gesundheitskurse - uniklinikum-saarland.de...lecker und gesund kochen sie mit! wir begleiten sie auf...
Post on 19-Jun-2020
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AOK Rheinland-Pfalz / SaarlandDie Gesundheitskasse
GesundheitskurseErnährung – Bewegung – Entspannung
1. Halbjahr 2018
Jetzt anmelden:
www.aok-kurse.de
Saarland – ohne Regionalverband Saarbrücken
InhaltErnährungAOK-Kochwerkstatt | 04
yy After-Work-Küche
yy Aktiv abnehmen!
yy Asiatische Küche
yy Kräuterküche
yy Mediterrane Küche
yy Vegetarisch-vegane Küche
yy Wohlfühlküche – Stress ade
BewegungFitness | 06
yy AquaFitness
yy CircuitPower
yy FitnessPower im Studio
yy F.I.T. – Fast Intensive Training
yy Running – Fit für 10 km
yy Urban Fitness – Stadt statt Studio
Rückenfitness | 08
yy FaszienWorkout
yy PilatesWorkout
yy RückenPower
yy RückenWorkout
EntspannungEntspannungskurse | 10
yy Autogenes Training
yy Progressive Muskelentspannung
yy Tai Chi Chuan / Qigong
yy Yoga – Fitness für Körper und Geist
Balance | 11
yy Lebe Balance
Gesunde Familie | 12yy Geburtsvorbereitung
yy Genuss für zwei
yy Rückbildungsgymnastik
yy Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
yy Erste-Hilfe-Maßnahmen bei Babys
und Kleinkindern
yy Gesund und lecker –
Was Babys gerne essen
yy Schmecken soll’s –
Kinderernährung in der Familie
yy Kinder kochen mit Jolinchen
yy Entspannungstraining für Kinder
yy Lactose- und Fructose-Unverträglichkeit
Online-Angebote | 15yy Abnehmen mit Genuss
yy Abnehmen mit Genuss im Job
yy Ich werde Nichtraucher
yy Laufend in Form
yy Lebe Balance (Online-Seminar)
yy Rückenaktiv
yy Rückenaktiv im Job
yy Stress im Griff
Kurstermine | 16
Kontakt Anmeldung | Rückseite
Legende:
Info Tipp
Website
Unsere Kurse – Ihre Vorteile• Große Kursauswahl • Kostenfrei für Versicherte • Alle Kurse in Ihrer Nähe • Qualifizierte Kursleiter / innen
Kurs-Infos unter
www.aok-kurse.de
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Inhalt | 3
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Aktiv abnehmen!
„Aktiv abnehmen“ – so lautet das Motto.
Das Programm zeigt praxisnah, wie eine
gesunde und abwechslungsreiche Ernäh-
rung sowie regelmäßige Bewegung und
Sport in den Alltag integriert werden
können. Sind Sie bereit für Veränderungen?
Wollen Sie sich bewusst ernähren, Ihre
Fitness steigern und sich gemeinsam mit
anderen auf den Weg zum Wunschgewicht
machen? Erleben Sie es selbst!
BMI 25 bis < 35
After-Work-Küche
Feierabend! Haben Sie nach einem langen
Arbeitstag oft keine Lust mehr, lange in der
Küche zu stehen? Verständlich!
Lecker und gesundKochen Sie mit! Wir begleiten Sie auf eine kulinarische Entdeckungstour und bringen Leben
in Ihre Küche. Pfiffige Rezepte bis hin zur erfolgreichen Strategie für langfristiges Abnehmen –
mit unseren Angeboten können Sie es sich genussvoll schmecken lassen.
Kräuterküche
Entdecken Sie die bunte Vielfalt der Kräuter-
küche und lassen Sie sich auf vielseitige
Geschmackserlebnisse mit Wildkräutern
ein. Unsere leckeren Rezepte mit frischen,
saisonalen Küchen- und Wildkräutern sind
einfach und schnell zubereitet. Außerdem
haben wir für Sie viele hilfreiche Tipps zum
richtigen Sammeln sowie interessante
Informationen zur Verwendung und den
Inhaltsstoffen von Wildkräutern.
Im Terminteil finden Sie Informationen,
ob im Kurs regionale Kräuterwande-
rungen vorgesehen sind.
Mediterrane Küche
Ab in den Süden! Herrlich duftende Kräuter,
sonngengereifte Tomaten, Fisch, Olivenöl &
Co. Das sind die kulinarischen Highlights
rund um das Mittelmeer. Genießen Sie eine
Portion Urlaub direkt in der AOK-Koch-
werkstatt. Im Kurs erfahren Sie auch mehr
über die nachgewiesenen gesundheitlichen
Vorteile der Mittelmeerküche.
Vegetarisch-vegane Küche
Bereiten Sie mit uns köstliche vegetarische
und vegane Gerichte zu. Unsere leckeren
Rezepte mit frischen, saisonalen Zutaten
sind einfach und schnell zubereitet. Zu
beiden Ernährungsweisen erhalten Sie viele
interessante und wichtige Informationen.
Genießen Sie die Vielfalt dieser Küche und
lassen Sie sich von ihr begeistern!
Wohlfühlküche – Stress ade
Gerade in stressigen Zeiten brauchen
wir ausreichend Energie und Nährstoffe.
Erfahren Sie im Kurs, welches Essen
Sie leistungsfähig und stark gegen Stress
macht. Kochen Sie mit uns Wohlfühlge-
richte mit reichlich Anti-Stress- Nähr stoffen.
Entspannter Genuss ist Lebenskunst.
Doch gesund kochen kann ganz schnell
und einfach sein. Lernen Sie neue Lieblings-
rezepte kennen, auf die Sie sich schon im
Büro freuen.
Asiatische Küche
Willkommen in der Küche Asiens. Lernen Sie
die gesundheitsfördernden Besonder heiten
kennen. Vitaminreich, fettarm und schnell
zubereitet – der Wok macht’s möglich!
Für gutes Gelingen sorgen das kompakte
Hintergrundwissen und die
vielen Rezepttipps, die Sie in diesem Kurs
mit nach Hause nehmen können.
04 | Ernährung – AOK-Kochwerkstatt Ernährung – AOK-Kochwerkstatt | 05
ErnährungGeschmackvoll gesünder leben!
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AquaFitness
Ein mitreißendes Fitnesstraining mit hohem
Spaßfaktor, das Sie herausfordern wird. Erle-
ben Sie ein quirliges Workout im Wasser –
super effektiv und erfrischend anders.
ab 15 Jahren
CircuitPower
Ein abwechslungsreiches Zirkel-Training, das
Sie fordert, zum Schwitzen bringt und auch
noch Spaß macht! Hier wird intensiv auf Zeit
trainiert – dabei wechseln sich Ausdauer-,
Koordinations- und Kraftübungen ab. Power
garantiert!
Zirkel-Training mit und ohne Geräte
FitnessPower im Studio
Sie trainieren im Fitnessstudio Kraft
und Ausdauer und besuchen ausgewählte
Kurse der AOK-Partnerstudios. Die
Bewegungs experten zeigen Ihnen, worauf
es beim Training mit und ohne Geräte an-
kommt und wie Sie Ihre Fitness verbessern.
