los habitos de higiene

ALUMNO : SEBASTIAN ALEXANDR BRAVO NUÑEZ .GRADO : 2 SECCION : BCOLEGIO : NIÑO JESUS .

Nos permite estar alejados deenfermedades y evitar malos olores.Tener una buena higiene personaldepende de uno mismo. Los principaleshábitos de higiene personal son :

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*Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpoque son producidos básicamente por la transpiración o sudor. Deigual forma evitamos la presencia de gérmenes y bacterias quepuedan afectarla salud de nuestra piel.

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*Es recomendable lavarse las manos despuésde ir al baño, antes de comer, después detocar un animal, o si estamos cerca de alguienenfermo . Debemos lavar nuestras manos ymuñecas con agua limpia y jabón, y lavar lasuñas con un cepillo si están sucias.

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*La limpieza y corte frecuente de las uñas demanos y pies, evita la adquisición degérmenes y bacterias así como deinfecciones.

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*Para prevenir la caries dental, mal aliento y sarro . El cepillado será desde las encías hacia los dientes en forma de “barrido” primero por fuera y luego por dentro después de cada comida o ingesta de golosinas.

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*Es indispensable cambiarse de ropadespués del baño, debe estar limpia,cómoda y apropiada para la temperaturadel entorno .Para mantener la higiene yduración del calzado conviene limpiar,cepillar y airear los zapatos conregularidad.

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*Al estar tan próximos a los orificios desaladade la orina y las heces, requieren especialatención por tal motivo el aseo debe hacersea diario. Con ello no sólo se evitan los malosolores, sino la adquisición de infecciones yenfermedades.

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*Se ensucia con mucha facilidad porqueretiene el polvo, las secreciones del cuerocabelludo y su descamación (lacaspa).Para la realización de una buenalimpieza es conveniente enjabonarse elcabello con la punta de los dedos ( perono con las uñas), secarlo, peinarlo ycepillarlo diariamente para evitarpediculosis.

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*Deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura yhumedad adecuadas, y libre de partículas extrañas. La producción democosas un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para elaire. La limpieza de la nariz consiste en la eliminación del moco y laspartículas retenidas con el paso del aire.

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* Entre las reglas higiénicas para la conservación de los órganos del sentido del oído podemos citar las siguientes:· Limpieza periódica del pabellón de la oreja y la parte inicial del conducto auditivo externo.· Evitar ruidos intensos que pueden ocasionar rotura de la membrana del tímpano.· No introducir objetos extraños.· Abrir la boca al escuchar un sonido muy fuerte.

oído

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"Los malos hábitos es más fácil romperlos que

enmendarlos."

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GRACIAS