5 ΛΕΠΤΑ ΤΗ ΜΕΡΑ

5 λεπτά τη μέρα100 ∆ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΗΡΕΜΟΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

αιολέων 36γ, 118 52 αθήνατηλ.: 210 3411455, fax: 210 3411201e-mail: editionsdrepania@gmail.com

5

§π°∞ §∂¶Δ∞ ∞¶√ Δ√ Ã√¡√ ™∞™ ∂π¡∞π ∞ƒ∫∂Δ∞!

√È Ú˘ıÌÔ› Ù˘ ηıËÌÂÚÈÓ‹˜ ˙ˆ‹˜ Û·˜ Â›Ó·È ÊÚÂÓ‹ÚÂȘ, ˆÛÙfiÛÔ ÙÔ ‚Ú¿‰˘ ¤ÊÙÂÙ ÁÈ·‡ÓÔ Ì ¤Ó· ·›ÛıËÌ· ·fiÏ˘ÙÔ˘ ÎÂÓÔ‡; ∂ÚÁ¿˙ÂÛÙ ÛÎÏËÚ¿, ·ÏÏ¿ ηٿ ηÓfiÓ· ·ÈÛı¿-ÓÂÛÙÂ Û·Ó Ó· ¤¯ÂÙ ÂÚ¿ÛÂÈ ÙË Ì¤Ú· Û·˜ οÓÔÓÙ·˜ Ú¿ÁÌ·Ù· ¿Ó¢ ÛËÌ·Û›·˜; ¡ÈÒıÂÙÂÎÔ‡Ú·ÛË Î·È ‰È·ÚΤ˜ ¿Á¯Ô˜; ¶Ò˜ ı· Û·˜ Ê·ÈÓfiÙ·Ó ·Ó ‰Ô˘Ï‡·Ù ‹ ÂÎÏËÚÒÓ·Ù fiϘ۷˜ ÙȘ ˘Ô¯ÚÂÒÛÂȘ ÓÈÒıÔÓÙ·˜ ‹ÚÂÌÔÈ, Û˘ÁÎÂÓÙڈ̤ÓÔÈ Î·È ¯·Ï·ÚÔ› fiÏË Ì¤Ú·; ΔÈ ı·‰›Ó·Ù ÁÈ· Ó· ÚÔÛʤÚÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ Î·È ÛÙË ˙ˆ‹ Û·˜ ËÚÂÌ›·, ÓfiËÌ·, ·ÔÙÂÏÂ-ÛÌ·ÙÈÎfiÙËÙ· Î·È Ô˘Û›·;

¶¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú· Û¿˜ Ê·›ÓÔÓÙ·È ÔÏÏ¿ ‹ Ì‹ˆ˜ Ï›Á·;

∂ηÙfi ÚˆÙÔÔÚȷΤ˜ Ù¯ÓÈΤ˜ ˘fiÛ¯ÔÓÙ·È Ó· Û·˜ Ô‰ËÁ‹ÛÔ˘Ó Û ·Ï¤˜, ·ÏÏ¿ ÛÙ·-ıÂÚ¤˜ ·ÏÏ·Á¤˜ ÙÔ˘ ÙÚfiÔ˘ ˙ˆ‹˜ Û·˜. ∞Ó ·Ú¯›ÛÂÙ ӷ ·ÊÈÂÚÒÓÂÙ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ οıÂÚˆ› ÁÈ· ηıÂÌ›· ·fi ÙȘ ·Ó‡ÎÔϘ ·Û΋ÛÂȘ Î·È ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘, ÁÚ‹ÁÔÚ· ı· ÌÔÚ¤ÛÂÙ ӷ ·ÔÏ·‡ÛÂÙ ÌÈ· ÈÔ ‹ÚÂÌË Î·È ·ÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈ΋˙ˆ‹. ΔÂÏÈο, ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú· Â›Ó·È ÙÔ Î·Ï‡ÙÂÚÔ ‰ÒÚÔ Ô˘ ÌÔÚ›Ù ӷ οÓÂÙ ÛÙÔÓ·˘Ùfi Û·˜, ·ÏÏ¿ Î·È ÛÙÔ˘˜ ¿ÏÏÔ˘˜. §›Á· ÏÂÙ¿ ·fi ÙÔ ¯ÚfiÓÔ Û·˜ Â›Ó·È ·ÚÎÂÙ¿!

∂¡∞ μπμ§π√ ¶√À £∞ ¢π∞μ∞™∂Δ∂ ∫∞π £∞ •∞¡∞¢π∞μ∞™∂Δ∂ ø™ ¶√§ÀΔπª√Δ∞Δ√ √¢∏°√

cover 5GM spread 2 9/20/07 4:59 PM Page 1

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 4

100 ∆ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΗΡΕΜΟΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 1

Δ›ÙÏÔ˜ ÚˆÙÔÙ‡Ô˘: Five Good Minutes∫›ÌÂÓÔ: © Δ˙¤ÊÚÈ ªÚ¿ÓÙÏÈ Î·È °Ô˘¤ÓÙÈ ª›ÏÛÙ·˚Ó

°È· ÙËÓ ·ÁÁÏÈ΋ ¤Î‰ÔÛË: © 2005 New Harbinger Publications, Inc.,

5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

°È· ÙËÓ ÂÏÏËÓÈ΋ ÁÏÒÛÛ·: © 2007 ∂ΉfiÛÂȘ ¢Ú·ÓÈ¿

™˘ÓÙÂÏÂÛÙ¤˜ ÂÏÏËÓÈ΋˜ ¤Î‰ÔÛ˘:ªÂÙ¿ÊÚ·ÛË: ∞ÁÔÚ›ÙÛ· ª·ÎÔ‰‹ÌÔ˘∂È̤ÏÂÈ· ÎÂÈ̤ӈÓ: ∞ÓÙˆÓ¤Ù· ∫ÒÙÛË

™¯Â‰È·ÛÌfi˜ Â͈ʇÏÏÔ˘ - ÂÈÎÔÓÔÁÚ¿ÊËÛË: ¶·Ó·ÁÈÒÙ˘ ÷Ù˙ËÌ·ıÈfi˜™ÂÏȉÔÔ›ËÛË: Nousimpress

∂ÎÙ˘ÒıËΠÛÙËÓ ∂ÏÏ¿‰·

ISBN: 978-960-893-441-2

∂ΉfiÛÂȘ ¢Ú·ÓÈ¿∞ÈÔϤˆÓ 36Á, 118 52 ∞ı‹Ó·

ÙËÏ.: 210 3411455, fax: 210 3411201e-mail: editionsdrepania@gmail.com

™‡Ìʈӷ Ì ÙȘ ‰È·Ù¿ÍÂȘ ÙÔ˘ Ó. 2121/1993 Î·È Ù˘ ¢ÈÂıÓÔ‡˜ ™‡Ì‚·Û˘ μ¤ÚÓ˘-¶·ÚÈÛÈÔ‡ Ô˘ ΢ÚÒıËΠ̠ÙÔ Ó. 100/1975, ··ÁÔÚ‡ÂÙ·È Ë ·Ó·‰ËÌÔÛ›Â˘ÛË, ·Ó··Ú·ÁˆÁ‹ ‹ ÌÂÙ¿‰ÔÛË fiÏÔ˘ ‹ ̤ÚÔ˘˜ ÙÔ˘ ·ÚfiÓÙÔ˜

‚È‚Ï›Ô˘ Ì ÔÔÈÔÓ‰‹ÔÙ ÙÚfiÔ ‹ ÌÔÚÊ‹, ÙÌËÌ·ÙÈο ‹ ÂÚÈÏËÙÈο, ¯ˆÚ›˜ ÙËÓ ¤ÁÁÚ·ÊË ¿‰ÂÈ· ÙÔ˘ ÂΉfiÙË.

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 2

™ÙË ÌËÙ¤Ú· Î·È ÛÙÔÓ ·Ù¤Ú· ÌÔ˘,

ÙËÓ ËÁ‹ fiÏ˘ Ù˘ ·Á¿Ë˜ ÛÙË ˙ˆ‹ ÌÔ˘.

°. ª.

∞˘Ùfi ÙÔ ‚È‚Ï›Ô Â›Ó·È ·ÊÈÂڈ̤ÓÔ Û ·ÓıÚÒÔ˘˜ Û fiÏË ÙË °Ë

Ô˘ ÓÈÒıÔ˘Ó ˘ÂÚÊÔÚÙÈṲ̂ÓÔÈ Î·È ·Á¯ˆÌ¤ÓÔÈØ

‡¯ÔÌ·È Ó· ‚ÚÔ˘Ó ËÚÂÌ›·, ¤Ó· Ù¤ÙÔÈÔ ·›ÛıËÌ· ÂÈÚ‹Ó˘,

Ô˘ Ó· ‰È·ÂÚ¿ÛÂÈ fiÏÔ ÙÔÓ ÎfiÛÌÔ.

Δ˙. ª.

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 3

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 4

∂π™∞°ø°∏ | 11

ª∂ƒ√™ ¶ƒøΔ√ / Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 15

ª∂ƒ√™ ¢∂ÀΔ∂ƒ√ / √𠶃∞∫Δπ∫∂™ | 37

ÂÚȯfiÌÂÓ·

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 5

∂¢ƒ∞πø¡√¡Δ∞™ Δ∏¡ ∏ƒ∂ªπ∞ ∫∞π Δ∏¡ ∂™øΔ∂ƒπ∫∏ Ã∞§∞ƒø™∏ | 39

1 ¢¯Ëı›Ù ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ·ÛÊ¿ÏÂÈ·

2 Ë ¯·Ï¿ÚˆÛË Ì¤Ûˆ ÙˆÓ ¤ÓÙ ‰·¯Ù‡ÏˆÓ

3 ‚·ıÈ¿ ·Ó·ÓÔ‹

4 ¿ÌÂÛË ·fi‰Ú·ÛË

5 ¤Ó· ÛȈËÏfi ηٷʇÁÈÔ

6 ·Ê‹ÛÙÂ ÙÔ Ó· ¤ÛÂÈ

7 ÁÂÏ¿ÛÙ Ì ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

8 ·ÎÔÏÔ˘ı‹ÛÙ ÙÔ Ú‡̷

Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Û·˜

9 ÙÚ·ÁÔ˘‰‹ÛÙ ÁÈ· Ó· ÍÂÂÚ¿ÛÂÙ ÙË ıÏ›„Ë

10 ·Á·ÏÏ›·ÛË

11 ¯·Ï·ÚÒÛÙ ÙÔ ÛÊ›ÍÈÌÔ

12 ·Ó·˙ˆÔÁÔÓËÙÈÎfi ÓÙÔ˘˜

13 ‰ÈÒÍÙ ÙÔ Î·ÙÛÔ‡ÊÈ·ÛÌ·

14 ·Ù‹ÛÙ ٷ ÛˆÛÙ¿ ÎÔ˘ÌÈ¿

15 ÂÏ¢ıÂÚˆı›Ù ·fi ÙËÓ ¤ÓÙ·ÛË

16 ·Ù‹ÛÙ ÙÔ ÎÔ˘Ì›

Ù˘ «ÚÔÛˆÚÈÓfiÙËÙ·˜»

17 ʈÙÂÈÓ¿ ÊÙÂÚ¿

18 ·Ó¿„ÙÂ Í·Ó¿ ÙË ÊÏfiÁ·

19 ¯·Ï·ÚÒÛÙÂ ‚·ıÈ¿

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 6

20 Ë ˙ˆ‹ ̤۷ Û·˜

21 ÙÔ ÔÙ¿ÌÈ ÙˆÓ ÛΤ„ˆÓ

22 Ë Ù¤ÏÂÈ· ‰È·Ê˘Á‹

23 Û˘Ó‰Âı›Ù Ì ÙÔ˘˜ ‹¯Ô˘˜

24 Ì·Ï·ÎÒÛÙ ÙÔ Ì˘·Ïfi Û·˜

25 Ë ˙ˆ‹ οو ·fi ÙÔ Ï·ÈÌfi

26 Ù· ‰ÒÚ· Ù˘ ʇÛ˘

27 ÂÈÙÚ¤„Ù ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

Ó· ÌËÓ Î¿ÓÂÈ Ù›ÔÙÂ

28 οÓÙ ¤Ó· ÌÔ˘ÛÈÎfi ‰È¿ÏÂÈÌÌ·

29 Á¢Ù›Ù ڷÁÌ·ÙÈο ÙÔ Ê·ÁËÙfi Û·˜

30 ÁÚ¿„Ù ÁÈ· Ó· ηı·Ú›ÛÂÙ ÙÔ Ì˘·Ïfi Û·˜

31 Û˘Ó‰Âı›Ù ‚·ıÈ¿ Ì οÙÈ Â˘¯¿ÚÈÛÙÔ

32 Ë ÚÒÙË ÁÔ˘ÏÈ¿ ÙÛ¿È

33 ÁÂȈı›ÙÂ

34 ÙÔ ·Û˘Ó‹ıÈÛÙÔ Ì˜ ÛÙÔ Û˘ÓËıÈṲ̂ÓÔ

35 ËÌÂÚÔÏfiÁÈÔ ÔÓ›ڈÓ

36 Ì ٷ Ì¿ÙÈ· ÂÓfi˜ ·È‰ÈÔ‡

37 ·‚›·ÛÙË ·ÏfiÙËÙ·

38 ‚Ú›Ù ¤Ó· Ó¤Ô ÛÂÓ¿ÚÈÔ

39 ·ÎÔ‡ÛÙ ڷÁÌ·ÙÈο οÔÈÔÓ ¿ÏÏÔÓ

40 ÛÙËÚȯÙ›Ù ÛÙË ÚÔ˘Ù›Ó· Û·˜

41 Ù¤ÚÌ· ÔÈ ·Ó·‚ÔϤ˜

42 Û˘Ó‰Âı›Ù Ì ÙÔ Ê˘ÛÈÎfi ÂÚ›Á˘ÚÔ

∏ƒ∂ª∏ ™À¡∂π¢∏Δ√Δ∏Δ∞ ∫∞π ∞π™£∏ª∞ ™À¡¢∂™∏™ | 79

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 7

43 ÓÈÒÛÙ ¯·Ú¿ ÁÈ· ÙËÓ Î·ÏÔÙ˘¯›·

ÂÓfi˜ ¿ÏÏÔ˘

44 οÔÈÔ˜ Û·˜ ·Á·¿

45 ÌÈ· Ó¤· Ì·ÙÈ¿ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

46 Ô ·ÏÌfi˜ Ù˘ ˙ˆ‹˜

47 Û·Ù·ÏÒÓÙ·˜ ÙËÓ ·Á¿Ë

48 ‹ÏıÂ Ë ÒÚ· Ó· ÍÂÎÔÏÏ‹ÛÂÙÂ

49 ÊÂÚı›Ù ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ fiˆ˜

Û ¤Ó·Ó ηÏfi Ê›ÏÔ

50 ÌÈ· ÁÂÓÓ·›· ‰fiÛË ı·˘Ì·ÛÌÔ‡

51 οÓÙ ̷ۿ˙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

52 ÂÎÙÈÌ‹ÛÙÂ Ù· ¯·Ú›ÛÌ·Ù¿ Û·˜

53 ÂÚ›·ÙÔ˜ Á‡Úˆ ·fi ÙÔ ÙÂÙÚ¿ÁˆÓÔ

54 ÙÂÏÂÙÔ˘ÚÁ›· ·ÂÏ¢ı¤ÚˆÛ˘

55 ¯ÔÚ¤„Ù ÁÈ· Ó· ÍÔÚΛÛÂÙÂ

Ù· ÚÔ‚Ï‹Ì·Ù¿ Û·˜

56 ·Á·‹ÛÙÂ ÙÔ ÛÒÌ· Û·˜

57 Á˘ÌÓ·ÛÙ›ÙÂ

58 Ï›ÛÙ· ˘ÂÓı˘Ì›ÛˆÓ

59 ·Ó·ÎÔ˘Ê›ÛÙ ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

60 ÌËÓ ¤ÊÙÂÙ ÛÙËÓ ·Á›‰·

61 ‚‹Ì·Ù· ·ÏÏ·Á‹˜

62 ÎÔÈÙ¿ÍÙ ‚·ıÈ¿ οÔÈÔÓ ¿ÏÏÔÓ

63 Ú¿ÍË ÈÛÔÚÚÔ›·˜

64 ›Ù «Â˘¯·ÚÈÛÙÒ»