Besonderes Highlight: Indoor-Cycling
ab 16 Jahren
Werden Sie aktivSteigern Sie mit unseren Angeboten Ihre Fitness und profitieren Sie von den Vorteilen
körperlicher und sportlicher Aktivität. Finden Sie heraus, was Ihnen gefällt, und trainieren
Sie regelmäßig – für mehr Vitalität und Lebensqualität!
F.I.T. – Fast Intensive Training
Schnell, intensiv und tolle Erfolge! Wer rich-
tig fit werden will, trainiert am besten kurz
und knackig. Auspowern und Spaß haben!
Dieses Intervalltraining ist hin sichtlich seiner
Effizienz kaum zu schlagen, da man mit ei-
nem geringen zeitlichen Aufwand sehr gute
Trainings ergebnisse erzielt.
Für Trainierte
Running – Fit für 10 km
Von 0 auf 10 km – träumen Sie nicht schon
länger davon? Laufen Sie im AOK-Team mit!
Die Profis Ihrer Gesundheitskasse geben Ih-
nen jede Menge Tipps und Know-how rund
um Ausdauertraining, Lauftechnik, Pulssteu-
erung, Ernährung und den perfekten Start
beim Wettbewerb mit auf den Weg.
Die Vorbereitung im Team motiviert Sie
zusätzlich. Gemeinsam kommen Sie locker
und leicht ins Ziel.
Ziel: Team-Marathon des Gutenberg-
Marathons, Mainz am 06. Mai 2018
Urban Fitness – Stadt statt Studio
„Wer auf einer Parkbank nur sitzt, hat ihr
Potenzial noch nicht erkannt!“ – Die Stadt
ist eine echte Alternative zum Fitness- Studio,
um Arme, Beine & Co zu trainieren! Bänke,
Treppen, Geländer, Spielplatz geräte und
Wege bieten ein hervorragendes Terrain, um
effizient und abwechslungsreich die Mög-
lichkeiten der Umgebung zu nutzen. Mit
kurzen Laufeinheiten geht es von Workout
zu Workout.
Bewegung – Fitness | 07
BewegungBewegung ist ein wahres Wundermittel!
06 | Bewegung – Fitness
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FaszienWorkout
Faszien umgeben als Bindegewebe jeden
Muskel und jedes Organ. Aktivieren Sie Ihr
Fasziensystem durch gezielte Übungen und
spezielle Massagetechniken. Dies verbessert
die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit
und die Leistungsfähigkeit.
PilatesWorkout
Trainieren Sie Ihr „Powerhouse“! Pilates ist
ein effizientes, aber sanftes Training, das die
Tiefenmuskulatur kräftigt. Schon nach
kurzer Zeit ist der Bauch straffer, der Rücken
gewinnt an Stärke und die Wirbelsäule rich-
tet sich auf. Im Fokus jeder Übung steht das
Körperzentrum – das „Powerhouse“.
RückenPower
Das Gerätetraining im Studio fördert vor
allem Ihre Rücken- und Bauchmuskeln.
Durch die gezielte Belastungssteuerung
erfahren Sie eine individuelle Steigerung
Ihrer Kraft. Damit Sie auch zu Hause aktiv
werden können, beinhaltet der Kurs außer-
dem funktionelle Übungen ohne Geräte –
denn zweimal pro Woche zu trainieren ist
besser als einmal.
ab 16 Jahren
RückenWorkout
Stärken Sie Ihren Rücken gezielt mit diesem
modernen Workout. Zum Einsatz kommen
diverse Kleingeräte wie Brasils, Balance Pads,
Flexibar, io-Ball, Power-Tubes und
viele mehr. So trainieren Sie Ihre Muskulatur
auf ganz unterschiedliche Weise – abwechs-
lungsreich und effektiv.
Rückenschmerzen – nein danke! Erleben Sie,
wie Sie Ihren Rücken fit und gesund halten
können. Damit Sie möglichst lange schmerz-
frei, beweglich und belastbar bleiben.
Machen Sie sich mit Ihrer AOK rückenfit!
Ein starker Rücken
08 | Bewegung – Rückenfitness Bewegung – Rückenfitness | 09
Erholung und Entspannung – die besten Techniken für einen entspannten Alltag.
Gönnen Sie sich regelmäßig eine Auszeit vom Stress im Job und den Belastungen zu
Hause. Unsere Entspannungstechniken steigern Ihr Wohlbefinden, indem Sie eine
neue Harmonie von Körper, Geist und Seele entwickeln.
Entspannungskurse
Lebe Balance
Die wichtigste Ressource, um in Balance zu
bleiben, liegt in uns selbst! Dieser Kurs lädt
Sie zu einer Erfahrungsreise ein, achtsamer
mit sich, Ihrem Umfeld und Stress umzuge-
hen. Begegnen Sie den Herausforde rungen
Ihres Alltags zunehmend gelassener und mit
innerer Stärke!
Entwickeln Sie ein Bewusstsein für Ihr persönliches Wohlbefinden und machen Sie
so Ihr Leben nachhaltiger und reicher! Unsere Achtsamkeitsübungen zeigen Ihnen,
wie Sie den Augenblick intensiver erleben können. Finden Sie die optimale Balance
zwischen der Bewältigung des Alltags und dem, was wirklich wichtig ist.
Für mehr Gelassenheit im Alltag
TOP-KURS 2017
Autogenes Training
Autogenes Training mit seinen positiven
Leitsätzen und verschiedenen Übungen
ermöglicht Ihnen einen raschen Ausgleich
in Stresssituationen. Starten Sie mit diesem
Einführungskurs und freuen Sie sich auf
eine Technik, die Sie zu Hause oder im Büro
jederzeit anwenden können.
Progressive Muskelentspannung
Einfach relaxen! Lernen Sie eine Technik
kennen, bei der Sie durch bewusstes
An- und Entspannen bestimmter Muskel-
gruppen einen Zustand tiefer Ruhe und
Gelassenheit erreichen. Als Hilfe zur Selbst-
hilfe können Sie so im Alltag mit Belastung
und Stress besser umgehen.
Tai Chi Chuan / Qigong
Entspannen Sie auf fernöstliche Art. Mit
fließenden Bewegungen und tiefer Atmung
wirken die Übungen meditativ und kräfti-
gend. Sie fördern die Lebensenergie –
das Qi. Durch die Lenkung der geistigen
Vorstellungskraft erlernen Sie, das Qi zu
pflegen und ungehindert im Körper fließen
zu lassen.
Yoga – Fitness für Körper und Geist
Entdecken Sie Atem-, Bewegungs- und Ent-
spannungsübungen wie sie in Fernost schon
seit vielen tausend Jahren für Körper, Geist
und Seele praktiziert werden. Sie lernen,
Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und
auf Ihre Bedürfnisse zu achten. Finden Sie
so zu mehr Vitalität und innerer Gelassen-
heit sowie zu einem Gefühl ganzheitlicher
Entspannung.
AOK-App:
Innehalten leicht gemacht.
Die neue AOK-App „meine
ich-Zeit“ hilft, jeden Tag zwei
Minuten aus der Alltagshektik
auszusteigen. Mehr dazu auf
aok.de/apps
Ob Sie am Seminar teil -
nehmen oder lieber für sich
arbeiten wollen – das Buch
und die App „Lebe Balance“
sind die idealen Begleiter zum
Programm.
