new salade de couscous de toutes les couleurs-silke aveclogo · 2020. 9. 16. · avec le soutien de...
Post on 11-Oct-2020
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Avec le soutien de
Saladedecouscousdetouteslescouleurs
Valeursnutritionnelles(parenfant)
• Energie:299kcal • Graisses:11,4g
• dontgraissessaturées:1,9g • Glucides:37,9g
• dontsucres:12,1g • Protéines:8,1g • Sel:0,4g
Avec le soutien de
Ingrédients(pour10enfants)
• 300gdecouscous(noncuit) • 450gdefenouil,coupéenpetitsmorceaux • 100gderaisinssecs • 100mld’huiled’olive • lejusde3oranges • 300gdecarottesrâpées,finementhâchées • 400gdepoischichesd’uneconserve/boîte,rincésabondamment • 2càcdecumin • 3càsdementhefraîche,finementhâchée
Préparation 1. Préparezlecouscousensuivantlesinstructionssurl’emballage,etlaissezrefroidir
2. Cuisezlefenouiletlesraisinssecsdansl’eauetégouttez-les.3. Mélangezlecouscousrefroidisaveclefenouil,lesraisinssecs,l’huiled’olive,lejusd’orange,lescarottes,lespoischichesetlecumin.
4. Garnissez-ledementhefinementhâchée.
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