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Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Neurophysioloigic Adaptations in Swimming
Artigo OriginalPós graduação Lato-Sensu em Natação e Hidroginástica - Universidade Gama Filho
Ana Clara Leite GonçalvesFabíola Mara de A. Elias Rorigues
Luiz Henrique Duque SantosMary Siqueira Calixto
Juiz de Fora - MG
Adaptações Neurofisiológicas na
Natação
Neurophysioloigic Adaptations in Swimming
Andressa EstrelaGleryston SilvioVictor Adams
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Introdução
• A proposta de um treinamento é estimular o organismo para que ele responda com adaptações e não com exaustão (BOMPA, 2002)
• O termo adaptação diz respeito a alterações que se verificam em uma resposta ao treinamento (MAGLISCHO, 1999)
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Objetivo Geral
• Investigar os benefícios das aulas de natação em um grupo de nível intermediário num período de 8 semanas e descobrir o quanto a melhoria da técnica influência no dispêndio de energia destes nadadores.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Objetivos Específicos
• Medir os níveis de adaptações neuromusculares analisando:
I. O Aspecto Neuromuscular
II.Frequência Cardíaca (FC)
III.Níveis de Lactato.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Aspecto Neuromuscular:
• Segundo AEBELI(1971):
• Aprendizado – é a soma de todas as experiências, reflexões e exercícios.
• Motricidade – é o total de todas as possibilidades de movimento do homem.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Aspecto Neuromuscular:
• A motricidade individual depende da:
I. Constituição Física
II.Sexo
III.Tipo Morfológico
IV.Idade
V.Temperamento
VI.Velocidade de Reação
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Frequência Cardíaca:
• Segundo MCARDLE, KATCH e KETCH(1998):
I. Podem ocorrer variações diárias de ± 5bpm de um determinado nível submáximo de exercício
II.Fator emocional pode afetar significativamente em respostas cardiovasculares
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Frequência Cardíaca:
• Segundo TUBINO(1984) e ARAÚJO(1996):
• A frequência cardíaca é um dos meios mais efetivos e as alterações aferidas constituem um índice conveniente para medir o aprimoramento do treinamento.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Níveis de Lactato:
• Segundo BOMPA(2002):
• Quanto mais baixa a concentração de ácido lático após um trabalho melhor a capacidade de treinamento do atleta.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Níveis de Lactato:
• O lactato é a melhor maneira de medir o stress e os efeitos do treinamento no músculo, pois a FC sozinha mede somente o stress do coração que é uma pequena imagem global do estado do atleta.
• A correlacionando os níveis de lactato e a FC é possível estimar de uma maneira especifica a intensidade do treinamento.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Metodologia:
• Foi utilizada uma amostra constituída de alunos de natação de nível intermediário de duas escolas:
• 1º Escola – local aberto, piscina de 15m• 2º Escola – local coberto, piscina de 12m
• Ambas a temperatura de 30ºC
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Metodologia:
I. 9 alunos do sexo masculino
II.De 18 á 43 anos de idade
III.3 dias por semana, durante 8 semanas
IV.Nadar crawl com respiração lateral
V.Amostra não probabilística intencional
VI.Disponibilidade de tempo
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO
I. Braços alternados?
II.Braços estendem á frente?
III.Tração debaixo do corpo?
IV.Tração com braço flexionado?
V.Finalização com braços estendidos?
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO
I. Finalização com palma da mão para dentro?
II.Recuperação com cotovelo alto?
III.Posição anatômica da cabeça?
IV.Pernada flexionada na descendente e estendida na ascendente?
V.Pernada com os pés em flexão plantar?
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Frequência Cardíaca:• Semanalmente, durante 8 semanas e em 3
ocasiões:
I. Em repouso, por 2 mim em pé, fora d’água
II.Em repouso, pós 2 mim, imersão até feixe clavicular
III.Ao final dos 5 mim após o nado crawl
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Análise do Lactato:
• As amostras foram colhidas apenas na 1ª e na 8ª semana do estudo
• Após nadarem 5 mim o estilo crawl
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Materiais Utilizados:
• Lactímetro e fitas para lactímetro da marca Accutrend;
• Luvas e agulhas descartáveis;• Álcool a 70% e gaze;• Frequencimetro da marca Polar do tipo A1;• Cronômetros Téchnos e Cássio
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
100% dos alunos obtiveram melhoras nos aspectos técnicos comparando a 1ª em relação a 8ª semana.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Oscilação da FC durante as 8 semanas após os 5 mim do nado Crawl.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Gráfico comparativo da FC entre a 1ª em relação a 8ª semana.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Resultado da análise do lactato pós teste da 1ª em relação a 8ª semana em mmol/l.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Conclusão:
• 7 entre 9 das amostras obtiveram redução de 13,3% na FC e 25,4% nos níveis de lactato sanguíneo em média.
• 9 entre 9 obtiveram 100% de melhora nos aspectos técnicos do nado.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Conclusão:
• 2 entre 9 melhoraram apenas o aspecto neuromotor, mas não na FC e níveis de lactato.
I. Não cumpriram as 24 seções nas 8 semanas
• O aspecto neuromotor precisa de um menor tempo e independe da continuidade para apresentar adaptações crônicas
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Conclusão:
• A melhora das aptidões neuromotoras não reflete na melhora das condições fisiológicas dos alunos.
I. Os alunos 3 e 4 obtiveram melhora apenas na técnica do nado.
II.Continuidade e ritmo de treino não estiveram presentes.
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Obrigado !