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Colapso de anclas Laura Tomattis
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Reporte GRATIS
Técnica de PNL: Colapso de anclas
¿CUÁNTAS OPORTUNIDADES TE ESTÁN
ROBANDO LA TRISTEZA, LA IRA Y EL
MIEDO?
Laura Tomattis
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Tu coach con PNL
Descubrí la Poderosa Técnica de 7
pasos para Recuperar tu Poder
EN 15 MINUTOS
¿Te sentís Triste, sin Ganas o con Rabia cuando teAcordás de ESA persona o ESA situación?
¿Sentís que Perdiste el Control y no Avanzás?
Hola, soy Laura Tomattis, docente de secundaria en mi país, Uruguay, por eso la forma
“rara” de expresarme, acá en el Rio de la Plata tenemos este modo de hablar algo
diferente al de otros hispanohablantes. Dejame decirte que estoy muy feliz de
contarte que además me estoy desempeñando como coach con PNL, Programación
Neurolingüística.
Como seguro sabés la PNL nos brinda herramientas poderosas para obtener resultados
AHORA MISMO, sin necesidad de años de terapias o tratamientos costosos.
Justamente fue a partir de empezar a tener estos resultados con las técnicas de la PNL
con mis alumnos y en mis relaciones personales que decidí formarme para ser una
profesional de la Programación Neurolingüística y así mismo recomendarla a toda
persona que desee sanar partes de su vida que no estén funcionando óptimamente de
una forma RÁPIDA Y ALTAMENTE EFECTIVA.
Así que decidí escribir este reporte completamente GRATIS para compartir contigo una
de las técnicas MÁS PODEROSAS que he implementado para cambiar estados de ira,
incertidumbre, tristeza y hasta miedo que llegan de repente, por ejemplo:
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Cuando alguien que no tiene nada que ver contigo grita y te ponés a temblar
loc@ de nervios y de pronto te acordás de que tu jefe suele gritarte cuando se
pelea con su mujer y te ponés a temblar pensando en la posibilidad de perder
el trabajo, así que en tu mente se formó esta secuencia: gritos, tembladera,
nervios, ¡me quedo sin trabajo!!!!!;
O cuando no entendés por qué cada vez que mirás a la cara a tu pareja
indefectiblemente te ponés de mal humor aunque estén pasándola bomba y de
repente, te acordás de que cada vez que discuten se miran de frente, así que
tu mente asoció: cara de mi pareja, discusión, mal humor , y listo, lo único quetenés que hacer para ponerte de mal humor es ¡mirar la cara de tu pareja!!!!
O cuando estás de lo más feliz y te ponés triste de repente porque alguien te
toca el hombro y quedás desconcertado… hasta que te acordás de que en el
velorio de tu abuela la gente te saludaba tocándote el hombro y tu mente hizo
la asociación: me tocan el hombro y me pongo triste.
Estás estancad@, decís que querés progresar y superarte, te leés todos los libros de
desarrollo personal que encontrás, asistís a cuanto seminario te enterás que hay, te
suscribís a listas de correo de gurús de esto y aquello que te prometen mejoría
pero…no lo lográs, no podés lograrlo , Y YO SÉ POR QUÉ, ESTUVE AHÍ.
¿Por qué, por más que has intentado hasta ahora no has podido cambiar esos estados
faltos de recursos? ¿Por qué, si has visualizado? ¿Si has repetido hasta el cansancio
frases de pensamiento positivo como: “Me siento bien”, “Soy poderos@”, “La vida es
maravillosa”, etc…?”
PORQUE… estás haciéndote las preguntas equivocadas.
“La calidad de tus preguntas determina la calidad de tus respuestas”.
Anthony Robbins.
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Por ejemplo, pasás por un restaurante y olés una comida exquisita y de pronto
te transportás a tu casa cuando eras chiquit@ y esperabas muy feliz a que tu
mamá te sirviera el guiso en la cocina. Te sentís muy bien debido a ese OLOR en
particular, secuencia: olor-guiso-mimos de mamá-bienestar .
Vas en tu auto oyendo la radio con tu pareja actual a la que amás muchísimo y
entonces pasan aquella CANCIÓN, de pronto ya no estás en la calle sino en el
salón de baile de tu graduación, muy pegad@ a tu primer amor (que no era tu
actual pareja) y volvés a sentirte enamorad@ de aquella persona de la quehace añares no sabés nada y no sabés qué decirle a tu pareja cuando te
reprocha que te está hablando y no le contestás, secuencia: canción,
graduación, romance.
