糖尿病教育 2 月篇放飞心情轻松抗糖

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糖尿病教育 2 月篇

放飞心情轻松抗糖

www.nordridesign.com LOGO 本次课程内容介绍

老唐的抗糖心路老唐的抗糖心路11

对抗糖魔，心理护理很重要对抗糖魔，心理护理很重要22

如何成就心理健康？如何成就心理健康？33

初春糖友巧保健初春糖友巧保健

• 老唐， 60 岁， 2 型糖尿病患者，病史 15 年，注射胰岛素 5 年• 目前血糖控制平稳，糖化血红蛋白 6.5% ，无并发症

您想知道我的抗糖故事吗？

老唐的抗糖心路历程

“ 我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“ 我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题。”

患病之初的“怀疑”

“ 是我哪里做错了，为什么别人不得这个病呢？”“ 真是对不起老伴儿，对不起孩子。。。”“ 不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用啊！”

确诊之后的“自责”

诊室里，医生在耐心地向老唐讲解糖尿病治疗知识

我得糖尿病 12年了，通过科学治疗，什么并发症也没有，你也行！

我们全家一起吃健康餐，不仅能控制血糖，还能预防心脑血管病，也算是因祸

得福了。

逐渐接受糖尿病

通过医生讲解，家人支持，病友鼓励，老唐逐渐接受了糖尿病

坚持每天运动 30 分钟坚持每日饮食称重

积极参加糖尿病教育大课堂坚持监测血糖

坚持按时服用降糖药

开始并坚持全面治疗

老唐坚持胰岛素治疗，保持积极乐观的心态，血糖控制平稳没有并发症

患病几年后医生建议老唐

使用胰岛素治疗认真学习胰岛素注射知识

坚持每日注射胰岛素

老唐和老伴儿一起去公园散步

乐观心态平稳控糖

• 心理障碍会导致什么后果？

• 病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持

积极心态对抗糖的好处

对抗糖魔，心理健康很重要！

• 糖尿病是一种公认的身心疾病，可引起抑郁和焦虑等负面情绪，而负面情绪又会加重糖尿病。

加重负面情绪

姚树桥 , 等 . 中国临床心理学杂志 .1995.3:249-252.

负面情绪负面情绪

下丘脑释放神经递质下丘脑释放神经递质

胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加胰岛素分泌减少，升糖激素分泌增加

血糖升高，病情加重血糖升高，病情加重

后果：经济损失，出现并发症！

心理障碍会加重病情

• 心理障碍会导致什么后果？

• 病友抗糖要牢记老唐在向病友们分享保持

积极心态对抗糖的好处

对抗糖魔，心理健康很重要！

误区：“ 我身体一向很好，怎么可能得糖尿病呢？”“ 我真的得糖尿病了吗？肯定是化验有问题，医生的误诊！”

怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。怀疑诊断是没有用的，不如尽快接受事实。

多数患者被确诊时都有这种心态，但应该尽快摆脱，长期有这种心态，不利于治疗。

与其怀疑，不如接受

误区：“ 为什么偏偏是我得糖尿病？老天对我太不公平了！”“ 自己太不小心了，竟然得上这病，悔恨无比呀！”

糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果，气愤和埋怨只会使病情更严重。

现在得糖尿病的人很多，像咱这岁数的 5 个中就有 1 个，有很多伙伴，不是孤军奋战。

气愤、埋怨只会加重病情

误区：“ 一辈子都要吃药、打针，这样的生活还有什么意义？”“ 不能为家庭分担，还要让家人操心，我真是没用呀！”

吃药、打针能够有效帮助您控制血糖，延缓并发症的发生。

学会和糖尿病一起生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，

习惯就好了。

学会和糖尿病一起生活其实没那么难，就像每天刷牙洗脸一样，

习惯就好了。

抑郁、自责没必要

误区：“据说糖尿病是不治之症，那不会像癌症一样死去吗？”“完了，这病要是被我亲戚、朋友知道了可怎么办？”

患病十几年，生活同样很快乐，亲戚、朋友都知道我的病情，外出就餐都很照顾我

患病十几年，生活同样很快乐，亲戚、朋友都知道我的病情，

外出就餐都很照顾我

糖尿病虽不能治愈，但可以控制，只要血糖长期平稳达标，同样可以

开心生活

糖尿病虽不能治愈，但可以控制，只要血糖长期平稳达标，同样可以

开心生活

恐惧、焦虑应尽快摆脱

误区：“ 治不治就那样了，反正治也治不好了。”“既然并发症都出现了，抓紧时间享受生活吧。”

科学治疗可以延缓并发症的发生、发展科学治疗可以延缓

并发症的发生、发展

坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是

彻底服输呢 !

坚持治疗可以让身体情况好转，放弃治疗才是

彻底服输呢 !

