7/24/2019 AJO en la salud

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AJO

De sabor fuerte y picante, este alimento no solo es un ingrediente para sazonar los alimentos, sus numerosas propiedades ayudan a

tratar enfermedades comunes como el resfriado, malestares estomacales o problemas de la piel, pero tambin el ajo ayuda a perderpeso.

Las propiedades teraputicas del ajo estn ms que extendidas, pues es diurtico, depurativo, antisptico y antibacteriano, seg!n

informaci"n de la #undaci"n espa$ola del %oraz"n.

Cmo ayuda a la prdida de peso?

1. Digestivo natural.De acuerdo con informaci"n de la &niversidad de 'ennsylvania, (stados &nidos, por su efecto antibi"tico, el ajo

ayuda a contrarrestar diversas enfermedades del aparato digestivo y al mismo tiempo a procesar mejor los alimentos por su contenido

en sulfuros. La recomendaci"n es comer )*+ diente a la semana.

2. Diurtico.(l ajo ayuda a eliminar los lquidos y toxinas del organismo, ya que tiene un efecto diurtico, seg!n datos del Diccionario

(nciclopdico de la -edicina radicional -exicana de la &/0-. (n un litro de agua vaciar dos dientes de ajo molidos y consumir un

vaso diario por dos semanas. /o rebasar la cantidad y tiempo de consumo.

3. Regula los niveles de azcar en la sangre.(sta acci"n permite al organismo producir menos insulina, lo cual ayuda a regular el

nivel de az!car en la sangre y al mismo tiempo a que el metabolismo trabaje mejor, explica el artculo El ajo, un remedio natural,

1tep2en #ulder.

. !uema grasa.(l doctor 3aymond 'escado, investigador del %entro de 4nvestigaci"n de la 5besidad de Londres, afirma que

consumir un diente de ajo orgnico crudo al da funciona como un poderoso destructor de grasa, lo cual favorece la prdida de peso,

dadas sus dosis de vitaminas 0, %, 6) y 6+.

". Regula el meta#olismo.&na de las grandes propiedades del ajo es la alicina, que adems de disminuir la presi"n arterial, insulina y

triglicridos, se 2a encontrado que en dietas ricas en azucares previene el aumento de peso. (ste compuesto podra ser benfico para

el control del sobrepeso, seg!n informaci"n publicada en 0merican 7ournal of 8ypertension.

0unque 2ay diversos estudios que confirman las ventajas del ajo para la prdida de peso, 2ay que tomar en cuenta las

contraindicaciones y que en exceso puede producir irritaci"n en el est"mago, por ello, la importancia de consultar a un mdico.

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