正向家長管教工作坊 - bcsw.edu.hk正向家長管教工作坊 香港青少年服務處...

正向家長管教工作坊

香港青少年服務處 賽馬會天平綜合青少年服務中心

17.12.2015 何銘熙先生(註冊社工) 郭燕萍姑娘(活動幹事)

正向家長管教工作坊目標 1.讓家長認識青少年的成長需要 2.讓參加者掌握有效管教技巧 3.讓家長舒緩情緒

身

看見前途黑暗，感到懼怕

不願意聽

憤怒不能發洩出來

缺乏情緒支持

內疚感重

經濟缺乏而有壓力

拒絕放棄舊思想

自我責備，自我批判

太執著

負擔太沉重

妥協得太多

長期情緒困擾

長時間感到不安

未能接受生活改變

對未來感到恐懼

身

艾力遜 (E. Erikson) 「人生八階」成長理論

心理學家艾力遜指出，人在一生中不斷成長，期間可分為八個階段。 在每一階段均有不同的成長任務，而每一階段也潛伏不同的成長危機。 若個人能成功面對該階段的任務與危機，其成長便能順利發展。否則，其成長會遇上阻滯，帶來負面的結果。

嬰兒期

(0-1)

幼兒期

(2-3)

學前期

(4-5)

少年期

(6-12)

青年期

(13-18)

成年期

(19-35)

中年期

(36-55)

晚年期

(56 +)

艾力遜 (E. Erikson) 「人生八階」成長理論

發展階段

時期 (年齡)

成長任務 VS 危機 順利發展的後果 遇上阻滯的後果

1 嬰兒期 (0-1)

信任 VS 猜疑 信任別人，有安全感 焦慮不安、無助

2 幼兒期 (2-3)

自主 VS 羞怯疑惑 自信地學習 處事缺乏自信

3 學前期 (4-5)

進取 VS 罪疚 主動好奇 因不能達到別人要求而內疚退縮

4 少年期 (6-12)

勤奮 VS 自卑 得到讚賞，更加勤勉 遭遇挫折、自卑

5 青年期 (13-18)

自我認同 VS 角色混淆

明確的自我概念 徬徨迷失

6 成年期 (19-35)

親密 VS 疏離 建立親密關係，亦能保持自我的獨特性

人際關係疏離

7 中年期 (36-55)

傳承創新 VS 停滯

對周遭有抱負及關愛 對一切漠不關心

8 晚年期 (56 +)

自我整合 VS 悲觀絕望

滿意人生成就 悔恨舊事，遺憾

艾力遜 (E. Erikson) 「人生八階」成長理論

發展階段

時期 (年齡)

成長任務 VS 危機 順利發展的後果 遇上阻滯的後果

1 嬰兒期 (0-1)

信任 VS 猜疑 信任別人，有安全感 焦慮不安、無助

2 幼兒期 (2-3)

自主 VS 羞怯疑惑 自信地學習 處事缺乏自信

3 學前期 (4-5)

進取 VS 罪疚 主動好奇 因不能達到別人要求而內疚退縮

4 少年期 (6-12)

勤奮 VS 自卑 得到讚賞，更加勤勉 遭遇挫折、自卑

5 青年期 (13-18)

自我認同 VS 角色混淆

明確的自我概念 徬徨迷失

6 成年期 (19-35)

親密 VS 疏離 建立親密關係，亦能保持自我的獨特性

人際關係疏離

7 中年期 (36-55)

傳承創新 VS 停滯

對周遭有抱負及關愛 對一切漠不關心

8 晚年期 (56 +)

自我整合 VS 悲觀絕望

滿意人生成就 悔恨舊事，遺憾

自我認同 建立自尊感

艾力遜指出青少年是追尋自我認同的時期

別人的認同 自己獨特之處 確立自己

不清楚自己的能力和需要

迎合別人要求

青少年建立身份的其中一個重要途徑是結識朋友，從朋輩中建立認同感，確立自己的角色，亦即建立自尊感。

自尊感

影響個人自尊的不同因素 ?