65 ÍÂÂÚ¿ÛÙÂ ÙÔ ·ÚÂÏıfiÓ

66 ÚÒÙÔÈ ¤Ú¯ÂÛÙÂ Î·È ÂÛ›˜

67 ÂÎÙÈÌ‹ÛÙ οÔÈÔ ·Á·Ë̤ÓÔ Û·˜

ÚfiÛˆÔ

68 ÂÊԉȷÛÙ›Ù Ì ڈÈÓ¿ η‡ÛÈÌ·

69 Á›ÓÂÙÂ Ô Î·Ï‡ÙÂÚÔ˜ Ê›ÏÔ˜

ÙÔ˘ ·˘ÙÔ‡ Û·˜

70 ‰ÒÛÙ ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙÔÓ ÎfiÛÌÔ

Ô˘ Û·˜ ÂÚÈ‚¿ÏÏÂÈ

™À¡¢∂™∏ ª∂ Δ√¡ ∂∞ÀΔ√ ª∞™ ∫∞π ª∂ Δ√À™ ∞§§√À™ | 127

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 8

71 ÔÓÔÌ·Ù›ÛÙÂ ÙÔÓ fiÓÔ

72 ÂÎÊÚ¿ÛÙ ÙËÓ Â˘ÁÓˆÌÔÛ‡ÓË Û·˜

73 ·ÎÚÈ‚Ò˜ fiÙ·Ó ÛÎÂÊÙfiÛ·ÛÙÂ

ˆ˜ ›ÛÙ ÌfiÓÔÈ

74 ÂÛˆÙÂÚÈ΋ ÔÌÔÚÊÈ¿

75 ıÂڷ‡ÛÙ ¤Ó· ‚·ı‡ ÂÛˆÙÂÚÈÎfi fiÓÔ

76 ¤ÓÂÛË ›ÛÙ˘

77 ÙÔÏÌËÚÔ›, ·ÙÚfiÌËÙÔÈ Î·È ‰˘Ó·ÙÔ›

78 ·ÓÙÈÌÂÙˆ›ÛÙ ÙÔ ı¿Ó·ÙÔ Ì ÛÔÊ›·

Î·È Û˘ÌfiÓÈ·

79 ·Ó·‰Â›ÍÙ ÙË ‰‡Ó·Ì‹ Û·˜

80 ·ÓÔ›ÍÙ ÙËÓ fiÚÙ· ÛÙË ÛÔÊ›·

81 ·ÈÛı·Óı›Ù ÙË Û‡Ó‰ÂÛ‹ Û·˜

Ì fiÏ· Ù· ¤Ì‚È· fiÓÙ·

82 ·ÓÙ·ÔÎÚÈı›Ù ÛÙȘ ‰ÂÛ̇ÛÂȘ Û·˜

83 Ô ·˘ÙÔÎÈÓËÙfi‰ÚÔÌÔ˜ Ù˘ ˙ˆ‹˜

84 Á›ÓÂÙ ‚Ô˘Ófi

85 ·ÓÔȯÙfi ÂÈÛÈÙ‹ÚÈÔ ÁÈ· ÙÔ ÊÂÁÁ¿ÚÈ

86 ηÏÏÈÂÚÁ‹ÛÙ ÙÔ ·›ÛıËÌ· ¢ÁÓˆÌÔÛ‡Ó˘

87 ÂÓÈÛ¯‡ÛÙ ÙËÓ ·ÈÛÈÔ‰ÔÍ›· Û·˜

88 Ô ÁÈ·ÙÚfi˜ Â›Ó·È Ì¤Û· Û·˜

89 ÂΛ fiÔ˘ ηÙÔÈΛ Ë „˘¯‹

90 ˙‹ÛÙÂ ÛÙÔ ·ÚfiÓ

91 ‚Á›Ù ·fi ÙÔ Ï¿ÎÎÔ

92 ÙÔ ‰ÈÎfi Û·˜ ·ÎÚˆÓ‡ÌÈÔ

93 ··ÏÏ·Á›Ù ·fi ÙÔ˘˜ ‰ÈηÛÙ¤˜

ÙÔ˘ Ì˘·ÏÔ‡ Û·˜

94 ¤Ó· ÔÙ‹ÚÈ ‰ËÌÈÔ˘ÚÁ›·˜

95 Ù¤ÚÌ· Ë ÁÎÚ›ÓÈ· οı ڈ›

96 ›Ù «fi¯È»

97 ‚Ú›Ù ÙË ˙ˆ‹ ÛÙÔ ı¿Ó·ÙÔ

98 ·ÂÚÈfiÚÈÛÙ˜ ‰˘Ó·ÙfiÙËÙ˜

99 ·ÈÓ¤ÛÙ ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

100 ·ÓÔȯÙ›Ù ÛÙÔ Ì˘ÛÙ‹ÚÈÔ

Ù˘ ·ÓıÚÒÈÓ˘ ‡·Ú͢

¶π√ ™√º√π, ¶π√ ∫∞§√π | 185

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 9

5 GOOD MIN 05 1-10 9/20/07 4:47 PM Page 10

ÂÈÛ·ÁˆÁ‹

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 11

ÏÂÙ¿ ›Ûˆ˜ Ê·ÓÔ‡Ó ÔÏÏ¿ ‹ Î·È Ï›Á·. √È Ú˘ıÌÔ› ˙ˆ‹˜ ÌÔ-ÚÔ‡Ó Ó· Á›ÓÔ˘Ó Ôχ ¤ÓÙÔÓÔÈ Î·È Ë Î·ıËÌÂÚÈÓfiÙËÙ· ÌÈ··ÛÙ›Ú¢ÙË ËÁ‹ ¿Á¯Ô˘˜Ø ÂȉÈο ÛÙË Û‡Á¯ÚÔÓË ÂÔ¯‹, ÔÏ-Ϥ˜ ÊÔÚ¤˜ Ë ˙ˆ‹ ‰Â›¯ÓÂÈ Û·Ó Ó· Â›Ó·È ¿‰ÂÈ· ‹ Û·Ó Ó· ÌËÓÚÔÛʤÚÂÈ Î·Ì›· ¢¯·Ú›ÛÙËÛË, ·Ú¿ ÙËÓ ÏËıÒÚ· ÙˆÓ ·Á·-ıÒÓ Î·È ÙˆÓ Ú·ÁÌ¿ÙˆÓ Ô˘ ÌÔÚԇ̠ӷ οÓÔ˘ÌÂ.øÛÙfiÛÔ, ̤۷ Û ¤Ó· ÏÂÙfi ‹ ÌfiÏȘ Ì ̛· ·Ó·ÓÔ‹ fiÏ·

ÌÔÚÔ‡Ó Ó· ·ÏÏ¿ÍÔ˘Ó.∞˘Ùfi ÙÔ ‚È‚Ï›Ô ‰ËÌÈÔ˘ÚÁ‹ıËΠÁÈ· Ó· Û·˜ ‚ÔËı‹ÛÂÈ Ó· ÂÛÙÈ¿ÛÂÙ ÛÙÔ ·-

ÚfiÓ, Ó· Û˘Ó‰Âı›Ù ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ Ì ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ Î·È Ì ÙÔ˘˜ ¿ÏÏÔ˘˜, ηÈÓ· ÂÌÏÔ˘Ù›ÛÂÙ ÙÔÓ ÙÚfiÔ ˙ˆ‹˜ Û·˜.

∏ ȉ¤· Â›Ó·È ·Ï‹. ∞ÊÈÂÚÒÓÂÙ ϛÁÔ ¯ÚfiÓÔ –¤ÓÙ ÏÂÙ¿ οı ڈ›– ÁÈ·Ó· ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÍÂοı·Ú· ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ Î·È Ó· ·ÊÈÂÚˆı›Ù Ì fiÏÔ Û·˜ÙÔ Â›Ó·È Û ÌÈ· ‡ÎÔÏË Ú·ÎÙÈ΋ ‹ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·. ∫¿ı ڷÎÙÈ΋ ‹ ‰Ú·-ÛÙËÚÈfiÙËÙ· Ô˘ Û·˜ ÚÔÙ›ÓÂÙ·È ¤¯ÂÈ ÙË ‰‡Ó·ÌË Ó· ÂÁηÈÓÈ¿ÛÂÈ ÌÈ·Ó ·ÏÏ·-Á‹ – ·ÏÏ·Á‹ ÛÙË Û¯¤ÛË Û·˜ Ì ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜, ÛÙȘ ȉ¤Â˜ Ô˘ ¤¯ÂÙ ÁÈ· ÙÔÓÙÚfiÔ Ì ÙÔÓ ÔÔ›Ô ˙›ÙÂ Î·È ·ÏÏËÏÂȉڿÙ Ì ÙÔ˘˜ ¿ÏÏÔ˘˜, ÛÙÔÓ ÙÚfiÔÌ ÙÔÓ ÔÔ›Ô ‚ϤÂÙ ÙË ı¤ÛË Û·˜ ÛÙÔÓ ÎfiÛÌÔ, ÛÙÔ ÓfiËÌ· Î·È ÛÙÔ ÛÎÔfiÔ˘ ‰›ÓÂÙ ÛÙË ˙ˆ‹ Û·˜.

55 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 12

∂π™∞°ø°∏ | 13

TÔ ‚È‚Ï›Ô ÏÔÈfiÓ ·Â˘ı‡ÓÂÙ·È Û’ ÂÛ¿˜ ·Ó Ú¿ÁÌ·ÙÈ...

ñ £¤ÏÂÙ ӷ οÓÂÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ÁÈ· Ó· ÂÌÏÔ˘Ù›ÛÂÙ ÙË ˙ˆ‹ Û·˜, ·Ï-Ï¿ ›ÛÙ ÔÏ˘¿Û¯ÔÏÔÈ, Î·È ıˆÚ›Ù fiÙÈ ‰ÂÓ ¤¯ÂÙ ¿ÏÏÔ ¯ÚfiÓÔ ‰È·-ı¤ÛÈÌÔ ÁÈ· Ó· ÙÔÓ ·ÊÈÂÚÒÛÂÙ Û οÙÈ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi.

ñ ¢ÂÓ Í¤ÚÂÙ ÙÈ Ó· οÓÂÙ ÚÔÎÂÈ̤ÓÔ˘ Ó· ·ÈÛı·Óı›Ù ÈÔ Â˘Ù˘¯ÈṲ̂-ÓÔÈ ‹ ÈηÓÔÔÈË̤ÓÔÈ.

ñ ∞ÈÛı¿ÓÂÛÙ Ôχ ÎÔ˘Ú·Ṳ̂ÓÔÈ ‹ Û˘¯Ó¿ ‰ÂÓ ¤¯ÂÙ ·Ôı¤Ì·Ù· ÂÓ¤Ú-ÁÂÈ·˜ ÒÛÙ ӷ ·Ó·Ï¿‚ÂÙ ·ÎfiÌ· Î·È Î¿ÙÈ Ô˘ ı¤ÏÂÙ ӷ οÓÂÙ ηÈͤÚÂÙ fiÙÈ ı· Û·˜ ‚ÔËı‹ÛÂÈ.

ñ Œ¯ÂÙ ÙËÓ ÂÚȤÚÁÂÈ· Î·È ÙËÓ ÚÔı˘Ì›· Ó· ÂÍÂÚ¢ӋÛÂÙ Ӥ˜, ‰È·-ÊÔÚÂÙÈΤ˜ ÚÔÛÂÁÁ›ÛÂȘ ÚÔ˜ ÙÔÓ ÂÛˆÙÂÚÈÎfi Î·È ÙÔÓ Â͈ÙÂÚÈÎfi Û·˜ÎfiÛÌÔ, ·ÏÏ¿ Î·È ·¤Ó·ÓÙÈ ÛÙÔ Ì˘ÛÙ‹ÚÈÔ Ù˘ ·ÓıÚÒÈÓ˘ ‡·Ú͢.

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 13

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 14

̤ÚÔ˜ ÚÒÙÔ

Ù· ıÂ̤ÏÈ·

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 15

ΔÈ ÛËÌ·›ÓÂÈ «¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú·»;Δ· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ Â›Ó·È Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓÔ˜, ÌÂÏÂÙË̤ÓÔ˜ ¯ÚfiÓÔ˜ ·˘ÙÔ‚Ô‹ıÂÈ·˜.ŸÏ˜ ÔÈ Ú·ÎÙÈΤ˜ Î·È ÔÈ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘ Û¿˜ ÚÔ-ÛηÏÔ‡Ó Ó· Û˘ÁÎÂÓÙÚˆı›Ù ÛÙËÓ ÂοÛÙÔÙ ÛÙÈÁÌ‹, Ô˘ Â›Ó·È ¿ÓÙ· ·-ÚÔ‡Û· Î·È ‰ÂÓ ¤¯ÂÈ Ù¤ÏÔ˜.

