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Kursbeschreibung Präventionskurse

Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kurs 1

Inhalt des Kurses:Hatha Yoga in der hier geübten Weise ist ein Gesamtkonzept und umfasst drei Bereiche: Körper, Atemund Geist. Das Besondere einer gelungenen Yogapraxis liegt in der Verbindung von diesen Dreien. DieKörperübungen, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, bewirken eine Verbesserung derBewegungsmuster und der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. VieleKörperfunktionen werden harmonisiert, Stress-Symptome reduziert und mehr Freude undWohlbefinden erlebt. Jeder Kurs hat einen bestimmten Schwerpunkt, um den herum sich die Übungenausrichten. Daher ist es auch jederzeit möglich, mit einem Yogakurs zu beginnen und in eine bereitsbestehende Gruppe einzusteigen, auch wenn noch keine eigenen Yoga-Erfahrungen vorliegen. Dashier geübte Hatha Yoga lehnt sich an die Tradition von Krishnamacharya (Vini-Yoga) an, aber auchElemente aus anderen Yoga Richtungen werden geübt. Themen: Den Rücken kräftigen, Stabilität undLeichtigkeit, Balance im Außen und Innen, Stressbewältigung, Fit in den Tag.

Dieser Kurs wird von der SBK und weiteren Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGBV mit bis zu 75% der Kurskosten bezuschusst, wenn Sie an 80 % der Kurseinheiten teilgenommenhaben.

60,00

Termine*:

Einheiten:

Kursleiter/in **:

Teilnehmeranzahl:

Kosten:

Zielgruppe:

Raum/Ort:

Anmeldung:

* Bedingt durch Urlaub, Krankheit oder aus organisatorischen Gründen können einzelne Kursstundenentfallen. Diese werden am Ende des Kurses nachgeholt. Das Kursende verschiebt sich entsprechendnach hinten.** Aufgrund interner Änderungen kann es zu kurzfristigen Trainerwechseln kommen.

Do. 03.05.2018 - 26.07.2018

10

Veronika Karl

20

Einsteiger & Fortgeschrittene

Raum 358

Die schriftliche Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlageund die schriftliche Kursanmeldung sind erforderlich.Die Anmeldeformulare finden Sie unter dem Menüpunkt "Anmeldung"auf:www.siemens.com/sportundgesundheit/erlangenBitte senden Sie die Anmeldeformulare an:sportzentrum.hr@siemens.com

€

Uhrzeit: 07:30 - 08:30 Uhr

Entrichtung Jahresgebühr erforderlich

Kursbeschreibung Präventionskurse

Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kurs 2

Inhalt des Kurses:Hatha Yoga in der hier geübten Weise ist ein Gesamtkonzept und umfasst drei Bereiche: Körper, Atemund Geist. Das Besondere einer gelungenen Yogapraxis liegt in der Verbindung von diesen Dreien. DieKörperübungen, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, bewirken eine Verbesserung derBewegungsmuster und der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. VieleKörperfunktionen werden harmonisiert, Stress-Symptome reduziert und mehr Freude undWohlbefinden erlebt. Jeder Kurs hat einen bestimmten Schwerpunkt, um den herum sich die Übungenausrichten. Daher ist es auch jederzeit möglich, mit einem Yogakurs zu beginnen und in eine bereitsbestehende Gruppe einzusteigen, auch wenn noch keine eigenen Yoga-Erfahrungen vorliegen. Dashier geübte Hatha Yoga lehnt sich an die Tradition von Krishnamacharya (Vini-Yoga) an, aber auchElemente aus anderen Yoga Richtungen werden geübt. Themen: Den Rücken kräftigen, Stabilität undLeichtigkeit, Balance im Außen und Innen, Stressbewältigung, Fit in den Tag.

Dieser Kurs wird von der SBK und weiteren Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGBV mit bis zu 75% der Kurskosten bezuschusst, wenn Sie an 80 % der Kurseinheiten teilgenommenhaben.

60,00

Termine*:

Einheiten:

Kursleiter/in **:

Teilnehmeranzahl:

Kosten:

Zielgruppe:

Raum/Ort:

Anmeldung:

* Bedingt durch Urlaub, Krankheit oder aus organisatorischen Gründen können einzelne Kursstundenentfallen. Diese werden am Ende des Kurses nachgeholt. Das Kursende verschiebt sich entsprechendnach hinten.** Aufgrund interner Änderungen kann es zu kurzfristigen Trainerwechseln kommen.