個人：

外型：外貌、身型

技能：藝術、運動

性別：性別角色定型- 流血不流淚

家庭：

父母：管教模式

接納及適當控制 自尊↑

嚴厲或過度保護 自尊↓

與父母衝突↑ 自尊↓

兄弟姊妹排行次序：長子長女角色

學校：

學業成績

老師：在學校的責任↑ 自尊↑

朋輩接納

社會：

傳媒

社經地位↓ 自尊↓

青少年的自尊 ( 自我能力 及 自我價值 ) 受不同的因素影響：

預防勝於治療

負向親子溝通(一)

愛鬥大 「你唔好返嚟！你死喺外面唔好返嚟！」

「你夠膽就出咗去以後唔好返嚟！我當冇生過你！ 」

「你再係咁我就死俾你睇！」

「你唔死都冇用！」

用一些極端的方法、說話或行動迫使對方就範（尤其衝突時）

恐嚇要自殺／趕孩子走

負向親子溝通(二)

愛暗串/挖苦 「你為什麼那麼客氣？連考試都大減價呀！」

「細佬你睇吓，唔好好似阿哥咁，咁低B呀！」

「生舊叉燒好過生你！」

「醒過隻狗，蠢過隻豬！」

容易令青少年更反叛或更自卑 影響青少年子女與其他人的相處

負向親子溝通(三)

愛比較 「人哋個仔/女咩都醒過你！」

「你睇吓，你家姐啲成績比你好幾多！」

「你睇吓人哋個女幾乖！」

「養隻狗都好過養你！」

比較的深層意義是：「我覺得你唔夠好、唔夠醒、唔夠叻！」

不注意個人的獨特性

在雞蛋中挑骨頭

父母比較子女，那麼子女可以比較父母嗎？

負向親子溝通(四)

愛標籤

常用的問題字眼：衰格/ 死蠢/ 陀衰家/ 敗家仔/

死衰女包/ 賤人/ 垃圾/ 蠢過隻豬/ 讀屎片/ 成舊飯

應理解問題背後的原因，不宜以偏蓋全

容易導致自我形象低落

負向親子溝通的影響

自信心、自尊感低落

難以建立安全感 -> 影響日後與人建立關係

越罵越反叛 -> 情緒行為問題

越罵越無用 -> 情緒行為問題

親子關係疏離 / 惡劣

正向親子溝通(一)

讚賞與鼓勵

讚賞進步的地方，那怕是一點點 (要平時注意子女的變化)

欣賞子女背後的努力和付出

重要的是找方法，而不是批評、否定

激將法的效果不如 讚賞與鼓勵般可以預計

正向親子溝通(二)

互相尊重

偷看facebook /日記 / 短訊？

用不同的賬戶成為子女的朋友？

翻看書包 / 抽屜？

正向親子溝通(三)

承認錯誤 / 不足 不等於破壞形象，反而有助提昇親子關係

「我也是第一次做你的爸爸 / 媽媽，因為你是獨一無二的，我也在學習怎麼跟你相處。」

「試錯是成長必經的階段，錯得多，修正得多，對成長反而更好。」

正向親子溝通(四)

良好的情緒管理

激動時不是教子女的好時機

憤怒時的惡毒說話破壞力更強

感情訊息太強會蓋過語言訊息

概念示範 母女的故事

情境

睡房環境

令人有快樂情緒的食物

食物 營養素 作用

香蕉 鉀、鎂、色胺酸

有助鬆弛神經、助大腦製造血清素

牛油果、奇異果、菠蘿、蕃茄

血清素 維他命C

令人快樂的激素

深海魚類（如吞拿魚、三文魚、沙甸魚）

Omega 3 對抗憂鬱

糙米、麥包 維他命B 調整內分泌系統，安定情緒

奶類、豆腐、 深綠色蔬菜

鈣 有助鬆弛神經

柑橘纇水果、 綠色蔬菜

維他命C

抗氧化、可幫助身體製造壓力荷爾對抗壓力