dossier campus esquí fons 2013
Post on 23-Mar-2016
225 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
CAMPUS D’ESTIU 2013
Esquí de fons
Casa de colònies de Ridolaina (Cerdanya)
del 21 al 24 d’agost de 2013
En què consisteix el Campus?
• Passar uns dies d’entrenament
i aprenentatge amb els nostres
corredors més importants,
membres de l’equip nacional:
• -Laura Orgué
• -Vicenç Vilarrubla
I amb els tècnics:
. -Josep Roch
-Ferran Pubill
-Edu Pubill
-Marc Puigsubirà
-Christian Fernández
Quines activitats es faran?
• Córrer
• Multisalts
• Caminar per la muntanya
• Costes amb bastons
• Esquí de rodes
• Manteniment dels esquís
• Visionat de videos d’esquí de fons
• Iniciació a la musculació amb el que tinguem a l’abast
• Consells d’alimentació
• Comportament a les curses
• Intercanvi d’opinions amb els corredors de l’equip i tècnics
A qui va destinat?
• A nois i noies, nascuts entre els anys 1997 i 2005
Preu del Campus
Serà de 130 € , en règim de pensió completa.
Per a saber amb quantes persones podem comptar, cal fer una
pre-inscripció:
Abans del 20 de maig de 2013
Al correu electrònic: copacatalanafons@gmail.com
Programa del Campus
• Dia 22-08-12 • 12:00 Benvinguda i allotjament
• 13:00 Dinar de pic-nic
• 15:00 Entrenament
• 18:00 Reunió i comentaris
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 22:30 Bona nit
• Dia 23-08-12 • 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 12:30 Estona lliure
• 13:00 Dinar
• 15:30 Sessió de video;reunió i comentaris
• 17:00 Entrenament
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 21:00 Jocs de nit
• 22:30 Bona Nit
• Dia 24-08-12
• 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 12:30 Estona lliure
• 13:00 Dinar
• 15:30 Sessió de video;reunió i comentaris
• 17:00 Entrenament
• 19:00 Dutxes i estona lliure
• 20:00 Sopar
• 21:00 Jocs de nit
• 22:30 Bona Nit
• Dia 25-08-12
• 08:00 Bon dia
• 08:30 Esmorzar
• 09:30 Entrenament
• 13:00 Dinar
• 15:00 Tornada a casa
• 18:00 Opcional: Cursa de Ròllers a La Seu d’Urgell
Esperem la vostra assistència al Campus d’estiu
d’esquí de fons
Serà una gran experiència!!!
top related