10 | Entspannung – Entspannungskurse
EntspannungErholt zu neuer Energie!
Entspannung – Balance | 11
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Geburtsvorbereitung
Mit einer guten körperlichen Vorbereitung
steht der Vorfreude auf die Geburt nichts
mehr im Wege. Gezielte Atemtechniken
und Entspannungsübungen helfen, die
Geburt zu erleichtern. Sie erhalten viele
praktische Tipps rund um Schwangerschaft,
Geburt, Stillen und Wochenbett.
Ab der 22. Schwangerschaftswoche
Die AOK begleitet Sie während der gesamten Schwangerschaft und auch danach. Unser
erfahrenes Team aus Hebammen und Präventionsfachkräften engagiert sich mit diesen Kurs-
angeboten speziell für Schwangere, Babys, Kleinkinder und junge Eltern. Uns liegt es sehr am
Herzen, dass Kinder sich prächtig entwickeln und gesund groß werden.
Gesundheit von Anfang an
Genuss für zwei
Schwangerschaft und Stillzeit stellen be-
sondere Anforderungen an den Körper der
Mutter. Sie erfahren, wie Ihre Ernährung in
den verschiedenen Phasen der Schwanger-
schaft und in der Stillzeit aussehen soll. Der
alte Rat, Schwangere sollen für zwei essen,
ist allerdings längst überholt. Wissens-
wertes, Tipps und Ratschläge rund um das
Stillen sind weitere Themenschwerpunkte.
Rückbildungsgymnastik
Bei der Geburt Ihres Kindes hat Ihr Körper
wahre Höchstleistungen vollbracht.
Besonders die Bauch- und Beckenboden-
muskulatur wurde dabei stark beansprucht.
Mit der Rückbildungsgymnastik bringen
wir Sie wieder in Form.
Ab 6 Wochen nach der Geburt
Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Wünschen Sie sich einen flachen Bauch,
feste Oberschenkel oder einen knackigen
Po? Das richtige Training hilft Ihnen dabei.
Die AOK- Bewegungsexperten gehen gezielt
auf die Problemzonen ein, um Ihre Fitness
schnell wieder zu steigern.
Mit diesem Kurs kommen Sie nach der
Rückbildung schnell wieder in Form!
Die kostenfreie App
mit praktischen Tipps für
Schwangere, erhältlich
für iPhone und Android.
Mehr dazu auf
aok.de/apps
Gesunde FamilieFit für den Nachwuchs!
12 | Gesunde Familie Gesunde Familie | 13
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Kinder kochen mit Jolinchen
„Darf ich noch ein paar Vitamine naschen?“
Wenn Ihr Kind diesen Kurs besucht, werden
Sie solche Fragen häufiger hören! Zusammen
mit den AOK-Ernährungsberaterinnen zau-
bern die Kinder mit viel Spaß und Phantasie
aus Obst und Gemüse leckere Lieblingsge-
richte. Alle Rezepte, die Ihre Kinder im Kurs
lernen, sind prima zum Nach kochen und
noch dazu gesund und lecker.
Für 8- bis 10-Jährige
Entspannungstraining für Kinder
Schon Kinder haben immer häufiger Prob-
leme, den Herausforderungen des Alltags
gelassen zu begegnen. Das Entspannungs-
training zeigt Jungen und Mädchen Wege
auf, mit Druck und Überforderung besser
umzugehen. Gefühle ausdrücken und Lösun-
gen suchen – wer das kann, hat fürs ganze
Leben viel gewonnen!
Für 8- bis 10-Jährige
Lactose- und Fructoseunverträglichkeit
Immer mehr Kinder und Erwachsene reagie-
ren empfindlich auf Fructose oder Lactose.
Sie vertragen keinen oder nur geringe
Men gen an Frucht- bzw. Milchzucker. Sie
erfahren Wissenswertes, Tipps und Ratschlä-
ge, wie Sie und Ihre Familie beschwerdefrei
leben können.
Die AOK-Ernährungsexperten stellen
Ihnen den 3-Stufen-Plan zur Ernährungs-
umstellung vor.
Erste-Hilfe-Maßnahmen
bei Babys und Kleinkindern
Babys und Kleinkinder sind aktiv, neugierig
und experimentieren gern. Hier müssen Sie
täglich auf alles gefasst sein. Um im Fall
der Fälle gut vorbereitet zu sein, informiert
der Kurs über das richtige Verhalten bei
Not fällen mit Babys und Kleinkindern. Sie
lernen Gefahrensituationen zu erkennen
und zu vermeiden.
Für Eltern, Großeltern, Erzieher,
Tagesmütter, Babysitter
Gesund und lecker –
Was Babys gerne essen
Babys erster Brei – mit Liebe selbst gekocht,
schmeckt er gleich doppelt so gut. Er soll
gesund, bekömmlich und eine preiswerte
Alternative zu Fertigmenüs sein. Wir infor-
mieren Sie über den besten Umstellungs-
zeitpunkt, Pro und Kontra von Gläschenkost
und den Nährstoffbedarf Ihres Babys.
Schmecken soll’s –
Kinderernährung in der Familie
Ihr Kind erlebt das Zusammenkommen am
Mittags- oder Abendtisch als ein harmoni-
sches und wiederkehrendes Ritual. Der Kurs
gibt Tipps in Theorie und Praxis, wie das Es-
sen für die ganze Familie zum Genuss wird.
Sie erhalten Anregungen zur Ernährungspä-
dagogik und Hilfen für ein stressfreies Essen.
Für Eltern von 1- bis 6-Jährigen
Sie wollen aktiv werden, aber nicht in einem Kurs vor Ort? Dann nutzen Sie die Online-Angebote
Ihrer AOK. Beginnen Sie Ihr gesünderes Leben einfach zu Hause und lassen Sie sich dabei von
unseren Internet- und Briefprogrammen individuell unterstützen. Sie erreichen die AOK-Experten
schnell und unkompliziert im Netz.
Online-Kurse
Abnehmen mit Genuss
Mit Lust essen, satt werden und dauerhaft
runter mit den Pfunden – das zeichnet „Ab-
nehmen mit Genuss“ aus. Mehr Infos unter
abnehmen-mit-genuss.de
Abnehmen mit Genuss im Job
Fettspartipps über die App und ein Wis-
senstest machen deutlich, worauf es beim
Abnehmen im Job ankommt. Mit dem
Schrittzähler und einem Gewinnspiel macht
das Ganze auch noch richtig Spaß.
Mehr Infos unter
abnehmen-mit-genuss.de/im-job
Ich werde Nichtraucher
Nutzen Sie unser motivierendes Briefpro-
gramm – eine tolle Alternative, wenn Sie
wenig Zeit haben. Mehr Infos unter
ich-werde-nichtraucher.de
Laufend in Form
Das Online-Laufprogramm gibt Ihnen den
richtigen Kick. Persönliche Betreuung und
individueller Trainingsplan inklusive.
Mehr Infos unter
laufend-in-form.de
Lebe Balance
Eine Anfahrt zu einem Kurs wäre für Sie
zusätzlicher Stress und Zeitaufwand?