™‡Ìʈӷ Ì ÙËÓ Ï¤ÔÓ Û‡Á¯ÚÔÓË ÂÈÛÙËÌÔÓÈ΋ ıÂÒÚËÛË, Ù· ¤ÓÙÂÏÂÙ¿ ÌÂÙ·ÙÚ¤ÔÓÙ·È Û ¯ÚfiÓÔ Ôχ ÈÔ ÈÛ¯˘Úfi Î·È ÂӉȷʤÚÔÓÙ· fiÙ·Ó›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜, fiÙ·Ó Ë ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜ Â›Ó·È ÛÙÚ·Ì̤ÓË ÛÙÔ ·ÚfiÓ, fiÙ·Ó‰ÂÓ Â›ÛÙ ‚˘ıÈṲ̂ÓÔÈ Û ÛΤ„ÂȘ ·Ó·ÊÔÚÈο Ì ÙÔ ·ÚÂÏıfiÓ ‹ ÙÔ Ì¤Ï-ÏÔÓ, fiÙ·Ó ı¤ÙÂÙ ·ÂÚ›ÊÚ·ÛÙ· ÙËÓ ÚfiıÂÛË ÁÈ· οı ڿÍË Û·˜ ηÈ, ‚¤-‚·È·, fiÙ·Ó ÂÓÂÚÁ›Ù ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜.

ŸÙ·Ó ÂÓÂÚÁ›Ù Ì ·ÂÚ›Û·ÛÙË ÚÔÛÔ¯‹, ÍÂοı·ÚË ÚfiıÂÛË Î·È ÂÈ-ÏÈÎÚÈÓ‹ ÂÈı˘Ì›·, ÛÂ Û˘Ó‰˘·ÛÌfi Ì ÙȘ ·Ï¤˜ ·Û΋ÛÂȘ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘–Ô˘ ÛÙÔ¯Â‡Ô˘Ó ÛÙËÓ ¿ÌÂÛË Î·ÏÏȤÚÁÂÈ· Ù˘ ÂÛˆÙÂÚÈ΋˜ ËÚÂÌ›·˜ ηȯ·Ï¿ÚˆÛ‹˜ Û·˜, ·ÏÏ¿ Î·È Ù˘ Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ·˜ Î·È ÙÔ˘ Û˘Ó‰¤ÛÌÔ˘ Ì ÙËÓ›‰È· ÙË ˙ˆ‹, ÛÙËÓ ÂÓ›Û¯˘ÛË ÙˆÓ ·ÓıÚÒÈÓˆÓ Û¯¤ÛÂˆÓ ÂÓ Á¤ÓÂÈ Î·È ÛÙËÓÂͤÏÈÍË Ù˘ ηÏÔÛ‡Ó˘ Î·È Ù˘ ÛÔÊ›·˜–, ÙfiÙ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ·fi ÙÔÓ Ô-χÙÈÌÔ ¯ÚfiÓÔ Û·˜ ·ÓÙÈÚÔÛˆÂ‡Ô˘Ó ÌÈ· Ú·ÁÌ·ÙÈ΋ ÛˆÙËÚ›·.

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 16

°È·Ù› ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙÔ Úˆ›;

√ Û˘Ó‰˘·ÛÌfi˜ ÚÔÛÔ¯‹˜, ÚfiıÂÛ˘ Î·È ‚·ıÈ¿˜ ÂÈı˘Ì›·˜ Û¿˜ ÚÔÛʤÚÂÈ ¤Ó·

ÚÈ˙ÔÛ·ÛÙÈο ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi ÙÚfiÔ ÚÔÛ¤ÁÁÈÛ˘ Ù˘ ˙ˆ‹˜. ™·˜ ʤÚÓÂÈ Û ·-

Ê‹ Ì ÌÈ· ̤ıÔ‰Ô ·Ê‡ÓÈÛ˘ Î·È ÂÍfi‰Ô˘ ·fi ÙÔÓ «·˘ÙfiÌ·ÙÔ ÈÏfiÙÔ» Û·˜.

¶Ò˜ ÍÂÎÈÓ¿ÙÂ Û˘Ó‹ıˆ˜ ÙË Ì¤Ú· Û·˜; ª‹ˆ˜ ÔÈ ›‰È˜ ÛΤ„ÂȘ, ·ÈÛı‹ÛÂȘ ηÈ

·ÓËÛ˘¯›Â˜ Ì·ÛÙ›˙Ô˘Ó ÙÔ Ì˘·Ïfi Û·˜ ·Ì¤Ûˆ˜ ÌfiÏȘ ·ÓÔ›ÁÂÙ ٷ Ì¿ÙÈ· Û·˜ ÙÔ

Úˆ›; ª‹ˆ˜ fiÏ· ·˘Ù¿ Ù· ·ÓÙÈÌÂÙˆ›˙ÂÙ ¿ÓÙ· Ì ÙÔÓ ›‰ÈÔ ÙÚfiÔ; ª‹ˆ˜

οı ̤ڷ ¤¯ÂÈ ·Ú¯›ÛÂÈ Ó· ÌÔÈ¿˙ÂÈ ·ÚÎÂÙ¿ Ì ÙËÓ ÚÔËÁÔ‡ÌÂÓË, ·ÏÏ¿ ηÈ

ÌÂ ÙËÓ ÂfiÌÂÓË;

ŸÏÔÈ ˘Ô·ÙÔ˘Ì Û ·ÓÙÔ‰‡Ó·Ì˜ Û˘Ó‹ıÂȘ fiÛÔÓ ·ÊÔÚ¿ ÙȘ ÛΤ„ÂȘ,

Ù· Û˘Ó·ÈÛı‹Ì·Ù· Î·È ÙȘ Ú¿ÍÂȘ Ì·˜. ∞Ó·˙ËÙ¿Ì οÙÈ Ó· Ì·˜ ·ÔÛ¿ÛÂÈ, Ó·

Ì·˜ ·Ó·ÎÔ˘Ê›ÛÂÈ, ¤¯ÔÓÙ·˜ ÙË ‰È¿ıÂÛË Ó· οÓÔ˘Ì οÙÈ Î·Ï‡ÙÂÚÔ ÛÙË ˙ˆ‹

Ì·˜. ™˘¯Ó¿ ‰ÂÓ Í¤ÚÔ˘Ì ·fi Ô‡ Ó· ÍÂÎÈÓ‹ÛÔ˘ÌÂ. ∫È fï˜, ÌÂÁ¿ÏÔ Ì¤ÚÔ˜

fiÏˆÓ ·˘ÙÒÓ Ô˘ ·Ó·˙ËÙ¿ÌÂ, ÛÙËÓ Ú·ÁÌ·ÙÈÎfiÙËÙ·, ÂÓ˘¿Ú¯Ô˘Ó ̤۷ Ì·˜.

√È ·Û΋ÛÂȘ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘ Û¿˜ ηÏÔ‡Ó Ó· ÍÂÎÈÓ‹ÛÂÙ οÙÈ Î·ÈÓÔ‡-

ÚÈÔ, ÁÈ· ¤ÓÙ ÌfiÓÔ ÏÂÙ¿. ™·˜ ÚÔÛηÏÔ‡Ó Ó· ÂÈÚ·Ì·ÙÈÛÙ›Ù ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ,

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 17

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 17

Ó· Á›ÓÂÙ ÈÔ ÂÚ›ÂÚÁÔÈ ÁÈ· ÙË ˙ˆ‹. ™·˜ ÚÔÙ›ÓÔ˘Ó ¤Ó·Ó ÙÚfiÔ Ó· ·Ó·Î·-

χ„ÂÙ οÙÈ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ Î·È ÛÙËÓ Î·ıËÌÂÚÈÓfiÙËÙ¿ Û·˜.

∂›Ó·È ÚÔÙÈÌfiÙÂÚÔ Ó· ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ ÙË Ì¤ıÔ‰Ô ÙˆÓ ¤ÓÙ ÏÂÙÒÓ fiÙ·Ó ÍÂ-

ÎÈÓ¿Ù ÙË Ì¤Ú· Û·˜. °È· ÙÔ˘˜ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ˘˜ ·ÓıÚÒÔ˘˜, ·˘Ùfi Û˘Ì‚·›ÓÂÈ

οı ڈ›. ∞Ó fï˜ ·ÎÔÏÔ˘ı›Ù ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi ÚfiÁÚ·ÌÌ·, ÂÍ·ÛÎËı›Ù ÛÙȘ

›‰È˜ Ú·ÎÙÈΤ˜ fiÙ·Ó Í˘Ó¿ÙÂ.

ΔÔ Úˆ› Â›Ó·È Ë Î·Ï‡ÙÂÚË ÒÚ· Ù˘ ̤ڷ˜ ÁÈ· Ó· ÙÚÔÔÔÈ‹ÛÂÙ ·ÏȤ˜ Û˘-

Ó‹ıÂȘ ÛΤ„ÂˆÓ Î·È Û˘Ó·ÈÛıËÌ¿ÙˆÓ Î·È ÁÈ· Ó· ·ӷıÂÌÂÏÈÒÛÂÙ ÙË Ì¤Ú·

Û·˜. ∏ ÚˆÈÓ‹ ¿ÛÎËÛË ÌÔÚ› Ó· ÂËÚ¿ÛÂÈ ÛËÌ·ÓÙÈο ÙȘ ÂÌÂÈڛ˜ Î·È ÙËÓ

¤Î‚·ÛË Ù˘ ˘fiÏÔÈ˘ ̤ڷ˜, ·Ó Ê˘ÛÈο ÂÛ›˜ ÔÈ ›‰ÈÔÈ ÙÔ ÂÈÙÚ¤„ÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘-

Ùfi Û·˜.

18 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 18

∏ ÂÍ¿ÛÎËÛË Â›Ó·È ÙÔ ÎÏÂȉ›…

∫·ıÒ˜ ÂÈÚ·Ì·Ù›˙ÂÛÙ Ì ÙȘ ÂηÙfi ÚÔÙÂÈÓfiÌÂÓ˜ Ù¯ÓÈΤ˜, Ì·ı·›ÓÂÙ ӷ ¯ÚË-

ÛÈÌÔÔÈ›ÙÂ Û˘ÓÂȉËÙ¿ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹, ÙËÓ ÚfiıÂÛË Î·È ÙË ‚·ı‡ÙÂÚË ÂÈı˘-

Ì›· Û·˜. ∞ӷηχÙÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ÙË ‰‡Ó·ÌË Ó· Â›Ó·È ·ÚÒÓ Î·È Ó·

ÂÓÂÚÁ› Ì ÚfiıÂÛË, ÂÓfiÛˆ ÂÍ·ÛÎÂ›Ù·È ÛÙȘ Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤Ó˜ ηıÔ‰ËÁÔ‡ÌÂÓ˜

·Û΋ÛÂȘ. ∂ÎÙfi˜ ·fi ÙȘ ÂηÙfi Ù¯ÓÈΤ˜, ·Ó·Î·Ï‡ÙÂÙÂ Î·È ¿ÏÏÔ˘˜ ÙÚfiÔ˘˜

ÒÛÙ ӷ ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ ÙȘ ›‰È˜ ·Ú¯¤˜ Û ‰È¿ÊÔÚÔ˘˜ ÙÔÌ›˜ Ù˘ ˙ˆ‹˜ Û·˜.

°È· Ó· ÍÂÎÈÓ‹ÛÂÙÂ, ÙÔ ÌfiÓÔ Ô˘ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÛÙÂ Â›Ó·È Ï›ÁË ˘ÁÈ‹ ÂÚȤÚÁÂÈ· ηÈ

ÌÂÁ¿ÏË ÚÔı˘Ì›·, ÒÛÙ ӷ ·ÓÙÈÌÂÙˆ›ÛÂÙ Ì ÛÔ‚·ÚfiÙËÙ· ÙȘ ·Û΋ÛÂȘ ·˘-

ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘ Î·È Ó· ÙȘ ‰ÔÎÈÌ¿ÛÂÙ ̛· ÚÔ˜ Ì›·.

£· Ì¿ıÂÙ ӷ ›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜ –Ó· ÂÚȤگÂÛÙ Û ηٿÛÙ·ÛË Û˘ÓÂȉËÙ‹˜

·Ô‰Ô¯‹˜– ·ÊÈÂÚÒÓÔÓÙ·˜ Û˘ÓÂȉËÙ‹ Î·È ÂÈÏÈÎÚÈÓ‹ ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙËÓ ·Ï‹ ·›-

ÛıËÛË Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Û·˜. ŒÙÛÈ, ı· ·ÓÔ›ÍÂÙ ÙËÓ fiÚÙ· ÛÙÔ ·ÙÂÏ›ˆÙÔ ·-

ÚfiÓ. ∏ Û˘ÓÂȉËÙ‹ ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ ‰ÂÓ Â›Ó·È Ô ÌÔÓ·‰ÈÎfi˜ ÙÚfiÔ˜ ÁÈ·

Ó· ›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜, ·ÏÏ¿ Û˘ÓÈÛÙ¿ ¤Ó·Ó Ôχ ηÏfi ÙÚfiÔ. ÕÏψÛÙÂ, Ë ·Ó·-

ÓÔ‹ Â›Ó·È Î¿ÙÈ Ô˘... ¤¯ÂÙ ¿ÓÙ· Ì·˙› Û·˜. ∏ ÚÔۋψÛË ÛÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹, ÌÂ

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 19

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 19

¤Ó·Ó ÙÚfiÔ Ô˘ ‰ÂÓ ·ÏÏ¿˙ÂÈ, ‰ÂÓ ÚÔÛı¤ÙÂÈ ‹ ·Ê·ÈÚ› οÙÈ ·fi ÙËÓ ·ÚÔ‡-

Û· ÛÙÈÁÌ‹, ·ÔÙÂÏ› Ù¯ÓÈ΋ ÛÙËÓ ÔÔ›· Ô ¿ÓıÚˆÔ˜ ÂÍ·ÛÎÂ›Ù·È ·fi ¯ÈÏÈÂ-

ٛ˜ ˆ˜ ̤ÛÔ ÁÈ· Ó· ÂÈÛ¤ÏıÂÈ Î·È Ó· ·Ú·Ì›ÓÂÈ ÛÙÔ ·ÚfiÓ.

