灏竣 < 星期四 · 品茗 > 第 87 期
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灏竣 < 星期四·品茗 > 第 87期
人们在生活中总免不了有一些烦恼的事儿。人们在生活中总免不了有一些烦恼的事儿。
有些烦恼来自外界,必须正视;有些烦恼来自外界,必须正视;
而大多数困扰则源于内心,这就是所谓的“自寻烦恼”。而大多数困扰则源于内心,这就是所谓的“自寻烦恼”。
师父让他下次坐禅时拿一支笔,等蜘蛛来了在它身上画个记号,看它来自什么地方。
有位比丘,每次坐禅都幻觉有一只大蜘蛛跟他捣蛋,无论怎样也赶不走,他把这件事告诉了师父。
比丘照办了,他在蜘蛛身上画了一个圆圈。蜘蛛走后,他安然入定了。
当比丘做完功后睁开眼睛一看,那个圆圈原来就在自己的肚皮上。
可见许多我们推给他人或外物的过失,毛病竟在自己身上。
天下本无事,庸人自扰之。
而这种来自自身的困扰我们往往不易察觉,更难以用笔“圈”定。
心理学家为了研究“烦恼”问题,做了一个很有意思的实验:
心理学家请实验者把自己未来 7 天内所有的“烦恼”都写下来,然后投入一个指定的“烦恼箱”里。
三周之后,心理学家打开了这个“烦恼箱”,让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现其中 9 成的“烦恼”并未真正发生。
然后心理学家要求实验者将记录了自己真正“烦恼”的字条重新投入了“烦恼
箱”。
又过了三周,心理学家又打开了这个“烦恼箱”,
让所有实验者再一次逐一核对自己写下的每项“烦恼”。
结果发现绝大多数曾经的“烦恼”已经不再是“烦恼”了。
实验者切身地感到,烦恼这东西原来是预想的很多,出现的很少。
心理学家因而得出了这样的统计数据和结论:
一般的人所忧虑的“烦恼”, 40%是属于过去的,有 50%是属于未来的,
只有 10%是属于现在的。
其中 92%的“烦恼”未发生过,剩下的 8 %则多是可以轻易应付的。
因此,烦恼多是自己找来的,这就是所谓的“烦恼不寻人,人自寻烦恼”。
烦恼就像一根打了结的绳子,一头牵着自己,一头牵着他人。
我们越是和烦恼过不去,这个结就会越牵越紧,烦恼就会越来越多。为了这些烦恼而消耗我们大量的精力和时间,我们怎么能热情地、全力以赴地投入到工作中去呢?又怎么能较快地获得梦想中的成功呢?
让烦恼只留 5 分钟,这正是及时解结的好办法。
先哲说:世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,而比天空更宽广的是人的胸怀。
一个心胸辽阔的人是不会有那么多烦恼的。
倘若心灵一片光明灿烂,烦恼与苦痛便会远遁他乡。
诚然,也不是一切烦恼都是自寻的。但外因毕竟只是条件,内因才是根据。
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