如果通过科学的生活方式干预，仍无法控制好血糖，建议您咨询医生，选择适合您的药物，包括起始胰岛素治疗。

消极治疗、放任自流不可取

误区：老唐的一个病友，曾经服用“游医”根治糖尿病的偏方，结果血糖升的很高，出现了酮症酸中毒，险些丢掉性命。

不要听信偏方，坚持科学治疗

医生会根据您的病情制定适合您的治疗方案，病情不同，

治疗方案也不相同。

医生会根据您的病情制定适合您的治疗方案，病情不同，

治疗方案也不相同。

不听信、盲从游医

老唐的一个病友，患糖尿病 10 年，拒绝胰岛素治疗，结果血糖居高不下，出现了眼底并发症，左眼失明。

胰岛素是一种正常的生理激素，不存在成瘾性问题，糖尿病患者正是身体内缺少胰岛素，所以才需要补充。

其实胰岛素没那么可怕，得糖尿病就是身体缺胰岛素，缺啥补啥，这是常理呀。

胰岛素并不可怕

每次注射都很难调准剂量，而且操作过程很麻烦

您的担心——注射过程麻烦吗？

www.nordridesign.com LOGO 胰岛素注射笔实现轻松注射

更准确所调剂量不会超过笔芯中剩余的剂量

更清楚剂量调节视窗更大，读数更清晰

更简便剂量纠正可直接回调，笔芯更换更容易

更有信心“咔嗒”提示音提醒注射完毕

每天都要扎几次，太疼了

您的担心——注射一定很疼吧？

使用前使用一次

使用两次使用六次

针头应一次性使用，重复使用会加重注射疼痛，甚至部分折在体内

每次注射更换新针头会减少痛感

每次用餐都要等待，不方便，很难坚持

您的担心——用餐前还要等待

• 第 2代胰岛素——人胰岛素需要进餐前 30 分钟注射，比较麻烦。

第 3代胰岛素（胰岛素类似物）餐前即刻注射，

无需等待，更方便。

第 3代胰岛素实现注射后即刻就餐

听说会经常出现低血糖

您的担心——经常会出现低血糖

避免低血糖的其它小窍门：

• 谨慎调整胰岛素剂量

• 定时定量进餐，避免误餐

• 避免突然运动量增加

• 避免酗酒和空腹饮酒

第 3代胰岛素——人胰岛素类似物可明显减少低血糖的发生率

中国 2 型糖尿病防治指南（ 2010 年版）

多种方法可以避免低血糖

听说体重会越来越重听说体重会越来越重

您的担心——体重增加

• 通过合理的饮食和运动控制体重增加

• 第 3代胰岛素——地特胰岛素是具有体重优势的胰岛素

张丹丹 , 等 . 中国糖尿病杂志 .2009.17(1): 附录Ⅲ

地特胰岛素减少体重增加

• 客观地了解病情

• 学习糖尿病知识

• 多参加户外活动

• 重视亲人的帮助

• 寻求病友的鼓励

如何成就心理健康？

• 深入地了解自己的病情，消除因不了解病情而引起的担忧和顾虑。

客观地了解病情

• 学习糖尿病知识，知道糖尿病是一种慢性进展性疾病，只要正确、有效地治疗，血糖达标了，就一定能明显延缓或减少并发症。

学习糖尿病知识

• 多参加户外活动，呼吸新鲜空气，使病友的心情舒畅，有利于病情的稳定。

多参加户外活动

• 提供心理上的支持

• 督促保持健康的生活方式

• 提高治疗的依从性

• 帮助做好病情监测

亲友的帮助可以：

亲友的帮助是一股力量

• 积极参加各种教育活动，结识病友，和病友分享抗糖路上的点点滴滴，对新病友渡过心理难关有很大的帮助。

老唐和病友一起参加俱乐部的活动

老唐和病友在一起交流经验心得

病友鼓励渡难关

糖尿病患者保持心理健康有什么好处？•心理健康有助于保持血糖稳定，提高治疗效果•心理健康有助于保持血糖稳定，提高治疗效果

不良情绪对糖尿病有何影响？• 不良的情绪可加重病情• 不良的情绪可加重病情

病友患病之初应保持哪种心态？•患病之初应尽快摆脱不良情绪，接受患病事实•患病之初应尽快摆脱不良情绪，接受患病事实

病友在治疗过程中应保持什么心态？•治疗过程中应积极、科学地治疗，不盲目恐惧胰岛素•治疗过程中应积极、科学地治疗，不盲目恐惧胰岛素

病友如何成就心理健康？•应积极学习糖尿病知识，多参加户外活动，寻求亲友的帮助，成就心理健康，有利于病情的稳定•应积极学习糖尿病知识，多参加户外活动，寻求亲友的帮助，成就心理健康，有利于病情的稳定

春季是放飞希望的季节，糖友们应放飞心情，轻松抗糖，等待秋天的收

获！

糖尿病教育 2 月篇放飞心情轻松抗糖

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糖尿病教育 2 月篇 放飞心情 轻松抗糖

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