Dann melden Sie sich doch einfach bei
unserem Online-Seminar an und nutzen
unser Angebot bequem von zu Hause aus.
Alle Termine finden Sie unter
liveonlinecoaching.com
Rückenaktiv
Die Übungen, Informationen und Tipps unter-
stützen Sie, Ihren Rücken zu stärken und Rü-
ckenschmerzen vorzubeugen. Das Programm
begleitet Sie durch Ihren Tag: am Arbeitsplatz,
zu Hause und in der Freizeit. Mehr Infos unter
aok-rueckenaktiv.de
Rückenaktiv im Job
Rückenaktiv im Job ist ein 4-wöchiges,
computergestütztes Programm zur Prävention
von Rückenbeschwerden. Mehr Infos unter
aok-bgf.de/rps
Stress im Griff
Mehr Gelassenheit zu erleben, ohne das
gesamte Leben auf den Kopf zu stellen, dafür
stehen die modernen Expertenprogramme
bei „Stress im Griff“, und noch dazu mit All-
tagsgarantie. Mehr Infos unter
stress-im-griff.de
Online | 1514 | Gesunde Familie
16 17
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.kurse.aok-fit.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
Kurs
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51086312 After-Work-Küche Homburg, BBZ Paul-Weber-Schule, Karl-Str. 6 Di, 17.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Petra Ballof 2
51086368 After-Work-Küche Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4 Do, 12.04.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086309 After-Work-Küche Merchweiler, Begegnungsstätte Merchweiler, Bildstockstr. 92
Do, 12.04.2018 18.30 – 21.30 Uhr Maria Brandt 2
51086414 After-Work-Küche Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Mo, 05.03.2018 18.00 – 21.00 Uhr Claudia Funk 2
51086472 After-Work-Küche Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule Neunkirchen, Haspelstr. 28
Do, 26.04.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086315 After-Work-Küche Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Di, 20.02.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086316 After-Work-Küche Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Di, 29.05.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086461 After-Work-Küche St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule, Wendalinusstr. 26
Mi, 11.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Angela Jakoby 2
51086334 After-Work-Küche Tholey, GemS / ERS Schaumberg, Toni-Lermen-Str. 2
Mi, 07.03.2018 18.00 – 21.00 Uhr Tina Breidt 2
51086179 Aktiv abnehmen! Blieskastel-Niederwürzbach, Skala Natura – Naturheilzentrum, Im Kellerfeld 3
Di, 06.03.2018 18.00 – 20.00 Uhr Monika Gottschalk-Müller 12
51086451 Aktiv abnehmen! Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Mi, 07.03.2018 18.00 – 20.00 Uhr Claudia Funk 12
51086468 AquaFitness Lebach, Hallenbad, Am Markt 2 Di, 20.03.2018 08.00 – 08.45 Uhr Barbara Lauermann-Junker
8
51086282 Asiatische Küche Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Mi, 21.02.2018 18.00 – 21.00 Uhr Claudia Funk 2
51086470 Asiatische Küche Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule Neunkirchen, Haspelstr. 28
Do, 07.06.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086272 Asiatische Küche Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Di, 06.03.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086437 Asiatische Küche St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule, Wendalinusstr. 26
Mi, 07.03.2018 18.00 – 21.00 Uhr Angela Jakoby 2
51086442 Autogenes Training Dillingen, Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Prior-Str. 3 Sa, 28.04.2018 15.00 – 16.30 Uhr Sabine Kühne 8
51085175 Autogenes Training Homburg, Praxis für Psychologie Karin Junker, Richard-Wagner-Str. 91
Mi, 07.03.2018 19.00 – 20.30 Uhr Karin Junker 8
51085046 Autogenes Training Kirkel, Praxis für Physiotherapie C. Peschel, Kaiserstr. 76
Mi, 02.05.2018 19.00 – 20.30 Uhr Devin Schneider 8
51086465 Autogenes Training Lebach, Physiotherapieschule der cusanus GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mi, 07.02.2018 18.15 – 19.45 Uhr Sabine Kühne 8 Kurs für Einsteiger
51086466 Autogenes Training Lebach, Physiotherapieschule der cusanus GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mi, 02.05.2018 18.15 – 19.45 Uhr Sabine Kühne 8 Kurs zur Auffrischung / Vertiefung
51086436 Autogenes Training Merzig, Lebensaart, Kirchplatz 21 Do, 01.03.2018 18.00 – 19.30 Uhr Susanne Hilt 8
51084971 Autogenes Training Neunkirchen, Praxis für Psychologie Leonhardt, Goethestr. 16
Do, 01.03.2018 18.15 – 19.45 Uhr Sabine Leonhardt 8
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
18 19
Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51086418 Autogenes Training Perl-Besch, Praxis Gothier, Zu den Mühlen 45 Mo, 19.02.2018 10.00 – 11.30 Uhr Nicole Gothier 6
51086504 Autogenes Training Saarlouis, Physiotherapie Claudia Ernst, Heiligenstr. 17
Mo, 05.02.2018 18.30 – 20.00 Uhr Désirée Huyras-Zapp 8 Kurs für Anfänger
51086477 Autogenes Training Saarlouis, Physiotherapie Michaela Metzner-Klein, Berliner Allee 23
Do, 12.04.2018 19.15 – 20.45 Uhr Désirée Huyras-Zapp 8 Kurs zur Auffrischung / Vertiefung
51085056 Autogenes Training St. Ingbert, Yoga-Susanne, Grubenweg 1 Mi, 18.04.2018 17.00 – 18.15 Uhr Susanne Klostermeier 8
51086007 Autogenes Training St. Wendel, Gesundheitswerkstatt Lézaud, Wilhelmstr. 20
Mi, 07.03.2018 17.00 – 18.30 Uhr Anja Leist 8
51086475 Autogenes Training Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Fr, 02.03.2018 16.30 – 18.00 Uhr Anja Leist 8
51086302 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Losheim am See, Gesundheitsforum Andreas Riemer, Saarbrücker Str. 37
Fr, 23.02.2018 10.00 – 11.30 Uhr Gudrun Aulitzky 8 Schwerpunkt Becken-Boden-Training
51086252 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Merzig, Klinikum Merzig GmbH, Trierer Str. 148
Do, 22.02.2018 17.00 – 18.30 Uhr Gudrun Aulitzky 8 Schwerpunkt Becken-Boden-Training
51086301 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Merzig, Klinikum Merzig GmbH, Trierer Str. 148
Do, 22.02.2018 19.00 – 20.30 Uhr Gudrun Aulitzky 8 Schwerpunkt Becken-Boden-Training
