celebración de halloween (día de brujas) - sfusd.edu · que coincida con las pautas de bienestar...
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Guacamolecon+rillascrujientesfantasmagóricas
1. U$licecortadoresconfigurasdeHalloweenparacortartor$llasdegranoentero.
2. Horneea350°Fhastaqueestécrujiente,unos10minutos.
3. Comadipdeguacamolequeessaludableparaelcorazón
¡EsespeluznantecuántaazúcarycaloríasadicionalesestánenloscaramelosdeHalloween!U$liceestaguíaparatenerunafiestadiver$daquecoincidaconlaspautasdeBienestardelSFUSD-BeWell!
Celebración de "Halloween" (Día de Brujas)
PreparadoporServiciosdeNutriciónInfan$l(SNS)paraayudaralasescuelasacrearcelebracionessaludablesparalosestudiantes
• Creemáscaras• Decorecalabazasconmaterialesdeartesanía• Concursodevestuarioofiestadedisfraces• Tenerunafiestadebaileconmúsicaespeluznante• LeerlibroscontemasdeHalloween• Dibujarycolorearcasasembrujadas• Carreraderelevodepalodeescoba• ElMonstruoDice-AligualqueSimónDice,peroun
estudiantequees"elmonstruo"dainstruccionesdecómo"caminarcomounamomia","volarcomounmurciélago","hacerBOOOOcomounfantasma","aullarcomounhombrelobo"
Celebre con actividades divertidas
bewell@sfusd.eduwww.sfusd.edu/BeWell
Grandiosos regalos LaspautasdeBeWellanimana
celebrarsincomida• Diademasconorejasdegato• Anillosdearaña• Dientesdevampiro• Tatuajestemporales• Tubosyjoyeríaconfluorescentes/
fosforescentes• Serpientesdegomayarañas
espeluznantes• Máscarasesquelé$cas
Nutrición Nutritiva AsegúresedeseguirlaspautasdeNutricióndelSFUSDyprogramarlacelebracióndespuésdelalmuerzo.
DedosdeFrankenstein1. Cortarunpalitode
quesoporlamitad.2. U$liceelcuchillopara
hacermuescasparalosnudillos.
3. U$licequesocremaparaasegurarpiezasdepimientoparalasuñas.
1. Capadesegmentosdenaranjaenunatazatransparente.
2. Acon$nuación,coloqueunacapadetrozosdepiña.
3. Cubraconyogurdevainilla.
TazasdefrutasMonster
CalabazasClemen+ne
Tartadefrutasdeotoño
¿Sabíasque...LaslinternasJack-o-lantern
estabanoriginalmentetalladasennabos?¡Losprimeros
europeoscomenzaronausarlacalabazana$vadespuésdeemigraraAméricadelNorte!
Losniñosylosadolescentesdebenprocurarcomermenosde6cucharaditasdeazúcarañadidopordía.Labarradecaramelodetamañopequeño$enealrededorde3cucharaditasdeazúcar.ElSFUSDestácomprome$doaserviralimentossanos,loquesignificaquelosingredientescomoeljarabedemaízdealtafructosanoseofrecenalosestudiantes.¡Compruebelae$quetaingredientes;elazúcarsepuedeocultarbajomuchosotrosnombres!• Sacarosa• Jarabedearroz• Dextrosa• Jarabedemaízconaltafructuosa• Jugodecañaevaporado• Miel• Melaza• Azúcarderemolacha• Sólidosdejarabedemaíz4gramosdeazúcar=1cucharadita
Sea consciente - el azúcar está en todas partes
Revise la etiqueta LasPautasdeNutricióndelSFUSDseaplicanatodoslosalimentosybebidas.U$liceelPaneldeInformaciónNutricionalparaasegurarsede
quesurefrigerioseasaludable.Ejemplodeunae+quetaenlosempaquesde
refrigerios:
THE NEW WELLNESS POLICY
Guía nutritiva para bocadillos
NUTRIENTE LÍMITEPORPRODUCTO(≤)
Calorias 175caloríasporenvase(PreK-5°grado)200caloríasporenvase(6°-12°grado)
Azúcar 35%azúcarporpeso
Sodio 200mg
Grasa 35%decaloríasentotaldegrasa
GrasaSaturada 10%decaloríasentotaldegrasasaturada
GrasaTrans 0ggrasatrans
Elprimeringredientedeberíavenirdeunodelosgruposdealimentos:frutas,vegetales,lácteos,proteínas,ogranosintegrales.Proteínasselimitenasemillas,legumbres,huevos,yqueso
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