lempar cakera

LEMPAR CAKERA

SEJARAH MELEMPAR CAKERA

Sejak acara lempar cakera diperkenalkan

pada zaman Greek purba, acara ini telah

banyak perubahan terutama dari aspek

peraturan dan gaya lemparan cakera..Dari

lemparan cara berdiri di atas “ pedestal”

pentas gaya melempar 90°, gaya rotasi atau

berpusing dan lempar dan pelbagai gaya

lain telah diperkenalkan oleh jaguh- jaguh

dunia pada era-era tertentu.

Oleh itu, acara lempar cakera adalah salah

satu acara yang dipertandingkan dalam

acara padang. Prinsip lemparan yang

digunakan dalam acara ini hampir sama

dengan acara lontar peluru dan baling tukul

besi. Kekuatan otot, kelajuan dan kuasa

serta menguasai teknik lemparan yang betul

untuk menghasilkan lemparan yang

sempurna. Kita juga perlu mempunyai

koordinasi serta stabiliti yang baik ketika

berputar dan melakukan lemparan.

BAHAGIAN CAKERA

SPESIFIKASI PERALATAN

PERALATAN

PERALATAN LATIHAN

TEKNIK

KAWASAN LEMPARAN

TEKNIK MENGUKUR KAWASAN

LEMPARAN CAKERA

TEKNIK MELEMPAR CAKERA

GAYA BERDIRI ATAU GAYA 90°

GAYA BERPUSING

UNDANG-UNDANG DAN PERATURAN

ASAS ACARA LEMPAR CAKERA

Cakera mesti dilempar dari dalam bulatan

Masa melaksanakan lemparan 1 minit selepas kedalam bulatan.

Peserta hendaklah memulakan lemparannya daripersediaan statik, tidak bergerak dalam bulatan.

Lemparan dikira batal jika sesudah memasukibulatan dan memulakan pergerakan untukmelempar, bahagian badan tersentuh kawasan luarbulatan atau bahagian atas hujung bulatan ataucakera terlepas semasa membuat lemparan.

Lemparan yang sah jika keseluruhan

cakera mendarat di dalam kawasan

pendaratan yang ditandakan oleh dua garis

sektor.d

Peserta tidak boleh meninggalkan bulatan

sebelum cakera menyentuh tanah

Peserta mesti meninggalkan bulatan dari

bahagian belakang bulatan.

Peserta dibenarkan menggunakan bahan-bahan pelekat seperti (resin) untukmendapat pegangan yang baik.

Tidak boleh menggunakan sarung tangan

Jika peserta mengambil bahagian lebihdaripada lapan orang, peserta dibenarkanmelakukanltiga percubaan. Dari tigapercubaan , lapantpeserta terbaiklemparannya akan membuat tiga lagipercubaan untuk menentukan pemenang

.Sekiranya berlaku seri di tempat kelapan,

keputusan itu dibiarkan dan peserta

berkenaan akan bersama-sama dengan

yang layak membuat tiga percubaan.

.Sekiranya hanya lapan atau kurang orang

yang mengambil bahagian, setiap peserta

akan membuat enam percubaan.m