∞ÊÔ‡ ¤¯ÂÙ ÂÁηٷÛÙ·ı› ÛÙÔ ·ÚfiÓ, ›ÛÙ Û ı¤ÛË Ó· ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ Úfi-

ıÂÛ‹ Û·˜ ÁÈ· ÙË ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ‹ ÙËÓ Ú·ÎÙÈ΋ Ô˘ ¤¯ÂÙ ÂÈϤÍÂÈ.

∏ ÚfiıÂÛË Â›Ó·È ÛËÌ·ÓÙÈ΋. Δ›ÔÙ ·fi fiÛ· οÓÂÙ ÛÙË ˙ˆ‹ Û·˜ ‰Â Û˘Ì-

‚·›ÓÂÈ ¯ˆÚ›˜ ÚÔ¸¿Ú¯Ô˘Û· ÚfiıÂÛË. ™ÎÂÊÙ›Ù ÙÔ. ∫·Ì›· ΛÓËÛË, η̛·

Ú¿ÍË ‰Â Û˘Ì‚·›ÓÂÈ ¯ˆÚ›˜ Ó· ¤¯ÂÈ ÚÔËÁËı› ÌÈ· ÛΤ„Ë, ÌÈ· ȉ¤· ‹ ¤Ó· Λ-

ÓËÙÚÔ. ¶ÔÏϤ˜ ÎÈÓ‹ÛÂȘ ÛËÌÂÈÒÓÔÓÙ·È ·fi ÚÔı¤ÛÂȘ ·Û˘Ó›‰ËÙ˜ ‹ ÂÏ¿¯ÈÛÙ·

Û˘ÓÂȉËÙ¤˜, ·ÏÏ¿, ·Ó ÚÔÛ¤ÍÂÙ ηχÙÂÚ·, ı· ‰È·ÎÚ›ÓÂÙ Ҙ ηٷϋͷÙ ӷ

ÂÓÂÚÁ‹ÛÂÙ –‹ Ó· ·ÓÙȉڿÛÂÙÂ, ·Ó Ë ·fiÊ·Û‹ Û·˜ ‹Ù·Ó ·Û˘Ó›‰ËÙË– ÚÔÙÔ‡

ÂÓÂÚÁ‹ÛÂÙÂ.

™Ù· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿, ÏÔÈfiÓ, ÙÔ ‰Â‡ÙÂÚÔ ‚‹Ì· Â›Ó·È Ó· ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂ-

Û‹ Û·˜: «∂‡¯ÔÌ·È ·˘Ùfi˜ Ô ‰È·ÏÔÁÈÛÌfi˜ Ó· ÂÓÈÛ¯‡ÛÂÈ ÙËÓ ÂÛˆÙÂÚÈ΋ ÌÔ˘ ËÚÂ-

Ì›·». ◊ ·ÎfiÌ·: «£¤Ïˆ ·˘Ù‹ Ë ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· Ó· ͢ӋÛÂÈ ÙË ¯·Ú¿ ̤۷ ÌÔ˘».

Δ· ÙÚ›· ·fi Ù· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÚÔÔÚ›˙ÔÓÙ·È ÁÈ· ÙË ‰ÔÎÈÌ‹ ÌÂÌÔӈ̤Ó˘

¿ÛÎËÛ˘. ΔÔ Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓÔ ‚È‚Ï›Ô ÚÔÛÂÁÁ›˙ÂÈ Ì ÔÏÏÔ‡˜ Î·È ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ‡˜

20 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 20

ÙÚfiÔ˘˜ Ù· Ú¿ÁÌ·Ù·. ¢ÂÓ Â›Ó·È ·Ó¿ÁÎË Ó· ‰ÔÎÈÌ¿ÛÂÙ fiϘ ÙȘ ·Û΋ÛÂȘ.

¡ÈÒÛÙ ÂχıÂÚÔÈ Ó· ·Û¯ÔÏËı›Ù ̒ ·˘Ù¤˜ Ô˘ Û·˜ ÚÔÛÂÏÎ‡Ô˘Ó ÂÍ·Ú¯‹˜

ÙÔ ÂӉȷʤÚÔÓ. ¶¿ÓÙˆ˜, Â›Ó·È ·Ó·ÌÂÓfiÌÂÓÔ fiÙÈ ı· ˆÊÂÏËı›Ù ‰Ú·ÛÙÈο ·Ó

ÂÈÚ·Ì·ÙÈÛÙ›ÙÂ Î·È Ì ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜ Ô˘ ·Ú¯Èο ‰Â Û·˜ Ê¿ÓËÎ·Ó ÂÏ΢-

ÛÙÈΤ˜. ∂ÍÂÚ¢ӋÛÙ ÙȘ fiϘ.

∞Ó·ÎÂʷϷȈÙÈο, ÙÚ›· ‡ÎÔÏ· ‚‹Ì·Ù· ÁÈ· Ù· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ Û·˜ ›ӷÈ: ·) Ó·

ÂÁηıȉڇÛÂÙ ÙËÓ ·ÚÔ˘Û›· Û·˜ ̤ۈ Ù˘ Û˘ÓÂȉËÙ‹˜ ·Ó·ÓÔ‹˜, ‚) Ó· ÂÎ-

ÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ Î·È Á) Ó· οÓÂÙ Ì fiÏË Û·˜ ÙËÓ Î·Ú‰È¿ οı ÂÈ-

ÏÂÁ̤ÓË ¿ÛÎËÛË ‹ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·.

¶ÔÏϤ˜ ·Û΋ÛÂȘ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘ Û¿˜ ÚÔÙÚ¤Ô˘Ó Ó· ·Ó·Ó‡ÛÂÙÂ Û˘-

ÓÂȉËÙ¿ Î·È Ó· ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ÚÔÙÔ‡ ÚÔ¯ˆÚ‹ÛÂÙ ÛÙȘ ÏÔȤ˜

Ô‰ËÁ›Â˜. ™Â ¿ÏϘ Ù¯ÓÈΤ˜ ‰ÂÓ ·Ó·Ê¤ÚÔÓÙ·È Ë ÚÔÛÔ¯‹ Î·È Ë ÚfiıÂÛË ÚÔÙÔ‡

Û·˜ ‰ÔıÔ‡Ó ‚·ÛÈΤ˜ Ô‰ËÁ›Â˜. ∞ÎfiÌ· Î·È fiÙ·Ó ‰ÂÓ ·Ó·Ê¤ÚÔÓÙ·È ÚËÙ¿, ı· ‹Ù·Ó

ηϋ ȉ¤· Ó· ¿ÚÂÙ οÔȘ Û˘ÓÂȉËÙ¤˜ ·Ó·ÓÔ¤˜ Î·È Ó· ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ Úfi-

ıÂÛ‹ Û·˜ ÚÔÙÔ‡ ÚÔ¯ˆÚ‹ÛÂÙ Û ÔÔÈ·‰‹ÔÙ ·fi ÙȘ ·Û΋ÛÂȘ.

°È· Ó· ÂÎÙÈÌ‹ÛÂÙ ÙË ‰‡Ó·ÌË Ù˘ ÚÔÛÔ¯‹˜ Î·È Ù˘ ÚfiıÂÛ˘, ÌÔÚ›ÙÂ

Ó· ÂÈÚ·Ì·ÙÈÛÙ›Ù οÓÔÓÙ·˜ ÙËÓ ›‰È· ¿ÛÎËÛË ¯ˆÚ›˜ Ó· ¤¯ÂÙ ÂÁηıȉڇÛÂÈ ÙËÓ

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 21

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 21

ÚÔÛÔ¯‹ Î·È ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜, Î·È ÌÂÙ¿ Ó· ÙËÓ Â·Ó·Ï¿‚ÂÙ ̒ ·˘Ù¤˜ ÙȘ ‰˘Ô

ÚÔ¸Ôı¤ÛÂȘ. ŒÙÛÈ, ‰È·ÈÛÙÒÓÂÙ ·fi ÌfiÓÔÈ Û·˜ fiÛÔ ÛËÌ·ÓÙÈÎfi ›ӷÈ, ÛÙËÓ

Ú·ÁÌ·ÙÈÎfiÙËÙ·, ÙÔ Ó· ›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜ Î·È Ó· ¤¯ÂÙ ÂÎÊÚ¿ÛÂÈ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹

Û·˜, ÚÔÎÂÈ̤ÓÔ˘ Ó· ‚ÈÒÛÂÙ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ·˘ÙÔÛ˘ÁΤÓÙÚˆÛ˘ οı ڈ›, ο-

ı ̤ڷ.

∞Û΋ÛÂȘ Î·È ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜…

™Ù· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ı· ÂÚÁ·ÛÙ›Ù Ì ‰È¿ÊÔÚ˜ ÚÔÛÂÁÁ›ÛÂȘ, ÛÙȘ Ôԛ˜ ÂÚÈ-

Ï·Ì‚¿ÓÔÓÙ·È Î˘Ú›ˆ˜ ÔÈ ·ÎfiÏÔ˘ı˜:

™˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ· Â›Ó·È fi,ÙÈ ÚÔ·ÙÂÈ fiÙ·Ó ‰›ÓÂÙ ÙËÓ ÂÎÔ‡ÛÈ· ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜,

Ì ÊÈÏÈ΋ Î·È ÁÂÌ¿ÙË ·Ô‰Ô¯‹ ‰È¿ıÂÛË, Û ÔÙȉ‹ÔÙÂ Â›Ó·È ·ÚfiÓ. ™ËÌ·›ÓÂÈ

ˆ˜ ›ÛÙÂ Û˘ÓÂȉËÙ¿ ·ÚfiÓÙ˜. ∏ ¤ÓÓÔÈ· Ù˘ Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ·˜ ·ÔÙÂÏ› ÙÔÓ ˘-

Ú‹Ó· ÙˆÓ ¤ÓÙ ÏÂÙÒÓ Û·˜. ∏ Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ·, Û ۯ¤ÛË Ì ÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Û·˜,

Â›Ó·È Ô ÙÚfiÔ˜ Ì ÙÔÓ ÔÔ›Ô ÂÁηıȉڇÂÙ ÙËÓ ·ÚÔ˘Û›· Û·˜. √È ·Û΋ÛÂȘ ÛÙÔ-

¯Â‡Ô˘Ó ÛÙÔ Ó· Û·˜ ‚ÔËı‹ÛÔ˘Ó Ó· ‰È·ı¤ÙÂÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚË Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ· ÛÂ

‰È·ÊÔÚÂÙÈο ̤ÚË Î·È Ì ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ‡˜ ÙÚfiÔ˘˜ ̤۷ ÛÙËÓ Î¿ı ̤ڷ.

22 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 22

¢È·ÏÔÁÈÛÌfi˜ Â›Ó·È Ë ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· Ì ÙËÓ ÔÔ›· ηÙ¢ı‡ÓÂÙ ÙËÓ ÚÔ-

ÛÔ¯‹ Û·˜ ÒÛÙ ӷ ·ÔÎÙ‹ÛÂÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚË Î·Ù·ÓfiËÛË Î·È ÛÔÊ›·. √ ‰È·-

ÏÔÁÈÛÌfi˜ Â›Ó·È ·ÓÒÙÂÚÔ˜ ·fi ÙËÓ ·Ï‹ ¯·Ï¿ÚˆÛË. √ÚÈṲ̂Ó˜ ̤ıÔ‰ÔÈ ‰È·-

ÏÔÁÈÛÌÔ‡ ‰›ÓÔ˘Ó ¤ÌÊ·ÛË ÛÙÔ Ó· ÂÈÎÂÓÙÚÒÛÂÙ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜ ÛÂ Û˘ÁÎÂ-

ÎÚÈ̤ÓÔ ·ÓÙÈΛÌÂÓÔ ‹ ÔÚÈṲ̂ÓË Î·Ù¿ÛÙ·ÛË. ÕÏϘ Ú·ÎÙÈΤ˜ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡

ÂÛÙÈ¿˙Ô˘Ó ÛÙËÓ ·Ó¿Ù˘ÍË ÌÈ·˜ ηı·ÚfiÙÂÚ˘ Î·È ‚·ı‡ÙÂÚ˘ Û˘Ó›‰ËÛ˘ fiψÓ

·˘ÙÒÓ Ô˘ Û˘Ì‚·›ÓÔ˘Ó Á‡Úˆ Û·˜. √È Ú·ÎÙÈΤ˜ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È-

‚Ï›Ô˘ Û˘ÌÂÚÈÏ·Ì‚¿ÓÔ˘Ó ÙȘ ‰‡Ô ·˘Ù¤˜ ÚÔÛÂÁÁ›ÛÂȘ. ™ÙÔ¯Â‡Ô˘Ó ÛÙËÓ ·‚›·-

ÛÙË ÚÔÛÔ¯‹ Î·È ÛÙË Û˘ÓÂȉËÙÔÔ›ËÛË ÙˆÓ ¿ÓÙˆÓ, ÒÛÙ ӷ ·ÈÛı·Óı›Ù ÌÂ-

Á·Ï‡ÙÂÚË Á·Ï‹ÓË, Ó· ·ÔÎÙ‹ÛÂÙ ¢ڇÙÂÚË Î·Ù·ÓfiËÛË Î·È Ó· ·Ó·Ù‡ÍÂÙ ο-

ÔȘ ÂÈı˘ÌËÙ¤˜ ȉÈfiÙËÙ˜, fiˆ˜ ηÏÔÛ‡ÓË, Û˘ÌfiÓÈ· Î·È ·Á·ÏÏ›·ÛË.

√Ú·Ì·ÙÈÛÌfi˜ Â›Ó·È Ë ‰È·‰Èηۛ· ÛΤ„˘ Ô˘ ÂÚÈÏ·Ì‚¿ÓÂÈ Î·È ¯ÚËÛÈÌÔ-

ÔÈ› ÙȘ ¤ÓÙ ·ÈÛı‹ÛÂȘ –·Ê‹, fiÚ·ÛË, ·ÎÔ‹, fiÛÊÚËÛË, Á‡ÛË–, ·ÏÏ¿ ηÈ

ÙȘ ·ÈÛı‹ÛÂȘ ΛÓËÛ˘ Î·È ÙÔÔı¤ÙËÛ˘ ÛÙÔ ¯ÒÚÔ. ∫·Ï›ÛÙ ӷ ¯ÚËÛÈÌÔÔÈ‹-

ÛÂÙÂ ÙË Ê·ÓÙ·Û›· Û·˜ ÁÈ· Ó· ÚÔˆı‹ÛÂÙÂ ÙËÓ ÂÈÎÔÈÓˆÓ›· ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙËÓ ·ÓÙ›-

ÏË„Ë, ÛÙÔ Û˘Ó·›ÛıËÌ· Î·È ÛÙË ÛˆÌ·ÙÈ΋ ·ÏÏ·Á‹. √ ÔÚ·Ì·ÙÈÛÌfi˜ Û˘ÓÈÛÙ¿ Ì›·

·fi ÙȘ ·ÏÈfiÙÂÚ˜ ıÂڷ¢ÙÈΤ˜ ‰È·‰Èηۛ˜ ÙÔ˘ ·ÁÎfiÛÌÈÔ˘ ÔÏÈÙÈÛÌÔ‡.