O quizá bajás a la playa al atardecer y al sentir la ARENA FRÍA en tus pies
descalzos te proyectás a aquellas vacaciones de hace tantos años y se te dibuja
una sonrisa en la cara al recordar cuando estabas en compañía de tus hijos y se
levantó un viento que voló las sombrillas y tuvieron que irse a lo loco corriendo
por la arena fría. Que buenos tiempos aquellos, secuencia: arena fría-viento-diversión con la familia-felicidad .
Mi madre sufre de intensas migrañas, pero cuando se pone algo dulce en la
boca el dolor desaparece instantáneamente, como por arte de magia,
secuencia: dulce-placer-alivio.
Las anclas también funcionan para llamar recuerdos no tan gratos. Por ejemplo,
una amiga mía se pone triste cuando come pollo porque recuerda que estuvo
internada durante un año debido a problemas de salud y lo único que podía
comer era pollo, secuencia: pollo-internación-privación-tristeza.
Otra amiga odia las gorras con visera, cuando ve una se pone furiosa pues su
ex, que la maltrataba, las usaba todo el tiempo, secuencia: gorra con visera-ex-
maltrato-furia.
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Significa que las anclas SIEMPRE se producen sin nuestra
intervención?
¡Claro que no!!!!! De hecho las anclas se usan a propósito para
lograr la acción de parar en el tránsito y alrededor del mundo
estamos anclados colectivamente al color rojo que indica:
_Detenga la marcha:
Y las marcas asocian una sensación agradable al uso de su
producto, ejemplo: “Coca Cola convierte en especial cada
comida”. ¿Y qué bebida compra muchísima gente en este planeta
si quiere pasar un momento especial en familia o con amigos?
Estos ejemplos nos muestran que las anclas
FUNCIONAN y pueden manipularse A PROPÓSITO.
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Con la poderosa técnica de 7 pasos que voy a darte
AHORA MISMO completamente GRATIS podés
cambiar las cosas EN MINUTOS y recuperar el
control de tu vida.
Algunos deportistas tienen anclas: antes de hacer su jugada bailan de cierta manera,
besan una camiseta o se persignan. Otras personas tocan una cruz o una medalla cuando necesitan sentirse empoderadas y con confianza antes de tomar una decisión o
hacer algo importante.
Estos recursos son útiles, sin embargo están fuera de ellos, si por alguna razón no
tuvieran la camiseta, la medalla o la cruz a mano se quedarían sin el recurso. Y si vos
tuvieras que bailar o persignarte cuando más necesitás sentirte empoderad@ (antes
de tu presentación de negocios, o al presentarte a una entrevista de trabajo o al
declararle tu amor a la persona de tus sueños) no sé, me parece que tu potencial
cliente, empleador o pareja podría pensar que estas medio chiflad@, ¿no creés?
Por eso nos parece que es mejor anclar la sensación
desagradable que en PNL se llama estado sin recursos a
una parte del cuerpo, por ejemplo un nudillo. La
sensación de poder también se ancla a otro nudillo, un
lugar que podés tocarte en público sin llamar la atención
en caso de necesitarlo.
La PNL ha estudiado que los dos motivadores más grandes del ser humano son la
búsqueda del placer y la evitación del dolor, y que si la mente debe elegir entre placer
y dolor SIEMPRE elige el placer.
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Al anclar una fuerte sensación de dolor a una experiencia vivida se forma una conexión
neurológica, lo mismo que al anclar una intensa sensación de placer. Esta técnica
FUERZA A LA MENTE a elegir la sensación de placer, a anular la sensación de dolor.
Aquí la técnica completamente GRATIS:
EL COLAPSO DE ANCLAS.
PASO 1:
Sentate en un lugar donde puedas estar tranquilo durante
unos 20 minutos, poné tus manos en una mesa o en tus
rodillas y cerrá el puño izquierdo sin apretarlo.
Empezá a pensar en ESA persona que te irrita o en ESA
situación que te entristece, metete dentro de la sensación,
experimentala con todo tu cuerpo: fijate en qué ves (colores,
reflejos, caras); que oís (ruidos, melodías, voces); que olés (perfumes, aromas de la
naturaleza); que gusto tenés en la boca (amargo, ácido, salado, la boca seca); que
sentís (tristeza, debilidad, miedo, rabia, ganas de llorar o de gritar).