51086160 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Do, 01.02.2018 09.00 – 10.00 Uhr Sonja Conradova 8
51086344 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Do, 12.04.2018 17.00 – 18.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 8
51085173 Bauch, Beine, Po und Bodyfitness
Wadgassen, Prävention und Rehasport Marion Blank, Wadgasser Str. 143
Mo, 05.02.2018 09.00 – 10.00 Uhr Marion Blank 8 Besonders für junge Mütter geeignet
51085677 Circuit Power Dillingen, SANITAS Zentrum für Sport & Gesundheit, Stummstr. 1 – 3
Fr, 04.05.2018 17.00 – 18.00 Uhr Markus Brill 8
51085679 Circuit Power Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104 Di, 08.05.2018 18.20 – 19.20 Uhr Tim Krämer 8
51085022 Circuit Power Losheim am See, Gesundheitsforum Andreas Riemer, Saarbrücker Str. 37
Di, 17.04.2018 19.00 – 20.00 Uhr Eva Riemer 8
51084658 Circuit Power Rehlingen-Siersburg, Kulturhalle Rehlingen, Am Marktplatz
Di, 17.04.2018 20.00 – 21.00 Uhr Irene Hesse 8
51085890 Circuit Power Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Fr, 02.02.2018 19.15 – 20.15 Uhr Sonja Conradova 8
51086371 Circuit Power Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness, Robert-Bosch-Str. 22
Mi, 07.03.2018 20.00 – 21.00 Uhr Markus Rode 8
51086365 Circuit Power St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Di, 06.03.2018 18.00 – 19.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 8
51084880 Circuit Power St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Di, 20.02.2018 18.00 – 19.00 Uhr Cyrile Neu 8 Kurs findet 2 x wöchentlich statt (dienstags und donnerstags)
51084985 Circuit Power St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Di, 10.04.2018 19.00 – 20.00 Uhr Sebastian Hoffmann 8
51085061 Circuit Power St. Wendel, Stadtpark, Parkstr. Mi, 21.02.2018 18.30 – 19.30 Uhr Anja Block 8 Anja Block FLT Frei-Luft-Training
51085280 Circuit Power St. Wendel, Stadtpark, Parkstr. Sa, 26.05.2018 11.00 – 12.00 Uhr Anja Block 8 Kurs findet 2 x wöchentlich statt (samstags und mittwochs); Anja Block FLT Frei-Luft-Training
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
20 21
Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51084884 Circuit Power Wadern-Nunkirchen, Praxis Schulligen & Woll, Im Selling 4
Do, 19.04.2018 18.30 – 19.30 Uhr Myriam Kube 8
51085060 Entspannungstraining für Kinder
Homburg, Praxis für Psychologie Karin Junker, Richard-Wagner-Str. 91
Fr, 02.03.2018 17.00 – 18.15 Uhr Karin Junker 10 Elterninformation am ersten und letzten Kurs-termin.
51086441 Entspannungstraining für Kinder
Lebach, Physiotherapieschule der cusanus GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mo, 05.03.2018 18.15 – 19.30 Uhr Sabine Kühne 10 Elterninformation am ersten und letzten Kurs-termin.
51086329 Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern
Merzig, DRK-Kreisverband Merzig-Wadern e. V., Trierer Str. 148 k
Sa, 05.05.2018 13.30 – 16.30 Uhr Fachkraft Rettungsdienst 1
51086267 Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern
St. Ingbert, DRK-Kreisverband St. Ingbert e. V., Reinhold-Becker-Str. 2
Sa, 21.04.2018 13.30 – 16.30 Uhr Fachkraft Rettungsdienst 1
51086430 Erste Hilfe bei Babys und Kleinkindern
St. Wendel, DRK-Kreisverband St. Wendel e. V., Essener Str. 14
Sa, 03.02.2018 13.30 – 16.30 Uhr Fachkraft Rettungsdienst 1
51085700 F.I.T. – Fast Intensive Training
Dillingen, SANITAS Zentrum für Sport & Gesundheit, Stummstr. 1 – 3
Fr, 02.03.2018 17.15 – 18.00 Uhr Markus Brill 8
51086508 F.I.T. – Fast Intensive Training
Homburg, Praxis für Pysiotherapie Petra Zinnecker, Talstr. 15
Do, 12.04.2018 18.15 – 19.00 Uhr Petra Zinnecker 8
51086161 F.I.T.-Fast Intensive Training
Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Sa, 27.01.2018 15.15 – 16.00 Uhr Sonja Conradova 8
51086019 F.I.T. – Fast Intensive Training
Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22 Do, 12.04.2018 20.00 – 20.45 Uhr Sonja Conradova 8
51085681 FaszienWorkout Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104 Do, 08.03.2018 18.00 – 19.00 Uhr Tim Krämer 8
51086185 FaszienWorkout Merchweiler, Bildungs- und Seminarhaus KARAOM GbR, Ambrosiusstr. 19
Di, 10.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Hajo Schley 8
51086367 FaszienWorkout Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4 Do, 19.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Frank Mohm 8
51086159 FaszienWorkout Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Fr, 23.02.2018 17.00 – 18.00 Uhr Sonja Conradova 8
51086230 FaszienWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Do, 01.02.2018 10.00 – 11.00 Uhr Sonja Conradova 8
51086231 FaszienWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Sa, 14.04.2018 15.00 – 16.00 Uhr Sonja Conradova 8
51086233 FaszienWorkout Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22 Do, 01.02.2018 17.30 – 18.30 Uhr Sonja Conradova 8
51086424 FaszienWorkout St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Di, 08.05.2018 18.00 – 19.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 8
51086460 FaszienWorkout Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Mo, 22.01.2018 17.30 – 18.30 Uhr Sabine Müller 8
51085143 FaszienWorkout Wadgassen, Prävention und Rehasport Marion Blank, Wadgasser Str. 143
Mi, 25.04.2018 17.30 – 18.30 Uhr Marion Blank 8
51086340 FitnessPower im Studio Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax, Mathias-Erzberger-Str. 15
Do, 19.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Volker Röttgerding 8
51086431 FitnessPower im Studio Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax, Mathias-Erzberger-Str. 15
Do, 22.02.2018 18.00 – 19.00 Uhr Volker Röttgerding 8
51084823 FitnessPower im Studio Saarlouis, Physiotherapie Saarlouis Mitte GmbH, Kleiner Markt 4
Do, 12.04.2018 18.30 – 19.30 Uhr Rainer Schiffmann 8
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51085897 FitnessPower im Studio Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22 Do, 01.02.2018 16.30 – 17.30 Uhr Sonja Conradova 8