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 23

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 23

ΔÔ Ó· ÂÓÂÚÁ›Ù ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜ ·ÔÙÂÏ› ÙÔÓ ˘Ú‹Ó· fiψÓ

ÙˆÓ ‰Ú·ÛÙËÚÈÔًوÓ. ™ÙÔ ‚È‚Ï›Ô ˘¿Ú¯Ô˘Ó ÚÔÙ¿ÛÂȘ ÁÈ· Ó· οÓÂÙ ÙËÓ Î·-

ıËÌÂÚÈÓfiÙËÙ· ¤ÛÙˆ Î·È Ï›ÁÔ ‰È·ÊÔÚÂÙÈ΋ – Ó· ›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜ Î·È Û ϋÚË

Û˘Ó›‰ËÛË, Ó· Û˘Ó‰¤ÂÛÙ ÔÏÔÎÏËÚˆÙÈο Ì fi,ÙÈ Î¿ÓÂÙ ÙËÓ ·ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹,

ÎÈ ¤ÂÈÙ·, Ó· ÙÚ·ÁÔ˘‰¿ÙÂ, Ó· ÁÂÏ¿ÙÂ, Ó· ¯ÔÚ‡ÂÙÂ, Ó· ÙÚÒÙÂ, Ó· ·ÎÔ‡ÙÂ, ÎÔ-

ÓÙÔÏÔÁ›˜ Ó· Û˘ÌÌÂÙ¤¯ÂÙ Ì fiÏÔ Û·˜ ÙÔ Â›Ó·È Û οı ›‰Ô˘˜ ÂÌÂÈÚ›·.

¢È·ÎÚ›ÓÂÙÂ Î·È ·fi ÌfiÓÔÈ Û·˜ fiÛÔ ‰È·ÊÔÚÂÙÈο Á›ÓÔÓÙ·È fiÏ· fiÙ·Ó Â›ÛÙÂ

Ú·ÁÌ·ÙÈο ·ÚfiÓÙ˜.

ΔÈ Û˘Ì‚·›ÓÂÈ ÌÂÙ¿;

ŸÙ·Ó ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ ۈÛÙ¿ ÙË Ì¤ıÔ‰Ô ÙˆÓ ¤ÓÙ ÏÂÙÒÓ, ηÏfi Â›Ó·È Ó· ÌËÓ Â-

ÚÈ̤ÓÂÙ ı·‡Ì·Ù·. ºÚÔÓÙ›˙ÂÙ ӷ ›ÛÙ fiÛÔ ÙÔ ‰˘Ó·ÙfiÓ ·ÚfiÓÙ˜ Ù· ¤ÓÙ ·˘-

Ù¿ ÏÂÙ¿ Î·È Ó· ·Ô‰›‰ÂÙ ÙË ‰¤Ô˘Û· ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙÔ ˘fiÏÔÈÔ Ù˘ ̤ڷ˜ Û·˜.

ªÔÚ›Ù ӷ ÛËÌÂÈÒÛÂÙ Ì ÔÈÔÓ ÙÚfiÔ Ë ¿ÛÎËÛË Ô˘ ÔÏÔÎÏËÚÒÛ·ÙÂ

ÂÌÏÔ˘Ù›˙ÂÈ Î·È ·ÓÙ·Ó·ÎÏ¿Ù·È Û οı ÂÌÂÈÚ›· Û·˜.

ŒÛÙˆ Î·È Ì›· ·fi ÙȘ ÚÔÙÂÈÓfiÌÂÓ˜ ·Û΋ÛÂȘ, fiÙ·Ó Á›ÓÂÙ·È ÌÂ Û˘ÓÂȉËÙfi-

24 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 24

ÙËÙ· Î·È ÍÂοı·ÚË ÚfiıÂÛË, Û·˜ ·Ú¤¯ÂÈ ÙË ‰˘Ó·ÙfiÙËÙ· Ó· ·ÏÏ¿ÍÂÙ ÙÔÓ ÙÚfi-

Ô Ì ÙÔÓ ÔÔ›Ô ·ÈÛı¿ÓÂÛÙÂ Î·È Û˘Ó‰¤ÂÛÙ Ì ÙË ˙ˆ‹. ∞Ó fï˜ ‰Â ‰Â›Ù ηÈ

ÙÂÚ¿ÛÙÈ· ‰È·ÊÔÚ¿, ÌËÓ ·ÔÁÔËÙ¢Ù›ÙÂ. ∞ÓÙÈÌÂÙˆ›ÛÙ ٷ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ Û·˜ Û·Ó

Ó· Â›Ó·È ¤Ó·˜ ÛfiÚÔ˜ Ô˘ Ê˘Ù¤„·ÙÂØ ›Ûˆ˜ ¯ÚÂÈ·ÛÙ› ¯ÚfiÓÔ Ì¤¯ÚÈ Ó· Ê˘ÙÚÒ-

ÛÂÈ Î·È Ó· ·Ó·Ù˘¯Ù›. ∫·È ¿ÏÈ, Â›Ó·È ÚÔÙÈÌfiÙÂÚÔ Ó· Ú¿ÙÙÂÙ ÁÈ· ÙÔÓ Â·˘-

Ùfi Û·˜ ¯ˆÚ›˜ Ó· ¤¯ÂÙ ÌÂÁ¿Ï˜ ·ÍÈÒÛÂȘ. ¶ÔÙ¤ ‰ÂÓ Í¤ÚÂÙ fiÙ ÌÈ· Û˘ÁÎÂ-

ÎÚÈ̤ÓË Ú·ÎÙÈ΋ ı· Û·˜ ¯·Ú›ÛÂÈ ÌÈ· ηÈÓÔ‡ÚÈ· ·Ú¯‹ ‹, ·ÎfiÌ·, ·Ó ı· Á›ÓÂÈ

ÛˆÛ›‚È· Ϥ̂Ԙ ÁÈ· ÙËÓ ÂÈ‚›ˆÛË Î·È ÙËÓ „˘¯È΋ Û·˜ ˘Á›·. ∞ÏÒ˜ ηÏ›-

ÛÙ ӷ ‰ÒÛÂÙ ·Ì¤ÚÈÛÙË ÚÔÛÔ¯‹ Û fiÏ· fiÛ· Û˘Ì‚·›ÓÔ˘Ó Á‡Úˆ Û·˜.

∞ÛÊ·ÏÒ˜, ÌÔÚ›Ù ӷ ÂÈÚ·Ì·ÙÈÛÙ›Ù Ì ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ·fi ¤ÓÙ ÏÂÙ¿

ÁÈ· οı ¿ÛÎËÛË. ∂›Û˘, ÌÔÚ›Ù ӷ ‰ÔÎÈÌ¿˙ÂÙ ٷ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÂÚÈÛÛfi-

ÙÂÚ˜ ·fi Ì›· ÊÔÚ¤˜ ÙË Ì¤Ú·. ª¿ÏÈÛÙ·, ı· ÙÂÏÂÈÔÔÈ‹ÛÂÙ οı Ù¯ÓÈ΋ ‰È·-

‚¿˙ÔÓÙ·˜ Î·È Ì·ı·›ÓÔÓÙ·˜ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ÁÈ· οı ÚÔÙÂÈÓfiÌÂÓÔ ı¤Ì· ‹ ÁÓˆ-

Ú›˙ÔÓÙ·˜ ¿ÏÏÔ˘˜ ·ÓıÚÒÔ˘˜ Ô˘ Âȉ›‰ÔÓÙ·È Û ·Ó¿ÏÔÁ˜ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜.

ªÂ ¿ÏÏ· ÏfiÁÈ·, ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú· ÌÔÚÔ‡Ó Ó· Û·˜ ·ÏÏ¿ÍÔ˘Ó ÂÎ ıÂ-

ÌÂÏ›ˆÓ Î·È ÁÈ· ¿ÓÙ· ÙË ˙ˆ‹.

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 25

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 25

∏ ‡ÏË Û·˜ ÛÙËÓ ·ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹…

«∞Ó·Ó¤ÂÙÂ Û˘ÓÂȉËÙ¿ ÁÈ· ¤Ó· ÏÂÙfi». £· ‰È·‚¿ÛÂÙ ÙË Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓË ÊÚ¿-

ÛË ÛÙËÓ ·Ú¯‹ ÔÏÏÒÓ ·Û΋ÛÂˆÓ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘. °È·Ù›;

∞Ó Î·Ù·ÎÙ‹ÛÂÙ ÙË Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ·, Û˘Ó‰¤ÂÛÙ Ì ÙËÓ ÂÌÂÈÚ›· Ô˘ ͉È-

ÏÒÓÂÙ·È ÛÙËÓ ·ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹, ·Ô‰›‰ÔÓÙ¿˜ Ù˘ Ì›· ÂȘ ‚¿ıÔ˜, ¯ˆÚ›˜ ‰È·-

ÎÚ›ÛÂȘ ÚÔÛÔ¯‹. ∏ ÂÍ¿ÛÎËÛË ÛÙË Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ· ÚÔˆı› ÙËÓ ·ÚÔ˘Û›·, ÙËÓ

ÈηÓfiÙËÙ· Ó· ·ÈÛı¿ÓÂÛÙ ÙËÓ ·ÌÂÛfiÙËÙ· οı ÂÌÂÈÚ›·˜ ·Ó¿ ¿Û· ÛÙÈÁÌ‹.

∫¿ı ڿÍË Ô˘ ÂÈÙÂÏ›ÙÂ Î·È ÔÔÈ·‰‹ÔÙ ÂÓ·Û¯fiÏËÛ‹ Û·˜ –Û˘ÌÂÚÈ-

Ï·Ì‚·ÓÔÌ¤ÓˆÓ ÙˆÓ ¤ÓÙ ÏÂÙÒÓ ÙË Ì¤Ú·– ÌÂÁÂÓı‡ÓÔÓÙ·È Û ·Ê¿ÓÙ·ÛÙÔ

‚·ıÌfi ·fi ÙË Û˘ÓÂȉËÙ‹ Û·˜ ·ÚÔ˘Û›·.

∂ÓÙÔ‡ÙÔȘ, ·ÚfiÏÔ Ô˘ ÂÈı˘Ì›Ù ӷ ›ÛÙ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ·ÚfiÓÙ˜ ÛÙË

˙ˆ‹, Ú¤ÂÙ ÚÔ˜ ÙËÓ ¤ÏÏÂÈ„Ë ÚÔÛÔ¯‹˜ Î·È ÙËÓ ·Ô˘Û›·. ∞˘Ù¤˜ ÔÈ Û˘Ó‹ıÂȘ

Û·˜ ·ÔÌ·ÎÚ‡ÓÔ˘Ó ·fi ÙÔÓ ÏÔ‡ÙÔ ÙˆÓ ÛÙÈÁÌÒÓ Ù˘ ˙ˆ‹˜ Î·È ·fi ·ÓıÚÒ-

Ô˘˜ Ì ÙÔ˘˜ ÔÔ›Ô˘˜ ı· ÔıÔ‡Û·Ù ÌÈ· ÈÔ ÛÙÂÓ‹ Î·È ‰È·Ú΋ Û¯¤ÛË.

ª·ı·›ÓÔÓÙ·˜ Ó· ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ ÙË Û˘ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·ÓÔ‹, ̤۷ ·fi ·˘Ù¤˜ ÙȘ

ÛÂÏ›‰Â˜, ·ÔÎٿ٠˘„ËÏ‹ ·˘ÙÔÛ˘ÁΤÓÙÚˆÛË. ∂Ê·ÚÌfi˙ÔÓÙ·˜ ¤ÛÙˆ Î·È ¤Ó· ÏÂ-

26 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 26

Ùfi Û˘ÓÂȉËÙ‹˜ ·Ó·ÓÔ‹˜, ÚÔÙÔ‡ ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ Î·È ÚÔ¯ˆ-

Ú‹ÛÂÙ ÛÙ· ˘fiÏÔÈ· Ù¤ÛÛÂÚ· ÏÂÙ¿, ıÂÌÂÏÈÒÓÂÙ ‚·ıÈ¿ ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ÛÙËÓ

·ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹, ¤ÙÛÈ ÚÔÛı¤ÙÂÙ ÙË ‰È΋ Û·˜ ‰‡Ó·ÌË ÛÙËÓ ¿ÛÎËÛË ÙËÓ ÔÔ›·

¤¯ÂÙ ÂÈϤÍÂÈ.

ªÔÚ›Ù ӷ Á›ÓÂÙ ¤Ó·˜ ÚÔÛÂÎÙÈÎfi˜ ·Ú·ÙËÚËÙ‹˜ Ù˘ ÂÈÛÓÔ‹˜ Î·È Ù˘ ÂÎ-

ÓÔ‹˜ Û·˜. ∫·ıÒ˜ ÌÂÙ·ÙÚ¤ÂÛÙ ے ¤Ó·Ó fiÏÔ Î·È ÈÔ Â˘·›ÛıËÙÔ ·Ú·ÙËÚËÙ‹,

·Ú¯›˙ÂÙ ӷ ‰È·ÎÚ›ÓÂÙ ‰È·ÊÔÚ¤˜ ·Ó¿ÌÂÛ· Û οı ·Ó·ÓÔ‹, fiˆ˜ Î·È ÛÙÔ

‰È¿ÛÙËÌ· ·Ó¿ÌÂÛ· Û οı ÂÈÛÓÔ‹ Î·È ÂÎÓÔ‹.

∏ Û˘ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·ÓÔ‹ –ÁÓˆÛÙ‹ ›Û˘ ˆ˜ «Û˘ÓÂȉËÙfiÙËÙ· ·Ó·ÓÔ‹˜»– ›-

Ó·È Ì›· ·fi ÙȘ ·Ú¯·ÈfiÙÂÚ˜ Ú·ÎÙÈΤ˜ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡. ∂ÈϤÔÓ, ÌÔÚ› Ó·

ÂÎÏËÚˆı› ·fi ÙÔÓ Î·ı¤Ó·Ó, ·ÓÂÍ·Úًو˜ ıÚËÛΛ·˜ ‹ ¿ÏÏ˘ ‚ÈÔıˆڛ·˜.