PASO 2
CUANDO ESTÉS EN LA PARTE MÁS INTENSA DE LA
SENSACION APRETÁ CON UN
DEDO POR 10 SEGUNDOS ELNUDILLO DEL DEDO ÍNDICE.
Cuando lo hayas hecho inmediatamente distraete,
hojeá algún libro, cantá una canción o andá hasta
otra habitación, con esto lográs salir del estado de
turbación de recordar a ESA persona o situación que
te lleva a quedarte sin recursos.
Ahora volvé a la silla y apretá el nudillo del dedo
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índice para chequear ; si el ancla está bien hecha tenés que volver a experimentar la
misma sensación desagradable al acordarte de ESA persona o situación. No te quedes
en ese estado, andá rapidito al paso siguiente.
PASO 3.
Ahora vas a recordar una situación en la que te sentiste SUPER, llen@ de recursos,hiperexitos@, dueñ@ de vos mism@, capaz de comerte el mundo. Y en el poco
probable caso de que nunca te hayas sentido así… hacé lo que aconseja la PNL: pedí
prestada la sensación, modelá (copiá) a alguien que conozcas en persona (o a través de
los medios) que sepas que tiene estos recursos. Imaginate qué ve, qué oye, qué siente,
qué piensa y qué se dice a sí mism@ al ser exitos@ (“¡Qué bien que estuve!”) hasta
que vos lo sientas intensamente.
PASO 4.
CUANDO LLEGUES A LA PARTE MÁS ALTA DE LA
SENSACIÓN APRETÁ CON UN DEDO
POR 10 SEGUNDOS EL NUDILLO DELDEDO MAYOR.
Cuando lo hayas hecho nuevamente distraete de la
manera que vos quieras.
Ahora volvé de nuevo a la silla y apretá el nudillo del
dedo mayor para chequear ; si el ancla está bien hecha
tenés que volver a sentirte superbien, en la cima del
mundo, capaz de hacer lo que sea.
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PASO 5.
Este es el paso más importante de la técnica:
CON 2 DEDOS APRETÁ LOS 2 NUDILLOS A
LA VEZ POR 5 SEGUNDOS Y ENSEGUIDA…
PASO 6.
…SOLTÁ EL NUDILLO DEL
DEDO ÍNDICE MIENTRAS
MANTENÉS APRETADO EL
NUDILLO DEL DEDO MAYOR
UNOS 5 SEGUNDOS MÁS.
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PASO 7.
Ahora es el momento de poner a prueba la técnica: apretá el nudillo del dedo Índice y
observate, a ver qué sensación aparece. Si la rabia, la impotencia, la frustración y la
tristeza se fueron… ¡FELICIDADES!!!!!, estableciste una conexión neurológica nueva,
tu mente eligió entre el placer y el dolor lo más agradable y de ahora en adelante estás
list@ para recordar a ESA persona o situación sin perder el poder y experimentando
los recursos de éxito.
Nota: si la sensación de dolor persistiera lo más probable es que se deba a errores de
implementación, la solución: realizá la técnica de nuevo. No tenés nada que perder, y
sí mucho que ganar.
¿Te acordás de que te dije que era mejor anclar el estado de recursos a un lugar que
pudieras tocarte en público sin llamar la atención?
Si en algún momento una situación nueva te provocara angustia, frustración, tristeza o
dolor, solo tocá el nudillo de tu dedo mayor y… ¡voilà, te vas a sorprender de la
rapidez con que vas a experimentar la sensación de poder y las ganas de comerte el
mundo!
El colapso de anclas puede realizarse de muchas maneras, esta no es la única, pero el
proceso es siempre el mismo.
Cuando sigas paso a paso los gráficos vas a ver exactamente lo que tenés que hacer y
tan solo en unos minutos vas a sentir la diferencia, mientras te vas preparando
mentalmente para olvidarte de tus anclas no recursivas.
La PNL es una metodología fantástica que comprueba vez tras vez que los resultados
que queremos no tienen que esperar años y años, es posible tenerlos HOY.
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Confío en haberte sido de utilidad y estoy a tu servicio.
Laura Tomattis.
¿Te ha parecido útil este reporte?
Podés enviarme tus preguntas, opiniones y sugerencias sobre este reporte a:
CORREO
Un fuerte abrazo,Laura TomattisCoach de relaciones
DOMINIO
¿CUÁNTAS OPORTUNIDADES TE ESTÁN ROBANDO TUS ANCLAS?
© 2014, Laura Tomattis
Fotografía: Fotolia.com, banco de imágenes libres de derechos.
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