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국민연금 북부지역본부 복지사업부장 노후설계(CSA) 전문 강사(1,2급 자격 취득) 한국재무설계사(AFPK), 사회복지사 서울대학교 노화고령사회연구소 미니메드스쿨 과정 수료 서울기독대 박사과정 금융연수원, 매일경제신문, 한국가스공사, 기아자동차 , 숭의여대 교수, 한국외대, 동국대. 상명대, 국민대 등 대학교, 소비자 시민모임,삼성,LG, 롯데그룹 임원대상 노후 설계 강의,복지관,고용안정쎈터, 등 다수

kj0415@nps.or.kr 010-3314-5908

강사 소개 김 종 우

노후 불안하다?

58%

노후준비란 ?

네가지 위험에 대비하는 것

유병장수 (有病長壽)

무업장수 (無業長壽)

독거장수 (獨居長壽)

무전장수 (無錢長壽)

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음식을 천천히 먹게 되면 뇌의 활동을 활성화시켜 치매를 예방하기도 하며 위장질환, 대사성 질환 예방 및 체중 조절을 할 수 있다. 빨리 먹는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 ‘잘 씹어서 먹는 것’

천천히 먹어야 천천히 늙는다

Tip 천천히 먹기

노화방지 및 장수식품 – 4가지

인생후반전에 찾아오는 변화

빈둥지 증후군

노년기 최고의 친구는 ?

노년기 여자(남자)에게 필요한 다섯가지 필수품은?

나리타 공항의 이별(일본)

인천공항의 이별시대도 오는가?(우리나라) 65세이상 이혼건수 최근 10년간 250% 증가

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친구관계 유지

은퇴, 배우자 사망, 건강문제 등으로 새로운 인간관계를 형성하기 어려운 노후에는 무엇보다 친구 관계가 삶에 큰 영향을 미친다. 친구와의 유대감이 가족 간의 유대감보다 생활만족도에 더 큰 영향을 미친다는 연구결과

진실한 친구 세 명이면 수명도 길어진다

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여 가

노후를 아무리 완벽하게 준비했다 하더라도 여가시간에 대한 계획을 생각하지 못했다면 미완성일 뿐이다. 여행, 레크리에이션, 스포츠, 종교 활동, 문화센터 프로그램으로 여가생활 만족감 높이기

재미 있고 의미 있는 시간 보내기

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여가활동 유형 현재 여가활동A 희망 여가활동B 특성

문화예술 관람

및 참여활동 ·영화관람

·영화관람

·연예공연관람

·연극관람

·전시회관람

·음악연주회관람

·악기연주/노래

·사진촬영

·문화예술관람이 영화관람에서 다양한 영역으로 확대

·자아실현적 문화예술활동 희망

·사진촬영은 소득수준이 중/상 계층에서 나타남.

스포츠관람

및 참여활동

·스포츠관람

·구기운동

·헬스

·육상/조깅/속보

·스포츠관람

·구기운동

·헬스

·요가

·댄스스포츠

·밴드민턴/맨손체조

·현재 여가활동과 희망 여가활동이 유사함.

관광활동 -

·해외여행

·온천/해수욕장

·삼림욕

·국내캠핑

·문화유적방문

·자연명승/풍경방문

·현재 여가활동으로 즐기지 못하고 있으나 희망 여가활

동으로 많은 영역들이 도출됨.

·시간적 여유와 경제적 여유가 필요한 활동을 희망함.

취미오락활동

·등산

·낚시

·쇼핑/외식

·음주

·독서/만화책

·미용

·인터넷검색/채팅

·등산

·낚시

·미용

·쇼핑/외식

·어학, 공부, 학원

·현재와 희망 여가활동이 유사한 경향을 보임.

·어학, 공부, 학원 등 평생학습을 통한 자기계발에 대한

관심이 보여짐(소득수준이 중/상 계층에서 나타남)

휴식활동

·TV시청

·낮잠

·산책

·목욕/사우나

·신문잡지보기

·라디오청취

- ·현재 여가활동의 대부분을 차지했으며, 높은 비율을 차

지했으나, 희망여가활동에는 전무함.

사회 및

기타활동

·친구만남/동호회

·종교활동

·계모임/동창회/사교모임

·가족 및 친지방문

·잡담/통화/문자

·사회봉사

·친구만남/동호회

·종교활동

·비교적 유사한 양상을 보이지만 희망여가활동으로

·사회봉사활동이 새롭게 등장.(소득수준 중/상 계층)

베이비붐 세대의 현재여가활동과 희망여가활동 비교

베이비부머 세대의 여가특성

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재 무

체계적으로 준비했더라도 계획대로 되지 않는 것이 인생이다. 소비습관을 바꾸고 불필요한 지출을 조절하는 것이 합리적이다. 습관은 하루 아침에 형성된 것이 아니라 젊은 시절부터 오랜 시간에 걸쳐 만들어진 것

천리길도 한 걸음부터 ,,,,,,,,,,소비습관은 젊을 때부터

노후자금 필요충분조건 2가지

첫째 ‘평생동안 지급’ 받을수 있어야 함

위 두 조건을 충족할 수 있는 노후준비는

“국민연금”뿐입니다.

물가가 올라도 걱정없도록 물가가

오르는만큼 연금도 올라야 함 둘째