51086525 FitnessPower im Studio Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness, Robert-Bosch-Str. 22
Di, 10.04.2018 18.30 – 19.30 Uhr Markus Rode 8
51086364 FitnessPower im Studio St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Do, 12.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 8
51084958 FitnessPower im Studio St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Di, 10.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Sebastian Hoffmann 8
51084883 FitnessPower im Studio Wadern, Therapiezentrum Schulligen & Woll, Am Marktplatz 11
Mi, 14.02.2018 18.00 – 19.00 Uhr Peter Woll 8
51086341 Genuss für zwei Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt, Am Seffersbach 5
Mo, 19.02.2018 18.30 – 20.00 Uhr Claudia Funk 1 Vortrag; auch für Nicht-AOK-Versicherte
51086323 Gesund und lecker Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt, Am Seffersbach 5
Mo, 26.02.2018 18.30 – 20.00 Uhr Claudia Funk 1 Vortrag; auch für Nicht-AOK-Versicherte
51086332 Kinder kochen mit Jolinchen
Gersheim, Generationentreff, Bischof-Weis-Str. 19
Di, 27.03.2018 10.00 – 13.00 Uhr Petra Ballof 2 Ferienangebot, 2. Termin: Do, 29.03.2018
51086450 Kinder kochen mit Jolinchen
Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt, Am Seffersbach 5
Mi, 28.03.2018 10.00 – 13.00 Uhr Claudia Funk 2 Ferienangebot, 2. Termin: Mi, 04.04.2018
51086305 Kinder kochen mit Jolinchen
St. Wendel, Bildungs- und Kulturzentrum „impuls“, Alter Woog 8
Di, 27.03.2018 10.00 – 13.00 Uhr Maria Brandt 2 Ferienangebot, 2. Termin: Mi, 28.03.2018
51086011 Kräuterküche Blieskastel-Niederwürzbach, Skala Natura – Naturheilzentrum, Im Kellerfeld 3
Do, 17.05.2018 17.30 – 21.30 Uhr Monika Gottschalk-Müller 2 Mit Kräuterpädagogin Vera Lauck-Schneider
51086377 Kräuterküche Tholey, GemS / ERS Schaumberg, Toni-Lermen-Str. 2
Do, 07.06.2018 17.00 – 21.00 Uhr Gudrun Kilburg 2 Mit Kräuterpädagogin Vera Lauck-Schneider; 2. Termin Do, 21.06.2018
51086310 Lactose- und Fructose-unverträglichkeit
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus, Kardinal-Wendel-Str. 10
Fr, 02.03.2018 18.00 – 19.30 Uhr Petra Ballof 1 Vortrag; auch für Nicht-AOK-Versicherte
51086311 Lactose- und Fructose-unverträglichkeit
Homburg, Kardinal-Wendel-Haus, Kardinal-Wendel-Str. 10
Fr, 22.06.2018 18.00 – 19.30 Uhr Petra Ballof 1 Vortrag; auch für Nicht-AOK-Versicherte
51086324 Lactose- und Fructose-unverträglichkeit
Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt, Am Seffersbach 5
Di, 27.02.2018 18.30 – 20.00 Uhr Claudia Funk 1 Vortrag; auch für Nicht-AOK-Versicherte
51086293 Lebe Balance Dillingen, Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Prior-Str. 3 Do, 22.02.2018 19.00 – 20.30 Uhr Alexandra Puhl 7
51086444 Lebe Balance Dillingen, Alois-Lauer-Stiftung, Dr. Prior-Str. 3 Do, 26.04.2018 19.00 – 20.30 Uhr Alexandra Puhl 7
51086292 Lebe Balance Losheim am See, Schlösschen, Saarbrücker Str. 13
Mi, 18.04.2018 19.15 – 20.45 Uhr Alexandra Puhl 7
51086294 Lebe Balance Merzig, Lebensaart, Kirchplatz 21 Do, 22.02.2018 10.00 – 11.30 Uhr Alexandra Puhl 7
51086369 Lebe Balance Merzig, Lebensaart, Kirchplatz 21 Do, 26.04.2018 10.00 – 11.30 Uhr Alexandra Puhl 7
51086357 Mediterrane Küche Gersheim, Generationentreff, Bischof-Weis-Str. 19
Di, 15.05.2018 18.00 – 21.00 Uhr Petra Ballof 2
51086333 Mediterrane Küche Homburg, BBZ Paul-Weber-Schule, Karl-Str. 6 Di, 12.06.2018 18.00 – 21.00 Uhr Petra Ballof 2
51086336 Mediterrane Küche Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4 Mi, 23.05.2018 18.00 – 21.00 Uhr Tina Breidt 2
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51086443 Mediterrane Küche Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4 Do, 17.05.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086415 Mediterrane Küche Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Di, 22.05.2018 18.00 – 21.00 Uhr Claudia Funk 2
51086273 Mediterrane Küche Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Di, 12.06.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086439 Mediterrane Küche St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule, Wendalinusstr. 26
Mi, 06.06.2018 18.00 – 21.00 Uhr Angela Jakoby 2
51086281 PilatesWorkout Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax, Mathias-Erzberger-Str. 15
Mo, 23.04.2018 19.30 – 20.45 Uhr Marion Röhr 8
51086432 PilatesWorkout Ensdorf, Sport- und Freizeitanlage Relax, Mathias-Erzberger-Str. 15
Mo, 19.02.2018 19.30 – 20.45 Uhr Marion Röhr 8
51085115 PilatesWorkout Mettlach, Fitness Forum Mettlach GmbH, Bahnhofstr. 21 a
Do, 15.03.2018 18.00 – 19.00 Uhr Susanne Appel-Draschan 10
51085054 PilatesWorkout Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Do, 01.02.2018 19.30 – 20.30 Uhr Susanne Klostermeier 8
51086188 PilatesWorkout Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Fr, 04.05.2018 18.00 – 19.15 Uhr Sonja Conradova 8
51086229 PilatesWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Sa, 27.01.2018 13.45 – 15.00 Uhr Sonja Conradova 8
51085893 PilatesWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Do, 12.04.2018 10.00 – 11.15 Uhr Sonja Conradova 8
51086232 PilatesWorkout Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22 Do, 12.04.2018 17.15 – 18.30 Uhr Sonja Conradova 8
51084824 PilatesWorkout St. Ingbert, Praxis Blaumeiser-Müller, Poststr. 35
Di, 10.04.2018 17.00 – 18.00 Uhr Steffi Mischo 10
51084956 PilatesWorkout St. Ingbert, Praxis Blaumeiser-Müller, Poststr. 35
Di, 10.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Steffi Mischo 10
51086287 PilatesWorkout Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Sa, 14.04.2018 11.30 – 12.30 Uhr Bahar Kurt 10
51085174 PilatesWorkout Wadgassen, Prävention und Rehasport Marion Blank, Wadgasser Str. 143
Mi, 07.02.2018 17.30 – 18.45 Uhr Marion Blank 8
51086349 Progressive Muskelentspannung
Lebach, Physiotherapieschule der cusanus GmbH, Hans-Schardt-Str. 1 a
