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FREE Health Education and Exercises Classes

Classes are subject to change, rescheduling or cancellation without notice. Child care is provided while you attend a class.

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY

Cardio Dancercise

11 a.m.- 12 p.m.

Kid’s Boot Camp

4-5 p.m.

Juicing for a Healthy Life

9-10:30 a.m. Sp.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Cardio Dancercise

12:30-1:30 p.m.

Coping with Life

Stressors

1-2:30 p.m. En./Sp.

Kid’s Boot Camp 4-5 p.m.

Meal Planning

4-5 p.m. En./Sp.

Registered Dietitian

Consultations 12-4 p.m.

Cardio Dancercise

11 a.m. - 12 p.m.

Oral Health Workshop

12:30-1:30 p.m. En./Sp.

Kid’s Boot Camp

4-5 p.m.

Juicing for a Healthy Life

9-10:30 a.m. Sp.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Cardio Dancercise

12:30-1:30 p.m.

CPR/First Aid

10 a.m.-1 p.m. En.

Kid’s Boot Camp 4-5 p.m.

Weight Management

4-5 p.m. En./Sp.

Registered Dietitian

Consultations 12-4 p.m.

Cardio Dancercise

11 a.m. - 12 p.m.

Kid’s Boot Camp

4-5 p.m.

Juicing for a Healthy Life

9-10:30 a.m. Sp.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Cardio Dancercise

12:30-1:30 p.m.

Anxiety 101

1-2:30 p.m. En./Sp.

Kid’s Boot Camp 4-5 p.m.

Pre-Diabetic Nutrition

4-5 p.m. En./Sp.

Registered Dietitian

Consultations 12-4 p.m.

Cardio Dancercise

11 a.m. -12 p.m.

Kid’s Boot Camp

4-5 p.m.

Juicing for a Healthy Life

9-10:30 a.m. Sp.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Cardio Dancercise

12:30-1:30 p.m.

CPR/First Aid

10 a.m.-1 p.m. Sp.

Kid’s Boot Camp 4-5 p.m.

Diabetes Nutrition

4-5 p.m. En./Sp.

Registered Dietitian

Consultations 12-4 p.m.

CPR/First Aid Get your CPR and First Aid certification for Adults, Children and Infants. You can register online at: https://acls123.com/free or same day walk-in.

Seating is limited.

Juicing for a Healthy Life Come learn how to make juices that will help improve your well-being. You will receive a recipe, demonstration and a tasting!

L.A. Care Member Orientation Come learn how your plan works and the benefits. Orientations are available Monday through Friday and no appointment is neces sary.

Receive a gift for attending the orientation - restrictions apply.

Registered Dietitian Consultations These consultations provide individualized meal planning, nutrition counseling and weight management by a Registered Dietitian.

Call or come in today to schedule your appointment.

JANUARY

*Class space is limited (first come, first served).

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Clases de Salud y Ejercicio GRATIS* *Espacio de las clases es limitado (Se le sirve en orden de llegada).

Las clases están sujetas a cambio, reprogramación o cancelación sin previo aviso. Cuidado de niños disponible durante las clases.

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

11 a.m. -12 p.m.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Jugos Para Una Vida

Sana 9-10:30 a.m. Es.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

12:30-1:30 p.m.

Lidiando con Los

Estresores de la Vida

1-2:30 p.m. Ing./Es.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Planeamiento de Comidas

4-5 p.m. Ing./Es.

Consulta con Dietista

Registrada 12-4 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

11 a.m. -12 p.m.

Taller de Salud Dental

12:30-1:30 p.m. Ing./Es.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Jugos Para Una Vida

Sana 9-10:30 a.m. Es.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

12:30-1:30 p.m.

RCP/Primeros Auxilios

10 a.m.-1 p.m. Ing.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Manejo de Peso

4-5 p.m. Ing./Es.

Consulta con Dietista

Registrada 12-4 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

11 a.m. -12 p.m.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Jugos Para Una Vida

Sana 9-10:30 a.m. Es.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

12:30-1:30 p.m.

Ansiedad 101

1-2:30 p.m. Ing./Es.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Nutrición Pre-Diabética

4-5 p.m. Ing./Es.

Consulta con Dietista

Registrada 12-4 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

11 a.m. -12 p.m.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Jugos Para Una Vida

Sana 9-10:30 a.m. Es.

Zumba

11 a.m.-12 p.m.

Ejercicio de Baile

Cardiovascular

12:30-1:30 p.m.

RCP/Primeros Auxilios

10 a.m.-1 p.m. Es.

Boot Camp Para Niños

4-5 p.m.

Nutrición Para Diabetes

4-5 p.m. Ing./Es.

Consulta con Dietista

Registrada 12-4 p.m.

Consulta con Dietista Registrada Haga cita con nuestra Dietista Registrada para obtener planeamiento de comidas y manejo de peso creado específicamente para

usted. Llámenos o venga y haga su cita hoy.

Jugos Para Una Vida Sana Venga y aprenda como hacer jugos que le ayudarán a mejorar su salud. Se les proveerá la receta, demostración y podrán probar el jugo.

Orientación Para Miembros de L.A. Care Aprenda cómo funciona su plan de salud y sus beneficios. Orientación se ofrece de lunes a viernes y no se requiere cita.

Reciba un regalo por asistir la orientación - aplican restricciones.

RCP/Primeros Auxilios Reciba su certificado en RCP y Primeros Auxilios (Adulto, Niño y Bebé). Se puede registrar en la pagina del internet: https://acls123.com/free

o venga el mismo día. Asientos son limitados.

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