянных практиках в мозгу ускоряется кровообращение, что провоцирует улучшение памяти на 80%! Также концентрируется внимание, ускоряются мыслительные процессы, развиваются творческие и интеллектуальные способности. Повышается восприимчивость к новой информации. Синхронизируется работа обоих полушарий мозга.
Причина 1 Польза для здоровья. В организме запускаются процессы самоисцеления. Сохраняется молодость и красота. Тело все время поддерживается в тонусе без каких-либо физических усилий. Повышается иммунитет, уменьшаются головные боли и боли в спине, исчезают мышечные зажимы. Сердце становится сильнее, уровень сахара в крови снижается, смягчаются симптомы астмы, давление приходит в норму.
Причина 2 Всегда хорошее настроение. Во время медитативных практик выделяется «гормон радости» эндорфин, а количество а-оксипропионовой кислоты – «токсина усталости» – в крови уменьшается. Человек настраивается на позитивный образ мышления и начинает видеть в жизни яркие краски, чувствовать всю ее полноту.
Причина 3 Экономия времени. Медитация занимает всего лишь 15–20 минут в день. Любой современный человек, даже самый занятой, в состоянии найти это время и уделить его себе. Тем более что многие практики можно применять где угодно – на работе, в кафе и даже в общественном транспорте.
Причина 4 Улучшение взаимоотношений с людьми.После регулярных практик развивается сильное чувство единения с окружающими и со всем миром в целом. Появляется чувство уважения и терпимости к чужим ценностям, а также способность управлять своими эмоциями и держать их под контролем.
Причина 5 Расслабление. Дыхательные упражнения и концентрация помогут снять напряжение, справиться со стрессами и ощутить необыкновенную легкость и покой внутри себя. Кроме того, во время медитативных практик организм человека полноценно отдыхает и восстанавливается. 15 минут глубокой медитации заменяют 3 часа сна!
Причина 6 Духовный рост. Медитация помогает найти ответы на вечные вопросы: «Кто я? В чем смысл жизни?» Способствует развитию интуиции и осознанности. Кроме того, человек, регулярно практикующий медитацию, открывает внутри себя неиссякаемый источник внутреннего света, любви и энергии.
35Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | медитация
36 Здоровые Люди № 2(34)/2014
37Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровье | медитация
39Здоровые Люди № 2(34)/201438 Здоровые Люди № 2(34)/2014
39Здоровые Люди № 2(34)/201438 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
39Здоровые Люди № 2(34)/2014
41Здоровые Люди № 2(34)/201440 Здоровые Люди № 2(34)/2014
41Здоровые Люди № 2(34)/201440 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
41Здоровые Люди № 2(34)/2014
43Здоровые Люди № 2(34)/201442 Здоровые Люди № 2(34)/2014
43Здоровые Люди № 2(34)/201442 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
45Здоровые Люди № 2(34)/201444 Здоровые Люди № 2(34)/2014
45Здоровые Люди № 2(34)/201444 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
47Здоровые Люди № 2(34)/201446 Здоровые Люди № 2(34)/2014
47Здоровые Люди № 2(34)/201446 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
49Здоровые Люди № 2(34)/201448 Здоровые Люди № 2(34)/2014
49Здоровые Люди № 2(34)/201448 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | йога
51Здоровые Люди № 2(34)/201450 Здоровые Люди № 2(34)/2014
51Здоровые Люди № 2(34)/201450 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | индийский танец
53Здоровые Люди № 2(34)/201452 Здоровые Люди № 2(34)/2014
53Здоровые Люди № 2(34)/201452 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | индийский танец
55Здоровые Люди № 2(34)/201454 Здоровые Люди № 2(34)/2014
55Здоровые Люди № 2(34)/201454 Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровое тело | индийский танец
57Здоровые Люди № 2(34)/201456 Здоровые Люди № 2(34)/2014
57Здоровые Люди № 2(34)/201456 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровый секс | АЗиАтские прАктики
57Здоровые Люди № 2(34)/2014
59Здоровые Люди № 2(34)/201458 Здоровые Люди № 2(34)/201458 Здоровые Люди № 2(34)/2014
59Здоровые Люди № 2(34)/201458 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровый секс | АЗиАтские прАктики
59Здоровые Люди № 2(34)/2014
61Здоровые Люди № 2(34)/201460 Здоровые Люди № 2(34)/2014
61Здоровые Люди № 2(34)/201460 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровый секс | АЗиАтские прАктики
63Здоровые Люди № 2(34)/201462 Здоровые Люди № 2(34)/2014
63Здоровые Люди № 2(34)/201462 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровый секс | АЗиАтские прАктики
65Здоровые Люди № 2(34)/201464 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровая еда | Лапша
65Здоровые Люди № 2(34)/201464 Здоровые Люди № 2(34)/2014
67Здоровые Люди № 2(34)/201466 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровая еда | Лапша
67Здоровые Люди № 2(34)/201466 Здоровые Люди № 2(34)/2014
69Здоровые Люди № 2(34)/201468 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровая еда | Лапша
69Здоровые Люди № 2(34)/201468 Здоровые Люди № 2(34)/2014