Mo, 05.03.2018 19.30 – 21.00 Uhr Sabine Kühne 6
51086283 Progressive Muskelentspannung
Merzig, Lebensaart, Kirchplatz 21 Di, 20.02.2018 18.30 – 20.00 Uhr Nicole Gothier 6
51086454 Progressive Muskelentspannung
Merzig, Mehrgenerationenhaus Jung hilft Alt, Am Seffersbach 5
Mo, 19.02.2018 17.00 – 18.15 Uhr Nicole Gothier 6
51085168 Progressive Muskelentspannung
Neunkirchen, Praxis für Physiotherapie Gudrun König, Goethestr. 29 – 31
Do, 08.03.2018 18.00 – 19.30 Uhr Gudrun König 6
51086419 Progressive Muskelentspannung
Perl-Besch, Praxis Gothier, Zu den Mühlen 45 Di, 20.02.2018 10.00 – 11.30 Uhr Nicole Gothier 6
51085889 Progressive Muskelentspannung
Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Fr, 13.04.2018 19.15 – 20.15 Uhr Sonja Conradova 8
51085680 RückenPower Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104 Mo, 25.06.2018 16.40 – 17.40 Uhr Daniel Wolf 10 Ferienangebot; Kurs findet 2 x wöchentlich statt (montags und mittwochs)
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51085059 RückenPower Mettlach, Fitness Forum Mettlach GmbH, Bahnhofstr. 21 a
Mi, 11.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Marco Bauer 10
51085077 RückenPower Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Do, 01.02.2018 18.30 – 19.30 Uhr Susanne Klostermeier 8
51084879 RückenPower Saarlouis, Physiotherapie Saarlouis Mitte GmbH, Kleiner Markt 4
Fr, 13.04.2018 18.45 – 19.45 Uhr Rainer Schiffmann 10
51086509 RückenPower Schwalbach, Wellvita Fitness & Wellness, Robert-Bosch-Str. 22
Do, 08.03.2018 19.00 – 20.00 Uhr Markus Rode 10
51086284 RückenPower St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Mo, 05.03.2018 17.00 – 18.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 10
51085029 RückenPower St. Wendel, Fit und Fun Fitnesscenter St. Wendel, Eisenbahnstr. 2
Mo, 09.04.2018 18.30 – 19.30 Uhr Tanja Brandschätel 10
51085678 RückenWorkout Dillingen, SANITAS Zentrum für Sport & Gesundheit, Stummstr. 1 – 3
Mo, 05.03.2018 17.00 – 18.00 Uhr Markus Brill 8
51085219 RückenWorkout Freisen, Physio-Praxis Alles, In der Zennwies Mo, 09.04.2018 20.00 – 21.00 Uhr Anja Block 8
51085564 RückenWorkout Homburg, Reha am Erbach, Berliner Str. 104 Mi, 02.05.2018 17.20 – 18.20 Uhr Rikarda Lücker 8
51086366 RückenWorkout Merzig, Stadthalle, Zur Stadthalle 4 Do, 19.04.2018 19.00 – 20.00 Uhr Frank Mohm 8
51084739 RückenWorkout Rehlingen-Siersburg, Kulturhalle Rehlingen, Am Marktplatz
Mi, 02.05.2018 18.00 – 19.00 Uhr Petra Bastian 8
51085891 RückenWorkout Saarlouis, Physio-Ftness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Mo, 29.01.2018 19.00 – 20.00 Uhr Sonja Conradova 8 Kurs findet 2 x wöchentlich statt (montags und freitags von 18.00 – 19.00 Uhr)
51085892 RückenWorkout Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Fr, 06.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Sonja Conradova 8 Kurs findet 2 x wöchentlich statt (freitags und montags von 19.00 – 20.00 Uhr)
51086189 RückenWorkout Saarlouis, Physio-Fitness GmbH, Hauptstr. 95 – 97
Mo, 02.07.2018 19.00 – 20.15 Uhr Sonja Conradova 8 Kurs findet 2 x wöchentlich statt (montags und freitags von 18.00 – 19.15 Uhr); Ferienangebot
51086505 RückenWorkout Saarlouis, Physiotherapie Michaela Metzner-Klein, Berliner Allee 23
Do, 12.04.2018 18.00 – 19.00 Uhr Désirée Huyras-Zapp 8
51085894 RückenWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Do, 12.04.2018 09.00 – 10.00 Uhr Sonja Conradova 8
51085895 RückenWorkout Saarlouis, Tanzstudio Gabi, St. Nazairer Allee 16
Sa, 14.04.2018 14.00 – 15.00 Uhr Sonja Conradova 8
51085896 RückenWorkout Schmelz, Deltha Fitness Club, Am Erzweg 22 Do, 01.02.2018 20.00 – 21.00 Uhr Sonja Conradova 8
51084957 RückenWorkout St. Ingbert, Praxis Blaumeiser-Müller, Poststr. 35
Mo, 12.03.2018 18.00 – 19.00 Uhr Nadine Lüke 8
51086285 RückenWorkout St. Ingbert, PROACTIVE Praxis für Physiotherapie, Dudweilerstr. 27
Mi, 28.02.2018 17.00 – 18.00 Uhr Kadhum Al-Gaberi 8
51086476 RückenWorkout Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Mi, 02.05.2018 10.30 – 11.30 Uhr Sabine Müller 8
51084962 RückenWorkout Wadern-Nunkirchen, Praxis Schulligen & Woll, Im Selling 4
Do, 19.04.2018 17.30 – 18.30 Uhr Myriam Kube 8
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51084995 RückenWorkout Wadern, Therapiezentrum Schulligen & Woll, Am Marktplatz 11
Mo, 07.05.2018 18.30 – 19.30 Uhr Lucia Dewes 8
51086479 Running – Fit für 10 km Merzig, Treffpunkt vorm Schwimmbad „Das Bad“, Saarwiesenring 3
Mi, 07.03.2018 18.00 – 19.15 Uhr Frank Mohm 8
51085217 Running – Fit für 10 km St. Wendel, Stadtpark, Parkstr. Sa, 24.02.2018 11.00 – 12.15 Uhr Anja Block 8 Anja Block FLT-Frei-Luft-Training
51085218 Running – Fit für 10 km St. Wendel, Stadtpark, Parkstr. Mi, 21.02.2018 19.40 – 20.55 Uhr Anja Block 8 Anja Block FLT-Frei-Luft-Training
51086178 Schmecken soll’s Blieskastel-Niederwürzbach, Skala Natura – Naturheilzentrum, Im Kellerfeld 3
Di, 26.06.2018 10.00 – 13.00 Uhr Monika Gottschalk-Müller 2 Ferienangebot
51086467 Tai Chi Chuan / Qigong Dillingen, EWTO Akademie, Hüttenwerkstr. 28 Mi, 11.04.2018 10.30 – 12.00 Uhr Marco Lauer 8 Tai Chi Chuan; Schichtarbeiter / innen können wechseln
51086502 Tai Chi Chuan / Qigong Dillingen, EWTO Akademie, Hüttenwerkstr. 28 Mi, 11.04.2018 19.00 – 20.30 Uhr Marco Lauer 8 Tai Chi Chuan; Schichtarbeiter / innen können wechseln
51086346 Tai Chi Chuan / Qigong Illingen, Satya Zentrum für Yoga, Hauptstr. 51 Fr, 02.03.2018 17.30 – 19.00 Uhr Sabine Jawaid 8 Tai Chi Chuan
51086289 Tai Chi Chuan / Qigong Merzig, Klinikum Merzig GmbH, Trierer Str. 148
Mo, 05.02.2018 17.30 – 18.30 Uhr Jürgen Meyer 6 Tai Chi Chuan
51086290 Tai Chi Chuan / Qigong Merzig, Klinikum Merzig GmbH, Trierer Str. 148
Mo, 09.04.2018 17.30 – 18.30 Uhr Jürgen Meyer 6 Tai Chi Chuan
51085229 Tai Chi Chuan / Qigong Mettlach-Orscholz, Zheng Yi Dao Seminare, In der Kirchenwiese 11
Do, 12.04.2018 18.00 – 19.30 Uhr Katrin Blumenberg 8 Qigong
