開發 有「營」小食資料庫
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開發 有「營」小食資料庫. 吳彥慈 美國註册營養師 香港營養學會. 何謂小食?. 「小食」乃指兩主餐之間所進食的 少量食物。. 只要每天三餐進食足夠、均衡,而在主餐之間又沒有肚餓的感覺. 小食是必須的嗎?. 小食不是必須的!. 在餐與餐之間會感到肚餓,因為: 胃部容量小 活動量高 一日三餐未必足夠提供身體每日所需的營養. 所以我們可在不影響進食正餐胃口的情況下, 進食適量的小食呢!. 但很多時候 …. 適當的小食時間 …. 正餐或小食最少相隔 以免影響進食下一正餐的胃口。 爲保護牙齒健康, 兩正餐之間只進食小食. 1.5 – 2 小時. - PowerPoint PPT Presentation
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green13.86.7
yellow33.946.2
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Snack - Vending Machine
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green7.57.2
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www.hkna.org.hk
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