71Здоровые Люди № 2(34)/201470 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровая еда | Лапша
71Здоровые Люди № 2(34)/201470 Здоровые Люди № 2(34)/2014
72 Здоровые Люди № 2(34)/2014
73Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровая еда | специи
74 Здоровые Люди № 2(34)/2014
75Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровая еда | специи
76 Здоровые Люди № 2(34)/2014
77Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | лучшее в тебе
77Здоровые Люди № 2(34)/2014
78 Здоровые Люди № 2(34)/2014
79Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | лучшее в тебе
80 Здоровые Люди № 2(34)/2014
81Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | лучшее в тебе
81Здоровые Люди № 2(34)/2014
82 Здоровые Люди № 2(34)/2014
83Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | лучшее в тебе
84 Здоровые Люди № 2(34)/2014 85Здоровые Люди № 2 (34)/2014
стиль жизни | стилистика востока
84 Здоровые Люди № 2(34)/2014 85Здоровые Люди № 2 (34)/2014
86 Здоровые Люди № 2(34)/2014 87Здоровые Люди № 2 (34)/2014
Thomas Wylde
стиль жизни | стилистика востока
86 Здоровые Люди № 2(34)/2014 87Здоровые Люди № 2 (34)/2014
89Здоровые Люди № 2(34)/201488 Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | азиатские истории
89Здоровые Люди № 2(34)/201488 Здоровые Люди № 2(34)/2014 89Здоровые Люди № 2(34)/2014
91Здоровые Люди № 2(34)/201490 Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | азиатские истории
91Здоровые Люди № 2(34)/201490 Здоровые Люди № 2(34)/2014
о дне настоящем
Я дизайнер: придумываю и создаю необычные украшения. На данный момент я занимаюсь этим
в Таиланде на острове Пхукет, но, пока отвечаю на ваши вопросы, потихоньку пакую чемоданы. Завтра мы отправимся путешествовать по Таю на машине. В Таиланде очень много русских − кто-то прилетел сюда перезимовать и переждать российские холода, кто-то решил остаться навсегда. Мы арендуем небольшой домик достаточно далеко от туристической зоны. Две спальни, плюс гостиная и просторная кухня. В свободное время ездим на море, ходим в кино и в ресторан. В общем, ведем абсолютно такой же образ жизни, как и в Москве, только океан всегда в свободном доступе, много свежих экзотических фруктов и круглый год тепло!
особенности новой жизни
Таиланд абсолютно другая страна, ее никак нельзя сравнивать с Россией. Здесь царит спокойствие
и умиротворение, люди добрые и улыбчивые. Никто никуда не торопится, никто нигде не кричит, ни с кем не ругается. Все недопонимания решают разговором в спокойном тоне. Честно говоря, со сложностями, такими чтобы запомнились, я тут не сталкивалась. Мы не вливались особо в местную культуру − тихо-мирно живем в своем домике, ездим по магазинам за продуктами по выходным, гуляем по вечерам по улочкам, на маркетах покупаем сладости. Нам этого вполне достаточно. Если задуматься о плюсах и минусах, то тут все просто. Плюсы: море, фрукты, солнце. Минусы: слишком быстро привыкаешь и расслабляешься, и потом будет трудно влиться обратно в быстрый московский ритм жизни. Ах да, еще я разучилась ходить на каблуках и красить ресницы.
91Здоровые Люди № 2(34)/2014
93Здоровые Люди № 2(34)/201492 Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | азиатские истории
93Здоровые Люди № 2(34)/201492 Здоровые Люди № 2(34)/2014
95Здоровые Люди № 2(34)/201494 Здоровые Люди № 2(34)/2014
стиль жизни | азиатские истории
95Здоровые Люди № 2(34)/201494 Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/201496 97Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/201496 97Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/201498 99Здоровые Люди № 2(34)/2014
01
02
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/201498 99Здоровые Люди № 2(34)/2014
04
05
03
Здоровые Люди № 2(34)/2014100 101Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/2014100 101Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014102 103Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/2014102 103Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014104 105Здоровые Люди № 2(34)/2014
Разнообразный и приветливый,
наполненный пряными ароматами местной
кухни и свежестью морского побережья, Вьетнам ждет тех,
кто жаждет окунуться в мир настоящей
азиатской экзотики, не теряя при этом связи с
цивилизацией.
ВЬЕТНАМ ЖДЕТ
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/2014104 105Здоровые Люди № 2(34)/2014 105Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014106 107Здоровые Люди № 2(34)/2014
здоровый отдых | азиатские страны
Здоровые Люди № 2(34)/2014106 107Здоровые Люди № 2(34)/2014
01 02
0403
05
107Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014108
здоровый отдых | новинки литературы
109Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014110
здоровый отдых | новинки литературы
111Здоровые Люди № 2(34)/2014
Здоровые Люди № 2(34)/2014114
№ 2 (34) / âåñíà 2014
№ 2
(34
) /
âåñí
à 20
14
ÊÎÍÑÒÀÍÒÈÍÊÐÞÊÎÂ:
«Ìíå âñåãäà åñòü ê ÷åìó ñòðåìèòüñÿ»
Ñòèëü æèçíè: òàéíû Âîñòîêà
Çäîðîâüå: àþðâåäà, ìåäèòàöèÿ è éîãà
16+
Òåìà íîìåðà: Àçèàòñêèå ñêàçêè ïðè÷èí ïîñåòèòü àçèàòñêèõ ñòðàí5
top related