paukovic nase-tijelo-i-zdravlje

Ivona Pauković Sirovica, 6.d

Zdravlje je stanje našega tijela i duha suprotno bolesti.

Zdravi smo kada se dobro osjećamo i kada nas ništa ne boli.

Da bi bili zdravi trebamo se zdravo hraniti, vježbati, brinuti o svojoj higijeni, povremeno posjetiti liječnika i zubara.

Druženje s prijateljima čini nas sretnima i na taj način čuvamo svoje zdravlje.

Moramo se i dovoljno odmarati.

Prehranu smo podijelili u 4 skupine.

1. skupina je najzdravija, a nju čine žitarice i voda

2. skupinu čine voće i povrće

3. skupinu čine mliječni i mesnati proizvodi

4. najnezdraviju prehranu čine slatkiši, ulje, šećer itd.

Da bi naše tijelo ostalo zdravo trebamo se kretati ili trenirati neki sport.

Moramo se kretati na svježem zraku i baviti fizičkim aktivnostima.

Higijena je jako važna za naše tijelo.

Ruke treba oprati prije svakog jela, a zube prati poslije svakog obroka.

Liječniku odlaziš kada se ne osjećaš dobro ili si bolestan.

Ako se nećeš dobro brinuti o sebi razboljet ćeš se.

Kod zubara idemo kad nas boli zub ili samo na pregled.

Zubara treba posjećivati nekoliko puta godišnje kako bi nam pregledao zube.