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Airtrack
Material zum Thema „Springen auf dem Airtrack“
VEIT, WALTHER
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Airtrack
DS 1
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Airtrack
Material: 32 Turnmatten, 4 Weichböden, 3 Niedersprungmatten, 2 Sprungbretter, 1 Airtrack
Aufbau
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Airtrack
Lücken zwischen den Matten sofort schließen!
Wichtige Regeln Nicht mit Schuhen auf das Airtrack!
Flugrollen und Salti sind verboten!
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Airtrack
Eigene wichtige Regeln
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Airtrack
Springt zwei Runden möglichst lange mit geschlossenen Augen! Ein Partner läuft neben dem Airtrack her und gibt Warnsignale sollte es gefährlich werden!
Aufgabe 1
„Sinnvolles“ Springen - Auge
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Airtrack
Spring 2 Durchgänge und halte dir dabei die Ohren zu!
Aufgabe 2
„Sinnvolles“ Springen - Ohr
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Airtrack
Spring 2 Durchgänge und achte dabei auf das Gefühl unter deinen Füßen/Fußsohlen.
Aufgabe 3
„Sinnvolles“ Springen - Gefühl
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Airtrack
Springe 2 Durchgänge besonders hoch. Achte auf dein Gleichgewicht.
Wie gelingt es dir besser im Gleichgewicht zu bleiben?
Aufgabe 4
„Sinnvolles“ Springen - Gleichgewicht
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Airtrack
Springe 2 Durchgänge und achte auf deine Rücken- und Bauchmuskulatur.
Springe 1 Durchgang und ziehe beim Springen deinen Bauch ein.
Aufgabe 5
„Sinnvolles“ Springen - Spannung
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Airtrack
DS 2
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Airtrack
Aufbau
Material: 32 Turnmatten, 5 Weichböden, 3 Niedersprungmatten, 4 Sprungbretter, 1 Airtrack, ggf. ein großer Turnkasten
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