∏ Û˘ÁΤÓÙÚˆÛË ÛÙÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Â›Ó·È ¤Ó·˜ ·ÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎfi˜ ÙÚfi-

Ô˜ ÒÛÙ ӷ ÛÙ·ıÂÚÔÔÈËı›Ù ÛÙÔ ·ÚfiÓ Î·È Ó· ·ÔʇÁÂÙ ¿ÛÎÔ˜ ÓÔÂÚ¤˜

ÂÚÈÏ·Ó‹ÛÂȘ.

∂ÎÙfi˜ ·fi ÙËÓ ÂÊ·ÚÌÔÁ‹ ÛÙÔȯÂȈ‰ÒÓ Ù¯ÓÈÎÒÓ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡ Ô˘ Û·˜ ÚÔ-

Ù›ÓÂÙ·È Â‰Ò, ÂÓı·ÚÚ‡ÓÂÛÙ ӷ ÂÍÂÚ¢ӋÛÂÙ ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚ˜ ÂÚÈfi‰Ô˘˜ ‰È·-

ÏÔÁÈÛÌÔ‡ ·ÎÔÏÔ˘ıÒÓÙ·˜ ÙȘ ·Ú·Î¿Ùˆ Ô‰ËÁ›Â˜ ÂÚ› Û˘ÓÂȉËÙ‹˜ ·Ó·ÓÔ‹˜.

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 27

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 27

√‰ËÁ›Â˜ ÁÈ· Û˘ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·ÓÔ‹…

√È ·ÎfiÏÔ˘ı˜ Ô‰ËÁ›Â˜ Â›Ó·È ¤Ó·˜ ÙÚfiÔ˜ ÚÔÎÂÈ̤ÓÔ˘ Ó· ÂÍ·Û΋ÛÂÙ ÙË Û˘-

ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·ÓÔ‹. √ÚÈṲ̂Ó˜ ·fi ÙȘ ·Û΋ÛÂȘ ı· Û·˜ ‰ÒÛÔ˘Ó ÂÚ·ÈÙ¤Úˆ ÏÂ-

ÙÔ̤ÚÂȘ ÁÈ· ÙËÓ Ï‹ÚË ‰È·‰Èηۛ·. ∂Í¿ÏÏÔ˘, ›Ûˆ˜ ‹‰Ë ÁÓˆÚ›˙ÂÙ ·Ú·Ï-

Ï·Á¤˜ ·˘ÙÒÓ ÙˆÓ ‚ËÌ¿ÙˆÓ.

∏ Û˘ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·ÓÔ‹ ·ÊÔÚ¿, Ô˘ÛÈ·ÛÙÈο, ÙËÓ ÚÔı˘Ì›· Û·˜ Ó· ‚ÚÂı›ÙÂ

ÛÙËÓ ·ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹ Ì ÙËÓ Â˘ÁÂÓÈ΋, ¿Ó¢ ÂÈÎÚ›ÛÂˆÓ ‹ ‰È·ÎÚ›ÛˆÓ, ÚÔ-

ÛÔ¯‹ Û·˜ ÂÛÙÈ·Ṳ̂ÓË ÚˆÙ›ÛÙˆ˜ ÛÙÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Û·˜. §fiÁˆ Ù˘

Û˘ÓÂȉËÙ‹˜ ÚÔÛÔ¯‹˜, ÌÂÙ·‚¿ÏÏÂÙ·È Ë Û¯¤ÛË Û·˜ Ì οı ¿ÏÏË ÂÌÂÈÚ›·.

∫È ·˜ ¤¯ÂÙ ¿ÓÙ· ηٿ ÓÔ˘ fiÙÈ ÌÔÚ›Ù ӷ ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ ÙË Û˘ÓÂȉËÙ‹ ·Ó·-

ÓÔ‹ Û ÔÔÈ·‰‹ÔÙ ÛÙ¿ÛË ‹ ı¤ÛË – ηıÈÛÙÔ›, ͷψ̤ÓÔÈ, fiÚıÈÔÈ, ·Îfi-

Ì· Î·È fiÙ·Ó ÂÚ·Ù¿ÙÂ.

1. ¶·›ÚÓÂÙ ÌÈ· ‚ÔÏÈ΋ ı¤ÛË, Ô˘ Ó· Û·˜ ‰È¢ÎÔχÓÂÈ Ó· ·Ú·Ì›ÓÂÙ ÛÂ

ÂÁÚ‹ÁÔÚÛË.

28 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 28

2. ™ÙÚ¤ÊÂÙ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜ ÛÙȘ ·ÈÛı‹ÛÂȘ Ô˘ ‰ÈÂÁ›ÚÔÓÙ·È Î·Ù¿ ÙË ‰È¿Ú-

ÎÂÈ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜. ÿÛˆ˜ ıÂÏ‹ÛÂÙ ӷ ÎÏ›ÛÂÙ ٷ Ì¿ÙÈ·, ·Ó ‰È·ÈÛÙÒ-

ÛÂÙ fiÙÈ ·˘Ùfi Û·˜ ‚ÔËı¿ Ó· ÂÛÙÈ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜ ÛÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹.

3. ∂ÓÙÔ›˙ÂÙ ¤Ó· ̤ÚÔ˜ ÙÔ˘ ÛÒÌ·Ùfi˜ Û·˜ –.¯. Ù· ÚÔ˘ıÔ‡ÓÈ· ÛÙË Ì‡ÙË Û·˜

‹ ÙÔ ‰È¿ÊÚ·ÁÌ· ÛÙËÓ ÎÔÈÏÈ¿ Û·˜– fiÔ˘ ·ÈÛı¿ÓÂÛÙ ÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Ó·

Ì·›ÓÂÈ Î·È Ó· ‚Á·›ÓÂÈ ·fi ̤۷ Û·˜.

4. ∂ÛÙÈ¿˙ÂÙ ے ·˘Ùfi ÙÔ Ì¤ÚÔ˜ ÙÔ˘ ÛÒÌ·Ùfi˜ Û·˜ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜, ÂÂȉ‹

ÂΛ ·ÈÛı¿ÓÂÛÙ ÈÔ Â‡ÎÔÏ· ÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹.

5. ¢ÂÓ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ÂϤÁÍÂÙ Ì οÔÈÔÓ ÙÚfiÔ ÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Û·˜

ηٿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ· ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡. ∂ÈÙÚ¤ÂÙ ·ÏÒ˜ ÛÙÔ ÛÒ-

Ì· Û·˜ Ó· ·Ó·Ó‡ÛÂÈ fiˆ˜ οÓÂÈ Û˘Ó‹ıˆ˜ Î·È ‰›ÓÂÙ fiÛÔ ÙÔ ‰˘Ó·ÙfiÓ

ÌÂÁ·Ï‡ÙÂÚË ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜.

6. ∫·Ù¿ ÙËÓ ·Ú·Ù‹ÚËÛË Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Û·˜ ·Ê‹ÓÂÙ fiÏ· Ù· ‚¿ÚË Û·˜

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 29

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 29

–ÂÛˆÙÂÚÈο Î·È Â͈ÙÂÚÈο–, fiÛË ÒÚ· Î·È ·Ó ‰È·ÚΤÛÂÈ ·˘Ùfi˜ Ô ‰È·ÏÔ-

ÁÈÛÌfi˜. ¢ÂÓ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙÔ Ó· ÚÔηϤÛÂÙ οÔÈÔ Û˘Ó·›ÛıËÌ· Ô‡-

Ù ӷ ÚÔÛÔÈËı›Ù fiÙÈ Á›ÓÂÛÙ οÙÈ ¿ÏÏÔ ·fi ·˘Ùfi Ô˘ ›ÛÙ ÙËÓ ·-

ÚÔ‡Û· ÛÙÈÁÌ‹.

7. ∞Ó Ë ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜ ·ÔÛ¿Ù·È ·fi ÙÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜ Î·È ÂÚÈ-

Ï·Ó¿Ù·È ·ÏÏÔ‡, ‰›ÓÂÙ ÛËÌ·Û›· Û fi,ÙÈ ÙËÓ ¤¯ÂÈ ÚÔÛÂÏ·ÛÂÈØ ¤ÙÛÈ, ÂÈ-

ÎÂÓÙÚÒÓÂÛÙ ·ÔÊ·ÛÈÛÙÈο Î·È ¿ÏÈ ÛÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Û·˜. ∞Ó Û˘Ì‚Â› ·˘-

Ùfi, ‰Â ÛËÌ·›ÓÂÈ fiÙÈ Î¿Ó·Ù οÔÈÔ Ï¿ıÔ˜. ΔÔ Ì˘·Ïfi Û·˜ ÌÔÚ› Ó· ʇ-

ÁÂÈ ·fi ÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Û·˜ ÔÏϤ˜ ÊÔÚ¤˜. ∫¿ı ÊÔÚ¿ Ú¤ÂÈ Ó· ÂȉÂÈ-

ÎÓ‡ÂÙ ˘ÔÌÔÓ‹ Ì ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ Î·È Ó· ÊÚÔÓÙ›˙ÂÙ ӷ ·ӷʤÚÂÙ ÙËÓ

ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙËÓ ·Ó·ÓÔ‹ Û·˜.

8. ∞Ê‹ÓÂÙ ÙÔÓ ›‰ÈÔ ÙÔ ‰È·ÏÔÁÈÛÌfi Ó· Û·˜ ‚ÔËı‹ÛÂÈ. ¶ÚÔÛ¤¯ÂÙ ٷ ÂÓ·Ï-

Ï·ÛÛfiÌÂÓ· ÌÔÙ›‚· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜. ∂ÛÙÈ¿˙ÂÙ ·ÎfiÌ· ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ÙËÓ

ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜, ·Ú·ÙËÚÒÓÙ·˜ ÙËÓ ÔÈfiÙËÙ· οı Ӥ·˜ ·Ó·ÓÔ‹˜ Ì fiÛÔ

ÙÔ ‰˘Ó·ÙfiÓ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚË ·ÎÚ›‚ÂÈ· Î·È ÏÂÙÔ̤ÚÂÈ·. ª¤ÓÂÙ ·ÚfiÓÙ˜ ÛÂ

30 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 30

fiÏÔ ÙÔÓ Î‡ÎÏÔ Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜: ÂÈÛÓÔ‹, ·‡ÛË, ÂÎÓÔ‹, ·‡ÛË, ÂÈÛÓÔ‹

Î·È Û˘Ó¤¯ÂÈ·. ¶·Ú·ÙËÚ›Ù ÙÔ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎfi ¯·Ú·ÎÙ‹Ú· Ù˘ οı ·Ó·-

ÓÔ‹˜.

9. √ÏÔÎÏËÚÒÓÂÙ ÙÔ ‰È·ÏÔÁÈÛÌfi ·ÔÌ·ÎÚ‡ÓÔÓÙ·˜ ·ÚÁ¿ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Û·˜

·fi ÙÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·Ó·ÓÔ‹˜, ·ÓÔ›ÁÔÓÙ·˜ Ù· Ì¿ÙÈ· Î·È Î¿ÓÔÓÙ·˜ ‹ÚÂ-

̘ ÎÈÓ‹ÛÂȘ.

∂ÎÊÚ¿ÛÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜!

∂ÎÊÚ¿˙ÔÓÙ·˜ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ˘Ô‰ÂÈÎÓ‡ÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ÌÈ· Û˘ÁÎÂÎÚÈ-

̤ÓË Î·Ù‡ı˘ÓÛË ÚÔ˜ ¤Ó· ÛËÌ·ÓÙÈÎfi ÛÙfi¯Ô. ∂›Ó·È ¤Ó·˜ ÙÚfiÔ˜ Ì ÙÔÓ ÔÔ›Ô

ÌÔÚ›Ù ӷ ηıÔÚ›ÛÂÙ ÌÈ·Ó ·Ú¯‹ Ë ÔÔ›· ÂÈı˘Ì›Ù ӷ ‰È¤ÂÈ Î·È Ó· ‰È·-

ÌÔÚÊÒÓÂÈ ÙË ˙ˆ‹ Û·˜.

ªÔÚ›Ù ӷ ÂÎÊÚ¿ÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ Ì ‰ÂÍÈÔÙ¯ӛ·.

¢Â ıˆÚÂ›Ù·È Î·È ÙfiÛÔ ‰ÂÍÈÔÙ¯ÓÈÎfi ‹ ·ÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈÎfi ·Ó ›ÛÙ ÚÔÛÎÔÏ-

ÏË̤ÓÔÈ Û οÔÈÔ È‰·ÓÈÎfi fiÛÔÓ ·ÊÔÚ¿ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜. °È· ·Ú¿‰ÂÈÁÌ·,

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 31

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 31

·Ó Ë ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ˘·ÁÔÚ‡ÂÈ Ó· ηÏÏÈÂÚÁ‹ÛÂÙ ÙËÓ ËÚÂÌ›· Î·È ÙËÓ ·Ô-

‰Ô¯‹ ÙÔ˘ ·˘ÙÔ‡ Û·˜, ÌËÓ ÂÚÈ̤ÓÂÙ fiÙÈ ı· ÙÔ ¤¯ÂÙ ÂÙ‡¯ÂÈ ·fiÏ˘Ù· ‡ÛÙÂ-

Ú· ·fi ÌfiÏȘ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ‰È·ÏÔÁÈÛÌÔ‡.

∫·Ïfi Â›Ó·È Ó· ÌË ÌÂÙ·ÊÚ¿˙ÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ˆ˜ οÙÈ Ô˘ ›ÛÙ ˘Ô-

¯Úˆ̤ÓÔÈ Ó· οÓÂÙ ηıËÌÂÚÈÓ¿ ‹ ˆ˜ ¤Ó· ÛÙfi¯Ô Ô˘ Ú¤ÂÈ ¿ÛË ı˘Û›·

Ó· ÂÙ‡¯ÂÙÂ. ¢È·‚Ϥ„Ù ÙËÓ ·Á›‰· ÙÔ‡ Ó· ÎÚ›ÓÂÙ ÙfiÛÔ ·˘ÛÙËÚ¿ ÙÔÓ Â·˘Ùfi

Û·˜ ‹ Î·È Ó· ·ÌÊÈ‚¿ÏÂÙ ÁÈ· ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ·Ó Ù· Ú¿ÁÌ·Ù· ‰ÂÓ ·ÏÏ¿ÍÔ˘Ó

·˘ıËÌÂÚfiÓ. ∞ÔʇÁÂÙ ÙËÓ ·Á›‰· Ù˘ ·˘ÙÔÎÚÈÙÈ΋˜ Î·È Ù˘ ·ÌÊÈÛ‚‹ÙËÛ˘.

