motorische fähigkeiten und fertigkeiten motorische fähigkeiten konditionelle...
Post on 06-Apr-2015
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Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten
KonditionelleFähigkeiten
Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Koordinative Fähigkeiten
Rhythmus
Gleichgewicht
Gewandtheit
Geschicklichkeit
MotorischeFähigkeiten
Motorische Fähigkeiten
• Motorische Fähigkeiten sind Bewegungseigenschaften
• Körperbau und physiologischen Merkmalen
• nicht sichtbare Grundlagen der Bewegung
• Einteilung: koordinative und konditionelle
• Förderung: mit genügend Anreizen
Motorische Fertigkeiten
• komplexe Abfolge von Teilbewegungen
• Bewegungshandlungen, die automatisiert und sichtbar sind
• bauen auf Fähigkeiten auf
• Fähigkeiten werden durch Fertigkeiten trainiert
• besteht eine Wechselwirkung zwischen Fähigkeiten und Fertigkeiten
Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten
MotorischeFähigkeiten und Fertigkeiten
KonditionelleFähigkeiten
Koordinative Fähigkeiten
Rhythmus
Gleichgewicht
Geschicklichkeit
Gewandtheit
Kraft Ausdauer Schnelligkeit
Kraft - Definition
• Ist die Grundeigenschaft des Menschen mit der er Masse bewegt
• Ist die Fähigkeit einen Widerstand zu überwinden oder ihm mit Muskelkraft entgegenzuwirken(überwinden, nachgeben, halten)
Kraftarten
• Maximalkraft: Gewichtheben
• Reaktivkraft: Volleyball: Sprünge
• Schnellkraft: Fußball, Volleyball,…
• Kraftausdauer: Radsport, Klettern, Rudern,…
Ausdauer
• Ist die Fähigkeit körperliche Aktivitäten durchzuhalten und muskulärer Ermüdung Widerstand zu leisten
Kondition
Schnelligkeit
• Ist das Tempo das während der Bewegungsfolge erzielt werden kann
• Ist das Merkmal eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zurückzulegen
• Reaktionsschnelligkeit
• Aktionsschnelligkeit
• Kraftschnelligkeit
Koordinative Fähigkeiten
Rhythmus
Gewandtheit
Geschicklichkeit
Gleichgewicht
Gewandtheit(Körperkoordination)
• Darunter versteht man die Gesamtbewegung, die eine gute Koordiniertheit zwischen den in der Regel führenden Bewegungen des Rumpfes und des Kopfes und der Gliedmaßen aufweisen
• Gesamtkörperkoordination: großräumige Bewegungen, bei denen der größte Teil des Körpers beteiligt ist
• Feinmotorischen Koordination: kleinräumige gezielte Bewegungen einzelner Körperteile
Gewandtheit(Körperkoordination)
• Voraussetzung für die Koordination sind:
Wahrnehmungsfähigkeit
Konzentrationsfähigkeit
• Koordinative Fähigkeiten
Gleichgewicht
• Darunter versteht man den gesamten Körper in Balance zu halten in Ruhe (statisches Gleichgewicht) oder während oder nach der Bewegung (dynamisches Gleichgewicht)
• Eine zweite Unterscheidung ist Gleichgewicht mit oder ohne visuelle Kontrolle beizubehalten
Gleichgewicht
• Geht auf komplexe physiologische Prozesse zurück
• drei Bereiche der Wahrnehmung spielen eine Rolle:
Sinneszellen im Körper
Vestibulärapparat
Optische Wahrnehmung
Geschicklichkeit
• Ist die Hand- und Fingerkoordination
Rhythmus
• = die Fähigkeit zur Rhythmisierung von
Bewegungen
• Bewegung hat eine zeitliche und dynamische Komponente
Motorische Fähigkeiten und Fertigkeiten
KonditionelleFähigkeiten
Kraft
Ausdauer
Schnelligkeit
Koordinative Fähigkeiten
Rhythmus
Gleichgewicht
Gewandtheit
Geschicklichkeit
MotorischeFähigkeiten
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