Do. 03.05.2018 - 26.07.2018

10

Veronika Karl

20

Einsteiger & Fortgeschrittene

Kita

Die schriftliche Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlageund die schriftliche Kursanmeldung sind erforderlich.Die Anmeldeformulare finden Sie unter dem Menüpunkt "Anmeldung"auf:www.siemens.com/sportundgesundheit/erlangenBitte senden Sie die Anmeldeformulare an:sportzentrum.hr@siemens.com

€

Uhrzeit: 18:05 - 19:00 Uhr

Entrichtung Jahresgebühr erforderlich

Kursbeschreibung Präventionskurse

Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kurs 3

Inhalt des Kurses:Hatha Yoga in der hier geübten Weise ist ein Gesamtkonzept und umfasst drei Bereiche: Körper, Atemund Geist. Das Besondere einer gelungenen Yogapraxis liegt in der Verbindung von diesen Dreien. DieKörperübungen, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, bewirken eine Verbesserung derBewegungsmuster und der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. VieleKörperfunktionen werden harmonisiert, Stress-Symptome reduziert und mehr Freude undWohlbefinden erlebt. Jeder Kurs hat einen bestimmten Schwerpunkt, um den herum sich die Übungenausrichten. Daher ist es auch jederzeit möglich, mit einem Yogakurs zu beginnen und in eine bereitsbestehende Gruppe einzusteigen, auch wenn noch keine eigenen Yoga-Erfahrungen vorliegen. Dashier geübte Hatha Yoga lehnt sich an die Tradition von Krishnamacharya (Vini-Yoga) an, aber auchElemente aus anderen Yoga Richtungen werden geübt. Themen: Den Rücken kräftigen, Stabilität undLeichtigkeit, Balance im Außen und Innen, Stressbewältigung, Fit in den Tag.

Dieser Kurs wird von der SBK und weiteren Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGBV mit bis zu 75% der Kurskosten bezuschusst, wenn Sie an 80 % der Kurseinheiten teilgenommenhaben.

60,00

Termine*:

Einheiten:

Kursleiter/in **:

Teilnehmeranzahl:

Kosten:

Zielgruppe:

Raum/Ort:

Anmeldung:

* Bedingt durch Urlaub, Krankheit oder aus organisatorischen Gründen können einzelne Kursstundenentfallen. Diese werden am Ende des Kurses nachgeholt. Das Kursende verschiebt sich entsprechendnach hinten.** Aufgrund interner Änderungen kann es zu kurzfristigen Trainerwechseln kommen.

Di. 08.05.2018 - 24.07.2018

10

Veronika Karl

20

Einsteiger & Fortgeschrittene

Raum 360

Die schriftliche Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlageund die schriftliche Kursanmeldung sind erforderlich.Die Anmeldeformulare finden Sie unter dem Menüpunkt "Anmeldung"auf:www.siemens.com/sportundgesundheit/erlangenBitte senden Sie die Anmeldeformulare an:sportzentrum.hr@siemens.com

€

Uhrzeit: 18:00 - 18:55 Uhr

Entrichtung Jahresgebühr erforderlich

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Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kurs 4

Inhalt des Kurses:Hatha Yoga in der hier geübten Weise ist ein Gesamtkonzept und umfasst drei Bereiche: Körper, Atemund Geist. Das Besondere einer gelungenen Yogapraxis liegt in der Verbindung von diesen Dreien. DieKörperübungen, in Verbindung mit dem Atem ausgeführt, bewirken eine Verbesserung derBewegungsmuster und der Körperhaltung, der Beweglichkeit und der Körperwahrnehmung. VieleKörperfunktionen werden harmonisiert, Stress-Symptome reduziert und mehr Freude undWohlbefinden erlebt. Jeder Kurs hat einen bestimmten Schwerpunkt, um den herum sich die Übungenausrichten. Daher ist es auch jederzeit möglich, mit einem Yogakurs zu beginnen und in eine bereitsbestehende Gruppe einzusteigen, auch wenn noch keine eigenen Yoga-Erfahrungen vorliegen. Dashier geübte Hatha Yoga lehnt sich an die Tradition von Krishnamacharya (Vini-Yoga) an, aber auchElemente aus anderen Yoga Richtungen werden geübt. Themen: Den Rücken kräftigen, Stabilität undLeichtigkeit, Balance im Außen und Innen, Stressbewältigung, Fit in den Tag.

Dieser Kurs wird von der SBK und weiteren Krankenkassen als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGBV mit bis zu 75% der Kurskosten bezuschusst, wenn Sie an 80 % der Kurseinheiten teilgenommenhaben.

60,00

Termine*:

Einheiten:

Kursleiter/in **:

Teilnehmeranzahl:

Kosten:

Zielgruppe:

Raum/Ort:

Anmeldung:

* Bedingt durch Urlaub, Krankheit oder aus organisatorischen Gründen können einzelne Kursstundenentfallen. Diese werden am Ende des Kurses nachgeholt. Das Kursende verschiebt sich entsprechendnach hinten.** Aufgrund interner Änderungen kann es zu kurzfristigen Trainerwechseln kommen.

Mi. 09.05.2018 - 25.07.2018

10

Veronika Karl

20

Einsteiger & Fortgeschrittene

Raum 360

Die schriftliche Anmeldung zur Nutzung der Sport- und Freizeitanlageund die schriftliche Kursanmeldung sind erforderlich.Die Anmeldeformulare finden Sie unter dem Menüpunkt "Anmeldung"auf:www.siemens.com/sportundgesundheit/erlangenBitte senden Sie die Anmeldeformulare an:sportzentrum.hr@siemens.com

€

Uhrzeit: 16:45 - 17:40 Uhr

Entrichtung Jahresgebühr erforderlich