ªÈ· ‰ÂÍÈÔÙ¯ÓÈ΋ ÂΉ‹ÏˆÛË Ù˘ ÚfiıÂÛ‹˜ Û·˜ ı˘Ì›˙ÂÈ Ì¿ÏÏÔÓ ÊÈÏÈ΋ η-

ıÔ‰‹ÁËÛË. ∞Ó ÂÎ ÚÔÔÈÌ›Ô˘ ·Ô‰Â¯Ù›Ù fiÙÈ ÔÈ ÛËÌ·ÓÙÈΤ˜ ·ÏÏ·Á¤˜ ··ÈÙÔ‡Ó

¯ÚfiÓÔ, ı· ηٷ‚¿ÏÂÙ οı ÚÔÛ¿ıÂÈ· Ó· ÂÈÌ›ÓÂÙ ÔÏϤ˜ ÊÔÚ¤˜ ÛÙÔ ÛÙfi-

¯Ô ÙÔÓ ÔÔ›Ô ¤¯ÂÙ ı¤ÛÂÈ.

∂›Ó·È ηχÙÂÚ· Ó· ·ÓÙÈÌÂÙˆ›˙ÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ Û·Ó ÌÈ· ηÙ‡ı˘ÓÛË

ÙËÓ ÔÔ›· ¤¯ÂÙ ÂÈϤÍÂÈ ÁÈ· ÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜. ªÈ· Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓË Ú·ÎÙÈ΋ ‹

‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· Û·˜ Ô‰ËÁ› ÚÔ˜ ·˘Ù‹ ÙËÓ Î·Ù‡ı˘ÓÛË. Δ· ·ÔÙÂϤÛÌ·Ù· ‰ÂÓ

Â›Ó·È ¿ÓÙ· ÚÔÊ·Ó‹. ¢È¿ÊÔÚÔÈ ·Ú¿ÁÔÓÙ˜ Î·È Î·Ù·ÛÙ¿ÛÂȘ ‚Ú›ÛÎÔÓÙ·È ÛÂ

ÂͤÏÈÍË Î·ıÒ˜ ÂÛ›˜ ·ÎÔÏÔ˘ı›Ù ·˘Ùfi ÙÔ ÌÔÓÔ¿ÙÈ. Œ¯ÂÈ ÛËÌ·Û›· ΢ڛˆ˜

32 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 32

Ó· Û˘Ó¯›ÛÂÙ ӷ ÎÈÓ›ÛÙ ÚÔ˜ ÙË ÛˆÛÙ‹ ηÙ‡ı˘ÓÛË. ∂›Ó·È Ô˘ÛÈ҉˜ Ó·

ʤÚÂÛÙ ÊÈÏÈο ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ˆ˜ Ô‰ÔÈfiÚÔ. ∂›Ó·È ȉȷ›ÙÂÚ· ÛËÌ·ÓÙÈÎfi Ó·

‰È·ÙËÚ›Ù ÌÂÁ¿ÏË ˘ÔÌÔÓ‹ Î·È „˘¯Ú·ÈÌ›· ÂÓfiÛˆ ÎÈÓ›ÛÙ ÚÔ˜ ÙÔ ÛÙfi¯Ô Û·˜.

ªÔÚ›Ù ӷ ıˆڋÛÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜ ÍÂοı·ÚË ‰‹ÏˆÛË Î¿ÔÈ·˜

ÛÔ˘‰·›·˜ ·Ú¯‹˜, ·Í›·˜ ‹ ÚÔÛ‰ÔΛ·˜ Ô˘ ¤¯ÂÙÂ. ™›ÁÔ˘Ú·, fï˜, ̤ۈ ·˘-

Ù‹˜ Ù˘ ·‚›·ÛÙ˘ ‰‹ÏˆÛ˘, ÚÔÂÙÔÈÌ¿˙ÂÙ ÌÈ· ‚·ıÈ¿, ÚÈ˙È΋ ·ÏÏ·Á‹ ÛÙË

˙ˆ‹ Û·˜.

∂ÓÂÚÁ‹ÛÙ ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜!

ŸÙ·Ó ÂÓÂÚÁ›Ù ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜, Ú·ÁÌ·ÙÔÔț٠οÙÈ Ì fiÏË

Û·˜ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ Î·È fiÏË Û·˜ ÙËÓ ÂÓ¤ÚÁÂÈ·. ∂ÊfiÛÔÓ Â›ÛÙ ·ÚfiÓÙ˜ Î·È Ú¿Ù-

ÙÂÙ Ì ÍÂοı·ÚË ÚfiıÂÛË, οÓÂÙ ÙÂÏÈο ·˘Ùfi Ô˘ ¤¯ÂÙ ·ÔÊ·Û›ÛÂÈ ·fi Ù·

‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜.

™Ù· ¤ÓÙ ÏÂÙ¿, ·ÊÔ‡ ıÂÌÂÏÈÒÛÂÙ ÙËÓ ·ÚÔ˘Û›· Û·˜ Î·È ‰ËÏÒÛÂÙ ÙËÓ

ÚfiıÂÛ‹ Û·˜, ηÏ›ÛÙ ӷ ÂÊ·ÚÌfiÛÂÙ ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜ ÙËÓ

Ú·ÎÙÈ΋ Ô˘ ¤¯ÂÙ ÂÈϤÍÂÈ.

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 33

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 33

ÿÛˆ˜ ¯ÚÂÈ·ÛÙ› Ó· ÂÈÚ·Ì·ÙÈÛÙ›Ù ·ÚÎÂÙ¿ ÛÙËÓ ·Ú¯‹. ™˘Ó‹ıˆ˜ οÓÂÙ ٷ

ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· Ú¿ÁÌ·Ù· ¯ˆÚ›˜ Ó· ¤¯ÂÙ ÛÙÚ·Ì̤ÓË fiÏË Û·˜ ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ ‹

¯ˆÚ›˜ Ó· ·ÊÈÂÚÒÓÂÛÙ ڷÁÌ·ÙÈο Û ÌÈ· ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·, Î·È ·˘Ùfi Û˘Ì‚·›-

ÓÂÈ ÁÈ· ‰È¿ÊÔÚÔ˘˜ ÏfiÁÔ˘˜. ∫·ıÒ˜ ÏÔÈfiÓ ı· ·Ú¯›ÛÂÙ ӷ ‰ÔÎÈÌ¿˙ÂÙ ÙȘ

·Û΋ÛÂȘ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘, ÂÓ‰¤¯ÂÙ·È Ó· ÌË ÓÈÒÛÂÙ ‰ÂÛÌÂ˘Ì¤ÓÔÈ ·fi Ù·

‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜ ÚÔ˜ οı ‚‹Ì· ‹ ΛÓËÛË. ª¿ÏÈÛÙ·, ÔÚÈṲ̂Ó˜ ·Û΋-

ÛÂȘ ›Ûˆ˜ Û·˜ ·ˆı‹ÛÔ˘Ó ‹ Û·˜ ·Ú·ÍÂÓ¤„Ô˘Ó.

°È· Ó· ÂÎÌÂÙ·ÏÏ¢Ù›Ù fiÛÔ ÙÔ ‰˘Ó·ÙfiÓ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤-

Ú·, ÍÂÎÈÓ¿Ù ·fi ÙȘ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜ Ô˘ Û·˜ Ê·›ÓÔÓÙ·È ÈÔ ÂӉȷʤÚÔ˘Û˜

‹ ηٿÏÏËϘ ÁÈ· ÙȘ Û˘Óı‹Î˜ ˙ˆ‹˜ Û·˜. ∫·ıÒ˜ ÂÚÁ¿˙ÂÛÙ ¿Óˆ Û ÔÏϤ˜

Ú·ÎÙÈΤ˜, Ì ÙËÓ ¿ÚÔ‰Ô ÙÔ˘ ¯ÚfiÓÔ˘ ·Ú¯›˙Ô˘Ó Ó· ·ÓÙÈÛÙÔÈ¯Ô‡Ó Û ‰È¿ÊÔÚ˜

Ê¿ÛÂȘ Ù˘ ˙ˆ‹˜ Û·˜. ∂›Û˘, ·ÎfiÌ· Î·È ·Ó ·ÈÛı·Óı›Ù ·Ì˯·Ó›· ‹ ÓÈÒÛÂÙÂ

·ÓfiËÙÔÈ ÛÙËÓ ·Ú¯‹, ·Ú·‰Â¯Ù›Ù ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ·˘Ù¿ ·ÎÚÈ‚Ò˜ Ù· ·ÈÛı‹-

Ì·Ù· Î·È Û˘Ó¯›ÛÙ ӷ ÂÊ·ÚÌfi˙ÂÙ fiÔÈ· Ú·ÎÙÈ΋ Û¿˜ Ù·ÈÚÈ¿˙ÂÈ.

£· Û·˜ Ê·Ó› ÈÔ Â‡ÎÔÏÔ Ó· ÂÓÂÚÁ‹ÛÂÙ ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜

·Ó ·Ú·ÈÙËı›Ù ·fi ÙËÓ ÚÔÛ¿ıÂÈ· Ó· ·ÏÏ¿ÍÂÙ οÙÈ ‹ Ó· ÚÔηϤÛÂÙ ο-

ÙÈ fiÛË ÒÚ· ·Û¯ÔÏ›ÛÙ Ì ÙȘ ·Û΋ÛÂȘ. ∞˘Ùfi ÙÔ ·Ú¿‰ÔÍÔ ÈÛ¯‡ÂÈ Û¯Â‰fiÓ

34 | 5 §∂¶Δ∞ Δ∏ ª∂ƒ∞

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 34

ÁÈ· fiϘ ÙȘ ÚÔÙÂÈÓfiÌÂÓ˜ Ú·ÎÙÈΤ˜. ™ÙÔ ‚·Û›ÏÂÈÔ Ù˘ ÂͤÏÈ͢, fiÛÔ ÚÔ-

Û·ı›Ù ӷ ÊÙ¿ÛÂÙ οÙÈ, ÙfiÛÔ ·˘Ùfi ‰Â›¯ÓÂÈ Ó· ·ÔÌ·ÎÚ‡ÓÂÙ·È ·fi Û·˜.

∞Ê‹ÛÙ ÏÔÈfiÓ ÛÙËÓ ¿ÎÚË Î¿ı ÚÔÛÎfiÏÏËÛË ÛÙÔ ·Ó·ÌÂÓfiÌÂÓÔ ·ÔÙ¤-

ÏÂÛÌ·. ∞ÏÒ˜ ·ÊÔÛȈı›Ù ÛÙÔ ÙÒÚ·. ∞ÓÙ› Ó· ηٷÁÚ¿ÊÂÙ ·ÓÂÏÏÈÒ˜ ÛÙÔ

Ì˘·Ïfi Û·˜ fiÏ· fiÛ· Û˘Ì‚·›ÓÔ˘Ó, ·Ó·˙ËÙÒÓÙ·˜ ‰È·ÚÎÒ˜ Ì‹ˆ˜ ¿ÏÏ·Í ο-

ÙÈ, .¯. fiÙ·Ó ¯ÔÚ‡ÂÙ ‹ ÁÂÏ¿ÙÂ, ·Ú·ÌÂÚ›ÛÙ οı ÎÚÈÙÈ΋ ‰È¿ıÂÛË Î·È ÂÓÂÚ-

Á‹ÛÙ ڿÁÌ·ÙÈ ·fi Ù· ‚¿ıË Ù˘ ηډȿ˜ Û·˜. ŒÙÛÈ, Î·È ÌfiÓÔ ¤ÙÛÈ, ÌÂÁÈÛÙÔ-

Ôț٠ÙȘ Èı·ÓfiÙËÙ¤˜ Û·˜ ÁÈ· ·ÏÏ·Á‹ Î·È ÂͤÏÈÍË.

Δ∞ £∂ª∂§π∞ | 35

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 35

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 36

̤ÚÔ˜ ‰Â‡ÙÂÚÔ

ÔÈ Ú·ÎÙÈΤ˜

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 37

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 38

∞∂‰Ú·ÈÒÓÔÓÙ·˜ ÙËÓ ËÚÂÌ›·

Î·È ÙËÓ ÂÛˆÙÂÚÈ΋ ¯·Ï¿ÚˆÛË

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 39

ΔÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ·ÛÊ¿ÏÂÈ·˜ Â›Ó·È ·ÓÂÎÙ›ÌËÙÔ Î·È Ôχ Û˘¯Ó¿ Ê¢Á·Ï¤Ô.

∞ÎfiÌ· Î·È Ë Èı·ÓfiÙËÙ· Ù˘ ·ÛÊ¿ÏÂÈ·˜ Ê·ÓÙ¿˙ÂÈ Î¿ÔȘ ÊÔÚ¤˜ ·‰‡-

Ó·ÙË.

∫·Ù·ÎÙ¿Ì ÛËÌ·ÓÙÈ΋ ‰‡Ó·ÌË ·Ó ·ÏÒ˜ ¢¯Ëıԇ̠·ÛÊ¿ÏÂÈ· ÛÙÔÓ

·˘Ùfi Ì·˜. ø˜ ‰È·ÏÔÁÈÛÌfi˜ Ë Û˘ÁÎÂÎÚÈ̤ÓË Ú·ÎÙÈ΋ ÂÎÊÚ¿˙ÂÈ ÙÔ ›‰ÈÔ

Ó‡̷ Ì ÙÔ ÔÔ›Ô ¤Ó·˜ ÁÔÓÈfi˜ ÎÚ·Ù¿ ÛÙËÓ ·ÁηÏÈ¿ ÙÔ˘ ÙÔ ÙÚÔÌ·Á-

̤ÓÔ ·È‰› ÙÔ˘ Î·È ÙÔ ·ÚËÁÔÚ› „Èı˘Ú›˙ÔÓÙ·˜ ÏfiÁÈ· ·Á¿Ë˜ Î·È ÙÚ˘-

ÊÂÚfiÙËÙ·˜.

1. ∞Ó·Ó¤ÂÙÂ Û˘ÓÂȉËÙ¿ › ¤Ó· ÏÂÙfi ÂÚ›Ô˘.

1¢¯Ëı›Ù ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ·ÛÊ¿ÏÂÈ·

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 40

2. ∂ÎÊÚ¿˙ÂÙ ÙËÓ ÚfiıÂÛ‹ Û·˜, ÁÈ· ·Ú¿‰ÂÈÁÌ·: «∂‡¯ÔÌ·È ·˘Ù‹

Ë Ú·ÎÙÈ΋ Ó· ÂÓÈÛ¯‡ÛÂÈ ÙÔ ·›ÛıËÌ· ‚·ıÈ¿˜ Á·Ï‹Ó˘ Î·È ËÚÂÌ›·˜

̤۷ ÌÔ˘».