51086440 Tai Chi Chuan / Qigong Neunkirchen, Saarland Kliniken Kreuznacher Diakonie, Theodor-Fliedner-Str. 12
Do, 01.03.2018 10.00 – 11.30 Uhr Cäcilia Koch-Franosch 8 Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
51086464 Tai Chi Chuan / Qigong Neunkirchen, Saarland Kliniken Kreuznacher Diakonie, Theodor-Fliedner-Str. 12
Do, 01.03.2018 18.00 – 19.30 Uhr Cäcilia Koch-Franosch 8 Qigong; Schichtarbeiter / innen können wechseln
51086501 Tai Chi Chuan / Qigong Saarlouis, WT-Akademie Saarlouis, Taubenstr. 18
Di, 10.04.2018 19.00 – 20.30 Uhr Marco Lauer 8 Tai Chi Chuan
51086455 Tai Chi Chuan / Qigong St. Ingbert, EWTO Akademie Jörg Kilian, Rickertstr. 26
Do, 12.04.2018 15.15 – 16.45 Uhr Cordula Goulet 8 Qigong
51086456 Tai Chi Chuan / Qigong St. Ingbert, EWTO Akademie Jörg Kilian, Rickertstr. 26
Do, 12.04.2018 17.00 – 18.30 Uhr Cordula Goulet 8 Qigong
51086500 Tai Chi Chuan / Qigong St. Wendel, Zentrum f. Gesundheit & Selbstentfaltung, Wendalinusstr. 32 a
Mi, 11.04.2018 17.15 – 18.45 Uhr Vera Lauck-Schneider 8 Tai Chi Chuan
51086345 Tai Chi Chuan / Qigong Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Fr, 23.02.2018 17.00 – 18.00 Uhr Vera Lauck-Schneider 10 Qigong
51086478 Urban Fitness – Stadt statt Studio
Merzig, Treffpunkt vorm Schwimmbad „Das Bad“, Saarwiesenring 3
Mi, 07.03.2018 17.00 – 18.00 Uhr Frank Mohm 8
51084888 Urban Fitness – Stadt statt Studio
St. Wendel, Stadtpark, Parkstr. Sa, 24.02.2018 10.00 – 11.00 Uhr Anja Block 8 Anja Block FLT-Frei-Luft-Training
51086286 Urban Fitness – Stadt statt Studio
Tholey, REHA FIT GmbH, Zum Erlebnispark 3 Do, 12.04.2018 17.30 – 18.30 Uhr Astrid Lauck 8
51086416 Vegetarisch- vegane Küche
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Di, 08.05.2018 18.00 – 21.00 Uhr Claudia Funk 2
Anmelden unter: 0681 967788 22 oder www.aok-kurse.de Bitte Versicherungskarte bereit halten!
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Kurs-ID Kurs-Name Ort Beginn Uhrzeit Kursleitung Anzahl Treffen
Zusatzinfos
51086471 Vegetarisch- vegane Küche
Neunkirchen, Ganztagsgemeinschaftsschule Neunkirchen, Haspelstr. 28
Do, 15.03.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086280 Vegetarisch- vegane Küche
Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Do, 08.03.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086435 Vegetarisch- vegane Küche
St. Ingbert, GemS. St. Ingbert-Rohrbach, Sportplatzstr. 3
Do, 19.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Karin Hartmann 2
51086462 Vegetarisch- vegane Küche
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule, Wendalinusstr. 26
Mi, 21.02.2018 18.00 – 21.00 Uhr Angela Jakoby 2
51086335 Vegetarisch- vegane Küche
Tholey, GemS / ERS Schaumberg, Toni-Lermen-Str. 2
Mi, 11.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Tina Breidt 2
51086480 Vegetarisch- vegane Küche
Tholey, GemS / ERS Schaumberg, Toni-Lermen-Str. 2
Do, 01.03.2018 18.30 – 21.30 Uhr Rebecca Pink 2
51086313 Wohlfühlküche – Stress ade
Lebach, Berufsbildungszentrum, Friedensstr. 4 Mi, 06.06.2018 18.00 – 21.00 Uhr Tina Breidt 2
51086433 Wohlfühlküche – Stress ade
Merzig, Haus der Familie, Hochwaldstr. 13 Di, 17.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Claudia Funk 2
51086279 Wohlfühlküche – Stress ade
Saarlouis, BBZ Saarlouis, Zeughausstr. 25 Di, 10.04.2018 17.30 – 20.30 Uhr Christa Dörr 2
51086438 Wohlfühlküche – Stress ade
St. Wendel, Dr. Walter-Bruch-Schule, Wendalinusstr. 26
Mi, 25.04.2018 18.00 – 21.00 Uhr Angela Jakoby 2
51085075 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Blieskastel, yogaschulungen Michael Meyer und Team, Bliesgaustr. 6
Di, 20.02.2018 17.30 – 19.00 Uhr Simone Samtleben 12
51086304 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Eppelborn, Physiotherapie Frank Reichhart, Am Markt 20
Di, 10.04.2018 17.45 – 19.00 Uhr Annette Blug 10
51085055 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Gersheim, Yoga-Raum, Seyweilerstr. 10 Do, 08.03.2018 18.30 – 20.00 Uhr Anne Korter 8
51086183 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Merchweiler, Bildungs- und Seminarhaus KARAOM, Ambrosiusstr. 19
Di, 30.01.2018 17.30 – 19.00 Uhr Hajo Schley 8
51084886 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Neunkirchen, Aktiv Gesundheitspark Neunkirchen, Vogelstr. 4 – 8
Do, 19.04.2018 18.30 – 20.00 Uhr Susanne Klostermeier 8
51085227 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Rehlingen-Siersburg, Yoga-Fremersdorf, Überbach 1
Mi, 11.04.2018 16.00 – 17.15 Uhr Monika Cavelius 10 Schichtarbeiter / innen können wechseln
51085228 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Rehlingen-Siersburg, Yoga-Fremersdorf, Überbach 1
Di, 10.04.2018 10.45 – 12.00 Uhr Monika Cavelius 10 Schichtarbeiter / innen können wechseln
51084885 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Schmelz, Yoga der Sinne, Rathausplatz 3 Do, 22.02.2018 17.00 – 18.30 Uhr Elke Schorr 8
51085024 Yoga – Fitness für Körper und Geist
Schmelz, Yoga der Sinne, Rathausplatz 3 Do, 19.04.2018 17.00 – 18.30 Uhr Elke Schorr 8
51085048 Yoga – Fitness für Körper und Geist
St. Ingbert, Yoga-Susanne, Grubenweg 1 Mi, 07.02.2018 17.00 – 18.15 Uhr Susanne Klostermeier 8 Schichtarbeiter / innen können wechseln
51085049 Yoga – Fitness für Körper und Geist
St. Ingbert, Yoga-Susanne, Grubenweg 1 Fr, 02.02.2018 09.30 – 10.45 Uhr Susanne Klostermeier 8 Schichtarbeiter / innen können wechseln
Ihre AOK-Gesundheitsfachkräfte
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Einfach anmelden: telefonisch unter 0681 967788-22
oder online unter www.aok-kurse.de
Eva-Maria Elberskirch
Oecotrophologin
0681 6001-413
eva.elberskirch@rps.aok.de
Brigitte Fandel
Dipl.-Oecotrophologin
0681 6001-126
brigitte.fandel@rps.aok.de
Gudrun Kilburg
Dipl.-Oecotrophologin
0681 6001-563
gudrun.kilburg@rps.aok.de
Maria Brandt
B. A. Ernährungsberatung
0681 6001-312
maria.brandt@rps.aok.de
Ernährung
Teamleiterin Gesundheitsberatung
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