3. ÷ϷÚÒÓÂÙÂ, ÎÏ›ÓÂÙ ٷ Ì¿ÙÈ· Î·È Ê·ÓÙ¿˙ÂÛÙ ÌÈ· ÂÈÎfiÓ· ÙÔ˘

·˘ÙÔ‡ Û·˜.

4. ∂ÈÎÂÓÙÚÒÓÂÙ Ì ·Á¿Ë ÙËÓ ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜, fiˆ˜ ı·

¤Î·Ó ¤Ó·˜ ÁÔÓÈfi˜ ÁÈ· ÙÔ ·È‰› ÙÔ˘.

5. Δ· ÂfiÌÂÓ· ÏÂÙ¿ Ê·ÓÙ¿˙ÂÛÙ fiÙÈ ÌÈÏ¿Ù ·Â˘ı›·˜ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi

Û·˜, ÚÔʤÚÔÓÙ·˜ ÌÈ· ÊÚ¿ÛË fiˆ˜: «£¤Ïˆ Ó· Â›Ì·È ·ÛÊ·Ï‹˜

·fi οı ηÎfi» ‹ «£¤Ïˆ Ó· ÓÈÒıˆ ÚÔÛÙ·Û›· ·fi οı ÂÛˆ-

ÙÂÚÈÎfi Î·È Â͈ÙÂÚÈÎfi ηÎfi». ∂‡¯ÂÛÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ ·ÛÊ¿ÏÂÈ·

·ÎÚÈ‚Ò˜ fiˆ˜ ı· ¢¯fiÛ·ÛÙ ·ÛʷϤ˜ Ù·Í›‰È Û ¤Ó· Ê›ÏÔ.

6. ™ÙÔ Ù¤ÏÔ˜, ·ÓÔ›ÁÂÙ ٷ Ì¿ÙÈ· Î·È Î¿ÓÂÙ ·ÚÁ¤˜, ‹ÚÂ̘ ÎÈÓ‹ÛÂȘ.

√𠶃∞∫Δπ∫∂™ | 41

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 41

68

ΔÔ ÚˆÈÓfi Â›Ó·È ÙÔ ÈÔ ÛËÌ·ÓÙÈÎfi Á‡̷ Ù˘ Ë̤ڷ˜. ∂›Ó·È Ù· η‡ÛÈÌ·

Ô˘ ¯ÚÂÈ¿˙ÂÛÙ ÁÈ· Ó· ÍÂÎÈÓ‹ÛÂÙ ηϿ Î·È Ó· ‰È·ÙËÚ‹ÛÂÙ Û ˘„ËÏ¿

›‰· ÙËÓ ÂÓ¤ÚÁÂÈ¿ Û·˜. ŒÙÛÈ, ·ÓÙ› Ó· ·Ú·Ï›„ÂÙ ̛· ·ÎfiÌ· ÊÔÚ¿

ÙÔ ÚˆÈÓfi ‹ Ó· ηٷ‚ÚÔ¯ı›ÛÂÙ ϛÁÔ˘˜ ˘‰·Ù¿ÓıڷΘ ʇÁÔÓÙ·˜ ‚È·-

ÛÙÈο ÁÈ· ÙË ‰Ô˘ÏÂÈ¿, ·ÊÈÂÚÒÛÙ ÌÂÚÈο ÏÂÙ¿ ÁÈ· Ó· Û‚·ÛÙ›Ù ·˘-

Ùfi Ô˘ ÔÊ›ÏÂÙ ӷ ÚÔÌËı‡ÛÂÙ ÛÙÔ ÛÒÌ· Û·˜. ŸÙ·Ó ÂÍ·ÛÊ·Ï›˙Â-

Ù ¯ÚfiÓÔ ÁÈ· ¤Ó· ˘ÁÈÂÈÓfi, ‹ÚÂÌÔ ÚfiÁÂ˘Ì·, ÂÈÙÚ¤ÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜

Ó· ¯ˆÓ¤„ÂÙ ۈÛÙ¿ ηıÈÛÙÔ›, Ó· ¯·Ï·ÚÒÛÂÙÂ Î·È Ó· ÌÂÈÒÛÂÙ ÙÔ ÚˆÈ-

Ófi ¿Á¯Ô˜. ¶ÚÔÙÔ‡ ¿ÚÂÙ ÙÔ ÚˆÈÓfi Û·˜, ÌÂÈÒÓÂÙ ٷ¯‡ÙËÙ· ÁÈ· Ï›Á·

ÏÂÙ¿. π‰Ô‡ οÔÈÔÈ ÙÚfiÔÈ ÁÈ· Ó· Ê¿ÙÂ Û˘ÓÂȉËÙ¿:

ÂÊԉȷÛÙ›Ù Ì ڈÈÓ¿ η‡ÛÈÌ·

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 178

ñ ¢È·Ï¤ÁÂÙ οÙÈ Á¢ÛÙÈÎfi Î·È ıÚÂÙÈÎfi ˆ˜ ÚfiÁÂ˘Ì·, fiˆ˜ ¤Ó·

ÊÚÔ‡ÙÔ, Ï›ÁÔ ÁÈ·Ô‡ÚÙÈ ‹ Ï›ÁÔ ‚Ô‡Ù˘ÚÔ ¿Óˆ Û ÊÚ˘Á·ÓÈṲ̂ÓÔ

„ˆÌ›.

ñ ∫·ı·Ú›˙ÂÙÂ ¤Ó· ¯ÒÚÔ ¿Óˆ ÛÂ ¤Ó· ÙÚ·¤˙È ÁÈ· Ó· ‚¿ÏÂÙÂ ÙÔ

Á‡̷ Û·˜. ∫Ï›ÓÂÙ ÙËÓ ÙËÏÂfiÚ·ÛË. ∞Ê‹ÓÂÙ ÛÙËÓ ¿ÎÚË ÙÔ ‚È-

‚Ï›Ô Û·˜.

ñ ƒ›¯ÓÂÙ ÌÈ· ÚÔÛÂÎÙÈ΋ Ì·ÙÈ¿ ÛÙÔ Á‡̷ Û·˜. ∞ÔÚÚÔÊ¿Ù ÙȘ Ì˘-

Úˆ‰È¤˜, ÙË Á‡ÛË Î·È Ù· ‰È¿ÊÔÚ· ¯ÚÒÌ·Ù·.

ñ ¢›ÓÂÙ ÚÔÛÔ¯‹ ÛÙËÓ Â›Ó· Û·˜, ÛÙÔ ÛÙÔÌ¿¯È, ÛÙȘ ÏÔȤ˜ ·ÈÛı‹-

ÛÂȘ ÙÔ˘ ÎÔÚÌÈÔ‡ Û·˜.

ñ º·ÓÙ¿˙ÂÛÙ fiÙÈ Î¿ı ÌÔ˘ÎÈ¿ ·fi ÙÔ Ê·ÁËÙfi ÁÂÌ›˙ÂÈ fiÏË Û·˜ ÙËÓ

‡·ÚÍË Ì ÏÔ‡ÛÈ· ÂÓÂÚÁËÙÈÎfiÙËÙ·. √Ú·Ì·Ù›˙ÂÛÙ ٷ ȯÓÔÛÙÔÈ-

¯Â›· Î·È ÙȘ ‚Èٷ̛Ә Ô˘ Ï·Ì‚¿ÓÂÈ Ô ÔÚÁ·ÓÈÛÌfi˜ Û·˜.

√𠶃∞∫Δπ∫∂™ | 179

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 179

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 246

√ Jeffrey Brantley (MD) ‰È‰¿ÛÎÂÈ ÛÙÔ ÙÌ‹Ì· æ˘¯È·ÙÚÈ΋˜ ÙÔ˘

¶·ÓÂÈÛÙËÌ›Ô˘ ¡ÙÈԢΠÙÔ˘ ¡Ù¿Ú·Ì. ø˜ È‰Ú˘Ù‹˜ Î·È ‰È¢ı˘ÓÙ‹˜ ÙÔ˘

¶ÚÔÁÚ¿ÌÌ·ÙÔ˜ ™˘ÓÂȉËÙ‹˜ ªÂ›ˆÛ˘ ÙÔ˘ ™ÙÚ˜ ÙÔ˘ ∫¤ÓÙÚÔ˘ ™˘Ó‰˘·-

ÛÙÈ΋˜ π·ÙÚÈ΋˜ ÙÔ˘ ¶·ÓÂÈÛÙËÌ›Ô˘ ÙÔ˘ ¡Ù¿Ú·Ì, ¤¯ÂÈ ·Ú·¯ˆÚ‹ÛÂÈ

ÔÏϤ˜ Û˘ÓÂÓÙ‡ÍÂȘ ÛÙÔ Ú·‰ÈfiʈÓÔ, ÛÙËÓ ÙËÏÂfiÚ·ÛË Î·È ÛÙÔÓ Δ‡Ô.

¶ÚfiÛÊ·Ù· ΢ÎÏÔÊfiÚËÛ ÙÔ ‚È‚Ï›Ô ÙÔ˘ Calming Your Anxious Mind.

∏ Wendy Millstine ˙ÂÈ ÛÙÔ ™·Ó ºÚ·ÓÛ›ÛÎÔ Î·È ÂÚÁ¿˙ÂÙ·È ˆ˜ ·ÚıÚÔ-

ÁÚ¿ÊÔ˜. Œ¯ÂÈ ÂΉÒÛÂÈ Ô›ËÛË Î·È Âȉ›‰ÂÙ·È Â›Û˘ ÛÙËÓ Ù¤¯ÓË ÙÔ˘ ÂÚ-

ÊfiÚÌ·Ó˜.

5 GOOD MIN 06 9/20/07 4:49 PM Page 247

5 λεπτά τη μέρα100 ∆ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΙΣΤΕ ΗΡΕΜΟΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

αιολέων 36γ, 118 52 αθήνατηλ.: 210 3411455, fax: 210 3411201e-mail: editionsdrepania@gmail.com

5

§π°∞ §∂¶Δ∞ ∞¶√ Δ√ Ã√¡√ ™∞™ ∂π¡∞π ∞ƒ∫∂Δ∞!

√È Ú˘ıÌÔ› Ù˘ ηıËÌÂÚÈÓ‹˜ ˙ˆ‹˜ Û·˜ Â›Ó·È ÊÚÂÓ‹ÚÂȘ, ˆÛÙfiÛÔ ÙÔ ‚Ú¿‰˘ ¤ÊÙÂÙ ÁÈ·‡ÓÔ Ì ¤Ó· ·›ÛıËÌ· ·fiÏ˘ÙÔ˘ ÎÂÓÔ‡; ∂ÚÁ¿˙ÂÛÙ ÛÎÏËÚ¿, ·ÏÏ¿ ηٿ ηÓfiÓ· ·ÈÛı¿-ÓÂÛÙÂ Û·Ó Ó· ¤¯ÂÙ ÂÚ¿ÛÂÈ ÙË Ì¤Ú· Û·˜ οÓÔÓÙ·˜ Ú¿ÁÌ·Ù· ¿Ó¢ ÛËÌ·Û›·˜; ¡ÈÒıÂÙÂÎÔ‡Ú·ÛË Î·È ‰È·ÚΤ˜ ¿Á¯Ô˜; ¶Ò˜ ı· Û·˜ Ê·ÈÓfiÙ·Ó ·Ó ‰Ô˘Ï‡·Ù ‹ ÂÎÏËÚÒÓ·Ù fiϘ۷˜ ÙȘ ˘Ô¯ÚÂÒÛÂȘ ÓÈÒıÔÓÙ·˜ ‹ÚÂÌÔÈ, Û˘ÁÎÂÓÙڈ̤ÓÔÈ Î·È ¯·Ï·ÚÔ› fiÏË Ì¤Ú·; ΔÈ ı·‰›Ó·Ù ÁÈ· Ó· ÚÔÛʤÚÂÙ ÛÙÔÓ Â·˘Ùfi Û·˜ Î·È ÛÙË ˙ˆ‹ Û·˜ ËÚÂÌ›·, ÓfiËÌ·, ·ÔÙÂÏÂ-ÛÌ·ÙÈÎfiÙËÙ· Î·È Ô˘Û›·;

¶¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú· Û¿˜ Ê·›ÓÔÓÙ·È ÔÏÏ¿ ‹ Ì‹ˆ˜ Ï›Á·;

∂ηÙfi ÚˆÙÔÔÚȷΤ˜ Ù¯ÓÈΤ˜ ˘fiÛ¯ÔÓÙ·È Ó· Û·˜ Ô‰ËÁ‹ÛÔ˘Ó Û ·Ï¤˜, ·ÏÏ¿ ÛÙ·-ıÂÚ¤˜ ·ÏÏ·Á¤˜ ÙÔ˘ ÙÚfiÔ˘ ˙ˆ‹˜ Û·˜. ∞Ó ·Ú¯›ÛÂÙ ӷ ·ÊÈÂÚÒÓÂÙ ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ οıÂÚˆ› ÁÈ· ηıÂÌ›· ·fi ÙȘ ·Ó‡ÎÔϘ ·Û΋ÛÂȘ Î·È ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ˜ ·˘ÙÔ‡ ÙÔ˘ ‚È‚Ï›Ô˘, ÁÚ‹ÁÔÚ· ı· ÌÔÚ¤ÛÂÙ ӷ ·ÔÏ·‡ÛÂÙ ÌÈ· ÈÔ ‹ÚÂÌË Î·È ·ÔÙÂÏÂÛÌ·ÙÈ΋˙ˆ‹. ΔÂÏÈο, ¤ÓÙ ÏÂÙ¿ ÙË Ì¤Ú· Â›Ó·È ÙÔ Î·Ï‡ÙÂÚÔ ‰ÒÚÔ Ô˘ ÌÔÚ›Ù ӷ οÓÂÙ ÛÙÔÓ·˘Ùfi Û·˜, ·ÏÏ¿ Î·È ÛÙÔ˘˜ ¿ÏÏÔ˘˜. §›Á· ÏÂÙ¿ ·fi ÙÔ ¯ÚfiÓÔ Û·˜ Â›Ó·È ·ÚÎÂÙ¿!

∂¡∞ μπμ§π√ ¶√À £∞ ¢π∞μ∞™∂Δ∂ ∫∞π £∞ •∞¡∞¢π∞μ∞™∂Δ∂ ø™ ¶√§ÀΔπª√Δ∞Δ√ √¢∏°√

cover 5GM spread 2 9/20/07 4:59 PM Page 1